Nemohu pohnout z váhou
Úspěšně jsem zhubla šest kilo a chtěla bych v tom pokračovat. To se mi ale nedaří. Přestože stále cvičím a dodržuji jídelníček váha se mi za poslední měsíc nepohnula. Co mám dělat?
Kamila
30. Zář 2016 | 
komentářů 6
Odpovědi ostatních uživatelů
Říjen 2nd, 2016 v 12.47
Ahoj. Pokud děláš stále stejné cviky se stejnou intenzitou a zátěží a držíš stále stejný jídelníček tak si na to tvoje tělo už zvyklo a potřebuješ mu dát nový podnět. Musíš změnit cvičení nebo zvýšit jeho intenzitu a změnit stravování a váha ti opět půjde dolů.
Říjen 3rd, 2016 v 6.38
Díky. Zkusím udělat změny 🙂
Duben 26th, 2017 v 15.18
Ahoj, na internetu je spousta videí, kde se s časem zvedá náročnost, doporučuji po něčem takovém kouknout.
Květen 5th, 2017 v 13.05
Ahoj já jsem začala běhat aby se mi pořádně pohnula váha a po běhání jsem začala pít vodu z kokosových ořechů a váha krásně klesá.
Červen 14th, 2017 v 12.15
já už deset let marně zkouším zhubnout, vždy se mi to daří první týden a pak to vzdám a dostaví se jojo efekt. Navštěvuji teď Svět zdraví, jednu výživovou poradkyni a je mi dávno už díky ní jasný, kde jsem vždy dělala chybu. Doporučuji všem hubnutí s výživovým poradcem, hubnutí funguje, stačí jen chtít.
Prosinec 16th, 2018 v 18.14
No já se k nim chystám po novém roce tak jsem zvědavá protože nevím co čekat. Dívala jsem se na ty programy a akorát trochu tápu v tom, jakou délku zvolit.