Mléčná dieta
Při mléčné dietě se konzumuje prakticky jen mléko a mléčné výrobky. Nepřijde vám to jako velký hazard se zdravím? Máte někdo s touto dietou vlastní zkušenost?
Pavla
19. Čvn 2009 | 
Počet odpovědí: 1 564
Při mléčné dietě se konzumuje prakticky jen mléko a mléčné výrobky. Nepřijde vám to jako velký hazard se zdravím? Máte někdo s touto dietou vlastní zkušenost?
Pavla
19. Čvn 2009 | Počet odpovědí: 1 564
10 prosince, 2009 v 11.45
Mám s tím zkušenost a funguje, pokud se dodržuje. Není to jen o mléku, je to hlavně o bílkovinách, aby se neztrácela svalová hmota. Je tam i maso, ovoce je jako zdroj sacharidů a vlákniny a také zelenina jako vláknina. Takže to opravdu není jen o sklenicích mléka.
13 ledna, 2010 v 23.15
Taky s tím mám zkušenost…Drží se 13 dní.Jinak zcela souhlasím s Petrou.Držela jsem jí před vánocemi a podařilo se mi shodit 8kg.Je to hlavně o pravidelnosti a mělo by se dodržovat i množství. Teď v brzké době se chystám na další kúru -přece jen byly Vánoce,tudíž svátky obžerství!!!
17 ledna, 2010 v 20.54
Dobrý den,snažím se po porodu držet taky nějaké ty dietky,ale všude mi právě chybí mléčné výrobky.Mohla bych vás požádat o tuto mléčnou dietu?Moc děkuji a přeji příjemné hubnutí.
19 ledna, 2010 v 11.05
držím dietu druhý den,
donesla jí kolegyně a ta naše je na 7 dnů… pokud to zvládnu chci pokračovat do těch min 13-14 dnů. Dieta je na netu a je pokaždý trochu odlišná, podstata je ale stejná. Takže si jí Jano můžeš najít kdekoliv pod názvem „mléčná dieta“ a určitě ji najdeš 😉
20 ledna, 2010 v 21.15
Doubravko,moc díky za radu a přeji úspěšné hubnutí.
22 ledna, 2010 v 17.11
Tak dnes tuto dietu držím třetím dnem. Musím říct, že hlad absolutně nepociťuji, alespoň zatím. Mám jen trochu strach, jelikož hodně sportuji, aby na mě nepřišly slabosti, ale zatím vše v pořádku.
23 ledna, 2010 v 10.18
Ahoj holky,já tuto dietu kdysi držela a opravdu zhubla .je to asi 3 roky,ale tyto vánoce mi fakt daly¨!!! takže dneska začínám opět,tak mi držte pěsti!! at to dám!! páá
24 ledna, 2010 v 23.20
Tak jsem se rozhodla to taky zkusit.Doufám,že to vydržím,protože se mi zdá,že budu teda pěkně trpět hlady.Jestli jste teď taky některá začala,písněte jak se Vám daří a držme si palce,já je teda určitě držet potřebuji.Tak hodně zdaru.
1 února, 2010 v 13.35
Držela jsem mléčnou dietu 14 dnů a zhubla jsem 5 kg. Cítím se o hodně lépe a hlad jsem vůbec nepociťovala. Je to jenom o tom, že se má jíst pravidelně malé množství bez sladkostí a pečiva a dodržovat pitný režim.
23 února, 2010 v 17.23
Ahoj holky, chci se zeptat jak tuto dietu snáší vaše pleť. Prý se při takovéto konzumaci mléčných výrobků hodně vyskytuje akné i u těch co tím běžně netrpí. Je to pravda?
24 února, 2010 v 13.17
ahoj holky je po vánocích a cítím se jako prasátko ,rozdodla jsem se zkusit vaší dietu tak mě držte palečky.a vám přejí hodně zdaru
28 února, 2010 v 10.52
Ahojky holky,tak mám jednu dietku za sebou.Byl to teda mazec.Dvakrát jsem sice zhřešila,ale zdárně jsem shodila 6kg.Týden jsem bez dietky a nepřibrala jsem zatím nic – teda 0.5kg to jde ne?Tak se chystám na další kolo,to zas bude hladu!A jak se daří Vám???Přeji pevné nervy a hodně přebytečných kil pryč.
9 března, 2010 v 12.47
já to znám pod bílkovinovou dietou a ještě jsem to nezvládla celé vydržet :-))
18 března, 2010 v 22.55
Zdravím všechny dietářky:D mohu Vás poprosit o zaslání diet??koukám že jich je spousta,každá na jinou dobu:-)
30 března, 2010 v 8.32
Ahojky holky, tak jsem se rozhodla, že tuhle tu dietku budu taky držet.Už jsem to jednou zdárně zvládla a zhubla jsem 10kg, a je pravda, že další 2 roky jsem nic nenabrala, ale teď mám opět nějaká ta kilečka nahoře, takže se do toho znova pustím a snad to půjde dolů…Tak hubnutí zdar
7 dubna, 2010 v 17.04
Ahoj holky mám takový dotaz!když nejím tvaroh ani nepiju kefír čím bych mohla tohle nahradit ?????
10 dubna, 2010 v 16.25
ahoj holky,tak se taky chystám na mléčnou dietu,ale po přečtení jídelníčku,hlavně ten první den mám pocit ,že zemřu hlady.Celkově je to dost brutus.Ale když to většina z vás v pohodě zvládla tak já snad taky,tak mi držte palce
15 dubna, 2010 v 13.32
Ahoj, už držím třetí den a docela mě překvapilo, že zatím zas tak strašnej hlad nemám. Jen ten tvaroh to je hnus měním ho za cotage ten mám ráda :-)).
Držím všem co v tom jedou se mnou palečky a ať jsme krásný do plavek.
4 června, 2010 v 15.09
Ahoj lidičky. Ráda bych se zeptala jestli místo vody se může pít neslazený zelený čaj.
21 června, 2010 v 13.56
ahoj holky, já mám dietu na 11 dni. Chcu se zeptat pak po 11 dnu můžu normálně jest co sem jedla dřív. Musím asi jíst pravidelně, že jo 6 jídel denně.
24 června, 2010 v 16.31
ahoj holky já tuto dietu držím druhy den,už sem ji držela a zhubla 18 kilo za 3a půl měsíce
28 června, 2010 v 10.32
Já ji taky vyzkoušela – měla jsem 84kg a shodila jsem 8,5kg. Nemohla jsem teda u toho sportovat, jelikož jsem na to neměla energii, ale šlo to a během dalších dvou měsíců šlo dalších 8kg dolů, ale to jsem začala jíst víc a cvičit.
15 srpna, 2010 v 8.41
Dobrý den, chtěla bych se zeptat Sofie zda během toho 3 a půl měsíce měla nějakou pauzu v této dietě? chtěla bych ji taky zkusit a zhubnout o 18kg je krásný výsledek 🙂 Budu velmi vděčná,když sem Sofie ještě napíše děkuju 🙂
29 září, 2010 v 21.24
Ahoj holky, s touhle dietou mám hodně zkušeností i s přáteli, každému komu jsem jí doporučila vyhovovala a také hodně zhubnul, kamarádka jí začala držet v květnu a po 13 dnech pokračovala ve stravě hodně zeleniny, ovoce, bílkoviny a někdy si dala co měla ráda, už má dole 17kg a je prostě kus. Já jsem jí držela už od ledna vícekrát, vždy pak sklouznu, k takovýmu tomu obžerství, ale nemění to nic na tom, že od ledna mám dole 16kg…z 93,5 na 77,5kg, chtěla bych ještě níž a tak znova držím. Psali jsme si s holkama na jiných stránkách, ale bohužel majitel stránky nepromazal názory a tak se tam už od června nedá nic vložit a ostatní se mi ztratili. Ještě se podělím, od začátku září s námi drží kamarád v práci, už má dole minimálně 10kg…teď začíná po třetí, je to na něm tak strašně vidět…je to teď čupr kluk :-)). Nedám na tuhle dietku dopustit a můžu jí jenom a jenom doporučit, a taky mám vyzkoušené, že pokud je člověk opravdu hodně vyhladovělí a přidá si porci třeba mlíka, nebo si přidá šunku, nebo kousek masa….nestane se nic a opravdu se hubne tak jako tak…jsou to bílkoviny a ty se neukládají. Je to lepší, než si dát ovoce, nebo zeleninu…stejně tak po mlíku a ostatních bílkovinách budete mít méně hlad než po tom ovoci. Tak holky, jestli tu jste některá, která chcete začít s chutí do toho….já dnes mlíčko a zítra pokračuju dál….a zase písnu.
3 října, 2010 v 12.10
Pro Ladu. Tak dnes začínám podruhé a doufám, že to zvládnu. Poprvé asi před 2měsíci jsem shodila sice jen 6 kg lítá mi plus mínus 2 kg. Dnes ráno 6 dole, doufám, že to bude fungovat i napodruhé. Není to moc ale stačilo by mi pak ještě jednou 6….. Držte mi palce.
3 října, 2010 v 17.08
ráda bych se zeptala je jedno jaké s pije mléko?myslim plnotučné, polotučné?
3 října, 2010 v 19.45
ahoj holky, jsem ráda, že se sem konečně někdo přidal, bohužel jsem dostala nějakou chřipku, tak jsem o víkendu jedla normálně, a tak zítra začínám znova, tak se můžeme podporovat Emo, bude to fajn, kámoš určitě dodržel, takže už pojede druhý týden a bude dost přede mnou… i s těmi kily, jde mu to jako po másle. Určitě ti to bude fungovat i na podruhé, mně to normálně fungovalo, dokud jsem si sem tam nezačala přidávat jídlo, tak jsem opravdu vždy zhubla min. 5kg. Je to už tři čtvrtě roku a pořád mi taky hapruje pár kilíček ostatní jsem nepřibrala. Tak zítra začínám s mlíčkem a jsem ráda, že budu mít spolubojovnici. Jinak ahoj Niky, s tím mlíkem to máš fuk, ale já piju polotučný, to nemá moc tuku a je zase aspoň o nějakých živinách, to nízkotučný, nemá v sobě už opravdu nic. Plnotučný bych asi nepila je to zbytečně moc tuku, polotučný je taky chuťově dobrý.papa holky zítra písnu jak jsem na tom s mlíčkem
3 října, 2010 v 20.45
Ahoj, od zítřka jdu do toho s váma. Akorát teda možná sem tam něco k jídlu přidám, sportuji totiž 5 dní ze sedmi a když jsem držela dietu naposledy, po pěti dnech jsem nemohla ani únavou vstát z postele.
4 října, 2010 v 15.46
Ahojky,jsem ráda,že mám podporu…dnes mě přepadly šílené chutě..hlad žádný ale jak jsem šla do lednice pro citrón, tak jsem málem neomdlela. Dala jsem aspoň dvojku,,,,s jídlem vydržím, dnes druhý den, je toho docela dost podle včerejšího mléka.I když jsem fakt žravý typ.Není jídlo, co nesním! Minule jsem se vážila každý dne-první mínus 1.6 a pak 2 dny plus cca 0,5 kg. Nepropadla jsem panice-až se divím a pak to šlo zase dolů.Pro mě je inspirace každý den třeba i 10 deka.Zjistila jsem -vyzkoušené, že i když jsem se nacpala-mimo mléčné diety- a nestresovala, tak váha stála nebo dokonce mírně klesla a když jsem nejedla nebo málo a čekala co bude druhý den, tak bylo nějaké i to kilo navíc.Končím, už moc kecám….hezký den všem.
4 října, 2010 v 18.49
Ahoj holky, tak jak dnešní mléčný den? zrovna jsem si připravila poslední mlíčko, i když se přiznám, že jsem si vzala odpoledne šunku a kousek sýra….ale to určo nevadí, hlavně, že ne nějaký sacharidy. Vždy, když jdu při raní z práce, jsem tak naladěná sníst cokoliv půjde, tak jsem ráda, že jsem vydržela. Příští týden snad už konečně půjdu na odpolední, to se mi to pak drží nádherně, protože ráno vydržím, v práci v pohodě a večer už je mi líto porušit. Už aby ta odpolední byla. Tak zatím a držte se zítra písnu. Jinak Andy, máš pravdu, bud omezit cvičení, a nebo si trochu přidat, protože hlavně první dny kdy tam není ani skoro žádný sacharid, já mám zkušennosti s tím, že první dny necvičím a potom kolem 8. dne se do toho pustím každý den, aerobic půl hodky a pak posil. půl hodky, a je to v pohodě, ale pravda, že jsem taky dost unavená, ale pak už se to dá.Ahoj Emo, máš pravdu, já taky když se nervuju a snažím se nejíst, tak to moc dolů nejde, tahle dietka mi fakt vyhovuje..když teda vydržím víkendy. Tak s chutí do toho holky a půl je hotovo. Dopíjím horké mlíčko, protože takhle mě víc zasytí. Papa
4 října, 2010 v 22.55
Ahoj dietu držím osmým dnem a opravdu poctivě,nic si nepřidávám ani nejím nic co nemám v jídelníčku a zhubla jsem jen 2kg…jsem z toho docela rozladěna,ale je mi líto to teď utnout a furt doufám, že do soboty kdy končím dám dolů aspoň další 3..tak snad…
6 října, 2010 v 8.57
Zdravím tak jsem se taky dala na dietku,přestala jsem kouřit (už po několikáté!!!!) a tak vím jak se vždy spravím.Měla jsem už 70,6,ani rifle jsem nemohla dopnout no děs.Kamarádka mi donesla tuto dietu a již 4 den začínám.Cejtím se fajn i když začátek byl krušný i se mi dělalo nějak špatně ale hold to chce vydržet.Dneska jsem se jen tak zvážila a 66,6!!!Je to opravdu super dieta a co je bomba v 45 papám pribiňáčka,chlap o tom neví,nevěděl ani že kouřím mentolky necítil a tak si musím vymýšlet že už jsem jedla atd.Držte to ale opravdu tak jak se má,držím všem palečky…
6 října, 2010 v 13.17
Ahoj holky,jsem ráda,že jsem tuto diskuzi našla.Po porodu dvojčátek rok bojuju s kilama navíc a nedaří se mi je shodit.Mléčnou dietku držím desátej den a mám dole 5kg.Je to bomba.Ale mám strach až skončím,že zase naberu.Přemýšlela jsem o dělené stravě.Tak jsem na pokračování našla startovací dietu DS,tam už je to trochu zajímavější.Ale určitě se k mléčné ještě vrátím.Hlad ani není jen ty chutě!!!!Tak všem držím palečky…
7 října, 2010 v 6.23
Ahoj holky,jsem taky rada že jsem tuhle stránku objevila,dietu už držím dnes 9 den takže opět celý den jen mlíko,no snad to přežiji,zatím mám 4kg dolu ale 8cm mínus v pase,myslím že při této dietě je lepší se měřit přes břicho než si stoupnout na váhu.Sem tam taky zhřeším hlavně to kafíčko,ale jinak to jde.
Manžel když vidí jak jdou centimetry dolu tak jde do toho taky.Tak držím všem palce a jsem ráda že se tak podporujeme.
7 října, 2010 v 10.09
Ahoj děvčata, tak já v tom lítám teprve 3.den a je mi skvěle. Včera jsem vařila, tak jsem měla hodně velké problémy to vydržet – jak dochutit jídlo bez ochutnání, že? 🙂 Ale odolala jsem. Jinak jsem se rozhodla, že se nebudu vůbec vážit,ani měřit míry a dám na osobní pocit. A ten je k nezaplacení…už teď si příjdu o 5kg lehčí… 🙂 Tak mléku zdar a všem držím palečky!
7 října, 2010 v 20.47
Ahoj holky, tam jednu sérii diety jsem dokončila v úterý a od soboty se chystám znova. Dala jsem dolů 4 kg, za které jsem ráda. Přidá se někdo od soboty?
7 října, 2010 v 22.19
Žabžo,já v sobotu končím,ale tak za dní do toho jdu znova.Taky bych uvítala spolubojovnici.
8 října, 2010 v 0.28
Ahoj holky.Zítra začínám.Tak jsem zvědavá kolik kg za těch 13 dní zhubnu.Budu se snažit dodržet dietu přesně.
8 října, 2010 v 19.18
Holky za jak dlouho se pak může dieta opakovat?
8 října, 2010 v 20.06
Ahoj holky, 9.10.začínám druhou sérii, při první jsem dala 4 kg, tak ještě tomu pomůžu a zkusím dalších pár kil. 9.10. mléko celý den!!!!Budu tady denně a snad to půjde. Kdo se chce přidat od zítřka, přivítám každou spolubojovnici. Mileno, já už nemůžu vydržet a začínám od soboty.Za 14 dní mám akci a tak nemůžu další dny čekat 🙂
9 října, 2010 v 12.56
Ahoj holky, tak dnes jsem na 7dni a mám dole 4kg.Poprvé jsem dala celkem 5-6. Teď už to jde pomalu tak budu ráda i za těch dalších ..kg a pak mi zbývá jen 5 tak asi po nějaké době půjdu do toho ještě jednou. A stejně daleko do správné váhy ale asi tělo víc nepustí…S tím ochutnáváním při vaření – okusit lžičkou zda je slané nebo ne nevadí. Snažím se přesně ale taky včera jsem měla ovoce místo 100gr. 180…myslím, že těch 7-8 kg za 13 dní je moc.Ale je to jen můj názor. Já jsem spokojená. Mějte se a držme si palce.
9 října, 2010 v 16.36
Ahoj holky,chtěla jsem se zeptat za jak dlouho můžu dietu znovu opakovat?
9 října, 2010 v 19.06
Ema: Ahoj Emo, taky si myslím, že slibovaných 7 kg je moc. Jsou lidi, kterým se to podaří, ale začínají s obrovskou nadváhou, většinou přes 100kg. Já jsem začala cca před měsícem na 78kg a dnes po vážení mám 72,5. Myslím, že každé gramy dolů jsou úspěch. Zvládla jsem prvních 14 dní a po 5-ti dnech oddechu si to dávám znovu. Pak končím a dám se na dělenou stravu,budu dodržovat časy a malé porce, ale trochu pestřejší jídelníček. Myslím, že 2x v brzké době se to dá, ale potom už bych do toho nešla. Tak hodně štěstí všem. Já mám dnes za sebou první den mléko a jsem v pohodě. Držím palce
11 října, 2010 v 6.19
Ahoj holky, není tady někdo, kdo začíná dnes???? Ať v tom nejsem sama 🙁 .
11 října, 2010 v 7.29
Ahoj Jano, taky jsem dnes začala tak se můžem vzájemně podporovat 🙂 První mlíčko už mám za sebou tak uvidím. Jen nevím jak to řešit když mám zítra noční 🙁 Poradíte mi někdo z řad zkušenějších?
11 října, 2010 v 9.19
Ahoj Moniko, tak to je fajn, že začínáš 🙂 , ale s tou noční Ti neporadím, to bude „masakr“ 🙁 . Tak držím palce.
11 října, 2010 v 12.46
Zdravím všechny,tak jsem v sobotu úspěšně zakončila. Asi 4 kg dole,ale je to dobrý start.Tak teď si dám trochu pestřejší jídelníček a 25.října začnu znovu. Všem kdo začínají i těm co už jsou dál přeji moc úspěchů.
11 října, 2010 v 21.31
Ahoj holky, já mám dnes za sebou první mlíčkový den…a už se teším na zítřejší maso, někde jsem četla, že se tam může dát i zeleninový bujon…takže taková polívečka…ňam..na mlíko se nemůžu ani podívat…dělá se mi z něho zle 🙁 ..uff ještěže že to mám za sebou..snad to byl nejhorší den 🙁
12 října, 2010 v 6.36
Lenísku, Moniko, jak to jde?? Tak první den mám taky za sebou a myslela jsem, že to bude horší. Za chvilku už bude jogurt, tak se mooooc těším :-)….a musím jít koupit to maso. Za včerejšek mám dole 1 Kg.
12 října, 2010 v 14.40
Ahojte, jsem na 10 dni a 4.2 kg dole.První 4 dny celkem 3.6 dole pak nahoru 0.4 pak dole 0.8 a teď jsem 4 dny pořád na stejné váze – trochu depka ale i kdyby jenom 4.20 tak to jde. Nemělo by se vážit každý den ale já to nevydržím, uvidím, co bude zítra. Potřebovala bych pak ještě jednou 5 a na půl roku stačí….žaludek stáhnutý, celkem bez velkého hladu akorát ty chutě….Mějte se a držím palce.
12 října, 2010 v 16.53
Zdravím, jsem „novicka“ v mléčné dietě, určitě se časem přidám. Mám 46 roků, 70 kg. Co 10 let, to 10 kg nahoře. Chodím od května na Vibrostation a Vacushape, cítím se dobře, ovšem v pase stále tuk ne a ne se rozpustit. Váha stagnuje, ale jak píši, zdravotně se cítím dobře. Co se týče diety na noční – jsem zdr. sestra, směnuji a mám to nastudované. MONIKO – prostě pokračuješ v jídle a každé 3 hodiny jíš i přes noc. Poslední jídlo jíš 3 hodiny před předpokládaným ulehnutím ke spánku. Těsně před spaním nesmíš nic. Po vzbuzení – ať je jakýkoli čas, se najíš jakoby snídaňově a zase jíš po 3 hodinách. A zase – poslední jídlo 3 hodiny před předpokládaným ulehnutím. Doufám, že jsem Ti trochu pomohla.
12 října, 2010 v 19.32
Tak holky, mám za sebou úspěšně 2 den. Hlad ani moc nepociťuju, žaludek se mi asi scvrknul….ale ty chutě…to je děs. Hlavně když musím vařit pro prcky. Asi půjdu brzy spát, abych chutě „zaspala“ :-). Teď se jdu mrknout, co budu jíst zítra, protože jsem si tuto dietku nevytiskla a vždycky to hledám na netu :-).
13 října, 2010 v 2.12
Zdravím všechny dietářky, tak noční zatím probíhá celkem dobře, ale ty chutě jsou každou chvíli na něco jiného. Ještě vydržet do devíti, pak zalehnu a zaspím je.Trochu mi dělá potíže to pití – nejsem zvyklá na dodržování pitného režimu a to asi bude ten největší kámen úrazu. V práci to nechci o dietě všem vytrubovat tak mi dává dost zabrat vymýšlení všech možných důvodů, proč nechci právě tu dobrou buchtu nebo chlebíček…Pokušení se přihlásilo hned v pondělí, kolegyně slavila narozky. Ale zatím držím!Jinak: Zuzko, děkuji za radu ohledně diety a nočních služeb. Tak držím palce, Jano i Lenísku, ať nám to jde rychle dolů! 🙂
13 října, 2010 v 8.41
Ahojte holky, začínám třetí den a zatím se cítím v pohodě. Mám dole 2 kilča, tak jsem zatím spokojená :-). Více se vážím, měřila jsem se na začátku a na konci – pokud vydržím celých 13 dnů, se změřím znovu. Tak ať nám to vydrží 🙂
13 října, 2010 v 16.23
Tak jsem na třetím 🙂 akorát jsem dopila mlíko…Musím přiznat, že jsem si už musela přidat musli tycinku, protoze jsem se cítila strasně slabě…a stále cítím. Chodím ale dvakrát týdne cvičit spinning a zumbu. Zatím kilo dole…Jinak mi dělá taky problém pitný režim..na vodu jsem zvyklá…litr i vypiju normálne…a víc jak dva..no snazím se 🙂 Holky, držte se!!!
13 října, 2010 v 19.46
Mám za sebou třetí den a cítím se dobře 🙂 Sice necvičím, ale mám doma malého prcka, tak kolem něj se naběhám dost. Zatím jsem nezhřešila, jen mám pocit, že jsem teď večer měla víc masa, než je psáno…asi mi váha špatně váží. Řekla bych, že toho bylo tak 200 g. Ale i tak….2 kg dole, to je super. Už si nemyslím, že to půjde dolů co den to kilčo, už to bude určitě pomalejší, ale musím vydržet. Popravdě řečeno, mléčnou dietu jsem se snažila držet už několikrát, ale vždycky jsem nějak „ujela“ a vydržela jsem nejdéle do třetího dne. Dneska mám třetí za sebou a těším se na čtvrtý. Lenísku, někde jsem četla, že u této diety by se cvičit nemělo, protože už i tak je dost „namáhavá“. Asi záleží, jak se na co cítíš, ale sama píšeš, že jsi hodně unavená, tak raději zvolni 🙂 Ať dojdeme úspěšně do konce :-). Tak hezký večer všem.
15 října, 2010 v 10.10
Tak co holky?? Vy jste to vzdaly?? Já jsem na pátém dnu, ale včera večer jsem „zhřešila“, dala jsem si místo šunky hranolky 🙁 Ale i tak šla váha zase o kousek dolů, tzn. 2,5 kg. Takže pokračuju dál.
15 října, 2010 v 13.48
Holky, tak mi to nedalo a začala jsem včera. Z mlíčka už jsem se téměř pos…., protože jsem měla noční, mám porce trochu přeházené i časy, ale pokouším se to srovnat, další noční mám až v pondělí.
1. den 68,9 ráno před začátkem
2. den 69,1 po příchodu z noční
68,6 po vyspání se
Pribináčka jsem si koupila toho většího – 130g, do tvarohu jsem si dala pažitku a trošku soli a maso jsem si uvařila kuřecí – ne hovězí, páč ho nemusím – a večer se těším na vajíčka, hodim si je jako volské oko a posypu petrželkou.
Cítím se skvěle, hlad nepociťuju a chutě též ne. Problém mám s množstvím vypitých tekutin. Píšu si všechno, škrtám porce a vidím jak to ubývá. Všem zdar a sílu.
15 října, 2010 v 18.20
Ahojky, tak dnes večer končím kyselým mlékem a zeleninou, váha dnes ráno jen – 4.4 kg. Uvidím zítra. Ale taky 4 dny jsem nebyla na TOI TOI…..Ale i tak to stačí. Držím všem palce někdy ahoj.
16 října, 2010 v 11.13
Zdravím ze začátku 3.dne. Včera místo posledních dvou porcí jsem měla asi 0,5l burčáku, dnes ráno váha 68,1 kg. Snídaňové jídlo ovoce jsem vyměnila za 0.25 mléka kávu, strašně mi chybí. Cítím se dobře stále bez návalů chuti a hladu. Držte se. 🙂
16 října, 2010 v 19.12
Ahojky, měla bych jeden dotaz pro všechny. Na všech odkazech na netu se píše jídlo v 7, 10, atd tedy vždy po 3 hodinách. V sobotu a neděli zrovna nevstávám v 7….. je možné ty 2dny začít třeba v 8 nebo 9 a pak další 3 hodiny? Má někdo zkušenost, zda dieta pak funguje? Chci si ji zopáknout ale tak za 2až 3 týdny. Potřebuji posledních 4-5 kg. Díky a držím všem palce.
16 října, 2010 v 20.35
Emo, já to mastím jak se dá, musíš počkat, ukončila jsem dnes 3. den. Byli jsme dnes večer na návštěvě, trochu se to protáhlo, neměla jsem svou porci vařeného masa, tak jsem si u nich dala 10 dkg šunky.
16 října, 2010 v 23.06
Ahoj,Emo ten čas je jedno,ale musíš dodržet ty tři hoďky mezi jídlem.A naposledy se má jíst asi dvě hodiny před spaním.Jinak Vám kočinky držím palečky a začátkem listopadu jedu taky.
17 října, 2010 v 10.06
4. den ráno 67,7
17 října, 2010 v 17.22
Ahoj holky,já dneska začala první den diety,měla jsem s toho celkem strach že jen mléko mě nebude stačit ale je to celkem pohoda,už se těším na zítra až si dám tvaroh,chtěla jsem se zeptat jíte ochucenej tvaroh já koupila activia ochucená obyč.by jsem tvaroh nedala.
17 října, 2010 v 23.52
Ahojky,taky jsem myslela,že tvaroh nedám,ale stačilo trochu přisolit a šlo to.Ještě bych přidala cibulku,ale to bych byly nafouklá.Jinak držím palečky….
18 října, 2010 v 9.39
Zdravím z 5. dne – ráno váha 67,5. Od 1. dne je to jen 1,4 kg, ale i tak jsem spokojená, cítím se dobře, vcelku hlad nemám, chutě zatím ovládám. Držte se.
19 října, 2010 v 9.08
Ahoj holky taky máte problém ze zácpou,já jsem pivařka a tou mléčnou jsem si to nějak rozhodila ani čípky a čaje nepomáhaly.mám 4 kg dole a 1.11 začínám znova,je tu někdo kdo bude taky ještě začínat?
19 října, 2010 v 9.42
Ahojky májo,asi se přidám.Je to takové hezké datum.Držím teď dělenku a jde to dolů tak kilčo týdně. Ale do 20.11. potřebuji,alespoň ještě 5 kg dolů.
19 října, 2010 v 13.36
6. den po vyspání po noční (před chvilkou) 66,6. Celkem dole 2,3 kg. májo, s tím WC máš pravdu, ale když toho jídla nejde tolik dovnitř a tudíž ven jde ještě míň. Po tom kyselým mlíce se to trošičku pohlo, ale žádná sláva.
Poslední den diety mám 26.10., nevím zda 4 dny na regeneraci stačí na to abych s Tebou začala od 1. znova. Kdyby to byl aspoň týden. Ale ráda Tě tady podpořím a všechny holky taky určitě !!!
Když Rajko tuto dietu vymýšlel, nebyly ještě potraviny tak různorodé, snažím se si to (pokud to jde) přizpůsobit sobě. Možná bych zkusila místo tvarohu dát bílou Aktivii – kvůli té stolici. Dřív také nebýval takový výběr káv – dnes máš bezkofeinovou a já nevím jakou – dřív jen ta zrníčková. Možná by se pro kafaře dala taková dát častěji, nebo mléko – dnes kozí, sojové – že mají živiny a ne kalorie. Taky to nemá žádnou vlákninu – minimum ovoce – celozrnné pečivo žádné. Docela mne to zajímá. Netrvám na rychlém úbytku, protože ubyde i svalová hmota a pak při jo-jo efektu přibydeš místo svalů další tuk. :-(( Nezbývá než opatrně experimentovat. Tak si to musíme tady napsat.
Taky jsem shodou okolností nebyla doposud při dietě cvičit (Vacu+Vibro), byla bych zvědavá co se mnou to minimum energie (cukrů). Zjistím to až v pátek, to bude tóčo. Byla jsem zvědavá na noční, zda to se mnou nešlehne … a ne, nešlehlo. Dnes jsem si vzala čurací prášek, vypít tolik tekutin je nad můj limit a obrkvanta bílkovin co do sebe dostáváme dietou musí pryč. Tak dnes piji piju piju ještě víc.
KONEC PŘEDNÁŠKY V ČESKÉM JAZYCE
Zdar všem
19 října, 2010 v 15.24
Ahoj holky tak dneska mám 3 den skoro za sebou.Ráno jsem se vážila a byla jsem hodně překvapená 2,5kg dole,přijde mě to dost za 2 dny,kávu si dám každý den včera jsem měla dokonce 2.Dneska se mě ale skoro celí den točí hlava tak snad zítra bude líp,místo obyč.tvarohu jsem si dala activia ochucená tvaroh.Tak všem přeji příjemné hubnutí pa
19 října, 2010 v 19.11
Ahojky, taky bych se přidala 1.11. Dva týdny pauza se mi zdá trochu málo ale jedu do toho. Skončila jsem 15.10. a 5 kg dole ale hups za 4 dny 2 nahoře i když jsem fakt jedla pravidelně,málo a dietně. Podruhé za 14 dní to není asi terno ale potřebuji min ještě 5 kg tak se 1.11. přidám. I když tělo se už brání… A s tou zácpou…no děs.Pokud nedám hrnek kyselé vody ze zelí ráno -což si můžu dovolit jen v SO a NE tak ani ťuk. Těším se na 1.11. Ahojky
20 října, 2010 v 8.30
7. den ráno 66,5 – od včerejška 0,1 dole. Jsem vděčná za každý deko !!! Celkový úbytek 2,4 kg. Jsou mi volné kalhoty, cítím se výborně.
Emo, skvělý … je to inspirující. S tím WC, mě pomohlo až to kyselý mlíko.
Já do toho potom půjdu až tak v půlce listopadu, třeba se taky někdo přidá. :-)))
Dnes jedu na cestu mimo domov do noci, pozměnila jsem si jídelníček, před autobusem, v autobuse, po autobuse. Večer máme mecheche, jsem zvědavá jak vydržím.
Zdar všem !!!
20 října, 2010 v 20.23
Ahoj holky jak to tady tak čtu rozhodla jsem se zítra začít, držte mi palce, snad to zvládnu.
Zvládly jste to všechny a to je stráááášně lákavé :o))) Takže pa zítra
21 října, 2010 v 7.33
Ahoj Marketo,ode dneska zacinam znovu,dietu jsem drzela pred 3tydny,shodila jsem 5 kg a 10cm v pase,ted po 10denni navsteve ceska jsem neco pribrala(same oslavy a party)ted jsem dorazila domu,vypila prvni mlicko a uz se tesim na desatou.Prvni a devaty den je nejhorsi ale doufam ze to zvladnu.Tak drzim palce
21 října, 2010 v 22.06
Holky, držíme palce.Já dnes po včerejší hřešení:
(těstoviny se sýrem-pozdní oběd a 3 chlebíčky-na oslavě+asi 3dcl b.vína) Byl to dlouhý den a oslava večer – přesto dalších 0,1 kg dole, tudíž 66,4 tzn. 2,5 kg dole 8.den. Vydržať !!!
22 října, 2010 v 13.09
Tak dnes trest za hřešení, ráno 0,5 kg nahoře, ale už i ostatní se ptají co se děje, že změna. 9.den 66,9. Držte se.
22 října, 2010 v 14.52
Ahoj holky, tak se sem asi po měsíci vracím, minule jsem nevydržela a tak jsem hamala a hamala a zítra začínám s mlíčkem protože takhle bych byla za chvilku zase jako koule. Ráno sem písnu míry a váhu, a tentokrát zase dodržím….koncem listopadu máme mecheche z práce, tak chci být krásná, chtěla bych dát dolů 10kg..mám tak kolem 82kg ale už před měsícem jsem měla 77kg ale zase jsem se nějak vykrmila. Takže se do toho pustím. Chci přidat i cvičení, protože mám vyzkoušené, že kolem 7dne dietky už mi cvičení nedělá problémy, po 6. dni už zase vždy mívám energii. Chtěla bych to vydržet dvakrát za sebou a dostat se alespon na těch 72kg…to jsem měla naposledy před 5lety a tenkrát jsem byla taáááák spokojená. JInak abych doplnila co jsem tu už psala před tím měsícem, v lednu jsem měla 93.5kg a na těch plus mínus 80kg jsem zhubla když jsem třikrát v zimě vydržela tuhle dietku, nebylo to za sebou ale tak nějak v rozmezí dvou měsíců. Tyhle kila si už dole držím někdy dietku nasadím znova, ale v celku jsem 83kg už nepřekročila zpátky, stejně tak na cm, mám pořád hodně hodně dole. Proto týhle dietě naprosto věřím….a nedám na ní dopustit. Tak držím všem palečky a kdo chcete zítra se přidejte. Hubnutí zdar! 🙂
22 října, 2010 v 15.00
Jinak ještě jsem tu výše psala, že dietu v září začal držet i kamarád….takže jel jí 3krát za sebou a sem tam při třetím opakování hřešil…ale nemění to nic na tom, že za měsíc a půl je to úplně jinej kluk…má dole přes 12kg a na vizáži bych řekla víc….jejej to je ted fešák hihihi. Takže holky kdo chcete klidně držte tu dietku i za sebou, nemyslím si, že se něco stane, dříve jsme si psaly s holkama na jiných stránkách a byla tam s náma holka co to jela 5krát za sebou i cvičila a z 93,5kg měla za 2,5měs…60kg…potom najela na lehčí stravu a psala asi měsíc potom že pořád lehce hubne i když už jí jinak….to jen pro motivaci…a nebyla jediná, byli tam takovéhle asi 3…jedna ta dala za 3měs. s pauzama v dietkách 25kg dolů. Záleží na vás jak se budete cítit…jestli vám dieta dělá opravdu velký problémy a nebo se ke konci těch 14dnů cítíte krásně (jako já vždy) a chcete pokračovat…nemyslím si, že pokud nejste s něčím nemocné že by ublížila. Je tam hodně bílkovin a jsou tam alespoň trochu sacharidy v podobě toho ovoce a zeleniny. Hůř to sice člověku myslí, ale hubne. Tak zatím papa zase zítra
22 října, 2010 v 16.40
Lado !!! Promysli to. Zítra ji nezačínej mlíkem, až pozítří. Zítra je úplněk. Ideální začátek na pročištění. Nakoupila jsem okurky a budu pít jen vodu a vodu z okurek. Já si rozhodně dietu proložím okurkovou vodou.
22 října, 2010 v 18.46
Když já na ten úplněk nevěřím, a nevím nevím jestli bych vydržela vařit a nejíst celý den, mléčný den mi nevadí, piju horký mlíko a hodně mě zasytí a být jen o vodě a vodě z okurek nevím no, to je pro mě už moc. Uvidím ráno, ale asi bych to nevydržela. Ale díky za tip.
22 října, 2010 v 23.05
:-)) rozhodně držím palce.
23 října, 2010 v 8.56
Ahoj holky tak mám za sebou v 8h ráno první mlíčko a ted piju kafíčko…to si nikdy neodpustím, piju při tý dietě 2 denně a nikdy to vliv nemělo…bez kafíčka bych byla mrtvá hihi. Jinak Zuzko, ještě večer jsem se přesvědčovala, že to zkusím, ale ráno, když jsem si uvědomila kolik mám práce a že jsem doma s dětma sama protože manžel je v práci, takže vaření, úklid jít nakoupit, jít s nima ven, ještě budu s klukem dělat úkoly a představa, že bych nepila ani to mlíčko…bála jsem se, že bych k večeru sklouzla a nacpala bych se, tak jsem raději najela na mlíko. Ale našla jsem si na netu odkazy a četla o tom, tak to možná někdy zkusím. Tak holky papapa písnu večer jak jsem vydržela jo a váha 80,8kg….míry boky 105cm, pas 83cm, stehno 64cm…a uvidíme na konci jak se to hne.
23 října, 2010 v 11.42
Jo ještě jsem chtěla písnout, že v lednu než jsem poprvé začala tuhle dietku držet moje míry ukazovaly boky 114cm, pas 96cm a stehno 72cm….takže mi to za to fakt stálo a docela si to pořád držím i když před měsícem jsem měla mín všude asi o 3cm jak dnes, tak pořád to není žádná hrůza…skoro po roce jsem pořád nepřibrala na ty šílený čísla. To jen pro někoho kdo by nevěřil, že se to hned nenabere…akorát doporučuji dietku držet víckrát aspoň dvakrát třikrát…nemusí se hned za sebou, ale občas jsem četla holky co držely jen jednou, tak zase nabraly. Tak papa
24 října, 2010 v 7.34
Ahoj holky, koukám, že o víkendu sem moc nechodíte, no nic píšu protože zrovna jím jogurtek a musím napsat, že jsem včera statečně vydržela mlíčko a dnešní váha 79kg..jupí…takže 1,8kg dole. Jen tak dál. Písnu zase večer hihi i když si tu píšu sama pro sebe hihihi. Hubnutí zdárek.
24 října, 2010 v 8.58
Zdravím v neděli. Včera jsem tedy držela za úplňku „vodu“, pila jsem čaj, vodu a odšťavila jsem si okurky a rajčata, šťávy bylo asi 2 litry. Dnešní váha – 66,2. Mám mínus 2,7 kg. Tím, že jsem si to tak trochu různě přehodila, mám dnes 11.den a piju jen mléko. Držím palce všem.
24 října, 2010 v 13.48
Ahoj holky,našla jsem tuto stránku a ráda si tu s vámi budu psát.Začala jsem s dietkou dnes,tak jsem zvědavá,slyšela jsem na ni jen chválu.Držím nám všem palečky.
24 října, 2010 v 13.58
Ahojky lado,teda to máš velký úbytek na cm,jak dlouho ti to trvalo?
24 října, 2010 v 19.05
Včera jen tekutiny, dnes jen mlíko, už se těším na zítřek (představte si smajlíka s vykulenýma očima). Ještě si dám dnes jedno mlíčko. Měla jsem dvě kávy, ráno a odpo, tak jsem i taková trochu vytřesená – předávkovaná kofeinem. (smajlík má vykulené oči a ještě se třese) 🙂 Lado, jsem ráda, že to píšeš s tou kávou, taky kávu potřebuju a zaměňovala jsem si občas dávku něčeho mléčnýho za mlíko a k tomu kávu. Asi si ji tedy budu normálka dávat. 1,8 kg dole, to je bomba. Já se ani se teda nezměřila na cm (což jsem asi měla), budeš mít super kontrolu. Neočekávám obr-úbytky, stačí mi těch 2O dkg denně, mám strach, že se to vrátí a to bych nerada, páč takovouhle váhu jsem už neměla roky. Zdar do nového týdne všem „mlékařkám“.
24 října, 2010 v 19.24
Ahoj Šárko, víš já jsem to držela letos v lednu, pak v únoru a pak v březnu, to jsem se dostala až na 81cm v pase, v bocích 101cm a nohy 61cm…přes jaro léto jsem sem tam s dietkou začala ale nikdy jsem jí už nedokončila, tak jsem si v podstatě kila jen udržela a ted vlastně potom co jsem se skoro měsíc cpala úplně hrozně, tak mám jen o těch pár cmtříků víc. Jsem spokojená, chce to podle mě jet tu dietku dvakrát, já jí dala se 14denní pauzou a myslím, že to je tak akorát. Stojí to opravdu za to, je to rychlý a jde to opravdu v cm. Držím palečky, mám za sebou úspěšně druhý den, jupíííí. Zrovna piju čajík, dávám si do něj umělý sladidlo a citronek, takže i chutově se uspokojím hihi. Stejně tak do tvarohu si rozpustím v trošce mléka umělý sladidlo a přidám si ho do tvarohu a jelikož miluju sladký tvaroh, tak si libuju. Taky někdy vyměním tvaroh za cottage sýr, dělá to hodně lidí při týhle dietce a to si člověk taky pochutná. Tak papa páááá zítra
24 října, 2010 v 20.20
Ahoj Ladi,tak to jsi o den dopředu,já dens skončila první a hlad opravdu nemám,jen ty chuťe ty jsou,Ale musím vydržet mám váhu jako když jsem šla rosit první dítě a po ni jsem 25kg zhubla,je to hrozné,jsem jako prasnice,ale jsem ráda že jsem se změřila,někomu jdou spíše cm než kg.Ale chtěla bych vydržet těch 13dní se nevážit ani neměřit,ale to asi nezvládnu
25 října, 2010 v 16.36
Ahoj holky, tak dnešní váha ráno mi ukazovala dalších 800g dole, takže už 78,2 dohromady od soboty 2,6kg ..super, zatím se to hýbe. Dnes jsem jenom navíc vypila sklenku mlíka už jsem to v práci hlady nedokázala vydržet, ale to určitě vadit nebude. Ted jsem dojedla masíčko a večer si dám mlíčko…obrátila jsem si to. Tak pa zase zítra
25 října, 2010 v 18.08
Ahojky, nemůžu se dočkat pondělí 1.11.-jedu potřetí dietku. Při první 6kg dole, u druhé 5kg ale bohužel 3 jsou nahoře.Asi dost brzo jsem se přestala hlídat tak musím makat,vážím 84 a to je děs… Zkusím se taky měřit na cm , prozatím jsem se jenom vážila. Kdo se přidá hned v pondělí, bude fajn. Těším se. Ema
25 října, 2010 v 19.07
Ahojky,tak já dnes druhý den za sebou,jen co jsem porušila je že jsem si k sýru cottage který jsem vyměnila za tvaroh a večer k vajíčkům přidala vždy jedno rajče,ale to si myslím vůbec neva.Hlad vůbec nemám jen ty chutě,ty jsou.
25 října, 2010 v 19.16
Emo a jak je to dlouho co jsi držela ty dvě diety?To jsi zhubla ale dost,to už je vidět,co 11kg,vid?
25 října, 2010 v 19.59
Ahoj Zuzko, teprve teď mi tady naběhl tvůj komentář ze včera. S tím kafem, opravdu si s tím hlavu nedělám, vím, že co se týče kil tak to vliv nemělo, přidávám trochu víc tekutin akorát se mi párkrát stalo, když jsme měli některý dny opravdu málo jídla, že mě při odpolední kávě bolel žaludek, tak si už od začátku tu odpolední dělám slabší. Jinak klasický silný turek hihi. Ahoj Emo tak to máš super výsledky, a to že jsi ty 3přibrala, no já to taky tak mívám, ale opravdu to jsou vždy jenom tak ty 3kilča, neboj dáš to znova a ona se ta váha upevní a pak bude možnost jet dolů. Já jsem na těch 80 až 82taky dost dlouho zamrzla a už po třetí sjíždím dolů pod 80…a ted snad nadobro a udržím si to. Uvidíme…už mám 78,2, a to po 3.dni, tak doufám, ještě tak 3kilča sjedu a bude mi fajn, pak to chci dát ještě jednou…stačí mi mít tak 72kilo, tak se cítím moc fajn. Jsem taková macatá od přírody, ale při těhle kilech už vypadám jako člověk hihi a sem tam na mě mrkne i nějaký chlap, tak to jsem spokojená a pak už si to jenom udržet. Tak uvidíme. Šárko, já si myslím, že to rajče nebude vadit i když bych si radši přidala šunku nebo mlíko…ono to chce sacharidy skoro úplně omezit, jenom na ty co jsou tam psaný, pak se víc tělo mučí ve vnitř aby vyrobilo cukry na energii, tak si musí vzít z tuku. Holky já mám dojedeno ještě mám před sebou asi „padesátý“ půllitr vody. Apak hajdy do hajan abych nepodlehla chutím. Tak dobrou a zítra
26 října, 2010 v 10.10
Ahoj holky, tak dneska mi váha stojí, ale nevadí, hlavně, že se nesune nahoru hihi. Zrovna dojídám mrkvičku protože mlíčko si nechám na oběd. Pak mažu do práce a tam se mi to vydrží líp, takže dneska určitě zase vydržím, začínám být po dlouhé době na sebe pyšná, tak hlavně ať mi ty kilogramy mažou pryč. Papa večer sem mrknu, jak jste na tom vy.
26 října, 2010 v 12.07
Ahoj holky tak si vás tady předčítám a asi se k vám přidám. Já měla včera mléčný den a rozmýšlím se, jestli mám s vámi držet tuto dietku. Já jsem ji už držela několikrát, poprvé začátkem června, kdy se mi podařilo zhodit 5 kg a ještě 2 x vždy po 3 kg. Měla jsem touhu pokořit hranici 80 kg, což se mi podařilo. Jenže na staré váze 79 kg a když jsem si koupila váhu digitální ouvej zase mi naskočilo 81,3 kg. Po včerejším mléčném dnu mám 80.2, což je jen krůček k cíli, který chci pomalu posunavat níž a níž. Po zkušenostech s touto dietou vím, že nejvíce se shodí první týden a určitě se lépe hubne kolektivně. Taky jsem si jídla prohazovala, jak mi to vyhovovalo a taky jsem po dietce, při normálním jídle vždy 2 kg dala nahoru. Pak jsem si řekla dost a držela jsem se 14 dní a zase bylo o 1 kg míň než původně. Tak si tady pomalu hubnu, od června mám dole skoro 12 kg, teď je ta váha přesnější. Všem vám držím palečky v boji proti kg. a vydržat!!!!
26 října, 2010 v 16.24
Ahoj holky tak dnes dojedu 3.den a dole 1,7kg,a cítím se skvěle.Ale dnes jsem měla hlad a šílené chutě,tak jsem si ted udělala kafčo,už jsem si trošku zvykla že je bez cukru.A jak jste na tom vy?
26 října, 2010 v 16.50
Ahoj Mirko a těch 12kg co máš od června dole,máš po této dietě?A i když něco málo přibereš?Tak to jsi opravdu dobrá-tleskám
26 října, 2010 v 18.30
Ahoj Šárko, tak druhou dietu jsem začínala 3. října – to vím přesně ale tu první cca měsíc, možná měsíc a půl před 3. říjnem – tou druhou. První, jak jsem psala zabrala – 6kg no a druhá jen 5 a pak ty 3 nahoře-to je jen 8 ale i tak díky za ně. Je třeba po dietě min. týden dost se hlídat – aspoň u mě. Jsem nadšená, co třetí dieta-ale abych nebyla zklamaná. Mám vyzkoušené, že psychika dělá divy-čím víc se soustředím, kolik bude ráno dole, tím je to horší.Před druhou dietou jsem celý den opravdu žrala a byla v pohodě a ráno jen 30dkg nahoře!!! Jinak jak jdu na oslavu nebo svatbu,tak za jeden den naberu 2,5 kg!!!Zas ta psychika no i to jídlo….Takže nepřemýšlet kolik bude ráno ale mě to nejde. A vážím se každý den, jinak bych snad i při dietě nabrala,pokud bych se nezvážila…ale jak nás bude víc, tak to bude radost a půjde to -přeji si a doufám – dolů. Aspoň zas něco. Hezký večer
26 října, 2010 v 21.14
Ahoj holky.Dnes jsem se k vám přidala v držení této diety.Měla jsem mléčný den a úspěšně ho zkončila.Chtěla bych shodit 10 kg,snad se mi to podaří.Budu vás tady průběžně informovat.Kolektivně to jde určitě lépe.Chce to vydržet!!!
26 října, 2010 v 22.22
Ahojky, tak dnes jsem zakončila čtvrtý den, ale mám noční tak rovnou pokračuji v pátém (podle rady Zuzky). Dnes ráno jsem měla dole 1,5 kg, nic moc, mám velkou nadváhu tak jsem čekala rychlejší úbytek, ale snad se to taky rozjede. Potřebuju sundat 20 kg, vím, že to nebude hned, ale snad se mi to podaří. Vydrží to většina z vás tak snad… Už mám za sebou možná sto pokusů zhubnout, ale vždy to bylo rychle a na chvíli. Pomáhá mi skutečnost, že tady na to nejsem sama 🙂 Tak se holky držte a držte palečky i Monče 🙂 . Až to půjde, zase písnu.
27 října, 2010 v 7.58
Ahoj hubňulky, tak včera jsem se večer nedostala na psaní, protože jsem přišla domů tak hladová z práce(měla jsem odpolední, takže v deset večer), že jsem se napila hupky šupky do postýlky. Mám za sebou úspěšně 4.den jupííí a váha mi ukazuje 77,4kg, takže 3,4kg dole, no jsem nadšenááááááááá. Teď se to asi na pár dní zastaví, počítám s tím, ale vím, že 10. den bude úbytek už hodně vidět, tak se na to moc moc těším, na cm už jsem se taky měřila, tak mám v bocích 101cm, v pase 80cm a nožka 64cm. Super, na centáčky to jde taky. Mecheche v práci je 26.11., tak bych to chtěla zvládnout ještě jednou …uvidíme, ale je mi dnes už moc moc dobře, vím, že ten 3a 4. den je pro mě takový nejhorší a pátý den, nejen, že mám energii ale cítím se moc fajn, měla jsem to tak vždycky. Jinak vítám všechny holky co se přidávají, mám z toho radost, když jsem na minulé diskuzi zjistila, že je plno a už se nemám jak spojit s holkama, myslela jsem, že už na netu nenajdu stránky, kde si holky o tom budou psát, ale tady se to rozjelo a to je fajn. Stejně takhle jsme si psaly na předešlých stránkách bohužel, majitel stránek to nepromazal a došla kapacita a nikdo jsme na sebe neměli kontakt a to jsme si tam psali s některýma i dva měsíce. To mě mrzelo. Držím palečky všem i Monče hihi a vy držte i Ladě hihi. Jinak Mončo netruchli, kamarádka taky asi do 7,dne měla málo a pak se to rozjelo, hlavně se nenech odradit a dodržuj, protože jakmile něčím porušíš, tak to že ti to nejde dolů začneš dávat za vinu sobě a pak se na to úplně vyprdneš a budeš na sebe akorát naštvaná. Já když mi váha stojí, tak si říkám no a držím, určitě to půjde dál. A pokud vydržíš a dáš tu dietku s přestávkami víckrát tak těch 20kg sundáš. Kousek výš si najdi moje příspěvky a tam jsem psala o holkách jedna dala za dva měsíce díky týhle dietě 30kg dolů a nebyla sama bylo jich víc. Každá jinak za jinou dobu, ale všechny zhubly a já si myslím, že pokud se tahle dieta drží víckrát i s odstupem, tak se dá zhubnout hodně a jen tak nenabrat, sama mám už od ledna dole 17kg. Manžel mi tuhle dal do ruky 16ti kilovou činku a říká, tak o tohle jsi už tělo odlehčila, holky no to byla tíha, to je síla. Zkuste si některá co zhubnete vzít do ruky třeba bágl tak těžký a uvidíte, jaká je to úleva. Mirko gratulka a taky držím palečky, seš na tom taky jako já taky tvrdě bojuju s tou 80tkou, ale už jsem pod ní a tentokrát si to prostě udržíííím. Tak holky držím palečky a papa večer písnu jak jsem vydržela dnes budu připravovat pohoštění,přijede návštěva, ale mě je tak fajn, že vím, že si nic nedám.
27 října, 2010 v 8.19
Šarko, ano těch 12 kg dole mám po této dietě. Já se po dietě už každý den nevážím a když už se mi zdá, že to s tím jídlem přeháním vlezu na váhu a začnu znovu, vždy mi alespoň o l kiličko zase váha klesne. Já mám za 2 dny dole 1,40, včera jsem večer byla cvičit, už jsem na jídlo ani neměla chut, tak jsem večer snědla jen jablko. Všem držím palečky.
27 října, 2010 v 12.35
Ahoj holky,tak jsem v půlce 4.dne a mám dole 2,2kg a cítím se skvěle.Jen to ted byli muka.Dělala jsem k obědu smažený sýr,krokety a americké brambory,to byli chutťe ,ale odolala jsem!!!!Tak jsem na sebe pyšná.A i zapnu tu zimní bundu co jsem v sobotu nezapla,je to sice šíleně na knop,ale zapnu ji.Tak jen tak dál,přeji všem super výsledky,papa
27 října, 2010 v 18.00
Ahoj Lado, četla jsem příspěvek a trochu mě zarazilo-i když mě by to bodlo dát za dva měsíce 30kilo.Myslím,že je to extrém a pokud se dívčina nebude hlídat, nabere část zpátky. Taky je rozdíl, jestli je ji 20-30 nebo 40 a výš. Tam je ten metabolismus hodně pomalý. Ale držím palce všem,kteří dokážou udržet váhu. Mě se to někdy vymkne….ale těším se na 1.11.Hezký večer
27 října, 2010 v 19.50
Ahoj z noční, váha mi stagnuje, celkový úbytek pouhé 2,3 kg. Dá se říct že nehřeším, dodržuju časy. Vím o sobě určitě, že mám pomalé spalovaní. ALE !!! Cítím se dobře, oblečení na mě vlaje, lidi si všímají. Rozhodla jsem se držet celý dva 8mi denní cykly v hromadě. Můj sen je na poprvé lehce pod 65 kg. MUSÍM to dokázat. Vy to taky dokážete. Byla jsem dnes cvičit, cítila jsem úbytek energie, nohy byly těžké, zvládla jsem to s vyplazeným jazykem. Škoda, že zde na „pokecu“ nelze udělat tabulky pro větší motivaci. Vzhůru s kily dolů !!!!
27 října, 2010 v 19.54
Ahojky holčičky jak tu čtu tak je tato dieta opravdu účinná ale je to všechno o tom že to držíte přez den .Nemohla by jste mi někdo poradit jak to držet když chodím na 3 směny.Nevím si rady jak to udělat o noční .Jestli máte někdo zkušeností prosím poraďte mi jak na to.Děkuji a přeji pevnou vůli
28 října, 2010 v 7.34
Ahoj holky,tak začínám 5.den a od včera úbytek 0,1kg,no nic moc,ale neva cítím se dobře,ještě 8dní přede mnou tak snad to bude trošku vidět.Včera jsem tedy zhřešila asi 10 arašídami,ted jsem na sebe naštvaná,ale snad to neva.tak se jdu dát dokupy,jedu s dětmi na výlet,jdu si hlavně připravit svačinky,tak se mějte krásně,večer sem zase juknu,papa
28 října, 2010 v 8.39
Ahoj holky, tak dneska mi váha stojí, ale nevadí, nemůže jít každý den dolů. Jsem spokojená, je mi dobře. Jinak Emo, je to extrém těch 30kg ale věřím, že to jen tak nenabere, od května jsem bohužel bez kontaktu na ní, ale ona při tom hodně i cvičila opravdu každý den a přesně si vážila každý sousto a to 5krát za sebou, byla na mateřský, tak si to všechno hlídala. Zhubla na 60kg a pak i psala, že jí málo ale ve stejný časy a pořád trochu hubla. Myslím si, že si ten metabolismus právě hodně nastartovala, dva měsíce jedla přesně ve stejný časy malý porce a na to si člověk zvykne. Myslím si, že pořád neváží víc jak 60kg ona to všechno nabrala v těhotenství, tak snad se už nevykrmila, protože to jak tenkrát všechno dodržovala bylo fakt obdivuhodný, pak tam byla další, co měla dole 25kg a držela dietky asi od dubna do června s přestávkama, ale ta vážila přes 100kg když začínala, ale stejně perfektní výsledek, mrzí mě že na ty holky nemám kontakt. Jinak se těším, že se přidáš, já chci najet na další sérii příští sobotu, příští čtvrtek bych měla mít 13.den a pak v sobotu chci začít znova. Musím být co největší koča na mecheche.A hlavně před vánoci se hodí jakýkoliv úbytek, takže jestli to zvládnu, tak se do toho vrhnu asi minimálně ještě jednou v prosinci, takže děvčátka budu stále na „drátě“. Šárko nebuď na sebe naštvaná, já jsem taky včera ochutnala vajíčkovou a tuňákovou pomazánku…hlavní je, že pokračujeme a že jsme se nenacpali něčím jako je rohlík. Ahoj Blaženko, s noční nemám sama zkušenosti ale pár holek už to takhle drželo, prostě jedlo při ranní jak se má, při odpolední, taky(tu mám i já tak vím) a noční braly od probuzení po třech hodinách jako kdyby bylo ráno. Moje ségra to takhle dělala a taky zhubla 5kg. Zuzko, to je přesně ono, hodně holek se bojí, že málo hubnou, ale není to vždycky jenom o kg, ale hlavně o cm …. proto se spíš měřím….tahle dietka je supr v tom, že to fakt leze v těch partiích kde je to potřeba, kamarádce hublo břicho, mě hubne všechno…prostě svaly zůstanou a hubne tuk a to je fajn. To s těma tabulkama to je fakt bylo by to fajn. Holky a nemáte někdo zkušenosti s tím udělat si vlastní stránku a právě hodit tam ty tabulky atd.? Já to neumím, ale kdybyste to některá uměla udělaly bychom si takovou svojí stránku se vším co je potřeba. Jinak Šárko to je paráda vid když zapneš něco co předtím ne, já jsem byla u ségry a obleču její džíny, taky bomba pocit. Tak holky dopila jsem kafíčko a půjdu doma něco dělat…mám energie na rozdávání. Tak papa večer
28 října, 2010 v 14.34
ahojky Holčičky
Laděnko moc ti děkuji za radu chtěla jsem to zkusit odedneška ,ale neuvědomila jsem si že je svátek a u nás v krámě nemají otevřené a jelikož jdu zítra do práce tak by jsem si neměla kde koupit suroviny .Tak že až zítra půjdu z práce tak si něco nakoupím a zkusím to jenom se bojím že když budu pít ten první den jen mlého že budu hotová a další týden mám noční tak se asi z toho zblázním protože nebudu mít dílu na práci protože tam mám docela dost velikananánskou lítačku.
Bylo by strašně moc fajn kdyby tu byla nějaká tabulka,aby jsme viděli jak komu to jde.Možná by jsem se pokusila něco vytvořit ,ale nevím jak začít.Kdyžtak mi napište na meil nějaké rady a například vaše začáteční váhy ,míry a jak dlouho to držíte kolik jste kdy shodily a pokolikáte a jaký máte nyní výsledek a já to nějak vytvořím pohraju si s tím.
V pondělí jsem začla držet svojí dietu jíst strašně málo a po 2,5 až 3 hodinách a docela to jde už mám 1,3 kilo dole tak jsem moc ráda jen aby mi to vydželo.Začla jsem i chodit cvičit tak to aspoň k něčemu bude.Předem se těším na vaše názory.
28 října, 2010 v 18.23
Ahoj holky,tak dnes po výletu s dětmi a musím se opravdu pochválit.Děti měli pohárek a obídek a i když nedojedli,tak jsem si opravdu ani sousto nedala.Lado ty končíš ve čtvrtek a hned v sobotu chceš začít znovu?Já myslela že je lepší mot aspon týden úbytek.
28 října, 2010 v 18.30
Ahoj děvčátka, čtu tady Vaše příspěvky a vzhledem k tomu, že potřebuji přes zimu taky ubrat, tak od zítra s Vámi začínám. Je fajn, že se tady vzájemně podporujete, alespoň na to není člověk sám 🙂 Držím palce všem a hurá do toho 🙂
28 října, 2010 v 18.49
Ahojte holky,poprve kdyz jsem tuto dietu nasla tak jsem ji opravdu dodrzela az do konce,musela jsem v praci jsme mely oktoberfest a ja nedopla kostym takze to byla motivace ale uspesne jsem to zvladla,ted po navsteve ceska jsem neco pribrala sice ne moc ale 2 kila byly nahore tak jsem to zkusila 21.10.znovu ale nejak mi to nejde,pres den to vydrzim,ale kdyz prijedu z prace nekdy ve 12hod,pres vikend az ve 3rano tak nemuzu hned usnost takze si zapnu PC a pak me zacnou honit chute,je to hrozne,manzel spi tak me nikdo nevidi,takze co lednice da,pak jsem na sebe stekla,ale strasne dobre se mi usina,ja jsem koza ja to vim,ale 13.11.je v praci jubileum party tak se budu snazit dat neco dolu ted mam 58kg byla bych rada aspon za 4kg.Tady ve Svycarsku jsou v rijnu same akce,oktoberfest,haloween,zabijacky,do toho jubileum v praci,tak to pro me neni fakt lehke a na dietu se porad vymlouvat nemuzu ale od 1.11. zacnu a musim to dotahnout do konce.Kazdy den si ctu vase prispevky,super a zatim jen tise zavidim ale od pondelka tam budu s vami doufam ze jeste nekdo zustane,tak hezky vecer z Winterthuru
28 října, 2010 v 19.18
Diskuse o všech možných dietách naleznete na dalším webu http://www.zhubnitrvale.cz
29 října, 2010 v 8.22
DANA: Dančo nic si z toho nedělej, já už vyzkoušela takových diet a měla jsem úspěchy a kila šla dolů, pak jsem se „rozežrala“ váha mi začala narůstat zpět a teď už jsem se na sebe tak naštvala, že dnešním dnem začínám, tak si užívám mléko 🙂 Nejlepší je si stanovit nějaký cíl a hlavně nějakou motivaci, aby jsi si šla pevně za tím cílem a byla spokojená sama se sebou 😉 Věřím, že to půjde, ale je to jen u nás v hlavě a kdo CHCE, tak to dokáže. Kdo CHCE pro sebe něco udělat, tak to udělá a nehledá tisíc výmluv, že to nejde, že to neumí, že to nechápe apod… Držím palce 😉
29 října, 2010 v 12.32
tak dnes 6.den a úbytek 2.8kg,myslíte že je to dobrý?
29 října, 2010 v 17.05
Ahoj Dano, tak myslim, že pokud máš váhu 58 a míru 155-165, tak je to akorát. A pokud někdo zhubne 1- 6 kg, tak mi nenamluví, že je to vizuálně poznat. Na oblečení a pocity ANO ale na pohled lidí, s kterými jsme denně v kontaktu tak ne.Na mě poznali zhubnutí až po 12 kg!!! Je fakt, že jsem denně s nimi .Přeji všem radost z každého shozeného kila.Ale jsem střízlivá v hodnocení jiných. Hezký den.
29 října, 2010 v 17.28
Jenny,diky za komentar,to co pises je pravda jak mas motivaci tak to jde samo,takze dnes jeste haloween party a od pondelka jdu do toho taky.Vsem dietarkam drzim palce…
29 října, 2010 v 20.05
Ahoj, prosím chtěla jsem se zeptat na to vařené maso. To jako třeba kuřecí jen uvařit ve vodě ( nesolené, bez koření, masoxu atd.)?Nevíte jestli se přes den může pít i neslazenej čaj?A to kafíčko si dáváte k tomu jídlu nebo místo jednoho jídla?Já vím, moc otázek,ale děkuju za odpověď. Chci zítra začít, potřebuju ze sebe dostat 11 kg – jsem 5týden po porodu a nekojim a kila se drží 🙁
30 října, 2010 v 8.29
Ahoj holky, tak jsem včera zamrzla v práci na celých 16hodin, aniž bych s tím počítala, tak jsem musela improvizovat, místo masa šunku koupenou v kantýně a po zbytek dne mlíko. Ale nevadí. Dnes mám 8. den…ovoce zeleninka nemám ho moc ráda mívám největší hlad. Váha mi stagnuje na těch 77,2 ale nevadí, pořád dole 3,5kg. Jinak vítám nová děvčátka a …. Jahudko čaj určitě můžeš když je neslazený, k tomu masu, určitě si ho uvař, jak ti bude chutnat, já si ho dělám tak, že si hovězí vařím se zeleninou a solí, a potom tu zeleninku vyndám a jím ten vývar s masem. Masox bych si asi nedávala určitě je v tom i tuk navíc. Kafe piju dvě denně bez ohledu na dietku a přidávám si malilinko mlíka, beru ho jako navíc, kafe nemá žádný kalorie tuky nic, tak na kila to určitě neva, jen si přidej víc tekutin. A vůbec nevadí, že se ptáš,ptali jsme se všichni než jsme dietku drželi, proto tu jsme se podporovat a pomáhat zkušenostma. A držím moc palečky.Emo věř tomu, že 6kg je opravdu vidět, záleží jak na kom, ale na mě si při týhle dietě všimnou všichni vždycky i úbytek 3 až 4kil. Záleží co nosíš na sobě, já nosím trička na tělo, takže jakmile pohubnu holky mi hned v práci říkaj, ty jsi nějak pohubla, jsou lidi, na kterých to moc vidět není ale je nás spousta co je na nich vidět i třeba dvě tři kilča. A tady u tý diety jdou hlavně cm, takže to vidět je. Samozřejmě větší úbytek je vidět o hodně víc. Šárko já myslím, že to je náhodou dobrý výsledek, počkej po 9,dni uvidíš jak ti bude fajn a jak se kilča hnou a i kdyby ne kilča, tak určitě cm. Jinak máš pravdu chci začít po dietce hned znovu, já zastávám názor, že když se mi to povede, tak pro to hubnutí je důležitý to dát dvakrát za sebou, alespoň já a lidi, kteří potřebují zhubnou víc kil jak 5, protože nevěřím na to, že se po týhle dietce nedá dva roky přibrat, věřím, že se rozjede metabolismu, ale právě když se to dá dvakrát za sebou, tak nějak to beru, že si to člověk pojistí a hlavně zhubne víc kil a už je jen tak nenabere zpátky. Chci to takhle zkusit poprvé, tak jsem zvědavá, v zimě jsem si mezi dietkama dělala chvilku přestávku. Teď to chci zkusit hned za sebou, nevím třeba nevydržím, ale chci to zkusit ted mám motivaci a tak snad mě to pořádně vyhecuje. Říkala jsem si, že když můžou držet lidi Atkinsnovu dietu tři měsíce a to je tak trochu na tenhle způdob jí se tam jen bílkoviny a strašně málo sacharidů v podobě ovoce a zeleniny, a neublíží jim to, tak proč nedržet měsíc tuhle dietku když si mezi tím dám den volna, kdy se těším celoz. rohlík, sýr a třeba těstoviny a pak začít znova. Takže s chutí do toho a půl je hotovo. Držím palečky a papa večer písnu jak jsem se prohladověla k ovocnému večeru.
30 října, 2010 v 11.04
blazenko, když prostuduješ tuto diskuzi, je tam návod jak hubnout při směnách, taky pracuji na tři směny – 12tky – denní a noční. Věř, že to jde.
jahůdko, první vařené maso jsem vařila kuřecí prso, pak se mi to nechtělo, tak jsem to nahradila velice kvalitní 90% masa šunkou, včera jsem si dokonce dala v restauraci 100g krůtí stejk. Já piji hlavně ovocný čaj, vodu a když cvičím tak ty nápoje co jsou k cvičení na spalování. S kavou jsem se taky držela, jen když bylo mlíčko, ale už jsem si taky dala slabou tureckou kávu bez mlíka mimo režim – po noční to prostě potřebuju,nebyla by se mnou řeč. Já si nic nedoslaďuji, ale holky ano trochu ano a myslím, že nemají problém. Pročti si to tady.
Jinak já dnes 16. den (dělám si dva celé cykly vkuse, + jeden den úplňku co jsem pila zeleninové šťávy), mám svých vysněných POD 65 KG – dnes ráno 64,9.
Držte se, dokážete to !!!
30 října, 2010 v 12.12
Ahojky, takže nezačínám 1.11. ale až 2.11. jelikož v pondělí jdu na narozky ale od úterý už neupustím….budu ráda když se někdo přidá . Hezký den.
30 října, 2010 v 19.35
AHOJ HOLKY, tak dnes vážně trpím, já tenhle den prostě ráda nemám. Konečně už bude za mnou ale moc si tu sobotu neužívám. Zítra mlíčko, sice budu mít chutě na jídlo, ale určitě mi bude líp, dneska je to děs běs. papa zítra
31 října, 2010 v 7.50
Dobré ránko děvčátka, tak já dnes malilinkatý úbytek mám 76,9kg, ale už se to hnulo, tak jsem ráda. Už mám připravenou kávičku a mlíčko. Akorát mám už od včera nafouklý břicho, to asi po tý zelenině, už se těším až to povolí. Jinak jak tu někdo psal, že trpěl zácpou, tak já ani ne, všechno u mě funguje každý den normálně. Blaženko chodíš sem ještě? A začala jsi s dietkou? Holky písněte sem svoje počáteční míry atd. Blaženka psala, že by zkusila nějakou tu tabulku udělat. Jinak přeji krásnou neděli. A papa večer nebo zítra.
31 října, 2010 v 12.19
Zdravím z posledního dne, ráno váha 65 – spokojenost. Dám si 14 dní „voraz“ a jdu do toho znovu !!! Když jsem zjistila, že to funguje a přežila jsem to relativně v klidu, je to děsná motivace. Holky !!! Držte se !!!
31 října, 2010 v 12.40
Ahoj, tak mám úspěšně 1 den za sebou a také první kilo :-)váha 72,5kg (původní před porodem 62-64kg).Nemůžu nikde vyštrachat metr tak změřená nejsem, ale poznám to na kalhotech.Jsem ráda, že jste napsaly,děkuju, docela to pomáhá. Jen manžel mi moc nepomáhá, cpe se doma od rána do večera 🙂
31 října, 2010 v 13.13
Ahoj holky uz se tesim na zitra od pondeli a jeste zacatek mesice tak se mi to bude pocitat,mam zase motivaci,v praci jubileum party takze chci vypadat k svetu,zitra napisi pro Blazenku vahy a miry,jinak vsem drzim palecky
31 října, 2010 v 19.28
Ahoj holky,tak dnes hlásím že jsem na konci 8.dne a měla jsem totál krizi,jsem si i udobla kousek řízku,ta chut se nedala odolat-hihi,ale jsem hrozná,jinak mám dole 3,5kg a jsou mi totál volné kalhoty až jsem z toho na nervy jak mi to plandá přes zadek.No uvidíme co zítra,mám zase mlíkový den tak nevím nevím…..!!V pátek končím a další kolo bych chtěla začít 22.11,půjdete do toho někdo se mnou?Začala bych dříve ale 20.11 máme u nás v hospůdce zabíjačku zabíjačku tak se těším na malou jitrničku a pak zase začnu.A jak jste na tom vy??Jinak píši moje míry a váhu,hrůza děs to ale napsat Tak počáteční váha 95kg,pas 111cm,boky 119cm,prsa 109cm,l.stehno a p.stehno oboje 66cm.To je hrůza jak to ted vidím,pomóóóóóóc.Chtěla bych se dostat pod 85kg a mírama aspon na 100,tak uvidím,ale další třetí kolo dám až po vánocích
31 října, 2010 v 20.14
Ahoj holky, tak mlíčkový den mám za sebou, ale už se fakt těším až zítra po těhle dvou dnech najedu na nějaký jídlo. Jsem zvědavá, jak se to ráno projeví na váze, chtěla bych do konce ještě aspon kilíčko, zatím mám necelý 4kg. Šárko neboj, pokud to dáš víckrát půjde to dolů, a s těma mírama, nestyď se, důležitý je, že jsi se přemluvila a teď s tím něco uděláš, nevím jestli jsi četla můj příspěvek ale já měla v lednu 93,5kg a míry boky 114cm, pas 96cm a nohy 72cm. Takže taky děs a dnes jsem se měřila a mám v pase 80cm, v bocích 101cm a nohy 64cm. Já mám největší problémové partie nohy a zadek, pas relativně mám v pohodě, takže to mám obráceně, potřebuju zase víc boky a nohy. Neboj rozlož si ty dietky, třeba každý měsíc jednou, a nebo jednou dvakrát a pak chvilku pauzu a uvidíš, všechno půjde krásně dolů. Já už teď vážím 77kg a do vánoc bych chtěla na těch 72kg a vlastně vše hubnu jenom touhle dietou, vždy mám období kdy se rozjím a max. 3kilíčka naberu a pak zase hodím dietku a sjedu a většínou i trochu níž, a takhle to dělám už od ledna. Je mi fajn, chlap doma konečně zase začíná být spokojený a i začíná žárlit hihi a chlapi v práci se mnou pěkně laškujou. Cítím se moc dobře, ale musím ještě zabrat a být krásnější. Zuzko teda já ti závidím, tohle je taky moje vysněná váha. Tak snad se k ní taky dostanu. Gratulka.Jahudko a ostatní co začínáte držím palečky já zítra 10. den a konečně zase nějaký jídlo aspoň jogurt tvaroh a masíčko. Už se těším. Jak mám mlíko ráda, tak dneska už mi leze krkem. Pořád ale lepší než to ovoce a zelenina. To jsem teda trpěla. Tak papa zítra hubňulky
31 října, 2010 v 22.53
Lado, to zvládneš, taky se na ni dostaneš. Budu tady sledovat jak tu holky hubnete a jestli nehřešíte :-))) Okolo 14. zase začnu. Jsem zvědavá, jak se váha bude držet (a já taky) Je fakt, že mě to dost naučilo plánovat co sbaštím a v kolik to sbaštím. Už mám nachystaný na denní balíček jídla. Tak dobrou a hrrr na to.
1 listopadu, 2010 v 7.37
ahoj holky tak jsem konečně našla tuto stránku držím dietu pátý den a 2.5kg dole. Zkoušela jsem jí držet už několikrát ale až ted se mi to vede. 20. jdu kamarádce za svědka a jsem jak méda kulička za rok jsem nabrala 7.5kg to je hrůza. Ted mám 57 a chtěla bych aspon ještě dvě kilča do konce diety tak mi držte palce.
1 listopadu, 2010 v 8.42
Krásný pondělní den děvčátka. Jsem na sebe tak naštvaná, víkend plný jídla, až je mi z toho psychicky zle, takže kdo začíná dnes a s krásným datem 1.11., tak Vás v tom nenechám! Chtěla jsem se zeptat, kdybych tvaroh nahradila bílým jogurtem nebo nějakým zakysaným nápojem od activie, jestli by se něco stalo? Tvaroh není totiž moje parketa 🙁 Nebo máte někdo nějaké zkušenosti s nahrazováním? Zahlédla jsem tady i že někdo byl líňoučký s vařením masa, tak si místo toho dal šunku.
1 listopadu, 2010 v 9.08
Ahoj holky,tak dnes dole nic,ale neva kalhoty my lezou dolů a to je hlavní.Změřím se až na konci tot v sobotu ráno.Jenny já jsem tenkrát našla diskuzi o této dietě,tak jsem ji celou pročetla,protože já nevypiji ani čisté kléko a ani ten tvaroh.Já piji ochucené mléko a místo tvarohu si dávám bud ovofit nebo cottage,a dolů to jde,tak držím pěstičky,papa
1 listopadu, 2010 v 9.22
Tak krásný den dietářky,dnes je ten krásný datumek a já mám již první mlíčko v sobě.Tak doufám,že v tom nebudu sama.Jenny – teď jsem si všimla,že jsi spolubojovnice.S tím nahrazováním nemám moc zkušenosti. Mě tvaroh moc neva.Jen jsem si trošku dosolila a šlo to.Tak hurá do toho a všem kdo už jedou tak držím palečky ať vydrží…
1 listopadu, 2010 v 9.27
Ahoj Jenny,u me byl vikend taky plny jidla,ale psychicky jsem na tom dobre protoze vim ze jdu do toho dneska znovu takze kilca pujdou zase pekne dolu.Ja si myslim ze kdyz vymenis jogurt za tvaroh tak se nic nedeje,ja si taky vymenila 2krat mleko za kefir nic se nestalo kila sla dolu a navic po kefiru jsem litala na zachod.Takze hlavu vzhuru.Jeste miry pro Blazenku jestli bude sestavovat nejakou tu tabulku..Vaha 59.2kg,pas 93cm a kolem stehna 48cm.Drzim vsem kdo dnes zacal palecky a doufam ze se 13.11.vsechny tady setkame a pochlubime se vysledky.Tak papa
1 listopadu, 2010 v 14.25
Ahoj holky,tak jsem se konečně odhodlala začít s dietkou ..Po prodlouženým víkendu u rodičů na Moravě,jsem si řekla že to dál takhle už nejde..Před třemi týdny mi sundali sádru z ruky ,ještě mi neskončila nemocenská a v sobotu jsem byla velmi šikovná,zvrtla jsem si nohu a výron je tu..Takže další sádra.Tudíž začínám dietku bez vážení 🙁 . Minulý týden mi ukázala brutálních 104 kg.A taky nemám doma ani metr.Takže to nechám jako překvapení 🙂 Dietu jsem držela naposledy loni před vánocemi…Podařilo se mi zhubnout 6kg,úbytek byl i na cm,ale 4kg se mi vrátili zpět. Dnes už mám dvě mlíčka za sebou,ale jak jsem tak zjistila,mléko došlo 🙁 Teď mi nezbyde nic jiného než počkat až se vrátí mužík z práce a pro mlíčko zajede 🙂
Držím všem palečky.. 🙂
1 listopadu, 2010 v 15.50
ahojky holčičky tak jsem chtěla dneska taky začít ,ale nějak jsem si dala rohlíček černej se sýrem ,ale malej,a jak vás tady tak čtu tak snad to začnu taky držet i když jsem si ten rohlík dala třeba to nebude mít takoví vliv ,ale pořebuju do 15 něco jeětě shodit tak mi držte palečky mámtenhle týden noční aby jsem to zvládla a přeji hodně štěstíčka i ostatním bojovnicím
1 listopadu, 2010 v 15.52
Zdravím mlékařky, i já se hlásim posílit vaše řady. Po víkendu, kdy jsem se doslova přežírala, váha ráno ukazala 81.2 kg. Míry dodám, protože to píšu z práce a metr tady není. Mám za sebou 3 mlíčka, tady v práci se to drží, horší až příjdu domů. Snad to zvládnu a všem ostatním držím palečky.
1 listopadu, 2010 v 16.08
Tak to je super, vidím, že nás bude k dnešnímu datu více 🙂 To je fajn, alespoň se můžeme podporovat a takto to půjde lépe 🙂 Blaženka: Napiš tedy jaké přesné míry chceš a jaké údaje potřebuješ a dáme to dohromady, bylo by fajn vidět všechny výsledky jak se komu daří nejen s váhou, ale i s mírama 🙂
1 listopadu, 2010 v 17.02
Začínám od zítřka, dnes jsem na ni přišla a podle názorů je skvělá. Snad se mi to podaří, ale když vidím ostatní jak jim to jde, tak i já jdu do toho.
1 listopadu, 2010 v 17.22
Zdravím, dnes 1. den po dietě, provází mne strach z přibrání. Snídala jsem bílou Aktiviu+trochu mysli, desátka jablko, oběd zapečená rajčata, svačina zbytek zapečených rajčat+1/3 sypaného celozrnného rohlíku. Chci jíst v 19. Zítra budu cvičit jako ďas. Držte se.
1 listopadu, 2010 v 17.25
Ještě !!! S tou výměnou potravin – zkusila bych se podívat co píší na tvarohu – bílkoviny, tuky, cukry a srovnala to s tím co mám ráda (cottage, mozzarela…???) a tak nějak bych to přizpůsobila.
1 listopadu, 2010 v 19.22
Ahojky holky, pročetla jsem si to tady a začínám od zítřka…. 🙂 Snad vydržím
1 listopadu, 2010 v 19.38
Ahoj Lado,koukám na ty váhové rozdíly a už skoro 10 minut se měřím a počítám……každý je jiný ale Dana má 59 kg a pas 93cm,Šárka 95 kg a pas 111, – dost rozdílné ale u mě je to taky tak.Zítra začínám, a radši se budu jen vážit. Začínala jsem na 92.6 kg, po druhé dietě jsem skončila jen na 84.1 a zítra jedu třetí etapu… Pas 95,boky 110 a stehna- no nevím, každý měří jinde….nejvýš 62. Taky jsem jsem chtěla všech zeptat, zda má někdo zkušenosti místo tvarohu jíst šmakouna…i když tvaroh mi nedělá problém- jím obyčejný zelený bez příchutě.. A pro Petru- nevim jaká je tvá výška ale při 57 kg si připadáš méďa kulička? Já bych dala nevím co, abych měla aspoň 65-70 a 168cm…možná při mléčné dietě se mi to podaří ale vánoce na obzoru….nevím, nevím…Hezký večer
1 listopadu, 2010 v 21.09
Ahojky holky, vcera jsem si to tu procitala a rekla jsem si ze zacnu s vama. Dnesni prvni den mame za sebou, byla to docela pohoda. Tohle je ta nejlepci dietka co je, pred dvouma rokama sem ji drzela a zhubla 5 kilo i kdyz sem vydrzela jen 9 dni, po pul roce sem mela porad 4 dole ted se nam narodil mrnousek, tehotenstvi mi pridalo 22 kilo, deset sem zhubla ale tech 12 navrch to je sila, sem opravdu jak vorvan, rano mi vaha ukazala 81,5 kg, sem zvedava jaky vysledky tu za 12 dni napisete, drzim vsem palecky at se zadari!!!
2 listopadu, 2010 v 7.55
Ahoj Emo měřím jen 154cm takže pro mě je ta váha moc velká. Moje váha většinou byla 52kg nebo mín, ale za rok jsem se vyšplhala na 59,5kg a do ničeho jsem se nevešla, míry pas 80cm, zadek 100 a stehna 59cm a to už držím šestý den dietu, před tím jsem se nevážila, takže nevím kolik jsem měla před, ale určo víc. A váha mi dnes k mému údivu ukázala o 3,2kg mín, takže 56,3.
2 listopadu, 2010 v 8.21
Ahojky holky,tak jsem dnes taky začala s mlíčkem….jsem zvědavá jak to pujde…
2 listopadu, 2010 v 8.23
Dobré ranko, včera večer jsem sem psala míry, někde se to ztratilo, tak znovu při váze 81,2 míry pas 93, boky 100, stehno 55 aaalee prsa 113. Taky jsem dneska ráno po prvním dnu skočila na váhu a mám neuvěřitelných 79,5 kg. Což je pro mě šok 1,7 dole první den, ale to je to dobré papaníčko přes víkend a voda. Jinak se cítím fajn. Všem držím palečky.
2 listopadu, 2010 v 9.49
Zdravím všechny .. můžu k vám? od zítra chci zkusit mléčnou dietu a ráda bych si o tom s někým pokecala.. Už měsíc dělím stravu a jsem spokojená (ale fakt to neni ještě ono..) Za měsíc a půl dělení mám 7 kg. míry neznám, ani nevím jestli je chci znát 🙂 Nezačne tu někdo od zítra? že by jsme začali spolu??
2 listopadu, 2010 v 10.05
Ahoj, 2. den po dietě, stále se váha drží jako v poslední den diety. Jím střídmě, ale jídla co mám ráda, sleduji hodiny, jím po 2,5 – 3 hodiny. Mezitím se snažím nic nezobat, ani zdravě. Jestli to tak půjde do smrti, mě šlehne. NOVÉ HOLKY SKVĚLE !!!! Držte se !!! Půjde to dolů, přijdou krize, ale výsledek stojí zato. Budete mooooc spokojené. Pa všem.
2 listopadu, 2010 v 10.46
Ahojky holky, všem držím palce at jsou vysledky co nejlepší, ja sem zrovna zdlabla tavroh a je mi uplne skvele, zadny krize ani chute, ale jedu teprve druhym dnem, rano jsem to nevydrzela a zvazila se a skoro cele kilco dole, jsem nadsena!!!
2 listopadu, 2010 v 11.38
Ahoj děvčátka, včera jsem byla unavená, tak jsem ani nepsala…takže dnes 11,den a pořád mi váha neleze pod 77kg, no nevadí, cítím když si šáhnu na zadek, ramena pas, jak mi lezou dolů veškerý špíčky. Stejně tak to vidím na nohách u kolenou jsem ráda, víkend byl děs ale vydržela jsem a včera jsem dokonce cvičila…půl hodky Aerobic se Šípkouvou 2,díl a potom tam má půl hodky posilovací cvičení. Ráno jsem si připadala jak hubenoučká holka hihihihi. Tak jsem zvědavá, jestli se mi ta váha ještě hne…ale to nemění nic na tom, že v pátek si dám nějaké dobrůtky a v so nanovo…no možná až v neděli abych si dala o víkendu aspon vínko s taťkou. Zuzi držím ti moc palečky, taky musím vymyslet jak budu jíst po dietě, protože už to nechci nabírat zpátky.A nechceš si tam do toho jídelníčku přidat víc těch bílkovin? Možná bych si k těm rajčátkům dala maso místo toho rohlíku, ten bych dala ráno k snídani. Emčo ty míry jsou rozdílný vid, jak je každý jiný..jinak pro Mirku…taky jsem prsatice hihi…přes prsa 110cm..před dietama 112cm. Pro nové holky přesně to co říká Zuzka, tahle dietka je těžká, ale opravdu to stojí za to! Pro Blaženku, píšu pozdě, ale klidně jsi mohla s tím mlíčkem začít i po tom rohlíku, víš, že já první mléčný den v dietě vydržela, za všechny ty moje úspěšně dodržený dietky jenom tentokrát..hihi, vždy jsem to porušila, tenkrát v lednu jsem dokonce sprdla obrovskou porci rizota a stejně mi napoprvé šlo 6kg dolů. Jo a Zuzi, na to nezobání mezi jídly si hodně rychle zvykneš, pokud jsi schopná to ted dodržet, zkus to vydržet nějaký ten měsíc (mě se to nikdy nedaří)…a tělo si opravdu zvykne mám známé co po kurzu správného jídelníčku (něco jako ten pořad jsme to co jíme¨) už roky takhle jedía nemají chutě jíst mezi jídly a ta jedna 3roky po tom co s tím začla už má někde 55kg a to začínala na 86kg….prostě pořád jí ve stejnou dobu normální porce a jí zdravá jídla večer a odpoledne už nejí sacharidy, ale jí joguty a kvečeři maso, šunku atd…nejčastěji rybu. Snídani má celozr. pečivo obložené šunkou a nebo sýrem, svačina ovoce…atd. Jí do těch 5000kj…ted už možná víc, protože jeno, váhu udržuje. Kdybych já dokázala tohle vydržet..jenže já jak začnu mít přístup k jídlu…tak to dopadne zle…to je samej koláááááč. Ach jo a proto miluju tuhle dietku…ta mi vyhovuje. Emčo…ten šmakoun klidně dej..je to výborná věc…všude ho doporučují, a mě i chutná…a měla jsi už z něj ten jemný salát? Mnam dobrota…já si ho jednu dobu, když jsem se snažila jíst na těch 5000kj dávala k masu a zelenině, jako přílohu..mnam mnam. Bílkovin to má podle mě snad i víc než tvaroh. Pokud tě to zasytí…určitě si to vymě%n…a co cottage? Ten taky holky mění za tvaroh, já někdy taky. Tak holky, opět jsem se rozepsala hihi a dneska opět aerobic s Olgou a doufám, že zítra už se to malinko zase hne.
2 listopadu, 2010 v 11.42
Ježíš, teď to po sobě čtu…samá chybka, tak na to holky nekoukejte…já když se rozepíšu hihihihi.
2 listopadu, 2010 v 12.39
Tak já poslušně hlásím, že po prvním dni mám úbytek 1kg dole 🙂 a za hodinku mě čeká vařené hovězí masíčko 🙂 Jinak jsem strašně překvapená, kolik bojovníků se tady naskytlo a dietku drží od 1.11. Holky společně to dáme 🙂
2 listopadu, 2010 v 15.37
Lado, máš pravdu, snažím se si to pomalu rovnat v hlavě. Byla jsem cvičit a SUPER, opět nárůst energie, bolest nohou na elipticalu sice byla, ale jinak pak už žádná bolest a kor moc velký trápení – (trochu trápení je to vždycky). Obědvala jsem zeleninu a kus-kus, zbytek si vezmu do práce, jdu na noc, prostřídám to s rajčátky. Mě se váha taky jeden čas držela a ejhle, začala jsem menstruovat a pak to valilo „jak sviňa“. Pořád piju piju piju a čurám a čurám, tak si představuju jak ty tukový buňky jdou z těla. :-))) Holky držte se, držte se !!! My co zrovna nemlíkujem, tak se držíme s vámi.
2 listopadu, 2010 v 19.47
Ahoj Holky,tak dnes končím 10.den,ještě 3dny,už se docela těším až si dám něco normálního k jídlu.Mám dole 4kg,ale lidi mi začali říkat že je to vidět,tak mám radost.je to první dieta kterou jsem dokázala.Další kolo začnu 22.11,nebo bych aspon chtěla.A vám co jste včera začali držím pěstičky,krásný večer.Holky něco bych si dala,ale vydržím,papa
2 listopadu, 2010 v 20.18
Ahoj holky tak ja druhy den taky v pohode vydrzela,mela jsem volno tak si udelala takovy wellnes den,sauna,plavani,vyrivka,masaz a k tomu mlecna dieta,ale vubec nepocituji hlad ted mam za sebou dve vajicka a popijim cajik,manzel me laka na dvojici vina,ale tu kdybych si dala tak budu mit zase na neco chut,takze zustanu u caje,na vaze jsem dnes nebyla necham se prekvapit az zitra rano.Ty moje miry jsou fakt tak hrozne jak se nekdo divil,ja mam nohy celkem chude,prsa taky nic moc ale po 3 detech jen to hnusne bricho mi zustalo.A samozrejme kdyz zacnu hubnout tak prvni nohy a prsa no co nadelam,mame to v rodine(haha)
2 listopadu, 2010 v 20.53
Ahoj, tak mám za sebou úspěšně 4 den. Bohužel váhu neznám, protože jsem strávila noc mimo domov a jinde se vážit raději nechci 🙂 Trošku mě přepadá depka, protože mám strašný chuťe a docela i hlad 🙁
2 listopadu, 2010 v 23.14
Ahoj holky.Včera jsem se úplně náhodou dostala na tadytu stránku a byla jsem a jsem pořád z této diety nadšená.Všem Vám moc fandím a ode dneška v tom jsem s Váma.Mám za sebou první mléčný den.A zatim dobrý,jsem zvědavá na výsledky.Pa
3 listopadu, 2010 v 0.49
Ahojky, BOJOVNICE!Delší dobu jsem se sem nedostala, ale koukám co nás přibylo 🙂 .Tak to mám za sebou a dole je 3,3 kg – sice nic moc (oproti některým, kterým se podařilo i 5 kg), ale od zítra jdu do toho znovu. Začnu ale až kolem poledního až se probudím po noční. Domů přijdu tak v půl deváté, do dvanácti chrupnu a hurá na mlíčko!Tak se holky držte a hlavně : V Y D R Ž T E !!! pa
3 listopadu, 2010 v 8.42
Ahoj děvčátka, tak dneska bych měla mít 12,den, ale rozhodla jsem se, že dnes pojím nějakou laskominku a zítra začínám znova…aby mi to vyšlo všechno na mecheche v práci i až půjdeme s manželem a se ségrama. Tak dnes bilancuji…váha 76,9…cm boky 101cm, pas 78cm, stehno 63cm…váha slezla o necelý 4kg. Jsem v celku spokojená, jen mě mrzí, že to neskočilo na těch 76…doufala jsem v to, líp by se mi pak začínalo znova byla bych víc natěšená, ale samozřejmě je to už vidět. Na cm je to v pase 5cm, v bocích 4cm a stehno 1cm…takže spokojenost za 11dní…co bych chtěla hihi. Tak zítra jdu opět na mlíčko. A vzhledem k tomu, že už každý den budu cvičit, tak doufám, že se to teď hne víc. Jinak Mončo gratulka, a zítra začneme spolu, to bude fajn, mít tu někoho kdo pojede se mnou. Do zimy budeme kočky holky coooo…už se na to těším. Tak papa
3 listopadu, 2010 v 9.02
Ahojky, tak mám také zdárně za sebou první den.:-)
3 listopadu, 2010 v 9.33
Ahoj holky, mám za sebou úspěšně druhý den. Za včerejšek se váha nepohla ale i tak už mám dole 1,7 kg
cítím se v pohodě a dneska jdu cvičit. Rozhodla jsem se, že se zvážím až neděli, protože je to o nervy každé ráno čekat co na to snažení váha. Dneska už mám za sebou jablíčko a kafčo a za chvíli čerstvou zeleninku, doma kuřecí vývar s masíčkem mňam už se těším. Jsem zvědavá kolik kg to moje tělo pustí tentokrát, posledně to bylo 3,5 kg. Všem držím palečky.
3 listopadu, 2010 v 9.59
Ahojky,já tedy dnes třetí den,ale jsem nějak unavená.No spíš na mě něco leze.Tak uvidím,snad vydržím.Holky jedu po druhě,ale poprvé to bylo snad lehčí.Jinak se pěkně všechny držte a docela je to podpora tady ty stránky.
3 listopadu, 2010 v 10.38
ahoj holky tak jsem měla už včera krizi při šestém dnu, ale vydržela jsem. Dneska jedu sedmý a váha mi stojí. Chtěla jsem se zeptat jestli, když začne váha stát se ještě něco shodí.
3 listopadu, 2010 v 10.45
Ahojky holky ja dnes jedu taky treti den, ubytek po 2 dnech je 1,5kg, je to super, cejtim se skvele a lehce, i kdyz tak nevypadam :0)), Petro, ja uz tuhle dietku jednou drzela, od 4 – 6 dne mi vaha stala, ale pak se to zas rozjelo, vydrzela sem jen 9 dni, ale i tak bylo dole 4,5 kg a tu vahu sem si udrzela i dalsi rok, nepribrala sem to zpet i kdyz sem se zas ladovala svejma milovanejma kolackama a pak sem otehotnela a sup ted mam 12 kilek nahore ani nevim jak. Vsem vam holciny drzim palce jak jen to de, vydrzte !!!
3 listopadu, 2010 v 12.31
Ahoj Děvčátka, i já držím třetí den úspěšně a ani moc hladu nepociťuji, což jsem strašně ráda a tak trochu „tajně“ pyšná i sama na sebe 🙂 (Na Vás samozřejmě taky 😀 ). Po druhém dni jsem se dnes ráno vážila a mám dole 2,3kg. Děvčátka bojujeme, děláme to pro sebe a hlavně abychom všem „natrhly zadek“ 🙂
3 listopadu, 2010 v 12.36
tak to ju díky za odpověd. Myslela jsem si že už se nepohne tak pojedu dál mám teda hlad že bych brečela ale nějak to snad zvládnu. První 4dny byly v pohodě ale ted, snědla bych nevim co. Nějak mě ty porce nechtěj zasytit a během hodiny mám zase hlad ale ukrutnej
3 listopadu, 2010 v 17.07
Ahojky všem vytrvalým bojovnicím! Dnes mám druhý den, ráno o 1.5 kg dole-trochu moc.Jako u první diety teď asi 2ktát přiberu nějaké deko, ale neva, pak to jde líp a pořád dolů.U druhé jsem 3 dny za sebou šla dolů ale pak to skoro stagnovalo…..tak uvidím zítra.Zrovna jsem dojedla trochu tvarohu a 100g šmakouna-250g nezvládnu a žaludek po dni mléka ani tolik nechce… jóó kdyby to byla klobáska…večer místo dvou vajíček jedno.Ale dnes kolem desáté dopoledne mě už kručelo….Pro Ladu-ten jemný salám šmakoun jsem neměla. Asi před 3 měsíci jsem se ptala u nás v Tescu u pokladny-mají největší přehled, co jim projde pokladnou-zda mají šmakouna,jelikož jsem ho nenašla a na informacích na mě hleděla jak na spasení.U pokladny mi řekla:to pro psy? Já ne-pro lidi!!! Byla červená až u paty…Ale už se to objevilo, ale jen obyčejný šmakoun ale mě šmakuje…Jinak Lado budu šťastná, když mi váha po dietě ukáže 77-78 kg….ale nesmím na to myslet,jinak moje psychika je asi nenormální- musím neřešit váhu, jinak to jde nahoru i bez jídla…..Přeji všem pevnou vůli a hezký večer . Ema
3 listopadu, 2010 v 19.51
Ahoj holky.Úspěšný druhý den mám za sebou a 1 kilo dole.Jen mě trochu bolí hlava.Buď únava nebo nedostatek kávy,ale dá se to zvládnout.Chci Vám poděkovat za to,že sem všechny píšete.Je to skvělá podpora!!!Držte se,myslim na Vás na všechny.Pa
3 listopadu, 2010 v 20.03
Ahojky:), mám za sebou druhý den a hlad zatím nemám, ale zajímalo by mě, co ovocný neslazený čajík, můžu ho popíjet během dne místo vody? a ještě jedna věc, čím si dochucujete tvaroh? Mně v té přírodní verzi nějak nejede :(. Jinak všem přeji výdrž a pevnou vůli, holky:).
3 listopadu, 2010 v 20.19
Tak děvčátka já dneska absolutně baštím co mi příjde pod ruku, všechno ochutnávám a hned zítra zase najíždím na mlíčko. Po těch dvou dnech aerobicu jsem celá rozbolavělá, tak dneska dám i od cvičení pauzu a najednu zase zítra. Jinak Emčo, ten šmakoun to není salám ale salát, je to udělané něco jako dám příklad vajíčkový salát, ale je dietní a moc moc výborný. Jinak toho šmakouna i uzenýho, tady v Liberci mají v Bille a v Globusu, tak jestli jsou tyhle obchody někde tam u tebe, tak se zkus mrknout. Ted pro Ivetu, s tou hlavou…já to mívám při dietce taky trvá to dva tři dny, občas si na to dám ibalgin, nevím proč to tak je ale vím, že to psalo více holek, které tuhle dietku drželi, ale odezní to. Marie ahoj vítám tě tu….s tím čajem, určitě si ho dej, já třeba piju vodu, ale jen protože mi chutná víc než čaje, určitě to můžeš pít, nevidím v tom nějaký problém. K tomu tvarohu, já mám doma umělé sladidlo a vždy pár kuliček rozdržím s mlíkem rozehřeju a pak do toho zamíchám ten tvaroh a mám ho sladký. Jinak se dá i třeba s bylinkami a česnekem ale na mě by to bylo moc ostré. Taky se dá zaměnit za cottage a nebo si holky místo něj kupovali activii tvarohovou, třeba tu vanilkovou a hubli stejně, tam je potom jenom ten rozdíl v tom, že dostaneš rychleji chutě a hlad když máš něco sladkýho, kdežto u normálního tvarohu tě to zasytí na dlouho. Tak holky jdu si dát ještě nějakou malinkou dobrůtku a zítra jsem tu zas jak na koni hihihihihi. Mlíčko a zase mlíčko. papa
3 listopadu, 2010 v 20.32
5 den tak jsem vypila kyselé mléko a snad nic horšího jsem za poslední dobu nepila a manžel si tu v klídku jí uzené :-). Hlad mám pořád i když spíš chutě a hlavně se těšim až to skončí 🙂 Nejhorší bude víkend :-(Taky jsem 4 dny nebyla na záchodě tak čekám co bude po tom kyselém mléku 🙂
Lado měla jsi si nechat volný víkend a pak začít znovu, aby si to tělo odpočinulo 🙂
Každou chvíli myslim, že to vzdám,ale nesmim. Mám cca 2kg dole a jsem za to ráda.Váha 71,7. V pátek mi končí 6 nedělí,zítra už jdu na kontrolu, nespíše začnu brát antikoncepci tak doufám, že nebudu nabírat 🙁
3 listopadu, 2010 v 22.01
jahudko, víš já si nechci nechat ten víkend, ono se mi to při něm nejlíp drží ale potřebuju příští víkend, tak chci mít za sebou alespň těch 9ní, po nich se cítím fajn, protože to jdeme popíjet a pak chci najet znovu abych to stihla do 26. ještě aspoň znova těch 9dní…pak si teprve dám asi trochu pauzu a v prosinci asi před vánočními svátky hodím ještě jednou ale už celých 13dní abych si ty kilča upevníla a přes vánoce se to pokusím nějak ohlídat.
4 listopadu, 2010 v 7.53
Ahojky holky, tak já mám za sebou 3 den, dole 1,6kg, i tak je to dobrý, nevím jestli není špatný, že si každý ráno udělám kafe s mlíkem, asi by se to nemělo, ale já bych bez něj umřela, nemáte s tím kafem taky někdo problém?a myslíte že to ovlivnuje hubnutí?a už sem taky nebyla 3 den na zachode :0(
4 listopadu, 2010 v 8.04
Ahoj holky,tak jak se mate?jak jde hubnuti?ja jsem dnes 12.den a uz se tesim ze si dam v sobotu neco normalniho k jidlu,ale dnes mam nahore 0.3kg,jsem naštvebná,ale nebyla jsem 3dny na záchodě tak to bude možná tím,ale nehledě na to že mám malinko víc,bunda jde lépe zapnout a kalhoty plandaj,ale i přesto se těším na konec.Ale od 22.11 se do toho chci pustit znovu,byla bych ráda kdyby se tu někdo našel a šel do toho se mnou.Přeji všem krásný den jdu vypakovat děti škola -školka,papa
4 listopadu, 2010 v 8.13
Krásné ráno děvčátka. I když jsem si řekla, že se budu vážit jednou týdně, moje zvědavost mi to nedovoluje 🙂 Opět jsem se vážila a po třetím dni hlásím úbytek -3,3kg.
Marie: Já si dělám taky neslazené čaje (ovocné, bylinkové, zelené) a nic tím nekazím, když vidím výsledky 🙂
Lada: Že tě hanba nefackuje dělat tady takovéhle chutě 😀
4 listopadu, 2010 v 8.47
Jenny to máš teda krásný úbytek já jsem na 3,9 a už jsem 12den,chjo jakto?Ale na cm je zo znát
4 listopadu, 2010 v 8.52
Ahojky,tak jsem to také nevydržela a po druhém dni jsem se zvážila….-2kg. Ale taky mě pobolívá hlava a ibalgin nějak nezabírá.
4 listopadu, 2010 v 9.11
Ahojky,tak jsem se taky konečně rozhodla,že tuto dietu vyzkouším.Začala jsem 1.listopadu a to s váhou 70kg.Dnes mám o 1,5 kg míň,což je supr…ale ještě mám deset dní před sebou,tak doufám,že to dotáhnu do konce 🙂 Všem spolubojovníkům přeji hodně zdaru v hubnutí 🙂
4 listopadu, 2010 v 9.45
Ahoj holky, 4.den PO DIETĚ, stále se držím. Jím jak jsem psala výše. Dnes ráno 65,2. Začala jsem na 70ti kg, dala jsem dolů 5 kg přesně. LENKO, jsem tedy na tom jak Ty. Já mám 160 cm. 15.11. začínám další kolo. Vydržať !!!
4 listopadu, 2010 v 10.05
Teda holky nechápu co dělám špatně, ja mám po 3 dnu jen 1,6 kg dole a vy sem píšete takový skvělý výsledky, všem vám moc moc závidím, taky bych chtěla dát dolů víc a holky pijete kafe s mlíkem nebo ho vydržíte u tyto diety nepit???
4 listopadu, 2010 v 10.08
Zdravím všechny spolubojovnice, taky pokračuji, na váhu raději nejdu, taky se špatně vyprazdňuji, snad se to dnes pohne. Jinak děvčata to bolení hlavy je dobré znamení, že se tělo pročisťuje, někde jsem to četla v rámci diskuse k této dietě. Taky mám zkušenost. že se zhubne výrazně první týden, ten druhý jen tak 0.5 kg. Tělo si zvykne na malé porce. Kávu si s mlíkem taky ráno dám, abych se nastartovala. Já budu vděčná i za 3 kg. Držím palečky všem
4 listopadu, 2010 v 13.37
MYŠKO, kam spěcháš ??? Představ si 6 kostek 250ti g vepřovýho sádla. To je dobrý. Drž se !!!
4 listopadu, 2010 v 13.41
Myško kafe s mlíkem si dávám každej večer s manželem když uložíme děti 🙂 Jinak za 5 dní 2,2kg dole.Na záchodě jsem nebyla ani po tom kyselém mléku,ale už ho pít nebudu, bylo mi z něj na zvracení 🙂 Váha 71,3.Zuzko závidim ti, taky se potřebuju dostat na původní váhu 62-64kg 🙁
4 listopadu, 2010 v 14.57
jahůdko, toužím po tom už několik let. Čím je holka starší, tím je to horší, váha jde dolů pomalu. Pěkně se tu podporujem a píšem si co a jak, to mi pomáhá, motivuje, myslím i ostatní. Mám 46 roků, v padesáti bych se neunesla. Nejlepší na tom je, jak se potom člověk cítí skvěle, nejenom že si ostatní všimnou. Dokonce se těším jak zase začnu, kdyby šla jen tři kila, budu spokojná … ale nepředbíhejme 🙂
4 listopadu, 2010 v 16.08
Zdravím…tak já držím tuto dietu prvně a jsem teprve u 2.dne…zatím mám dole asi 1,5kg….ale chtěla jsem se zeptat, to kyselé mléko…nedá se to nahradit něčím jiným?to ja totiž nepozřu:(děkuji za rady…
4 listopadu, 2010 v 16.38
Ahoj holky, koukám, jak se to rozjíždí, je to fajn. Tak po řadě, Ivet a Myška-já piju velké kafe ráno v 6 neslazené s malým kapucínen a pak asi i 4 kelímky z automatu bez cukru…na kávě ujíždím hlavně na benzínkách, jezdím služebě tak mám možnost a hlavně chuť a taky čaj bez cukru je snad jak voda.Šárko, při první dietě jsem 2 dny hubla po kilu a pak dva dny přibrala cca 30 deka…tak klídek a netrap se.Jenny- třetí den 3.30 je super. Já u druhé diety taky tak ale pak mi váha stagnovala 4 dny! Ale drž se.Lado, samozřejmě, že jsi psala salát ale já masožravec měla v očích salám……ale ani jedno jsem nejedla, jen obyčejný ale neva, možná se k němu dostanu. Vedle ve městě je Billa tak kouknu..Ještě Myško, po třetím dnu 1.6 není tak zlé, raději pomalu a stále tak vydrž.Přeji všem hezký zbytek dne.
4 listopadu, 2010 v 17.04
Verunko jí nepiji ani čisté mléko,natož kyselé,místo obouch miji mléko ochucené,možná prot mám kil dole mín,ale cm dobrý!!!!A jak jste někdo psal kvůli kafču,tak já vypiji kávy tak 3-4 s mlékem za den.Zítra poslední den HURÁ!!!
4 listopadu, 2010 v 17.55
ahoj holky dnes jsem s dietou začala..nesnáším mléko,ale nutím se.Chtěla bych zhubnout 8kilo.P.S. ty chutě jsou šílené…..
4 listopadu, 2010 v 18.46
Ahojky, jelikož jsem taky nemohla na záchod, tak jsem zkusila syrovátku a v pohodě.
4 listopadu, 2010 v 18.50
Tak Vás všechny zdravím holky!Ladě děkuji.Včera jsem si vzala brufen a bylo to už bobrý.A Emě s Šárkou děkuji za to,že už vím,že si můžu dát kafe častěji než jsem si myslela.Protože kafe s cigaretou,je jediný,co mě uklidňuje!Jinak jsem nenapsala původní váhu-74,4.Včera-73,4. a dneska 3.den-72,2.jo a byla jsem na záchodě,tak asi proto to jde tak pěkně dolů.Tak jsem zvědavá,jestli se mi to od zítřka taky nezastavý.Na kyselé mléko mám stejný názor jako Verunka.A určitě to nahradím normálním mlékem.Snad to neva.Mějte se a držte se!!!Pa
4 listopadu, 2010 v 21.24
Zdravím všechny a tiše závidim vaše výsledky. Četla jsem,že někdo začíná 15.11. a to já taky začnu…. tak doufám, že v tom nebudu sama :-¨)
4 listopadu, 2010 v 22.17
Ahoj holky,tak jsem dnes skončila a v pondělí začnu znovu,už jsem se fakt těšila že se něčeho najím.Mám dole 4kg,nic moc,ale podle oblečení dobrý.Zítra ráno se změřím.Lado nechceš se mnou začít v pondělí?A odkud kado jsi?
4 listopadu, 2010 v 23.50
tuhle dietu držím poprvé a mám na vás pár otázek…mám za sebou první den boje:mám se zvážit nebo až na konci?kolik by se mi mohlo povést shodit?po jak dlouhé době se tahle dieta opakuje?děkuju za rady….-) a přeju at nám ty kila jdou hezky dolů…:-)
4 listopadu, 2010 v 23.52
Ahojky,Šari mi mléko až tak neva,ale občas si ho přisladím sirupem :-)…Pro mne osobně byl zatím nejtěžší druhý den,to jsem měla pořád hlad,sledovala jsem hodiny,kdy už konečně bude čas jídla.Večer při Tv jsem byla zvyklá něco mlsat,teď mám při sobě pořád něco k pití a když mne přepadne myšlenka na jídlo tak se napiji,zatím to funguje 🙂 Dobrou noc 🙂
5 listopadu, 2010 v 7.58
Aojky děvčátka, tak já jedu pátým dnem, porad se vazim mam radost ze slo neco dolu, ale nic extra, asi se prestanu vázit, mam z toho pak nerva ze je to malo oproti vam vsem, ale nevim nevim jestli to vydrzim, Andy stejne kazdy rano skocis na vahu pac budes napjata kolik si dala dolu, tak jako ja. Bude lepsi si i premerit miry. Tak ja po 4tym dnu 1,6kg, snad se to rozjede, bojuju ted s chutema, snedla bych snad vsechno a o vikendu jedeme na oslavu, asi neodolam necemu sladkymu, pomooooc
5 listopadu, 2010 v 8.15
Dobré ráno holky tak jsem se změřila po 12dnes,mám dole 4kg,v pase dole 9cm,přes boky dole 2cm,přes prsa 3cm a přes každé stehno 3cm,tak jsem spokojená,v pondělí najedu nanovo.ted jsem si dala k snídani malej chlebík s paštikou,to byla ale dobrota.Držím vám pěstičky holky,držte se,já zase v pondělí,papa.
5 listopadu, 2010 v 8.27
Teda Šárko gratulace, děláš mi s tím chlebem uplnyny chute jajaj, taky si pak az skoncim dam neco mnam a najedu znovu, jsem zvedava kolik se ti podari schodit napodruhy, drzim ti palce
5 listopadu, 2010 v 9.43
Tak dnes 7 den, zvážila jsem se a to jsem neměla dělat Přibrala jsem 0,5kg a nevím proč. Dietu jsem neporušila, jen si prohazuju ty jídla jak se mi to hodí(ráno v 7 nebudu vařit 2 vějce tak si raději dám mléko co mám mít odpoledne) a myslela jsem že to nevadí. Dokonce jsem včera byla i trošku na záchodě vypila i 2 litry vody ,tak nevím nevím,znamená to tedy že jsem za 6 dní zhubla 1,7kg,nic moc. To nebude dnes hezkej den 🙁
5 listopadu, 2010 v 9.54
Myško vážit se raději nebudu,protože v momentě kdybych zjistila že jsem nic neshodila tak by mě šlehlo..:-)Šárko taky jsem si dala knekebrot,ale s plátkem sýra :-)jinak bych padla.Těším se až se vejdu do svých oblíbených riflí…:-) Jahůdko:nemrač se to půjde….:-) holky co nás nezabije to nás posílí a hlavně děláme to pro sebe…:-)
5 listopadu, 2010 v 11.05
Helčo- já chci začít 15.11. můžem to spolu prubnout 🙂
jahůdko, taky jsem to tak měla, logicky si ale vem, že po těch minimálních porcích to musí jít dolů. Tělo je v šoku, neví co se děje. drží si zásoby. Ty ho ale přelstíš, že pořád mu dáváš ty trošičky jídla a ono se umoudří a pustí to. Mě když se to stalo, měla jsem 0,6 kg nahoře – šok. Ale jak jsem psala, pak jsem se rozmenstruovala, byla to voda, třeba to taky tak máš.
5 listopadu, 2010 v 11.18
Zuzko,
15 na tuty začínáme. Teď odjedu pryč a jak se vrátím tak se do toho pustíme ju? Jsem zvědavá jak to půjde, jestli mi nebude blbě hlady.
5 listopadu, 2010 v 11.55
To brzy poznáš, děvče :-)))
5 listopadu, 2010 v 21.58
poradte dá se to držet dýl jak 14 dní???
5 listopadu, 2010 v 23.02
Ahoj holky dneska jsem zhřešila ,měla jsem takový hlad,že jsem si dala rizoto….jsem sralbotka….:-( a to mám za sebou teprve 2 den….:-( nemám asi pevnou vůli.sakra…:-(
6 listopadu, 2010 v 0.10
Ahoj holky.Tak 4.den a dneska 0,70kila dole,váha teď je 71,5.Mám z toho dobrý pocit.Zatim chutě nemám,ale bojím se víkendu doma.Přes týden v práci to jde,to nemám moc času na to myslet.Tak uvidím.Asi od zítra začnu předvánoční gruntování,abych namyslela na jídlo.Šárko taky Ti moc gratuluji,myslím,že na kilech tolik nezáleží,ty cm jsou určitě důležitější a hlavně,jak se cítíš ty sama.Dobrou chuť Ti přeju na víkend a od pondělí pevnou vůli.Andy,nepropadni tomu a zkus pokračovat dál!Mysli na své oblíbené rifle a ono to nějak půjde.Musíš tomu věřit!A Myško taky jsem si říkala,že se nebudu vážit,jenomže to se nedá vydržet,když celej den myslíš jenom na tu dietu a jak to asi dneska dopadlo.Tak to máme asi všechny ne?Jahůdko ty prosím Tě netruchli a zkoušej to dál.A když neni dneska hezkej den,tak zítra bude určitě líp.Vydrž!Myslím na Vás holky.Pa
6 listopadu, 2010 v 10.13
Dobré ráno děvčátka,
Andy z toho si nic nedělej a pokračuj dále, tak nezhubneš 5-6 kg, ale třeba jen 3, a i to přece je krásný výsledek za 14 dní a stojí za to.Ja taky mívám chutě a hlad, po ruce mám vždy sýrovou tyčinku a když je nejhůře pomalu ji sním. Dneska jsem vlezla na váhu a po 5 dnech 2 kg dole, ja vím není to nic moc, ale já jsem spokojená. Představím si 2 kg chleba, toho je přece pořádný kus.Navíc ten příští týden mám náročný, protože jedu na víkend do lázní, tak asi skončím o den dříve, sice máme polopenzi, ale omezovat se tam nechci.
Někdy v prosinci si dám další kolo. Já už tímto způsobem od začátku června zhubla 13 kg. Vždycky mi po dietě 1 kg naskočí a během diety zhubnu další 3. Tímto se udržuji, abych zase nespadla do přežíráni se. Dost přednášky holky, všem nám držím palečky a vydržat.
6 listopadu, 2010 v 14.28
holky jste skvělé….závidím vám tu pevnou vůli.Já mám největší chutě večer.To mě přepadne hlad,že bych snědla i ledničku s motorem…-)
6 listopadu, 2010 v 15.18
Ahojky holky, tak ja dnes vydrzela nestoupnout na vahu, ale da to premlouvani, clovek je zvedavej, přesne jak rika Ivet.Dneska jedem na oslavu tak asi zhresim, ale pojedu dal.Mirko v prosinci se k tobe pridavam, chci to dat taky jeste jednou, at tech kilo jeste pred vanocema radsi zmizi vic, tak preju vsem krasny vikend a holky vydrzte
6 listopadu, 2010 v 21.31
Ahoj dietářky 🙂 chtěla jsem se zeptat.. dá se něčím nahradit vařené maso? Já totiž přes maso moc nejsem :))
6 listopadu, 2010 v 22.43
Maso nahradíš šunkou. Tak já dnes 8 den, váha ukázala 71kg což je 2,5 dole. Sice nic moc,ale jsem ráda aspoň za něco 🙂
Včerejší náladu jsem si spravila tím, že jsem si koupila nové kalhoty a svetřík-obojí černé a docela to nevypadá špatně :-)Lákadla jsou veliká,ale zatím se držim. Zítra oslava tak to bude asi boj. Těm kdo zhřeší se vůbec nedivim, protože já jsem vždycky dokázala o dietě jen mluvit a vydržela jí max.1 den 🙂 teď se překonávám. Možná 15 začnu znova s váma 🙂
6 listopadu, 2010 v 23.04
Zdravím v půli víkendu. Dávala jsem si místo masa i debrecínku, krájí u nás tenounký plátečky – byla toho docela hromada. Dnes jsem měla velké hřešení, ani nebudu psát co. Jsem zvědavá na ráno na váhu. 15.11. valíme. Držte se.
6 listopadu, 2010 v 23.23
bála jsem se, jestli to tou šunkou vubec nahradit půjde 🙂 ale asi jo 🙂 cca od středy jdu do toho taky 😀
6 listopadu, 2010 v 23.56
eL ja si dělám kureci maso na sucho na panvi a trosku prikorenim drcenym barevnym peprem, je to lahoda a holky sem po oslave a zhresila sem jen malickatym kousickem tvarohovyho kolace a jeste k tomu byl nakej dietni, takze super!!!Na kalhotach uz cejtim jak na me visej, takze parada, ale do starejch se jeste poradne nevejdu :0), takze holky to dááááme !!!
6 listopadu, 2010 v 23.56
Ahoj holky, tak dneska jsem začala. o hubnutí mluvím snad rok, vydržím nežrat den max. dva a pak prd…jedu nanovo a cpu se. mléčný den jsem zvládla, ale je fakt, že si neumím představit, jak to bude dál, pže sloužím noční stejně tak jako dneska. přes den spím a vnoci běhám:-(…potřebovala bych zhubnout tak deset kilo, ale i za pět budu vděčná….ty, co jste držely a vydržely máte můj obdiv:-)
7 listopadu, 2010 v 0.03
Majki taky sem myslela ze to nevydrzim, ale ted uz mam za sebou 6 den a je to v pohode a to me i muj milovanej manzel podporuje tim, ze se prede mnou laduje dobrotama, ale delam to kvuli sobe, chci bejt zas jako driv
7 listopadu, 2010 v 8.38
Dobré ráno děvčata, tak Vás tady dočítám a dusím se vařeným vajíčkem. Jak já bych si k nim namazala chleba s pomazánkovým máslem ach ouvej. Ale pozitivní zpráva je, že se odpoledne překulíme do druhé poloviny a v práci se tato dieta dodržuje snáze. Vážit se budu až v
pátek ráno, protože odjíždím na víkend a končím. Všem držím palečky.
7 listopadu, 2010 v 10.26
myška: tak to tě obdivuju, já doufám, že můj chlap tohle dělat nebude, už jsem jednou držela a nevydržela, když vidím se někoho cpát….ach jo:-)
tak snad mi to uteče, dneska večer vajíčka…nemůžu se dočkat…:-)
7 listopadu, 2010 v 11.23
Děkuju Myško =) Jenže Já se ptám proto, že Já a maso si moc nerozumíme, a pokud to jde, snažím se ho nejíst vůbec. 😀 holt budu mít teď větší spotřebu šunky no :))
7 listopadu, 2010 v 14.16
Držte se !!! Já po včerejším hřešení nic, žádná váha nahoře, dnes střídmě, zítra cvičení. Moje BMI ukazuje 25 což je NORMA !!!! Dokážeme to !!!
7 listopadu, 2010 v 15.14
ahoj holky bojovnice,snažím se držet chutě na uzdě.je to teda fuška.chtěla jsem se zeptat bolí mě celkem hodně žaludek,máte některá taky ten problém??
7 listopadu, 2010 v 20.06
Tak holky,zítra jdu do toho,nejdete některá se mnou?
7 listopadu, 2010 v 20.48
Tak dneska jsem to projela na oslavě na plné čáře.Dortíček,chlebíček,polívka….jsem zvědavá na to zejtřejší vážení 🙁 a zítra celý den mlíčko 🙂
7 listopadu, 2010 v 21.55
Ahoj holky, tak dnes na 6 dni a celkem jen 3 kg dole, z pátku na sobotu a neděli mi přibylo 0,5kg….ale nic se neděje. V noci v sobotu jsem měla horečku 39,4 a jen jsem pila, už jsem to chtěla vzdát, že něco sním ale odolala jsem ale slabá jsem jak moucha ještě dnes..Zítra uvidím, jak už jsem psala, když se těším na )úbytek tak je opačný efekt….Mějte se hezky, jdu hajat-teplota jde nahoru…doufám, že to nebudu muset přerušit a najíst se ,ať nezkolabuju…Dobrou Ema.
7 listopadu, 2010 v 23.02
Vrhnula jsem se také na tuto mléčnou dietu, dnes mám za sebou 1.den. Ráda bych se tady poradila s těma, které už s ní mají zkušenost. Prvně jsem teda zjistila, že celý den piju jen nízkotučné mléko, ale to že je špatně, že mám pít polotučné, které má nějaké živiny. Je to hodně špatně? Další dotaz je, jestli tvaroh lze nějak ochutit nebo jestli to musí být klasický bílý. A pak jaký je myšlený rozdíl mezi salámem a šunkou, které se taky mají konzumovat. Kdybych jedla jen šunku,nevadí to?Díky moc.
7 listopadu, 2010 v 23.50
Moniko, pročti se celou diskuzi, dovíš se víc. (stále dokola odpovídáme novým děvčatům na stejné otázky)
Andy, taky mě bolel žaludek, vadilo mi příliš mnoho ovocného čaje – asi překyselení. Dala jsem si prášek od bolesti žaludku. A pila jsem dost obyčejné vody z kohoutku. Možná také to máš z něčeho jiného – zkoušej. Držím palce ať to přestane.
8 listopadu, 2010 v 0.27
Zuzko dík za radu,asi je to pro můj žaludek šok…Jahůdko nevěš hlavu….holky my to přece zvládneme…..:-))
8 listopadu, 2010 v 8.03
Ahojky Šárko, jdu do toho s tebou.Jsem tu poprvé a dietka se mě líbí tak ji chci vyzkoušet.
8 listopadu, 2010 v 8.05
Dobré ráno, tak za mnou 7 den a pres 3,5 kg dole, je mi skvele, na kalhotech uz je to znat opravdu fest!!!a i lidi si vsimli
Emo zas neblazni, kdz si nemocna s horeckama, tak aby ti od ty dietky nebylo jeste vic zle, brzy se uzdrav a dej vedet jak si na tom
8 listopadu, 2010 v 8.23
Ahoj Anito,tak to jsem ráda že jde do toho někdo se mnou.Držím pěsti,papa
8 listopadu, 2010 v 9.35
Já právě diskuzi pročítala, ale dotazy na moje otázky jsem přesně nenašla, tj. co mám jíst, když je v dietě napsáno „salám“. Je mi jasný, co je šunka, ale když je tam jen salám, tak nevím, co přesně jíst. A maso jen vaříte na vodě a nebo i smažíte bez oleje? Držím zatím druhý den, jsem ale doma na MD, tak mám bohužel čas myslet na to, že mám trochu hlad :o( Ale vidina nějakého kg dole, které potřebuju jako sůl, mě žene kupředu :o)
8 listopadu, 2010 v 9.39
Krásný den holčinky,tak dnes sedmý den a já mám jen dvě kilča dole?Ach jo.Navíc dietku držím podruhý a přijde mi to tak nějak těžší než poprvé.A to mě dnes a zítra čekají dva nejhorší dny.Dnes ovoce a zeleninka a zítra jen mlíčko.Tak sem budu chodit častěji,přece jen je to podpora,když nás tady je tolik.Tak se držte a zatím pa pa…
8 listopadu, 2010 v 10.09
Moni, takže já si salám dávám třeba drůbeží mortadelu nebo šunku,myslim ze je to uplne jedno, tvaroh nejím samotný, ale přimíchám si do něj trošku lahůdkove cibulky a soli, drubezi maso si pecu na panvicce na sucho a okorenim drcenym barevnym peprem, i k vajickum si davam lahudkovou cibulku, myslim ze kombinovat i zamenit se da vsechno, jde vlastne jen o soucet celodenich kalorii a kdyz si to kazdy prizpusobi tak aby mu to chutnalo a necpat do sebe treba jen cisty tvaroh, tak je to hned lepsi a chutnejsi a pak ta radost ze schozenym kilek je paradni.To že si pila nizkotucne mlicko si myslim ze nevadi, ale od ted uz pij radsi polotucne, je fakt lepsi a aspon trosku vyzivnejsi, tak zdar a silu do hubnuti :0)
8 listopadu, 2010 v 12.40
Šárko taky jsem ji začala držet dneska.. takže jestli i Ty, klidně dej vědět, a budem držet společně.. :))
hlad se zatím nedostavil, ale co bych taky chtěla, vždyť je to první den 😀 tak snad to vydržím.. a všem, co se drží, závidím, a přeju jim to 🙂
8 listopadu, 2010 v 12.47
Ahojky, tak dnes 0.6 kg dole, ale zas jsem měla teplotu…ještě tak dva dny a pak uvidím. Moniko – salám podle mě je jedno jaký, samozřejmě nejlepší šunka ale jak jsem měla 6.den ráno mít šunku – zbaštila jsem klobásku domácí, šunku jsem zapoměla koupit a nic. Za celý dne je toho málo tak těch 10deka salámu nebo párku není katastrofa.Přeji hezký den. Ema
8 listopadu, 2010 v 15.09
Může se v rámci ovoce i banán? Díky za radu.
8 listopadu, 2010 v 15.10
A ještě se zeptám, jestli tu zeleninu jíte syrovou a nebo tepelně upravenou. A nebo to lze tak i tak? Díky.
8 listopadu, 2010 v 15.53
Moniko – jedla jsem banán a zeleninu jsem jedla jak čerstvou tak mraženou, v mikrovlnce ohřívanou + bazalku. Zjistila jsem, že 10 dkg rajčete je jak když plivne, kdežto 10 dkg mražené (mám ráda hrášek, kukuřici, č. papriku) je poměrně více do žaludku – nevím jak je to možné.
8 listopadu, 2010 v 15.56
A kukuřice v plechovce lze taky? Mám ji vlastně v kuchyni ve skříni, tak jestli se taky smí.
8 listopadu, 2010 v 16.51
ahoj Šárko, tak jaká mě to mléko leze i ušima ale snad to bude zítra lepší.Měla jsem i hlad ale dopíjela jsem to vodou tak uvidím.Zatím pa a držte se všichni Anita
8 listopadu, 2010 v 16.53
Lepší kukuřice z plechovky, než půl kila bůčku. Syrová nebo ohřátá by asi lepší, zavařená je v nálevu, tam je asi i cukr – promysli to děvče, promysli. Když jinak nemůžeš …
8 listopadu, 2010 v 19.26
Tak se vám jdu holky pochlubit jak jsem fakt nemožná!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Dnes jsem začala a zhřešila jsem půkou chleba se salámem,mám to dostat a jsem jak šílená.Měla jsem po první dietě pauzu jen 3dny a asi je to málo,no uvidíme,jedu dál,musím vydržet,pořád si připadám jak prasnice-haha,ale fakt jsem naštvaná že jsem se neudržela.Holky ještě se chci zeptat myslíte že by vadilo kdybych držela jen 10dní?poraďte mi,díky moc a budte určo silnější než já!!!jsem měkoň.Při první jsem vdržela a v poho a ted to nějak nejde,no snad se udržím na uzdě.mějte se a hezký večer
8 listopadu, 2010 v 20.00
Já začínám zíítra tak snad to vydrziim 🙂
8 listopadu, 2010 v 21.17
I já jsem dneska měkon, nejen že jsem si přehodila jídla z 9 a 10 dne a tedy jsem dnes měla mít jen mlíčko,ale hlad a vůně mě dohnalo sníst rohlík se šunkou 🙂 Tímto asi končím, ve středu je sraz se střední školou a pak oslava 80tin a to prostě nedá. Takže teď si zkusim udržet ty 3kg dole a od 15.11 hlásim znovu nástup 🙂
8 listopadu, 2010 v 23.12
Ahoj holky.Tak mám 7.den za sebou a 4,2kg dole.Na váhu jsem celý víkend nešla,bála jsem se,protože jsem to porušila.Nejen jídlo,ale i trochu vína a k tomu zobání oříšků a tak.A dneska jsem koukala na váhu jako blázen,ale mám z toho samozřejmě radost.A od včera trochu cvičím.Emo tobě přeji ať se brzy uzdravíš a jsi dobrá,že to zvládáš i přes teplotu,jen dávej pozor na svoje zdraví.Co se týká zeleniny,tak já jím jen čerstvou.Maso jen vařené kuř.nebo vepř.,podle toho jaký zrovna vařím pro rodinu a docela mi to chutná bez úprav.A místo tvarohu-cottage a to jsem se dočetla tady.Takže holky,dále přeji pevnou vůli.Jsme dobrý a budem krásný,až se vejdem do těch starých riflích a tak.Pa.Jo a vítám všechny nové spolubojovnice!!!
9 listopadu, 2010 v 0.44
Ahoj holky! I já se přidávám k této dietě.Dnes jsem začala první den diety tak jsem zvědavá jak to bude fungovat u mě. Chci se zeptat ohledně tý zeleniny. Může se jíst i nakládaná zelenina? Třeba kysané zelí( to totiž hrozně miluju)nebo jiná nakládaná zelenina a ještě k pití můžu pít i neslazené ovocné čaje abych nepila jen samou vodu. Pokud to vydržím tak se zváží až po týdnu a dám Vám vědět jaký mám úspěch. Tak mi držte palečky ať to vydržím. Zdravím Vás!!!
9 listopadu, 2010 v 10.02
Ahojky holky tak jsem první den hned zhřešila. Dala jsem si krajíc chleba se šunkou.Ten první den pít jenom mléko bylo opravdu hrozné.Jak to děláte že to vydržíte.Doufám že to dneska neporuším zatím pa a držím palečky
9 listopadu, 2010 v 10.52
Také jsem začala s touto dietou, nyní je to 3.den. Sice občas „trpím“, když podstrojuju rodině, ale touha dopnout starý džíny je velká, a tak se krotím :o)
Chci se zeptat těch, které už tuto dietu držely, kolik tak zhubly. A pak se chci zeptat, jak často tuto dietu opakujete. Díky moc.
9 listopadu, 2010 v 13.51
Ahoj holky,náhodou sem se dostala na tyto stránky a jsem nadšená že je tu dieta která pomáhá všem.Zítra začínám.Jen jsem se chtěla zeptat,jestli by se dali nahradit něčím vejce,samotný je do sebe prostě nedostanu na žádný způsob.Díky za odpověd a držím palečky všem co se drží.
9 listopadu, 2010 v 13.56
Ahoj všem, včera jsem začala s touto dietkou. Dnes mám tedy druhý den a zatím v pohodě. Jsem zvědavá jak to půjde, nebo nepůjde dolů. Chci se zvážit až po dietce ( pokud to vydržím ). Je fajn, že se tady dá podělit o svoje pocity a dojmy. Ono se jen tak neříká, že ve dvou se to lépe táhne.
9 listopadu, 2010 v 14.38
Ahojky všem,tak jsem včera také měla slabou.Už jsem si chtěla dát něco dobrého,byla jsem s kámoškou na kávě,teda já na čajičku,ale vydržela jsem dala si jen zelný salát.Sice jsem měla mít večer ovoce,ale to se snad dá.ALe opravdu je to napodruhé mnohem těžší než poprvé.Dnes jsem na mlíčku a jediné co mé uklidňje je,že si můžu dát kávičku.Tak všem přeji držte se…
Jó a váha je devátý den o tři kilča dole.
9 listopadu, 2010 v 15.56
Takže od 15.11. HELČA, JAHUDKA … kdo se ještě přidá ?? Bude nás víc, nebudeme se bát hladu nic.
Dagmar – já si dělala míchaná vejce s petrželkou, ale čím lze nahradit – já nevím. Možná libovým masem – samá bílkovina. Fakt nevím.
Moniko – já zhubla 5 kg, z 70ti na 65 – poprvé. Podruhé jdu do toho s holkama tady od 15.11.
Jsem 2. týden po dietě, přibrané mám půl kila, což jde, zatím žádná žravá a jo-jo efekt.
9 listopadu, 2010 v 20.37
Ahoj holky dneska jsem psala dotaz ohledně té zeleniny jestli se může i zelenna nakládaná a jak je to s tím pití ovocných neslazených čajů? Jestli tady bude některá z Vás co má už s touto dietou zkušenosti tak mi prosím Vás napište. Já zítra začínám 3 den docela se to dá i vydržet. Ale je to o to víc těžší když musím vařit rodině. Tak se mějte hezky a napište výsledky.
9 listopadu, 2010 v 21.02
Ahojky všechny, takže Jani myslím že nakládaná zelenina nevadí pokud není ve slazeném nálevu, já jedla tedy jen čerstvou a neslazený čaj urcite taky nevadi.
Já sem dnes po 9 dnu, ale dnes už s malým hřešením, takže od zítra začnu jíst normálně a 15.11. s vámi holky najíždím na novo. Úbytek je tedy za těch celých 8 dní dietky 3,5 kg což je,fajn, je to znát a když ubyde přístí týden dalsich 3,5 tak budu velmi spokojená !!!Holky držte se!!!
9 listopadu, 2010 v 22.44
Já po 8 dnech zhubla 3kg a je to taky znatelné. Dneska jím poprvé normálně a mám strach cokoliv sníst 🙂
Nové holky se tu neustále dokola ptají na stejné otázky, pročtěte si diskuzi a určitě se dozvíte víc. Je logické, že je lepší sníst normální obyč okurku(hadovku) než cokoliv naložené v nálevu atd. čaj sám o sobě nemá v sobě nic. Vajíčka jsem si dělala míchaná, protože je to nejrychlejší.Banán ano,ale má hodně cukru tak lepší asi jíst ho dopoledne než odpoledne,ale je pravda že nejvíc zasytí např oproti mandarince :-).Na hlad mi pomáhá pít vodu a kafe s mlékem jsem pila každý večer.
Jinak 15.11 se hlásim do služby 🙂
10 listopadu, 2010 v 8.44
Ahoj,tak dnes jsem začala,změřila jsem se a zvážila a málem mě to porazilo,nechtěla sem tomu věřit.Ale asi 3x sem to přeměřovala a je to tak.Váha 107,4 , pas 122, boky 120, stehno 71, a prsa neuvěřitelných 131 cm. Začínám teda hubnout hlavně kvůli prsům,mám jít na operaci zmenšení tak aby to tělo pak vypadalo aspon trochu pěkně.Můj cíl je dostat se pod 100 kg a pak kdyby to šlo na původní váhu 74 kg před porodama.No je to jen sen,ale pěknej.
10 listopadu, 2010 v 9.29
Já jsem dnes 4. den, je to moje první dieta, objevila jsem ji tu nedávno a když slyším ty výsledky, byl by hřích to nezkusit. Jak často se k této dietě vracíte? Já potřebuju zhubnout 20 kg, takže mi je jasný, že jednou dietou to dolů nedostanu.
10 listopadu, 2010 v 10.38
ahojky holky ,tak uz dietu držím 3 den.dnes už to není tak hrozné jako první den .Tuto dietu držím taky poprvé a potřebovala bych zhubnout nejméně 30 kilo tak uvidím jak mě to s touto dietou půjde.Zatím mám dole 2 kila .Chtěla jsem se zeptat když bych si dala týden pauzi tak jestli bych mohla po týdnu začít znovu s dietou nebo jestli je to brzy.
10 listopadu, 2010 v 10.56
Ahoj holky,tak jsem tady zase.Po skončené dietě jsme měli samé oslavy a tak váha opět stoupala,začala mě zlobit i štítná a kam se na mě hrabe prasátko.Když váha stoupla na 68,5 tak jsem řekla konec!!!!!V pondělí jem začala a jelikož mi tahle dieta dělá dobře tak se jí nebojím.První den byl v pohodě.Druhý den po masu jsem byla na pivku a vypila 4 malé pivka a poho.Dnes mám 66,4.Mléko piju taky nízkotučné už jem si na něj zvykla ale jestli je lepší polotučné,tak na něj najedu.Už jsem si raději koupila váhu a je to lepší alespoň mám lepší přehled.Holky držím palečky
10 listopadu, 2010 v 11.16
Tak už jsme od pondělka 4 !!! To je síla. Jupí. S tím opakováním diety – po jak dlouho – toť otázka na dlouhou diskuzi. Odborníci jí nedoporučují vůbec a ty spokojené dietářky najíždějí individuálně. Já osobně na ni najíždím po 14ti dnech. Co na to říká svalovina, ledviny, psychika … ???
10 listopadu, 2010 v 12.33
Ahoj holky dneska držím dietu 3 den. Zatím v pohodě. Jen mi chybí kafe. Jsem zvyklá na dvě až tři denně. Na váhu zatím nestoupám chtěla bych buď po týdnu nebo až po skončení diety to bude zajímavější. Mám ještě jeden dotaz ohledně této diety. Za jak dlouho jí můžu opakovat. Mějte se a pište jaké máte úspěchy. Držím všem které s dietou začínáte nebo už máte nějaký ten den za sebou palečky.
10 listopadu, 2010 v 16.11
Ahoj holky,od pondělka jdu do toho taky,už jsem jí jednou držela asi tak před měsícem ale po 3 dnech jsem to vzdala,tak to skusím znova a budu se snažit vydržet.Společně nám to půjde určitě krásně.
10 listopadu, 2010 v 16.50
Ahoj holky ja držela dietu minuly měsíc jen 5 dní a měla jsem 5 kilo dole. Fakt super výsledek.Předtím jsem važila 72,5 kg nyní mam 67,5 a dnes mam 3.den diety chtěla bych se dostat na 60kg tak doufam, že kdyz ted budu držet celých 14 dní že mi to vyjde. A vám všem taky:-)
10 listopadu, 2010 v 17.38
Pavlo super !!!
Rekapitulace – od pondělka 15.11. začínají
PAVLA
jahůdka
Myška
Zuzka
10 listopadu, 2010 v 17.39
holkynapokec už mají stránku na FB
10 listopadu, 2010 v 18.43
To je super,ale marně tu hledám příspěvek od Lady jak jí to jde a nějak se neozývá?Halooo………
10 listopadu, 2010 v 22.28
Lada tu nebyla už dlouho.
10 listopadu, 2010 v 22.34
Ahoj děvčátka, jahůdko už jsem tady, jsem teď doma s malou je nemocná a místo abych držela dietku tak jsem papkala, ale zatím jen kilčo nahoře, takže to není tak hrozný. Byla jsem tak natěšená, že najedu znova a nějak mi to nejde, ale v sobotu jdeme na první mecheche s manžou a se ségrama a jejich chlapama, tak se těším, ale mohla jsem zabojovat a vypadat líp…ale na mecheche v práci to dotáhnu…od neděle to bude přesně na jeden cyklus dietky, tak už začnu, když by mi bylo hodně špatně po sobotě hihi, tak najedu v po, ale nevzdám to, ještě bych chtěla se dostat pod těch 70kg, to jsem měla naposledy snad na základce. Zatím průběžně pořád jdu dolů. Tak doufám, že vydržím bojovat i dál…a děvčátka co začínáte a ptáte se jak opakovat, přesně jak tu někdo psal, podle svých možností a podle toho jak se cítíte. I když se neporučuje častěji, nevěřím že to ublíží víc než kila brambůrek a nebo špek a koláče a cukry atd. atd. Naopak si myslím, že se tělo ozdraví a kdyby ste se cítili hůř, tak si při každý porci přidejte a dejte víc ovoce a zeleninky. Tak papa, nejpozději v po jsem opět tady a ted už opravdu!!!!!!!!!! Hihihihi A držte se děvčátka
11 listopadu, 2010 v 0.36
No, a už to všechno víme. :-))
11 listopadu, 2010 v 8.19
Ahoj holky,tak dnes jedu 2den,po včerejšku to byl záhul,jen to mlíko to poslední sem už do sebe nemohla dostat a přitom mlíko mám ráda no a furt sem lítala na malou jak sem se ještě dolejvala vodou a čajem, dnes už mám probináka za sebou a je to už o něčem jiným ta strava se těším.Na váhu sem ještě nestoupla až zítra,aby tam bylo něco vidět.Takže ty co ted drří at se drží.
11 listopadu, 2010 v 8.31
Ahoj holky,tak já jsem dnes 4.den a cítím se dobře,ale dnes jsem se zvážila a to jsem neměla dělat,nemám dole ani 1dkg.je tady fakt že jsem nebyla 3dny na záchodě a mám to dostat,tak doufám že se to nějak hne.Ale dobrý je že jsem ok i když chutě jsou moooooc veliké.Tak jdu vypravdit malého do školky a dám si kávičku.Jo jinak jak jste se ptal někdo na kávu tak já vypiji tak 3-4 za den,myslím že to vůbec neva když k tomu hodne pijete.Já jsem jako průtokáč,pořád potřebuji čůrat,když mám někam jít tak se snažím před tím moc nepít abych to vydržela-HIHI.
11 listopadu, 2010 v 9.08
Já dnesk stoupla na váhu dnes jedu 4 den a mám 2,5kg dole což je určitě super..Ale Šáry na záchodě jsem taky nebyla což je špatně…
11 listopadu, 2010 v 9.16
Holky ted tu čtu od Zuzky, že jste na FB….kde?
11 listopadu, 2010 v 9.38
zadej FB, pak vyhledej holkynapokec a jsi tam.
11 listopadu, 2010 v 10.03
Odkaz najdeš úplně nahoře vpravo na této stránce.
11 listopadu, 2010 v 11.07
Ahoj holky dnes jsem skoncila,sice 10 den ale tady je tolik akci ze nemuzu odolat,mam 5kilo dole a 12cm v pase tak jsem spokojena.Vsem dietarkam drzi pesti
11 listopadu, 2010 v 11.49
Terez díky
11 listopadu, 2010 v 12.14
Holky ja mam takovou chut se na to vyprdnou,kdyz na 3dny nemam dole ani tuk,co myslíte?Přece není možné,skoro nejím a nic,chjo
11 listopadu, 2010 v 12.17
Já jsem teď u 5.dne,zatím jsem se právě nevážila, abych nebyla zklamaná, kdyby to zatím nešlo dolů. chci se zvážit až po týdnu nebo po skončení diety. Včera 4.den odpoledne jsem ale měla krizi, děti mlsaly a já při pohledu na tu jejich čokoládu taky měla chutě …. ale ovládla jsem se :o)
11 listopadu, 2010 v 12.18
Šárko nevzdávej tooooooo, počkej po čtvrtém dni to bude znát, tělo si musí spalování rozjet a u někoho to trvá déle, kamarádka to tak měla taky a zhubla přes pět kilo a drží a pak samovolně ještě dalších 5kg a drží si to už přes rok. Vydrž…vím, že to není motivující, když nic neubejvá, ale neboj příjde tooooo!
11 listopadu, 2010 v 12.34
Lado,díky,zkusím to,ale je to tak těžké když na tý váze není nic dole.A ty jsi z Liberce?podle toho jak jsi psala,já jsem kousek od Liberce
11 listopadu, 2010 v 14.50
Šárko, máš pravdu já jsem z Liberce a odkud jsi? Bydlím v Liberci v Rochlicích u hotelu Zelený údolí.
11 listopadu, 2010 v 14.58
Tak já mám dnes 4. den a zatím se držím. Jsem ale šíleně unavená a bez energie. Snad to zítra bude lepší. Chci vydržet do soboty, v neděli máme oslavu synátora dnešního svátku. Je mi jasný, že to nevydržím, tak to chci v neděli přerušit a v pondělí začít znova. Koukala jsem, že vás tady bude v pondělí začínat víc. Ráda bych se nahlásila do spolku hubnoucích od pondělka.
11 listopadu, 2010 v 15.07
Ahoj holky dnes 8 den….nedodržuju tu dietu přesně,místo některých jídel zařazuju jídla z redukční diety.Každopádně kila jdou dolů sice pomaleji,ale jistě.Zatím mám dole 4,5kg….:-) Samozřejmě 3krát týdně chodím cvičit.kombinuju zumbu a pilátes.Motivuje mě,že to nedělám pro nikoho jiného,ale pro sebe..:-)
11 listopadu, 2010 v 15.38
Já jsem taky od Liberce :o) …. to tady asi budou časem samý pěkný štíhlý holky :o)
11 listopadu, 2010 v 15.56
Já jsem z Rychnova u Jablonce nad Nisou,je to k vám Lado tak 10minut
11 listopadu, 2010 v 16.10
A ja ziju ve Svajcu ve Winterthuru,je to sice o par kilometru dal ale jsem rada ze si kazdy den muzu procitat ceske komentare,holky drzte se
11 listopadu, 2010 v 16.21
Ahoj holky,
Tak já včera začala také s mléčnou dietou, takže jsem zvědavá. Přítel mi to pořád rozmlouvá, že je to kravina, ale když jsem tu četla ty komenty, jak je velká část z vás spokojena, tak jsem se do toho pustila. Dnes druhý den, hlad jsem trochu měla, ale chci to vydržet a alespoň nějaké to kilčo dolu. Vážit se v průběhu diety nechci, abych pak nebyla zklamaná a nebo kdyby ty kila ubejvali, tak abych s tim brzo nepraštila. Tak snad to zvládnem. Držim pěstě 😉
11 listopadu, 2010 v 19.01
Ahojky, tak dnes už zdravá ale trochu zklamaná, jsem na 10dni a jen 3,80 kg dole ale i za to jsem ráda….jsem celkově vyšťavená a tak jsem snědla dnes 2 lžíce šunkofleků ach jo….včera ráno 40dkg dole, dnes 20 dkg nahoře, no uvidím ráno, jinak mám to držet do neděle ale jak ráno nebude ani deko dole tak to balím už a dám to za 2 týdny. Myslím, že čím víc a v menších intervalech se dieta drží, tak tělo se brání a je to dokázané a úbytek není tak velký. Samozřejmě zase je to o věku – čím starší, tím horší…. Mějte se a držím všem palce.Ema
12 listopadu, 2010 v 8.00
Ahoj holk,ytak jsem to včera vzdala,měla jsem krátkou pauzu 3dny a prý to tělo pak nestíhá.Dám si ted pauuzu a začnu po vánocích,ted bych to nezvládla,budu se pést a to se i uždibuje.Všem vám moc fandím a přihlásím se v roce 2011.i když budu nakukovat jak se vám daří,papa
12 listopadu, 2010 v 11.01
Ahoj holky, dnes 12. den po dietě, váha v průběhu trochu kolísala, dnes ovšem stejných 65 kg jako v den po dietě. Držím se, ale neupírám si ničeho. Včera svatomartinské, řízečky v mandlích … jsem moc spokojená. Když jsem odhodila kabát, tak všichni HE. Hádali dole 8 kg. (ale 5) Držte se, držte se, stojí to zato.
12 listopadu, 2010 v 11.05
Ahoj no holky včera byl v práci blázinec a tak jsem snědla celou čokoládu a večer 3 velké pivíčka.Kamarádka taky na ní bude najíždět tak ji sem zavedu.No dneska jsem se vážila a 66.kg.Budu ráda když to padne na 64-65.A po novém roce najedu znovu.Jani ty se máš když to ví přítel,ten můj chlap by se zbláznil,teď mám volnou sobotu a nevím jak to udělám.Protože obědváme spolu.Tak holky mějte se a ať vám to jde
12 listopadu, 2010 v 11.07
tak jsem vás tu pročetla a prosím – připiště si mě taky na seznam… od 15 jdu na to.. a jak nezhubnu… – tak budu tlustá :-))) jsem zvědavá jestlit o půjde. Zatím přeji všem co už drží, pevnou vůli a mraky shozených kileček
12 listopadu, 2010 v 11.11
Já jsem dnes u 6.dne, zatím jsem se nevážila. Můj manžel mě v tom podporuje, je rád, že jsem se konečně dokopala udělat něco se svojí „velkou“ postavou 🙂 Někdy to jde, ale jsou chvíle, kdy to je celkem fuška to vydržet a nezhřešit.
12 listopadu, 2010 v 12.14
Májo někteří chlapy jsou hold nachápaví. Ten můj mi furt řiká, at toho nechám, že pak stejně až přestanu brát tuhle dietu, tak že to naberu zpět. Spíš by mi pomohlo, kdyby mě alespon trochu podpořil. Nj, co naděláme. Tak hlavně at vám ten oběd v sobotu dobře dopadne 😉 Hubnutí zdar holky 😀 🙂
12 listopadu, 2010 v 12.27
TAK HOLKY JA MAM DNESKA 5 DEN MAM DOLE 3,5 KILA… UZ MI CHYBI JEN 4,5 A PUL ABYCH SE DOSTALA NA MOJI VYSNENOU VAHU DOUFAM ZE TO DAM:-) I KDYZ MAM STRAŠNÉ CHUTĚ A DNESKA VECER JDEME NA ZABIJACKU TAKZE ODOLAT PIVU A MASU BUDE HODNĚ TĚŽKÉ ALE VĚŘÍM SI!!!!
12 listopadu, 2010 v 12.48
Helčo !!! Super.
Od 15.11. začínají :
PAVLA
jahůdka
Myška
Helča
Zuzka
12 listopadu, 2010 v 13.40
Ahoj holky,dnes jsem začala první den jen mléko-mám takovej hlad,že bych snědla snad i žemlovku,kterou nesnáším. Naštěstí potřebuju shodit tak 5-6 kg abych se dostala do kalhot a nemusela kupovat nové. Už dokonce i do práce a na nákup jezdím v šusťákách,protože nic neobleču.. Doufám,že to zvládnu a všem ostatním držím paleček!!!
12 listopadu, 2010 v 14.14
Katy – vydržať !!!
12 listopadu, 2010 v 14.15
Zuzy a taky se přidám jáááá. I když možná už začnu v neděli, ale přidejte si mě na seznámek.
12 listopadu, 2010 v 14.30
I já se přidávám.
12 listopadu, 2010 v 14.46
Ahoj Lado, ty snad držíš dietu pořád….a daří se. Asi máš dobrý metabolismus..já při první 6 dole, druhá tak s bídou 5 a ted mám jen 3,70 a jen do neděle….měla jsem pauzu skoro 2-3 týdny. Moje tělo se brání zuby nechty a to jsem fakt dodržovala, snad jedno sousto 2krát v dietě. První dny paráda a pak váha stojí nebo dokonce dekami jde nahoru. V sobotu už asi najedu na jídlo normální a pak za 14 dní dám tak na 5 dní a uvidím. Mějte se hezky. Ema
12 listopadu, 2010 v 15.50
PAVLA
jahůdka
Myška
Helča
Zlata
Lada
Zuzka
Týýý jo, to je lidu. Za Česko krásnější a štíhlejší. Jupíííí.
12 listopadu, 2010 v 16.02
Chtěla jsem se zeptat holky. Dnes mám 3. den dietky a stala se mi taková věc. Dnes jsem to dostala o týden dřív. Stalo se vám to taky při této dietě? Nevím zda to souvisí s dietou a nebo ne. Ale vždy to mám pravidelně, protože beru antikoncepci, tak mě to docela vylekalo. Písněte dyžtak. Děkuju. Přeju výdrž a žádný chutě na jiný jídla 😉
12 listopadu, 2010 v 17.47
jdu na tuto dietu od pristiho tydne chtela bych poradit co si mam dat misto tvarohu nechutna mi samostatne…poradte prosim…
12 listopadu, 2010 v 18.18
marcelo, já bych si vzala (i jsem to tak udělala) cottage, či mozarellu. Tvaroh si ale tady ochucujeme – ničemu to nevadí, sůl+bylinky, či dokonce kapka sladidla. Tvaroh sjem si kupovala polotučný.
12 listopadu, 2010 v 18.19
marcelo, ještě – začneš s námi od pondělka 15.11. ??? To by už nás bylo 8 !!!
12 listopadu, 2010 v 18.53
Ahojky holky,
tak já jdu do diety od zítřka. Už jsem jí jednou držela asi před 3 měsíci a šest kilo bylo dole, ale pak jsem trošku hřešila, takže tři se vrátili, ale ted to chci vydržet i po dietě a můj cíl je dalších šest kilo, tak snad se mi to podaří. Kdyby do toho náhodou šel taky někdo od zítřka, tak písněte a budem se podporovat. Tak zdar a držim všem palce ať nám to vyjde.
12 listopadu, 2010 v 21.23
Ahoj holky, Jani možná, že to s tou dietkou souvisí, vím, že sem tam holky psali, že měli s periodou něco jinak. Já osobně s tím problémy nemám. Emčo…hihi já jsem věčná ditářka vždy hubnu a zase nabírám, teď díky týhle dietě se držím nějak tak pořád a průběžně přes celý rok jdu níž a níž, ale vždy hodím skok s touhle dietkou a pak zase papkám a papkám a něco si hodím zpět, ale pořád se mi to nevrací a od toho ledna mám těch 16-17kg dole, potřebuju ještě tak 10, abych byla čupr holka v rámci mích možností, takže se snažím dietku ještě dodržovat ale je to těžší a těžší, mám tendenci si přidávat a porušovat, jak jí držím každou chvilku, takže jí celou dodržím málo kdy, ale mě nevadí jíst hodně bílkovin, naopak se pak cítím líp. Protože já jinak jím hrozně moc sacharidů, a proto přibírám. Takže děvčátka v ne nebo v po, ale to vydržím páč, na tom mecheche bude spousta chlapů…a já musím být koooča hihhihi.
13 listopadu, 2010 v 8.30
Zuzko začínám už zítra protože toho mléka první den se trošku bojím, nebudu skoro nic dělat takže nepotřebuju moc energie a v pondělí jdu do práce tak už tam bude nějaký ten jogurt nebo něco…ale klidně me tam vemte ten den neva ne?
13 listopadu, 2010 v 8.32
Ahoj Teo zitra jdu do diety od zítřka přesně jako ty…můžem se podporovat myslím že u mě to bude potřeba 🙂
13 listopadu, 2010 v 8.45
Holky, tak držíme palce !!! Budete štíhlý o den dřív jak my ostatní :-)))
13 listopadu, 2010 v 9.11
diky zuzko ty palce drzim aji vam myslim ze to bude potreba
13 listopadu, 2010 v 14.19
Ahoj Marcelo, tak já psala příspěvek už včera, takže jsem s mlíčkem začala už dnes, abych ho měla za sebou, ale kupodivu to docela v pohodičce zvládám, tak doufám, že na mě nepřijde večer hlad. Tak až taky začneš tak se ozvi jak ti to jde. Držim palce, určitě to vydržíme.
13 listopadu, 2010 v 15.35
pro Teu byla jsem dneska v obchodě pro dvě flašky mlíka tak zítra mě to teda čeká 🙂 tak snad to bude pohoda, jak budeš jíst tvaroh?samotný nebo koření nějaké?
13 listopadu, 2010 v 17.05
Ahoj ja se k vám přidám. Moc mě dieta zaujala. Začnu zítra, protože v pondělí bych to na mléku v praci nevydržela.Jsem zvědavá jestli to vydržím, ale moc se těším. Zatím pa ozvu se
13 listopadu, 2010 v 17.33
pro Marcelu: tvaroh budu jíst samotný. Dnes jsem si koupila tvaroh s jagurtovou kulturou a ten je docela poživatelný, jim ho bez přichucení i normálně, takže se na něj docela těšim po dnešnim mlíku.
13 listopadu, 2010 v 18.26
Zdravím Jani já to taky dostala minulý měsíc o týden dříve,možná to má něco s tím společného.No oběd dopadl dobře, dělala jsem kuřecí řízky no musela jsem jeden sníst,ale bez brambor.Já tady tu dietku jen hřeším!!!Včera jsem byla v bazéně a plavky na mě plandaly,bála jsem se abych je neztratila,no musím koupit nové- ALE S RADOSTÍ-!!!!!.Tak děvčátka držím palečky od pondělka
14 listopadu, 2010 v 11.52
Ahoj,tak já sem při 4.dnu nevydržela,včera sem si dala 3 buchtičky s krémem a večer slaný popkorn,tak sem dnes začala znova,dokad je tělo nastartovaný na malé porce.Tak mi držte palce at to tentokrát zvládnu.Jo a koupila sem si activii místo tvarohu a doufám že mi to pomůže,protože nějak nemůžu na velkou,tak snad to pak půjde.Držím palečky ostatním co drží i těm co zítra začnou.
14 listopadu, 2010 v 14.29
Ahoj děvčátka, tak zítra jdu na to s vámi…dneska po včerejšku to nejde…ale jinak jsem i přesto, že jsem teď nedržela sklidila pochvalu od manžela říkal mi, že jsem byla ze séger včera jednoznačně nejhezčí a to jsem nejstarší a ségry dříve byli vždy hubenější než já hihi…tak jsem celá natěšená, už aby bylo za 14dnííí…budou další špíčky dole hihi já se těšíííííím. Zítra mlíčko a děvčátka vydržííííííme. Hele nechcete se nafotit zítra nebo dneska a hodit si to pro sebe jen tak zaheslovat na facebook na tu naši stránku a po dietce se vyfotit znova a třeba i s mírama kilama…a dali bysme tam, že to můžou vidět jenom lidi, kteří budou znát heslo..jestli to jde…to by bylo dobrý né? Viděli bysme pak ty rozdíly a mohli bychom se navzájem chválit hihih.
14 listopadu, 2010 v 15.51
Ahoj holky, ráda bych zítra taky s dietou začala… Chci se zeptat, doopravdy vy, které jste dietu držely, nenabraly váhu zpět?
14 listopadu, 2010 v 16.50
Ahoj tak jsem si to přečetla, vzhledem k tomu, že tuhle dietku nedržím poprvé a mám okolo sebe spousty známých, co jí drželi a všichni! úspěšně, tak je spousta věcí co tam píší podle mě nesmysl….třeba to že se zpomalí metabolismus…to není pravda, jí se pětkrát denně a i když malé porce ale tělo bude dostávat pravidelný přísun a bude spalovat a naopak se zrychlí, protože spousta z těch které přibírají, jí třeba třikrát denně ale hodně. Samozřejmě, že můžeš všechno nabrat, to záleží na tom jak se budeš potom stravovat, a jestli budeš dodržovat dobu, já už mám od ledna díky týhle dietě 16až17kg dole, sem tam to stoupne a tak si udělám opáčko nebo jenom pár dní, kdy jím bílkoviny a ovoce a zeleninu, a klidně i velký porce ale jím 5krát denně a bez sacharidů. Jinak, že by někdo omdlel jsem neslyšela, to by musel mít hodně velkou zátěž, jiná věc je, když má někdo zdravotní problémy, ale to se nedoporučuje žádná dieta. A dalším blábolem je, že se hubne svalová hmota, pokud člověk hubne na cm, kilo=1cm…tak to odpovídá hubnutí tuku, a u týhle diety to tak je. Pamatuju si, že jedna holčina psala, že to nechala dát zkontrolovat dvoum fitnes trenérům a oba jí řekli, že svalovou hmotu hubnout nebude, protože je tam dostatek bílkovin. Spalovat se bude tuk a měnit na sacharidy, které chybí, člověk je sice unavenější, než se tělo přepne, ale nespaluje se svalová hmota…to napsali hloupost. A já osobně kolikrát i cvičím aerobic, když jí držím a cítím se fajn, tělo je zpevněnější. Záleží na tobě, ale je nás už opravdu hodně co jsme jí vydrželi a nepřibrali a navíc neznám nikoho kdo by měl potom nějaký zdravotní problémy. Uff jsem se zase rozepsala co hihi. Tak zítra mlíčkařky hihih.
14 listopadu, 2010 v 16.56
Díky za odpověď. Právě, přišlo mi zvláštní, že by se při tak velkým přísunu bílkovin přicházelo o svalovinu. Jde mi spíš o zkušenosti těch, kterré to držely a máte to ozkoušené. Podle mě je jedno, jestli se drží nějaký dieta nebo hubnoucí jídelníček, ale jakmi se vrátí k původnímu žraní, tak jojo efekt je jistej.
Takže vy samy říkáte, že je to dobrá dieta? 🙂
14 listopadu, 2010 v 17.14
Já na ní nedám dopustit hihihihihi.
14 listopadu, 2010 v 17.24
Tak jdu do toho zítra taky 🙂
14 listopadu, 2010 v 17.35
Ahoj tak mám skoro první den za sebou. Zatím v pohodě, ale bojim se večera, že to na mě příjde a neudržím se. Musím jít brzo spát at to zaspim 🙂 Holky poradte kolik tak muzu zhubnout při této diete, kdyz ji dodržím přesně podle pokynů, kdyz mam 78kg a 172 cm. Dik moc pa
14 listopadu, 2010 v 18.06
Tak holky mléko na zítra mám nakoupené a s chutí do toho.
14 listopadu, 2010 v 18.26
Ahojda holky, tak ja minule vydržela jen 9 dni za ktery jsem dala 3,5kg dolu, tyden je pryc za tu dobu jsem pribrala pul kilca a zitra uz se tesim jak zas najedu a kilca pujdou zas o kousek niz, tahle dietka je fakt dobrááá a pomlouvaj ji jen ty, kteri zavidej a v zivote by ji nevydrzely drzet, proto odrazujou, tak holky zííííítra huraaaa
14 listopadu, 2010 v 19.18
Ahojky, taky se zítra přidávám 🙂
Doufám, že budu úspěšnější než posledně..
Tak mlíčku zdar 🙂
14 listopadu, 2010 v 19.22
Ahoj holky.Tak já dneska skončila 13.den.Druhý týden byl krutej,protože se váha hýbala jen o pár dkg dolů a jednou dokonce i nahoru.Přesto jsem vydržela a teprve teď k večeři si dávám zelininu s 45%cihlou za odměnu.Zhubla jsem 5.2kila a na riflích je to sakra znát.A hlavně je mi dobře a od zítra bych chtěla začít jíst pravidelně menší porce,tak uvidím.A za pár dní to zkusím znovu,mám z toho skvělej pocit,že jsem pro sebe něco udělala.Vám všem,který začínáte dneska nebo zítra,držím palce.Držte se,zvládnete to!!!
14 listopadu, 2010 v 20.04
Ahojky. Tak já mám dneska skoro za sebou 5. den a mám dole jen půl kila 🙁 a to to držím opravdu poctivě…
Tak nechápu…. 🙁 🙁 🙁
14 listopadu, 2010 v 20.12
Jáňo neboj, půjde to dolůůůů vydrž, u každýho se to rozjede jinak, určitě to příjde, nepolevuj!
14 listopadu, 2010 v 20.18
Jo a holky mám super věc, když jsem to držela minule, tak o víkendu manžel že si pustíme filmeček on že si dá vínko a já byla taková nešťastná, protože to už jsem držela nějak delší dobu, myslím že asi7den, nebo ted fakt nevím, protože nezačínám vždy od pondělka a tak když jsem byla to odpoledne v globusu v Liberci, tak jsem tam objevila takový pytlíčky se sušenýma rajčatama, nebo mrkví, nebo čer. řepou, je to usušený a ochucený kořením, mrkev je s chilli, rajčata s oregánem a ještě něčím…no a místo v 19h večer zeleniny, jsem si dala ten sušenej pytlíček kole čtvrt na devět k telce, holky to je lahoda, je to jako chipsy, tak strašně dobře to chutná a je toho v tom pytlíku jenom 20g a tak je to jenom na spravení chuti ale je to ze 150g zeleniny a není v tom nic jinýho než to koření…takže žádné porušení ale po těch tvarozích atd, to bylo takový zpestření, moc velká dobrota, takže už tu mám nakoupený pytlíčky a když budu nervní, tak vyměním jedno zeleninový jídlo, za tyhle chipsíky. Když na ně narazíte, zkuste to, je to fakt dobrý.
14 listopadu, 2010 v 20.20
Jo holky co s tím nafocením a změřením, jak jsem psala kousek výš? Kdo by byl pro?
14 listopadu, 2010 v 20.24
Ahojky, díky za podporu. Měla jsem chuť to vzdát, když všechny hubnete a já ne ….a to fakt dietu poctivě dodržuju, o to víc mě to štve!!! Ale ještě zkusím vydržet, když jsem se na to dala, abych si to pak nevyčítala… Třeba budu ta jediná, na kterou to holt nefunguje, no. Ale aspoń to zkusím.
14 listopadu, 2010 v 20.29
Oslava 80tin dala zabrat a navíc toho jídla k dojídání :-). Kdo začíná zítra s námi, ráno napište vaší váhu. Hned zítra mě čekají 2 zkoušky-oběd s kamrádkou a večeře s holkama z práce.Takže namísto mlíčka už vím že budu pít latíčko 🙂
14 listopadu, 2010 v 21.23
PAVLA
jahůdka
Myška
Helča
Zlata
Lada
Meruš
Marie
Zuzka
Tak dámy, zítra frčíme. Včera jsem to zapila s manželem Merlotem, dnes smažený sýr – ale byl hnusnej. Teď jsem v práci, takže váhu počínající dodám ráno až přijdu po noční – okolo půl 8. Začnu s pitím až se vyspím – bajvoko ve 14 hodin. Napíšu vám, že mi minule MOC pomohlo tahat ten papír s rozpisem sebou, vpisovala jsem si tam ty časy kdy jsem skutečně jedla, (vymazala jsem si ty původní), zapisovala jsem i záměny a mlíko+kávu. Jsem pro i psát si na FB, ale já teda na to focení moc nejsem, ale to neznamená, že ostatní nemohou, jasně, běžte do toho. Co se těch odkazů na FB co jsem tam dala týče, taky mi to bylo záhadou s tím úbytkem sv.hmoty. Já jdu na cvičení ve čtvrtek, to bude 4. den diety a nechám si změřit hodnoty tuk-voda-svalovina a potom i na konci diety – okolo 22.11. Mě to totiž vážně zajímá.
14 listopadu, 2010 v 21.32
Tak super, to si nech změřit, a uvidíme jak to bude, alespoň skoncujeme z dohady. Jináč, dobře, když se nikdo nehlásí k fotkám dáme jenom míry a váhy a uvidíme, pak to kdyžtak Zuzy všechno vpísni do jednoho názoru, jako to děláš s tím kdo všechno bude držet od zítra a budeme to na konci moct posoudit a ohodnotit, nebo jestli nebudeš mít časík tak to udělám já, jak budeš chtít. Tak holky jak píše Zuzka od zítřka frčíme na mlíííčkůůůů.
14 listopadu, 2010 v 21.40
Super !!! Můžeme, to by bylo nejspravedlivější zadat BMI. Tam vidíš jak to jde dolů v poměru s výškou. Je pravda že věk TAKY hraje velkou roli. BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška2 (m)
14 listopadu, 2010 v 21.44
Dala jsem přímo měření na FB, tady se nedá žádná adresa vložit, už jsem sem zkoušela vložit ty odkazy na ml.diety.
14 listopadu, 2010 v 21.45
Tak ať každý písne i výšku a věk a pohrajeme si s tím.
14 listopadu, 2010 v 21.51
No koukala jsem, že se tam zadává jenom ta výška s těma kilama, takže děvčátka ráno si každá zadejte a písněte i váhu i BMI a na konci uděláme to samý…a uvidíme hihi.
14 listopadu, 2010 v 21.52
No koukala jsem, že se tam zadává jenom ta výška s těma kilama, takže děvčátka ráno si každá zadejte a písněte i váhu i BMI a na konci uděláme to samý…a uvidíme.
15 listopadu, 2010 v 7.28
tak…je to tady. Moje váha je 69Kč na 166 cm. BMI mám 25,0
Držím palce všem co odedneška válčí na mlíku. Ráda bych se zvážila až za týden – snad to vydržím.
15 listopadu, 2010 v 7.53
Ahojky já nastupuju s váhou 79 a 168 cm, BMI 27,9
První mlíčko mám za sebou a chtěla bych se taky zvážit až za týden, ale určitě to nevydržím, holky držím všem palečky a jsem moc zvědavá na konečný výsledky, i když já to vydržím zase asi jen těch 9 dni, pak už nemam sílu, tak paaa
15 listopadu, 2010 v 8.57
Tak děvčátka, jsem tu taky, já piju mlíčko až v 8h, protože takhle se k němu dostanu i v práci. Tak a teď k tomu důležitýmu : Váha 80.5(ach jo, ale dostala jsem to, tak si myslím, že tak 1,5 je tím) BMI 29,57 a jinak rozměry pas 81cm, boky 104, nohy 64,5cm…tak už je načase to mlíčko zase dát, i když si myslím, že mi to skreslila ta moje „perioda“ ale to nevadí o to by to mohlo být lepší na konci. TAk držím palečkyyyyyy mlííííčkandyyy a holky, žádný, nevím jestli to vydržííím….to dáááte je nás hodně nebojte se toho.
15 listopadu, 2010 v 9.40
Ahoj holky, držím nám palce. Došla jsem po noční, trochu něco poklidila, došla si na WC, kdoví kdy tam zase úspěšně půjdu 🙂 Moje výška 160, váha 65,9 BMI 25,74. Odpoledne, spíš večer nám udělám tabulku a budeme si tady večer dělat resimé (návrh-nemusí to být), takto v tom textu a dlouhatánskym pruhu příspěvků je to těžko hledatelné. A fakt doporučuju tahání jídelničku sebou a dělat zápisky. A pořád ho mít na očích. Jak přijde hlad, hned do toho čumět co bude, co bylo, jak to jde dolu. Když přijde krize, slíct se do kalhotek a hybaj před zrcadlo !!!
15 listopadu, 2010 v 9.43
Helčo super, Ty jsi hraniční, budeš moc šťastná až se víc pohneš dolu. Bezva. Taky v to doufám. 🙂 Jsem ráda, že jsme zde holky co skutečně potřebujem zhubnout, s nadváhou. Jdu spinkat, po vyspání mlíčko. Jedla jsem na noční naposled v jednu 100g cottage. Pa.
15 listopadu, 2010 v 9.45
zuzko: dobrý nápad s tím zrcadlem. To nás ten hlad nebo chut rychle přejde 🙂 Myslím že dnešek bude nejhorší, pak to snad půjde. Tak holky držte se :-)))
15 listopadu, 2010 v 10.01
Ahoj holky, tak měsíc si to tu tak pročítám a závidím a dnes se zařadím nezi vás a jdu do toho též, takže mléku zdar, mám ho ráda stejně jako vše v jídelníčku neměla bych mít problém, jen to malé množství :-(( ach jo. Takže 45 let, 71.5 kg, 170 cm, BMI 24.9, pas 77 cm, boky 102 cm, stehno 60 cm, lýtko 43 cm :-(( . S WC nemívám problém chodím i 2x denně, tak uvidím co to udělá. Držím nám palce a ať TO VYDRŽÍME !!!!
15 listopadu, 2010 v 10.18
Ahoj holky, asi 14 dní pročítám vaší diskuzi a rozhodla jsem se, že do toho taky dneska půjdu, včera jsem si dávala ještě různé „mňamky“ a dneska už jsem ráno začala pěkně mlíčkem, tak snad to zvládnu.Musím!!!
15 listopadu, 2010 v 11.07
Takže jsem za den nabrala kilo, tělo se asi zásobilo dopředu 🙂
Takže váha 71,5,výška 175cm BMI 23,35.Míry dodám večer, nemůžu najít metr 🙂
15 listopadu, 2010 v 11.14
trošku jsem si změnila jméno – jsme tu dvě Helči :-)) Druhé mléko jsem umístila do bříška. No zatim hlad nemám, ale odpoledne to bude asi horší.
Jahůdko: taky přemýšlím čím se změřím 🙂
15 listopadu, 2010 v 11.39
Tak já už druhý den mlíko jsem zvládla ale dneska je to horší mám uplně prázdno v břichu, přemýšlela jsem jestli je dobrá mozzarela místo toho tvarohu kdzž má tolik tuku mmně totiž nechutná ani cottage tak nevím co místo toho 🙁
15 listopadu, 2010 v 12.03
Ahoj Marcelo, mozzarelu asi ne, ona je hodně tučná, má hodně tuku, spíš to teda nahraď třeba tím šmakounem a nebo activii tvarohovou, to holky hodně jedly a nikdy to nevadilo,a nebo nějakým tvarohem se sladidly místo cukru a nebo prostě jogurtem. Akorát ten tvaroh je totiž taková věc, co člověka zasytí nejvíc. Já si do něj dávám umělý sladidlo a je to pro mě vždycky mnamka. Tak holky večer papa. To už bude krize, naštěstí mám tenhle týden odpolední, to se to líp držííí. Večer lehnu a hotovo hihi. A v práci se to vydržet dá. Tak papa
15 listopadu, 2010 v 12.15
pro ladu: myslís klasické sladidlo takove to maličké?da se to tam rozmíchat v tom tvarohu?
15 listopadu, 2010 v 12.17
NO JÁ SI VŽDYCKY DÁM PÁR KULIČEK ROZMAČKÁM A DÁM MALILINKO MLÍKA A HODÍM DO MIKROVLNKY NA PÁR SEKUND ABY TO SLADIDLO ROZHŘÁLO A PAK TO ZAMÍCHÁM DO TVAROHU A JE TO JAKO SMETÁNEK HIHI
15 listopadu, 2010 v 14.32
Zdravím po spaní, 1.mlíčko+kávičku mám zpola vypitu, piju pomalu, musím se zasytit. Další budu v 16 – těsně před odchodem na třídní schůzky a jestli mě nešlehne, tak se tady ještě večer uvidíme. Ze schůzek jdu rovnou ke kemarádkám, musím ji SMS, aby měly mlíčko. Tak to budou zprávy resimé spíš později večer. Zítra mám denní, snad budu nějak v klidu, budu makat jako ďas a nebrat úplatky, snad pouze švestičky, ovšem ty můžeme dámy až třetí den ráno – poučení zní – „neber úplatky, neber úplatky, neber úplatky“. Sorry, to je asi z hladu 🙂 🙂 🙂
15 listopadu, 2010 v 16.17
Ahoj Marcelo,já jedu taky druhej den,místo tvarohu sem si vzala activii tvarohovou ovocnou je fakt dobrá,zkoušela sem i tvaroh a natož že ho mám ráda třeba v buchtách tak čistej sem ho do sebe nemohla dostat,ale ta activie je super.ted odpoledne mě chytla žravá ale musím vydržet,jak tu někdo psal ,vždy se kouknu do zrcadla a ono to zase přestane,koukám na telku na filmečky abych nemusela furt myslet na jídlo.
15 listopadu, 2010 v 16.24
ahoj holky,tak dnes budu končit čtvrtý den diety,ani jednou jsem nezhřešila,ale mám dole pouze 1 kg a šílenou zácpu,to jsem nikdy neměla. Jsem z toho špatná mám strach,že to nepůjde…….
15 listopadu, 2010 v 16.30
katy – Dala bych si zítra místo tvarohu kysané mlíko a večer vlastně taky … jinak nevím. Čaj proti zácpě. možná
Jdu na ty tř. schůzky – ať mě nejebne.
15 listopadu, 2010 v 18.22
Ahoj holky! Všechny Vás zdravím. Dneska držím dietu 8 den zatím docela v pohodě chtěla jsem se zvážit ale pak jsem si řekla že se zvážím až po dietě. Nijak moc jí neporušuji jen přehodím třeba místo tvarohu k obědu si dám maso a k svačině pak tvaroh a ovoce místo odpoledne jen dopoledne. Odpoledne jen zeleninu. V sobotu budu s dietou končit a zvážím se až v neděli ráno. A od soboty budu péct cukroví na svatbu za tři týdny budeme vdávat dceru. Mám v plánu upéct kolem 20 druhů cukroví. Chci v době pečení s dietou pokračovat s tím že bych si přidala přílohu celozrné pečivo, rýži, brambory a tak dál. A chci zařadit i ryby do jídelníčku. Po svatbě pak do vánoc chci ještě jednou zkusit tuto dietu. V neděli Vám napíšu kolik jsem za těch 13 dní schodila sama jsem na to zvědavá. Tak se mějte a držte mi palce ať se mi povede cukroví. A vám holky co jste dnes s dietou začali tak držím palce aby jste vydrželi. Mějte se pa pa
15 listopadu, 2010 v 23.30
Ahoj holky, tak mám za sebou první den, hlad jako blázen, ale vydržela jsem při tý odpolední to jde líp, horší bude příští týden, to mám raní, to mě pak doma honí mlsná. Ale vydržíííím. Tak já běžím do pelíšku, ať to zaspím hihihi. Zítra se ozvu papa
16 listopadu, 2010 v 6.05
Ahoj holky,tak já musím začít pít mlíčko jinej den už je mě od soboty zle tak bych to včera nedala.Tak se držte páááá
16 listopadu, 2010 v 7.18
Ahoj holky tak je tu první odpadlík. Normálně jsem ten mléčný den nedala. Bylo mi hrozně špatně od žaludku a motala se mi hlava.Dala jsem si polévku a bylo mi dobře. Nojo.. já prostě musim jíst a tak musím tuhle dietu vzdát, bylo by mi blbě. Přeji všem hodně úspěchů a já budu pokračovat v dělence 🙂 mějte se
16 listopadu, 2010 v 9.02
Ahoj, mlíčko i třídní schůzky jsem přežila. Dnes mírný nárůst váhy – 0,2 kg. Jsem v absolutní pohodě. Tudíž 66,1 = BMI 25,78. Dnes mám v plánu tu tabulku, dorazím odpo, jsem v práci, pracuji tu tajně, můžu až po půl 3. Držte se !!!
16 listopadu, 2010 v 9.44
ahoj, tak jám tu dietu držím dnes druhý den a dá se to vydržet!kilo už mám dole a doufám, že dalších aspoň 7 dám dolů!!ale je fakt, že mám děsnej hlad:-))dám vědět jak dopadnu:-))držte mi palce
16 listopadu, 2010 v 9.54
Ahoj děvčátka, tak já mám za včerejší mléčný den pěkně 2,1kg dole, to je to moje papkání před dietkou a taky si myslím voda co mi drží ta moje perioda takže uvidíme jak to půjde dál. Holčičky držte se je to jenom 13dní, tak papa písnu večer.
16 listopadu, 2010 v 10.07
Čau holky, tak zatím super, jen jsem mírně překročila dávkování, litr mlíka mi vydržel jen „natřikrát“, takže jsem ho vypila asi o 0,5 l za den víc, no jsem prostě mlíková, ale snad to nevadí! Obdivuji vás co nestoupnete týden na váhu, to by mě zabilo 🙂 mám dnes o 0,7 kg míň. Mějte se fajn a VYDRŽAŤ !!!
16 listopadu, 2010 v 10.24
Ahoj holky, tak dnes druhý den. Včera jsem nemohla napsat, celý den nám nešel internet. Ještě musím nahlásit váhu a výšku….tak, uf, váha šílených 85 kg 🙁 a výška 185 cm, BMI = 30,12. Jo a je mi 35 let. Tak se holky držme, zatím pá.
16 listopadu, 2010 v 10.38
Zlatko jak jsi počítala bmi? Vždyť při týhle výšce, máš BMI 24,84. A to jsi v normě. Takže žádných šílených 85kg. Papa
16 listopadu, 2010 v 10.55
No zadala jsem to na facebooku do tý tabulky a tohle mi to vypočítalo. Zkusila jsem to teď znovu a vyjelo mi 24,84. Tak nevím proč mi to napsalo 30,12. Asi se to nějak přecvaklo, nebo co. A 85 kg je teda šílených. Chtěla bych dát dolů 20 kg, abych se aspoň trochu přiblížila váze před porodem. No uvidíme, zatím mám teda hlad jako pes.
16 listopadu, 2010 v 10.57
Ahoj Zuzi,díky-pomohlo……
16 listopadu, 2010 v 11.16
Já ti věřím, že je to pro tebe šílených 85kg, ale jinak v tabulkách jsi v normě. No jestli dáš dolů těch dvacet, to budeš hotová modelka, při tý výšce 65kg hmmm, taky bych brala aspoň 65 a to i přesto, že já měřím 165cm, jenže to bude těžký, to jsem měla snad naposledy na základce. Aspoň těch 70 bych brala. Tak papa
16 listopadu, 2010 v 11.23
Ahoj holky,já jedu dnes 3 den,zatím dole 2,5 kg.Ráno se to dá ale odpoledne je to děs.Včera sem myslela že to večír poruším,bylo mi strašně špatně asi hlady,ale vydržela sem a dnes ráno je to už zase v poho.Takže jedu dál.Manža mě dnes nakrkl že stejně prej zase přiberu tak sem mu vynadala že co mi aspon trochu nedrží palce at to vydržím,že potřebuju zhubnout a on mi teda vůbec nepomáhá.
16 listopadu, 2010 v 12.06
Dášo tak to máme doma stejný, manžel si otevře večír lahvinku vína a brambůrky a já tu slintám, ale když sem se na to dala, tak to vydržím, chci bejt jak dřív ale to bych musela mít o 18 kg míň, hihi to nedám :0)) ale kazdy kilco dolu je super. Jinak jedu druhej den, nestoupat na vahu to se neda, mam o kilco min huraaa
16 listopadu, 2010 v 12.50
i já mám okolo kilča dole. Hlad je velikej, musím vydržet. Myslím že 8kg je nerealné za 14 dní. Co jsem tu to tak pročítala tak 3-5kg je optimální. Ještě jsem se chtěla zeptat jestli to maso vážíte před vařením nebo až uvařené?Dneska jsem i jela 5km na orbotreku aa dala 20 minut zumby 🙂
16 listopadu, 2010 v 12.53
Pro Ladu….nějak mi to pořád vrtá hlavou, znovu jsem to přepočítavala a už vím kde je chyba. Ve výšce, nechápu co jsem to napsala, asi z hladu, nebo co. Měřím 168 cm a BMI mám opravdu 30,12. Co jsem to napsala za nesmysl 185 cm ? Možná mi už hrabe. Tak se omlouvám za špatnou výšku 🙂 🙂 🙂
16 listopadu, 2010 v 14.07
Tak já jsem dnes v dietě na 10.dni. Už natáhnu nové kalhoty, které jsem si koupila a pak doma zjistila, že v nich nemůžu chodit, jak mě škrtí. Někdy je to fuška vydržet, ale paradoxně včera, kdy jsem pila jen mléko, jsem neměla vůbec hlad. Když můžu něco jíst, tak to mi pak přijde horší.
16 listopadu, 2010 v 17.12
Holky zdravím, mám tu tabulku. Hubneme
Výchozí váha a BMI
Helča – 69 kg BMI 25,0
Myška – 79 kg BMI 27,9
Lada – 80,5 kg BMI 29,57
Dora – 71,5 kg BMI 24,9
jahůdka – 71,5 kg BMI 23,35
Zlata – 85 kg BMI 30,12
Zuzka – 65,9 kg BMI 25,74
Pokud to chceme mít nějak v kopě, navrhuji, hlaste prosím vždy úbytek OD PUVODNÍ VÁHY!!!(i kdybyste přibraly(nedejbůh) nebo stály) Jak budete moct, pište to, já si to hned píšu do své tabulky rukou psané a jak mi to vyjde a nějak sem vše shrnu. Zatím pracuji, tak pa všem a vydržať. Žádný mlsání, hybaj před zrcadlo. 🙂
16 listopadu, 2010 v 21.04
Ahoj spolubojovnice, tak teď když už jsem i v Zuzčině tabulce, tak TO sakra vydržím!!! Navíc vidina toho, že vlezu do starých kalhot (né jedněch) mi moc a moc pomáhá, už vidím ty ušetřené peníze (za jídlo a nové kalhoty), jak mi zdobí uši v podobě zlatých náušnic :-). Jo Moniko dík za info, že s jídlem je větší hlad než s mlíkem bo já to mám též tak. Mějte se pěkně… třeba i s kručícím žaludkem 🙂
16 listopadu, 2010 v 23.11
Na FB jsem vám do fotek HNP (holky na pokec) dala ten rozpis jak to dělám se zápisky při dietě. Mě to děsně pomáhá. Vřele doporučuji.
Ráno čekám enormní výsledky a hlavně poctivé dodržení diety. Omluvou pouze akutní porod či smrt. 🙂
16 listopadu, 2010 v 23.47
🙂 Zuzi hezky jsi nás tady sprdla hihhih, ale to je dobře, já prosím hlásím, že dnes vše dodrženo a zítra písnu jak je to s úbytkem. Ta tabulka je super a bude nám to hodně pomáhat, když mrkneme jak hubneme. Ještě, že tě tu máme. Jinak ahoj zlatko, tak to jo potom, já jsem si říkala, že při tý výšce by to žádný tak hrozný kilča nebyli, ale neboj, já jsem měla v lednu 93,5 při výšce 165cm….a už jsem na 78cm a to jsem před asi 10dny byla už na 76,9, ale pořád si to udržuju a jdu směrem dolů, díky týhle dietce jsem fakt spokojená. Máte vidět jak se u mě v práci točej chlapi a počkejte, až dám ještě něco dolů hihi, si to vychutnám hihihi. Jinak holky máte pravdu, jakmile jím mám větší hlad, mlíkový dny mám asi tak nějak kromě toho dnešního tam je nejvíc jídla nejradši a nesnáším ovocnozeleninový den, to jsem totálně mrtvá a jenom ho přečkávám hihi.
17 listopadu, 2010 v 6.35
Ahoj holky , tak si čtu jak jste úžasné a jsem rozhodnutá se dnes přidat do skupinky , jen doufám , že se mi podaří to co tady mnohé píšete, a byť s malými změnami kila fičí dolů.Já měla vždy 50kg , ale dva porody mi trvale připáraly 7kg . Představa , že po letech vejdu do starých džín je úžasná. Zatím všechvy diety ztroskotaly.Budu si zde číst pravidelně vaše úspěchy a motivovat se. Držte se všechny!!!
17 listopadu, 2010 v 9.15
Ahoj hubňulky, tak jsem zrovna dojedla jablíčko (jím vždy v 8ráno) a jinak váha Zuzi…dnes již 2,8kg dole. Jupíí. Takže 77,7kg. Christel držíme palečky. Jdu bumbat kafíčko, protože já piju dvě denně a nemůžu si ho odepřít, ale když piju víc vody, tak to neva. Držím palečky ve třetím dni a večer papa
17 listopadu, 2010 v 10.48
Ahoj, já dnes konečně šla dolů. Takže zatím z původní váhy -0,4 kg. Ale super, zvládám, nehřeším. Těším jak se holky nahlásí. Ať žije svátek a dieta. (stejně jdu večer do práce)
17 listopadu, 2010 v 10.48
CHristel – to zvládneš !!!
17 listopadu, 2010 v 11.43
Rak já za 2 dny 1,3kg dole, Ladě ale tiše záviďim :-).Váha 70,2kg, zítra se to snad hne po 70.Dnes jsem zas cvičila 5km orbitrek a 20min zumbu.Na FB jsem koukala že máš trošku jinou tu dietu zuzko než já. Já tam mám bílej jogurt 2den ráno a ty termix a odpo máš 15dkg zelininy a já 25dkg tvarohu. Tak nevim zda to nemám špatně .
17 listopadu, 2010 v 11.55
tak já mám dneska 4 den nevážím se až o víkendu se zvážím tak vám napíšu jak to dopadlo snad to bude pěkné aby mě to nakoplo pokračovat…jinak dneska mam hlad a je mi blbe ale to snad prejde tak se drzme paaa
17 listopadu, 2010 v 13.10
jahudko, já tiše závidím tobě…ty kila já už bych tak chtěla být kolem tý 70kg, jinak ta dieta má dvě varianty, já držím tu co ty, myslím si, že ve výsledku je to stejný. Akorát ta naše je nejspíš trošku ještě dietnější, protože tam nemáme ten pribináček ale bílý jogur, ale na kila si myslím, že v tom rozdíl nebude. Marcel neboj udělá se ti líp, ale tipla bych, že až pátý nebo šestý den, já třetí čtvrtý taky vždy trpím, je tam málo jídla a tělo ještě není pořádně zvyklý, ale vydrž opravdu bude líp a tý energie co pak budeš mít. Tak holky papa
17 listopadu, 2010 v 13.13
Zuzi, vždyť ty jsi tu nejhubenější nemůže se tí váha hýbat každý den, to by jsi k nám už nemusela 🙂 a my tě potřebujeme.. 🙂 …samozřejmě to byl vtípek gratuluji ti ke každým dekům ono kolem těch 65kg už je to úspěch. pa večer
17 listopadu, 2010 v 14.48
jahůdko, taky jsem našla nějaké odlišnosti, ale osobně si myslím že je to jedno.
Lado, vyvedu Tě z omylu, nejnižší BMI má jahůdka, pak je Dora, pak je Helča a pak jsem já. Cha chá, ale hezký pokus. 🙂
Dnes se mi povedl mistrnný kousek. Ráno jsem šla do obchodu pro ovoce. Koupila jsem všechno možný – kromě ovoce 🙂 Takže jsem snídala mlíko+kávu. BLBEC. No nic, když nejde o život … znáte to.
marcelo – VYDRŽ !!!
17 listopadu, 2010 v 14.51
já mám možná malé BMI, zato všechno ostatní mám veliké – hlavně zadek a břicho 🙂
17 listopadu, 2010 v 15.25
ty jsi taková jahůdka, krásná a budeš ještě krásnější – vydrž.
17 listopadu, 2010 v 15.45
Ahoj holky, tak já dnes -1 kg z pův. váhy (takže 70,5), taky už se jahůdko těším až nakouknu pod 70 a doufám, že ZPÁTKY NI KROK!!! Též mám tu variantu tvaroh né termix, takže špeky hajdy z domu!!! Ale je to záhul … žaludek je zvyklý na velké porce (kručí a kručí) a „huba“ na sladké 🙁 . Zuzko víš jaký jsem ráno po jablku měla hlad?! To ranní mléko Ti i závidím 🙂
17 listopadu, 2010 v 18.48
Ahojda. Tak dnes už osmý den držím dietu. Mám hrozné chutě, ale zatim to zvládám :). Nevydržela jsem se nevážit a vlezla na váhu. Zatim jsem shodila 4 kg (jupííí :D), ale chtěla bych aby i další kilča šli pryč. Každopádně jsem se rozhodla, že po skončení této dietky si dám buď 14 dní oddych a pak ještě před vánocema jednu dietku dám, a nebo začnu s dietou v lednu po svátcích. Ale byla bych radši kdybych to zvládla ještě před vánocema. Tak všem hodně štěstí a at se nás ty kila moc nedržej 😉
17 listopadu, 2010 v 20.11
Holky ja se z toho picnu, dnes teprve treti den a zhresila sem 2dcl vinka a par kolekama klobasky ach jooooo, uznavam ze na po druhy behem kratky chvilky to jde opravdu hur, ale nevadi zitra pokracuju dal, snad to nebude tak hrozny, vsem va drzim palecky at mate pevnejsi vuli nez ja
17 listopadu, 2010 v 20.32
Myško !!! Ty hříšníku, doufám ale že pokračuješ ?!
17 listopadu, 2010 v 21.47
Ahoj holky.Po nedávném neúspěchu,kdy jsem dietu nedokázala vydržet jsem se dnes opět do ní pustila.Mléčný den mám úspěšně za sebou.Tak se těščím na zítra.Jenže mám noční,tak uvidím,kdy zítrřa začnu:-)
17 listopadu, 2010 v 23.48
Andreo, taky jsem na noční. Vydrž !!!
Dámy, máme tu konec 3.ho dne a resimé co jste nahlásily či nenahlásily.
Helča – nenahlásila
Myška – hřeší, ale doufáme že se chytne
Lada – mínus 2,8 kila
Dora – mínus 1 kilo
jahůdka – mínus 1,3 kila
Zlata – nenahlásila
Zuzka – mínus 0,4 kila
Pevné nervy, držte se, po ránu před zrcadlo. Na WC velké úspěchy. Dobrou. Ohlásím se zítra až se vyspím po noční. (doufám)
18 listopadu, 2010 v 0.38
v pátek se ozvu.Chtěla bych zhubnout 10 kg.
18 listopadu, 2010 v 8.29
Ahoj holky tak dnes jedu 5. den a dole 3.7 kg,což je super.Držím palečky ostatním at nehřeší.
18 listopadu, 2010 v 8.49
Ahoj holky, stále se držím. Jsem ale totál bez energie. Na váhu jsem ještě nevlezla, chtěla bych až tak v půlce diety. Tak hubnutí zdar.
18 listopadu, 2010 v 8.58
tak holky včerejší 4. den jsem vydržela i přes nevolnost dneska mi je lépe, ale už mám chutě na nějaké opravdové a dobré jídlo 🙂 vydržím a pak se maličko odměním…držím všem palečky!!!
18 listopadu, 2010 v 9.52
Ahoj holky, tak já dnes opět úbytek dohromady za ty 3dny 3,2kg, ale ted si myslím, že se to stopne, protože jsem se dostala k váze co jsem měla před periodou a před dobrůtkama, takže jsem zvědavá, jak to bude postupovat dále. Zuzi, ta tabulka je super, že to takhle píšeš, určitě nám to pomáhá. Holky hlašte úbytky at to může Zuzka psát. A držte se je to jenom 13dní!!!!!!!!!!!!! papa
18 listopadu, 2010 v 11.19
Čau sedm statečných z tabulky plus i ostatní :-)). Tak já dnes -1,1 kg z pův. (to byl dobrý nápad Zuzko, že píšeme z původní váhy, je to psychologicky lepší než když jen -0,1 ze včerejška). S WC problém zatím nemám. Mějme se fajn a vydržme !!!
18 listopadu, 2010 v 14.29
Jsem ráda, že jsme se tak dohodly, taky se mi to zdá dobré. Já dnes po spaní pouze mínus 0,1, ale v pohodě, včera jsem toho moc vypila, jsem určitě převodněná, po probuzení pozoruji otoky, vzala jsem si čurací prášek. Kdyby to bylo mimo dietu, narvala bych se salátovýma okurkama a čurala bych do alelujáááá. Dnešek a zítřek mám děsně narvanej, doufám, že večer se mi podaří opět sem hodit přehled. Taky jsem vložila na FB návod o hubnutí na směnách, jak už tady bylo pár dotazů a je to tam vážně dobře psané i o rozložení T-C-B. Kdybyste na něco šikovného narazily, práskněte to tam též, jsou to „naše“ stránky. Když tady bude mít někdo dotaz, nemusí zde hledat v milionu příspěvků, odkážeme ho – spíš ji, na FB. Piji mlíčko+kávu po probuzení. Zítra máme večer „babinec“, tak uvidíte na vlastní oči, jak mi to osvícení nad hlavou vybledne. Ale budu se mooooc snažit. Hostitelka je skvělá kuchařka a robí nejlepší domácí chlebíčky co jsem kdy jedla.
18 listopadu, 2010 v 17.35
Ahoj Zuzko, zaujala mě věta-čurací prášek.- Mohla bys jasněji, oč se jedná. Taky někdy přímo bobtnám, piju hodně vody a ne a ne na WC. Teď jsem jela dietku potřetí ale můj metabolismus stávkuje…zhubla jsem jen 3,70 a 2 kg jsou nahoře. Musím počkat min. do 1.12. a snad to pak zkusím. Obdivuji Ladu,že jede tak dolů. Takže díky za odpověď. Ema
18 listopadu, 2010 v 18.55
No jo zuzko, chlebíčkům se nedá odolat,to chápu :-). Dnes ráno jsem se nestihla zvážit, ráno jsem se probudila s boulí pod okem – tak rychlé balení k doktorovi a mám ječné zrno nebo jak se to jmenuje. Takže až zítra skočim na tu váhu :-)tak čekám váhu 69 a něco :-)Jinak jsem dnes zhřešila na místo sváči jsem měla coca-colu light 🙂
18 listopadu, 2010 v 22.17
Ahojte holky , tak jsem se pustila do práce , dnes druhý den , zvážím se až ráno tak jsem zvědavá. Přiznám se , že trpím hlady jako kůň , ale zatím jedu přesně dle plánu…začínám ovšem pochybovat , že dnes od hladu vůbec usnu!!! mějte se a zítra se sem příjdu povzbudit a počíst nové příběhy. Chris.
18 listopadu, 2010 v 23.43
Ahoj děvčátka, tak jsem se vrátila z práce, taky trpím hlady uf…za chvilku mažu do pelechu, protože to se nedá. Jinak Emo já se vracím k tomu co jsem měla nedávno tak proto to jde asi rychleji a končí mi periodka, takže se odvodnuju, vážila jsem se v den, kdy jsem byla nateklá nejvíc a den předtím jsem i hodně papala, takže zatím nejedu nikam dolů navíc, končila jsem nedávno na 76,9…a tam ani nejsem, mám 77,3, takže ještě musím dohánět..doufám, že to půjde níž jak na těch 76kg, úplně se bojím, že to nepokořím. Tak holky papap a ráno písnu, jak jsem na tom dobrou noc
19 listopadu, 2010 v 9.27
Haloo haloo dneska bude dobrý den, vážila jsem se a mám -2kg což znamená 69,5kg Hurrááá.Jen mám strašné chutě tak doufám, že je udržím na uzdě. Dneska musím vymyslet něco jiného než ten kefír nebo mi vůbec nechutná bléé. Nejhorší bude asi SO a Ne.
19 listopadu, 2010 v 9.28
tak holky dneska mam 6 den a drzim se vse dodrzuju mám sice chute ale zatim zvladam 🙂 drzim vam vsem palecky at vam to jde…v nedeli se zvazim a pisnu vam kolik jsem shodila 🙂 snad to bude krasnych par kilo dolu paaa
19 listopadu, 2010 v 9.36
Ahoj děvčátka, tak já dneska opět hlásím úbytek dohromady už 3,9kg…jupíí, už jsem na 76,6kg, tak jsem zvědavá jak se to bude hýbat teď. Mám pocit, že jsem na dlouho skončila hihi, ale nevadí, chci se dostat na těch 75 a pak v prosinci pod ně kruciš, ale bude to těžké. Držím všem palečky papapa
19 listopadu, 2010 v 10.41
ahoj tak já ubytek jen 0,2 a dohromady 3.9 kg,všera sem dělala domácí šunku a prostě sem neodolala,ještě vlažnou sem jí musela ochutnat.Jedu 6 den tak se to snad pohne dolů zítra trochu víc,jinak sem strašně unavená,byla sem ted ráno s malým na logopedii a sem myslela že se nedoplazím domů,bolej mě strašně nohy a když vidím ten bordel doma a že se budu muset vrhnout na úklid tak se mi vůbec nechce,ale musím aby manža neměl pindy že sem nic neudělala.tak přeji všem hubnoulkám aby se drželi a měli radost z každého pokořeního deka.
19 listopadu, 2010 v 10.47
Ahoj holky, máme tu další rekapitulaci 19.11. ráno:
Helča – nenahlásila
Myška – hřeší asi stále, MYŠKO vzhůru s kily dolů !!!
Lada – mínus 3,9 kila
Dora – ještě dodá
jahůdka – měla chudák poránu bouli pod okem a má – 2 kila
Zlata – nenahlásila
Zuzka – mínus 1,8 kila
marcelo – super
Christel, je to děsný, ten hlad, vydrž !!
Emo, ten prášek se jmenuje Moduretic, mám platíčko po babičce a občas si ho beru
Holky jupííí, dnes jsem otočila list, máme tu 5. den. A váha se mi pohla pod 65,což byl můj sen. Jdu cvičit, doufám, že mi udělají tu analýzu. Pa pa.
19 listopadu, 2010 v 11.27
Čau holky, tak já dnes zase málo 🙁 ,ale neva hlavně, že furt dolů, takže -1,3 kg. Ovšem je pravda, že váhu na potraviny nemám a tak toho někdy ráda zneužiji, musím se polepšit !!! Pa a vydržať !!!
19 listopadu, 2010 v 11.40
Ahoj holky, máme tu další rekapitulaci 19.11. ráno – repete:
Helča – nenahlásila
Myška – hřeší asi stále, MYŠKO vzhůru s kily dolů !!!
Lada – mínus 3,9 kila
Dora – mínus 1,3 kila
jahůdka – měla chudák poránu bouli pod okem a má mínus
2 kila
Zlata – nenahlásila
Zuzka – mínus 1,8 kila
19 listopadu, 2010 v 14.13
Ahoj holky, stejne jako vy, jsem i ja drzela tuto nesmyslnou dietu!!nerikam ze nefunguje!funguje zhubla jsem pri ni 8 kilo a vypadala dobre az na vyraznejsi celulitidu, ktera vznikla diky rychlemu ubytku a ochabnuti kuze!pokud bych dene tak hodinu drela ve fitku verim,ze by se celulidita neobjevila, ale to bych zkolabovala!uznejte ze 2500 kj na den je hrozne!! likvidujete si tim telo!!vazne si myslite, ze to ze je vam spatne z hladu a omdlevate je normalni a zdrave?!!To teda neni!!a stejne nezabranite jojo efektu!!i kdyz se budete hlidat!telo si totiz pamatuje nedostatek potravin a jakmile dostane neco navic okamzite si vse uklada!!!a nemuzete prece do konce zivota jist jen 2500 nebo 3000 kj za den!byly by z vas anorekticky!!!vsak si prectete na tech odkazech ze i ty co touto dietou zhubly ji pak drzeli vicekrat!!!pokud by byla tak dobra, tak by k tomuto prece nemelo dojit ne??vzdyt se po ni nema 2 roky pribirat!!poradim vam jednoznacnou vec!!vykaslete se na to!!najdete si dietu, ktera bude zdrava a nebudete umirat hlady!!a hlavne se zacnete hybat!!bez pohybu sexy postavu mit nikdy nebudete!!jen povisle svaly!!ja dodrzuji pasternakovu 5 faktorovou dietu a je uzasna!!za mesic sem zdrave zhubla 6 kilo a mohla sem i hresit!!u teto diety totiz mate jeden hrisny den:-)coz je skvele!!a jidla jsou chutna a zdrava!nedam na ni dopustit!!ja taky chtela shodit rychle a byt hned stihla, ale nebudu uz riskovat sve zdravi a vam radim totez! Mame prece jen jedno ne??:-)tak hodne uspechu a stesti vsem bojovnicim s vahou
19 listopadu, 2010 v 15.17
Já jí střídavě držím už celý rok a neomdlévám a není mi špatně, a nedám na ní dopustit, záleží jak kdo, a věřím, že zdravý jídelníček kolem 5000kj je mnohem zdravější hubnutí ale co na tom, každý máme jiné dispozice fyzické i psychické!!! a ty hlavně, mně tohle vyhovuje, navíc tuhle dietu dávají i v nemocnici, pro lidi, u kterých potřebují nastartovat metabolismus, aby začli hubnout, nejeden člověk na diskuzích psal, že si tu dietu jeho známí nebo on přinesl od lékaře. Nehledě, na to že ochablé tělo po ní opravdu nemám, a nikdo taky nic takovýho nepsal, protože udržuje svalstvo ani by ochabnout nemělo. Jinak samozřejmě máš takový názor jaký máš, ale konkrétně mě to vyhovuje a možná by jsi sem neměla takhle psát, lidi odrazuješ od toho něco se sebou udělat.
19 listopadu, 2010 v 18.52
Mně se tato dieta líbí (malé porce 5x denně, navíc pestré, a že nejsou přílohy?! To vůbec našemu zdraví neuškodí si 13 dní od nich odpočinout, jíst pečivo každý den taky není zdravé, toto mi řekla jedna lékařka-onkoložka, přísahám!!!) a co je hlavní, vše v této dietě obsažené mi chutná, takže není nic co bych jedla s odporem… na vše se těším!!! Např. taková dieta Štefana Margity, kde se jí jen 3x denně a musí se pít káva (kterou fakt nepiji) je z mého pohledu nesrovnatelně horší! Na světě je nespočet diet, takže každý si může pro nastartování svého nového životního stylu vybrat :-)). Toť můj názor.
19 listopadu, 2010 v 20.28
Ahoj holky , tak já měla ráno po dvou dnech -1,9k,úžasná motivace !! Hlad ustupuje a dnes jsem úplně v pohodě. Místo 100g zeleniny a 100g salámu jsem si udělala kuřecí salát a pochutnala si.
Zuzko , díky za podporu!!
Lenko , žádná dieta pokud je časově omezená tělu neuškodí, a samozřejmě každá změna stravování přinese hlad a pocity omezení. Pro spoustu z nás je motivací shozené kilogramy udržet a pro každou jak tu jsme, bude těžší, váhu dole udžet , a jistě to nepůjde tím , že budeme jíst pořád 2500kj. Ovšem není špatně , právě naopak , jíst místo housek zel.saláty. A na to vsadím já. Stravuji se zdravě co mi paměť sahá , přesto jsem po porodech 7kg přibrala.Pokud mi tento způsob nebo jiný pomůže shodit je , udělám max.abych si pomaloučku porce zvýšila,hlavně sacharidy ve formě ovoce a zeleniny. Bohužel , je pravdou , že štíhlí lidé si vždy dopřávají méně , a to tady asi všechy víme.
19 listopadu, 2010 v 20.30
Doro , naprosto souhlasím.
19 listopadu, 2010 v 21.05
Já myslím, že jsme všechny dospělé(bylo nám 18 let, máme OP 🙂 ) a většinou všechny máme doma děti. Takže myslím, že trošku rozumu máme 🙂 každej tuto dietu drží dobrovolně a pro mě je to způsob jak rychle zhubnout po porodu. Každé musí bejt jasné, že může nastat jojo efekt a tomu se budeme všechny bránit :-)Navíc nevydržela bych dlouho držet dietu, tak zkouším jen tuhle. A hlavně touto dietou začne člověk jíst 5 krát denně což jsem dřív neuměla a pokusím se tak jíst dál a to je ta dieta 5 faktorová co píšeš-prostě jíst 5krát denně.Hlavně si ani nenapsala Lenko jestli jsi těch 8kg přibrala zpět. Prosím o odpověď.
Díky
19 listopadu, 2010 v 22.17
myslíte, že místo masa, si můžu dát tuńáka ve vlastní šťávě? a jaký maso si dáváte? kuřecí?
19 listopadu, 2010 v 23.15
Ahoj Meruš, to nevím, já osobně si vařím hovězí maso, uvařím ho se zeleninou a potom si ho sním i s tím vývarem (ze zeleninky se zbylým vývarem udělám pro rodinku i se zbytkem toho masíčka polívčičku), nevím jak je na tom s tukem tuňák v konzervě, ale ve vlastní šťávě by snad vadit neměl…co vy ostatní děvčátka?
20 listopadu, 2010 v 7.54
Ahoj holky, tak já dnes opět hlásím malý úbytek dohromady už 4,2kg, ježíš kéž by se to nezastavilo hihii….ale stejně je to paráda, i když by to chvíli zase stálo, ty 4 kilča na sobě už sakra cítím, bříško mám splasklé a nohy mi jdou dolů a taky mi propadaj tvářičky hihi. Tak se holčiny držte držte a držte a přeji krásnou sobotu, večer se ozvu, jak jsem to zvládla. papa
20 listopadu, 2010 v 12.49
Ahoj holky při sobotě. Já dnes dole 0,1 kg, což pro mě je úžasný mezník, protože dlouhodobě bylo mým snem se na tuto váhu dostat. Včera dámská jízda – chlebíčky – ODOLALA JSEM všemu co bylo na stole, dala jsem si dvě kávy rozpustné s mlíčkem, asi půl litru bílého vínka a hektolitry vody. Ve 20 hodin jsem sbaštila malou misku zeleniny. To vše od 17. do 24. hodiny. Jsem na sebe pyšná !!! Kolektiv děvčat už to pochopil a vůbec na mě netlačil.
Co se diskuze týče, co rozpoutala lenka:-) :
přesně proto zde tuto diskuzi máme, abychom si sdělily svoje pocity, obavy, názory a postoje a myslím, že je vážně skvělé v této době, že se můžeme vzájemně informovat a konfrontovat se i když jsme každá z jiného koutku republiky. Proto hurá do toho. Krásný zbytek dne, až budete mít čísla, tak je pískněte – těším se na ně.
20 listopadu, 2010 v 13.16
ahoj, já jsem se dnes ráno na váze zastavila, ani jsem včera nehřešila, měla jsem sice 2 kávy s mlékem,ale ty piju každý den 🙂 Víkend bude asi nejhorší, tak vám všem držim palečky :-)Lado já mít 4 kg po 6 dnech dole tak skáču do stropu 🙂
20 listopadu, 2010 v 13.29
Jahůdko, neboj taky skáču, jen se bojím, že se to právě zastaví a do konce dietky už moc nehne, no uvidíme.
20 listopadu, 2010 v 13.30
Jinak je to po 5dnech 🙂 …ještě lepší.
20 listopadu, 2010 v 14.48
Ahoj holky , já dnes začala 4 den. Ráno(po 3dnech) jsem měla – 2,8kg. Nejůžasnější je , že pocitem hladu už netrpím..jediné co mi vážně chybí jsou sladkosti..kousek bych si dala , ale nechci porušit!!
Meruš , já bych se toho tuňáka nebála(ve vl.šťávě) , kaloricky je to podobné , je to bílkovina , takže neporušíš.
Holky držte se , je to fajn zkušenost, já se teda dlouho nemohla rozhoupat do něčeho se pustit , teď mířím k cíli a to díky vám všem!! Nezačíst se do této diskuse , která mě nakopla tak kdoví zda bych dál nespala na vavřínech.
Hezkou sobotu! Chris
20 listopadu, 2010 v 21.04
Ahoj holky od pondělka se chystám začít, je fajn sledovat jak se podporujete, pokud někdo začne se mnou budu jen ráda :o))
20 listopadu, 2010 v 21.43
Máme tu konec soboty a výsledky :
Lada – mínus 4,2kila
Dora – dnes se nenahlásila, doufáme že se drží
jahůdka – stojí na váze, ale nehřeší, zítra bude líp
Zuzka – mínus 1,9 kila
Přeji krásnou neděli, všem též za názory. Děvčátka žádná husička s knedlíkem při neděli. 🙂
20 listopadu, 2010 v 23.37
Jahůdka hřeší dnes celej den a zítra se to určitě na váze ukáže :-)1 lívaneček,2dcl vína a mandle :-)jsem fakt hrozná 🙂
21 listopadu, 2010 v 8.52
Ahoj děvčátka , tak včera jsem trošku hřešila (tři plátky sýra a sušená rajčátka večer u televize) a hned to huplo a 300g zpátky…takže dnes hlášššííím příbytek a celkový úbytek 3.9kg. Ale dneska už nezhřešíííím to slibujiii. 🙂
21 listopadu, 2010 v 9.13
Ahoj Michalo tak bych od pondělka do toho pustila s tebou?Co říkáš?
21 listopadu, 2010 v 11.27
Ahoj holky. Zatím jsem skladbu jídla neporušila, nejedla jsem nic co do jídelníčku nepatří, chutě na sladké či pečivo ještě nemám, na WC chodím denně. Tak to je ta dobrá zpráva. Ta míň dobrá je, že jím větší porce než mám, takže váha leze jen pomalu dolů, ale hlavně, že leze!!! Držím všem nám palce a Zuzce hlásím -1.7 kg.
21 listopadu, 2010 v 12.16
ahoj já dnes jedu 8 den váha – 4,7 kg,dnes se toho trochu bojím jen ovoce a zelenina ale to nějak zvládnu.
21 listopadu, 2010 v 13.17
Ahoj holky,tak od zitrka do toho jdu s vami. Pokud by nekdo zitra taky zacinal, bylo by to super. Drzim vsem palce 😉
21 listopadu, 2010 v 13.30
Tak že by jsme byli od zítřka 3?Já,Jaja a Michala?
21 listopadu, 2010 v 15.30
Šárka: Ja do toho urcite jdu, se mnou pocitej 😉
21 listopadu, 2010 v 17.20
Zdravím všechny děvčata,které se daly do boje s kilíčky.Tuhle dietu jsem držela někdy na začátku roku a taky nějak v březnu a květnu,tak nějak s přestávkama jsem sundala 16 kg.Měla jsem několik měsíců potíže s přítelem a tak se u mne projevil stres . . . .asi jsem potřebovala velký přísun :-),protože jsem opravdu do sebe plácala všechno možné,prostě nervy!Když jsem v lednu na dietku najížděla měla jsem 96kg,v dubnu 80 kg,nyní mám 87kg.Vlastně jsem od dubna každý měsíc přibrala 1kg zpět,což je celkem málo na to co jsem do sebe dokázala nafutrovat.Nicméně přítele jsem poslala do ….. 🙂 a tak je načase začít se sebou opět něco dělat :-).Zítra začínám a už se moc těším :-).
21 listopadu, 2010 v 18.35
Zdravím při konci neděle, máme tu první výsledky za víkendové klání s bábovkou a knedlíčkovou polévkou.
Lada – mínus 3,9 kila (od pondělka bič)
Dora – mínus 1,7 kila
jahůdka – včera hřešila, doufáme že dnes přizná jakou má váhu
Zuzka – mínus 1,9 kila (stojí)
Jinak samozřejmě všem které začínají držíme palce a velkou podporu od nás všech.
Krásný zbytek neděle, ještě nakouknu, na jahůdku – kdyby se ozvala.
21 listopadu, 2010 v 20.37
Ahoj holky, tak zítra huráá do boje, potřebuju podporu ale musím vydržet. těším se jak to půjde, vymýšlím spustu činností jen abych se odradila od jídla. tak pa
21 listopadu, 2010 v 20.53
tak holky zítra jdu do toho,ale moooc si nevěřím
21 listopadu, 2010 v 20.54
jo jo jsem tu, opravdu se nemám k čemu přiznat mám ještě o 0,1 méně. Takže váha 69,4 to je celkem -2,1kg: myslím si, že se to ukáže až zítra až si to v tom těle vše sedne. Navíc 4 dny jsem nebyla na WC.Zítra ovocno-zeleninovej den to se moc netěšim – okurka už mi leze krkem :-)Navíc nemám nakoupeno tak budu muset dopoledne utíkat do krámu 🙂
Těm kdo začíná také držím palce, mlíku zdar 🙂
21 listopadu, 2010 v 22.50
Ahoj, od zítra také začínám s dietkou, tak snad se budeme vzájemně podporovat 🙂
21 listopadu, 2010 v 22.53
Holky tak nam zitra drzim palce, at nas moc nehoni mlsna, prvni den bude nejhorsi, chce to pevnou vuli 😉
22 listopadu, 2010 v 0.14
Celkové resimé :
Lada – mínus 3,9 kila
Dora – mínus 1,7 kila
jahůdka – mínus 2,1 kila
Zuzka – mínus 1,9 kila
Na ovocno-zeleninový den se také moc netěším. Mám nakoupený všechny možný druhy, budu si vybírat dle chuti. Krásnou dobrou noc.
Zítra nové mlíkařky zdar.
22 listopadu, 2010 v 8.36
Ahoj tak první mlíko v sobě :o))
22 listopadu, 2010 v 9.36
I já mám první mlíčko v sobě a ted piji kávu,holky to dáme!!!!
22 listopadu, 2010 v 9.48
ahoj holky,
byla jsem pryč tak jsem ani nedržela ani nepsala. Dnes mám první mlíko. Budu střída s kefírem, protože mi bylo po mlíku minule špatně.
Uvidíme co a jak. Já mám startovní váhu 68kg. Držím dělenou stravu a tak jdou kila dolů, ale klidně bych skokově hopla na 65. Uvidíme. Kdo tedy drží odedneška??
22 listopadu, 2010 v 10.07
ahoj holky tak já dnes 9.den,váha furt stejná po tá zelenině sem nějaká nafouklá,no dnes dám 2x místo mlíčka kefír a snad to pomůže ještě si tam přihodím mátovej čaj a to by bylo abych se nevyfoukla.Jinak novým mlíkařkám přeji hodně štěstí a pevné vůle.jinak dohromady dole zatím 4,7 kg.
22 listopadu, 2010 v 11.14
Ahoj, s Dorou, Ladou, jahůdkou máme dnes 8.ovocno-zeleninový den, těch 20 dkg je dost, už jsem docela nemohla – 1 banán+mandarinka. Ráno jsem cítila po probuzení, že jsem taková obrovská, nafouklá – prostě blééé a takyžejo + (teda jenom) 0,1 kg.
Holky držte se, HelčoB super, Dagmar se skvěle držíte. Jen tak dál 🙂
22 listopadu, 2010 v 11.20
Ahoj holky, tak dnes mi váha stojí, takže pořád 3,9…já to tušila…ale dnes pro mě strašnej den, nemám to ráda, jenom to ovoce a zeleninu, mívám hlad a jsem nervozní. Jinak jak tu píše Dagmar, tak víš co já vím od manžela, který posiluje, že když jíš hodně bílkovin a pak najednou celý den jíš hodně sacharidů, tak si na ně tělo naváže vodu a drží jí v těle, takže po tom zelenino ovocným dni se cítí asi každý takový nafouklý a tím, že hned druhý den, je jenom pitný režim s mlíkem, se té vody zbavíš, takže 10. den mám vždy nejlepší pocit. Jinak všem holkám gratuluju, hele už se nám to hýbe všem, to je super a nová děvčátka vítám a držím moc palečky. Holky je to jenom 13!!!dní. Vydržte. Tak papa písnu večer, dneska odpolední, tak se mi to vydrží líp jak o víkendu. V práci to bez jídla líp utíká.
22 listopadu, 2010 v 11.31
já dnes jen -0,2,ale už je to tedy 69,2 což znamená, že se možná překlenu pod 69 tak jsem zvědavá.Snad to dnes vydržim. Nejraději bych z té zeleniny udělala šopák 🙂
22 listopadu, 2010 v 12.13
Lado dík, těším se na 10. den.
22 listopadu, 2010 v 13.26
Ahoj holky, tak za chvilku se chystam na 3 hrnecek mleka, zatim je to v pohode, nejhorsi to bude vecer. Jsem zvedava na ranni vazeni, snad to bude znat ;).Drzim palce vsem!
22 listopadu, 2010 v 13.41
Tak holky jdem si nalít čistého mléka :o)) dnes již po třetí a s chutí do toho!
22 listopadu, 2010 v 13.53
Mňam,mňam . . . .teplé mlíčko :-).Šup s ním do bříška :-).
22 listopadu, 2010 v 15.28
Já teď chroupu rajčata, měla jsem 4 hodiny promlku od ovoce, byla jsem cvičit a odměnila jsem se malou lžičkou pesta do nich. Co se týče anylýzy těla kterou jsem si slíbila, tak jsem uplně ťuk ťuk, protože jsem minule zapomněla a teď už se mi to v půlce zdá pozdě. Sorry.
22 listopadu, 2010 v 15.52
Už jsem dochroupala tři hodiny zase houby.
Přihodila jsem nám na FB odkaz na skvělé stránky, určitě se jimi proskočte, v klidu nastudujte – vážně jsou výborné. Hlavně pro ty, které nevědí co si počnou se stravou po dietě.
22 listopadu, 2010 v 16.06
Holky chtela jsem se zeptat jestli vám jdou dolu i cm v pase nebo na stehnech po tech 13 dnech. Neni to jen odvodneni organismu? Bojim se abych po ni nenabrala jeste vice nez ted. Diky za radu
22 listopadu, 2010 v 16.33
Olgo pokud mohu teda říci,tak si myslím že se neodvodnuješ moc protože musíš vypít nejméně 2 l vody.a cm dolů jdou já sem se teda ještě neměřila ale cítím to na kalhotech
22 listopadu, 2010 v 16.37
já se taedy neměřila,ale taky to cítim na kalhotech 🙂
Jinak jsem si dala jablíčka strouhaná s mrkvičkou a 200g je obrovská porce to by jste koukaly 🙂
Bejt váma mlíkařky, jsu si dnes brzo hajnout ať ten hlad nebo chutě zaspíte 🙂 já to měla taky tak 🙂 a zítra nás to čeká znovu 🙂
22 listopadu, 2010 v 16.49
jahůdko, to vám právě závidím, mám noční a budu střídat až do alelujááá, tři hodiny před plánovaným ulehnutím, tj asi do osmi do rána, uf. 🙁
22 listopadu, 2010 v 16.49
kdybych se tu zítra neobjevila, tak jsem asi umřela
22 listopadu, 2010 v 17.20
Moc dekuji, bojim se toho ale zkusim to. Nebojim se toho, ze bych to nevydrzela, ale toho ze po skolnceni budu mit mnohem vic nez kdyz jsem zacinala. Vyzkousela jsem mnoho diet a vzdy jsem nabrala zpet vsechno a jeste navic. Dik moc
22 listopadu, 2010 v 18.14
hele holky s manželem zvažujeme koupi toho stroje na sedy lehy s těma válečkama jestli víte co myslím,máte to některá? a je to učinný? manža se bojí aby sme nevyhodili zbytečně peníze.
22 listopadu, 2010 v 18.51
Čau holky, to se nám to tu pěkně rozrůstá :-). Já včera nezhřešila a dnes s radostí hlásím, že mám konečně – 2 kg dole, jo a po dnešku asi ještě víc, protože jsme vypravovali dítko (no už jaksi dospělé) na delší dobu do ciziny, takže nervy zapracovaly hned ráno na WC a potom stávkoval žaludek, takže dnes jen voda a přes den dvě jablka a teď večer si dám asi tak 0,4 litru šťávy, kterou jsem si včera vylisovala z jablek, mrkve a červené řepy – mi to tak nejvíc chutná. Přeji pěkný večer všem i těm novým :-)) A VYDRŽAŤ !!!!
22 listopadu, 2010 v 20.13
Tak jo poslední mlíčko padlo a já vydržela, teď dám sprchu, čaj a pak hurá do peřin.
22 listopadu, 2010 v 20.49
Ahoj holky, včera večer jsem dumala nad tím jakoupak dietku nastolím, protože je to u mne celkem nutnost, stále jdu s váhou nahoru. Narazila jsem na tuto diskuzi a dnes se k Vám ráda připojuji s dnešním prvním mléčným dnem. Nechalo se to vydržet, ale ty moje chutě… Nejhorší je to, když připravuji jídlo dětem. No tak první den zdárně za sebou a hurá na další. Ještě jsem se chtěla zeptat, zda z Vás někdo nemá zkušenosti s touto dietou plus cukrovkou. Moje mamka by jí ráda vyzkoušela, ale před pár dní jí zjistili vysoké hodnoty a příští měsíc jde na kontrolu a když se to nezmění dostane léky na cukrovku. Nevíte jestli tuto dietu může vyzkoušet? Díky a mléku zdar
22 listopadu, 2010 v 22.48
Nevím co je horší, jestli 20 deka ovoce nebo 20 deka zeleniny 🙁
22 listopadu, 2010 v 22.56
ahoj holky, tak mám taky za sebou první den a trpěla jsem… chvílema mi bylo pěkně blbě z toho mléka, ale překonala jsem to 🙂 takže hurá na další den 🙂 snad budou vidět výsledky 😀
jinak pro Dášu (Dagmar)… tenhle stroj mám doma a není moc dobrý, udělám na něm klidně 500 lehů sedů a druhý den mě nic nebolí… je pravda, že cvičím dost, ale nepřijde mi moc účinný 🙁 mnohem účinější mi přijde tenhle: sedlakkokes.cz/posilovaci-stroj/posilovaci-stroj-na-bricho-hammer-ab-roller 🙂
zkuste to doma probrat a uvidíte, co se vám bude zdát lepší 🙂
22 listopadu, 2010 v 23.27
Ahoj holčičky, takže konečně ten hnusnej den mám za sebou…Zuziii ja taky nevím, co je horší jestli ovoce nebo zeleniny, při tomhle dni mi odpoledne už připadá obojí nepoživatelný. Naštěstí jsem byla na odpolední, tak se to dalo vydržet. Mám tak strašně celý den nafouklý břicho no děs. Už at je zítra mlíčko. hihihi. Jinak Olgo, já myslím, že se nemusíš bát, ale možná bych ti doporučila si dietu dát a pak třeba po 14dnech zoopakovat a uvidíš, já už touhle dietkou hubnu od ledna sem tam dodržím sem tam ne a sem tam pěkně baštím a mám už dole 17kg. Jsem spokojená, a taky okolo mě lidi, co jí drželi, nevšimla jsem si u nikoho, že by nabral zpět a když něco, tak většinou max. ty 3kilča ale navíc ne. Pro Dášu já vím, co je na břicho absolutně bomba, nekupuj si žádný přístroje ale kup si cd PILATES a cvič poctivě podle toho jak to tam dělají, je to fakt perfektní cvičení a když budeš dýchat jak tam učí….tak je to hrozně účinný…a taky se člověk necítí po tom cvičení unavený ale opravdu fit a je mu dobře…samozřejmě po nějaký době, když to cvičí…je to opravdu fajn, to holky doporučuji všem. Já teda ted občas cvičím aerobic, ale chci zase na pilates najet.Tam i když se procvičují nohy, tak se to vlastně všechno drží břichem. Takže se ty břišní svaly vlastně cvičí celou dobu jo a když opravdu vydržíš, tak je to fakt tak po 14dnech už na těle vidět. Kruciš…teď si říkám, proč už to zase necvičím …musím se do toho pustit. Tak papa holky ráno se ozvu ale nevidím to valně, břicho je nateklý, tak bych tipla, že bude příbytek .
22 listopadu, 2010 v 23.34
Dík Zuzko za ten e-deník (odkaz na FB) je to fakt výborná věc (jen jsem v tom ze začátku dost tápala, než jsem si ten dnešní den tam napasovala, ale super !!! Konec ztraceným lístečkům s poznámkami 🙂 ), takže teď to na mě bude ještě větší bič než doteď a to já potřebuji, jak prase drbání 🙂 . Přeji vám hezkou noc a zítra vzhůru na mléčnou dráhu ….
23 listopadu, 2010 v 0.29
Zatím žiju a pracuju.
Doro, dnes jsem si udělala bajvoko 1 den co mám ráda a odhadla množství – dle zkušenosti z mléčné a super. Ještě jsem byla asi 700 pod normu. Dá to ale trochu práce, pravda, než se to „hubenáženaakrásná“ naučí. Doporučuju, mrkněte tam a buďte chvilku trpělivé, najdete tam kdeco(jídlo) a setavte si jídelníček z čeho libo.
Za chvilku mě čeká ovoce, nevím jestli hrušku nebo jablko nebo mandarinku nebo banán. Nejraději bych měla z ovoce vinnou révu (tekutou)
Zdar a sílu, těším se zítra na výsledky, až se vyhajám.
A dojděte si lymfy. 🙂
23 listopadu, 2010 v 0.31
oprava: A dojděte si na lymfy … sorry, blouzním.
23 listopadu, 2010 v 1.17
já jsem hříšnice hříšná,dneska 2dcl šampaňského.Já jsem hrůza,hrůzoucí 🙂 Pro mě ty diety nejsou 🙂 Jo ale mám jeden velký úspěch!!! dnes tu byli 2 kamarádi, kteří k nám chodí každý týden a říkali že jsem nějak zhubla-tak jsem měla radost 🙂
jdu hajat, ráno mlíčko a váha 🙂
23 listopadu, 2010 v 8.02
Ahoj dámy, tak jsem se nechala inspirovat kamarádkou a řečmi pánů že „jsem nějak přibrala“ a jdu to zkusit. Dnes jsem v 6 dala první mlíčko a jsem pevně přesvědčená, že to těch pár dní zvládnu. Jen si nejsem jistá, jestli to na mě bude působit, poněvadž normálně jím tak jednou dvakrát denně a mám strach že spíš přiberu, než schodím. Výška 175 váha 63kg, spíš mi jde o zadek a občasnej špíček ale sporotování a cvičení je pro mně utrpení a v žádným případě zábava.. budu ráda za pár centimetrů co půjdou dolu…
23 listopadu, 2010 v 8.10
Tak je tu 2. den, jsem nadšená po včerejšku děvčata mám -1,8kg. Jsem nadšená takže s chutí do jogurtíku :o))
23 listopadu, 2010 v 9.07
ahoj holky dnes 10 den a 0,5 kg dole.Jak psala Lada co jí říkal manžel tak je to pravda,dnes sem už vyfouklá a ten úbytek je slušnej .Takže dnes dohromady 5,2 kg dole. Kájo,díky za tip,proberu to s manžou a asi dopadnem tak že si budem navzájem držet nohy.Jinak Lado díky taky za tip,já se snažím cvičit Zumbu je to docela záhul po 20 min sem mokrá jak pes,ono se taky není čemu divit při mé obezitě,ale aspon se vyblbnu.O pilates sem už dost slyšela ale nějak se k tomu nemůžu dokopat.Kamarádka mi ted radila že si mám zase nafouknout ten velkej míč a cvičit s ním že je to super a na moje záda blahodárný tak uvidíme.Takže se holky držte,vysněná váha je nadosah!(teda to neplatí u mě já potřebuju dát dolů ještě 25 kg)
23 listopadu, 2010 v 10.28
Dobré krásné mléčné ránko děvčátka, tak já dnes taky vyfoukla a vyfoukla jsem 0,6kg, takže super a k dnešnímu dni váha -4,5kg. Jupííí. Zrovna popíjím kávičku. Jinak jsem byla v krámě a jen tak jsem si zkusila mrkat na džíny, a vzala jsem do ruky takový pro mě uzoučký 38…a holky já je oblíkla (byli teda trochu pružný), ale stejně, já totiž mám všechno v zadku a ve stehnech, všechen ten tuk, nemám ho ani v pase ani v břiše, takže jsem byla fakt nadšená. A ještě jsem si na aukru vyhrála bundičku zimní takovou tu zelenou, psala tam paní m velikost, říkám nikdo nepřihodil, tak mě stála korunu plus 60pošta, tak si říkám, tu někomu dám, protože tyhle bundičky bývají takový na menší než je číslování a holky dneska mi dorazila, je fakt suprova a co víc já jí v pohodě oblíknu…i přes ty moje obr prsa hihi…já jsem dneska tak nadšená. Tak mlíčku zdar a hubnutí zvlášť. Holky fakt to stojí za to.
23 listopadu, 2010 v 10.33
Čau holky, tak dnes s nadšením hlásím 9. den a -2,5 kg, ale to budou ty včerejší nervy, aaaale co…. hlavně, že váha ukázala to co ukázala tedy 69 kg :-). Už mám to dnešní vypité mléko zaneseno i v e-deníku, to je suprová věc!!!! Tak se mějte co nejlépe a nehřešte (tedy v jídle 🙂 ). Pa
23 listopadu, 2010 v 10.50
Ahoj holk,ychtěla jsem se zeptat ,někdo to tu už myslím psala,myslíte že místo tvarohu mohu mozzarellu,sice tvaroh nejím,jím ovofit nebo cottage,prý to neva,ale už je mi z toho na …..!!Jinak já dnes druhý den a hlad není.Přes den se mi dieta drží krásně,ale večer jak jsou všichni doma,to je utrpení!!!No zkusím vydržet 13dní.Na váhu jsem nestoupla,chtěla bych až tak 5.6 den,ale to nevím jestli vydržím.Mějte se,jdu si dát vařit masíčko,papa
23 listopadu, 2010 v 11.00
Ahoj holky, inspirovaly jste mě a dnes jedu druhý den. Musím uznat, dá se to vydržet, ale ALE snad to nevzdám 🙁 jinak cvičím do toho pilates, tak uvidím. Teď si dávám tvaroh a je to fakt drsný.
Holky držte se a s chutí do dalších dnů 🙂
23 listopadu, 2010 v 11.54
kerk: zkuš místo normálního tvarohu activii tvarohovou,nebo si to holky ochucoali cibulkou a tak.Já na to byla líná tak sem nakoupila tu activii a je to super.
23 listopadu, 2010 v 12.46
Ahoj holky,
tak mam za sebou prvni den a hlasim ubytek 1,1kg. Po vcerejsim mleku a dnesnim rannim jogurtu se mi udelalo krapet spatne a musela jsem bezet na zachod :D. Ted uz je to v poho, popijim kavicku a tesim se na masicko.
Drzte se holky, drzim pesti 😉
23 listopadu, 2010 v 14.24
Ahoj holky,
také po prvním dni hlásím úbytek 1,3 kg. Je to super, ale kdyby to tak šlo dolů pořád. Dneska místo tvarohu jsem si dala activii tvarohovou, tak doufám, že to nevadí. Tvaroh bych asi nedala. Přidala se ke mě sestra, tak se také navzájem podporujeme. V minulém dotazu jsem se ptala na cukrovku při této dietě. Kdyby náhodou jste někdo měl zkušenosti, napište, budu ráda. Díky
23 listopadu, 2010 v 14.32
Zkušenosti nemám,ale můj otec má diabetes a píchá si inzulin.ale myslím že mléko,tvaroh,bílej jogurt,maso,zelenina není problém a ovoce vybrat takové které nemá v sobě moc cukr např. banán ho má hodně.Taky záleží na tom jestli si píchá inzulin,aby to pro ní nebyla malá dávka jídla,aby jí nebylo špatně. Pokud si nepíchá inzulin nevidím v tom problém.
I když neustále hřešim 🙂 celkový úbytek -2,7kg a to je 68,8kg Hurá!!!!Zhubnout ještě to co Lada za týden tak jsem šťastná 🙂
23 listopadu, 2010 v 15.03
Dagmar: děkuji moc za info, vyzkouším!
Upřímně si myslím, že po 13 dnech se na mléčné výrobky ani nepodívám a to mám za sebou den a půl:-(
Zatím se držím a holky co jste to dotáhly do konce máte můj obdiv. Neustále čtu dokola diskuzi a sním o 4 kg dole 🙂 je to super motivace!
23 listopadu, 2010 v 15.03
Ahoj holky, vyspala jsem se oukej a hned letím na váhu, co se nnou ten ovocno-pitomo-zeleninovej den udělal a jooooooooooo, mám půl kila dole.
Čtu jak krásně všechny jdete s váhou dolů.
Takže tu máme dnes krátce po poledni výsledky po osmidenním klání.
Lada – mínus 4,5 kila
Dora – mínus 2,5 kila
jahůdka – mínus 2,7 kila
Zuzka – mínus 2,3 kila
Můžeme si navzájem pogratulovat, jde to super. Ostatním hodně pevné vůle, těším se na dlaší příspěvky.
23 listopadu, 2010 v 17.58
Holky mě z těch tvarohů,nebo sýrů prostě z těchto mlýčných výrobků,už zvědá kufr.Zítra se těším že mám i ovoce a zeleniny,už abych byla 13.den.Držím nám všem palečky
23 listopadu, 2010 v 18.14
Achjo to je psycho… teprve první den, statečně se drřžím a když přijede domu přítel, absolutně mi to neulehčuje, vysmívá se mi, a přitom vůbec netuší jak je to těžký a jak je člověku zle. 🙁 jsem psychicky docela out
23 listopadu, 2010 v 18.19
Ti chlapi …
vydrž, nenech se otrávit.
23 listopadu, 2010 v 18.42
Radko vydrž!!! Já sem to měla doma podobné ze začátku,ted se s tím manža asi už trochu smířil,ale zase se furt ptá kdy že už končím ,že prej sem strašně nervní,mě se teda nezdá já sem furt stejná.Ale musíš to zvládnout už i kvůli tomu aby si mu dokázala jak si silná a že tě jen tak nic nerozhodí.
23 listopadu, 2010 v 20.52
Držím palečky všem bojovnicím,já se budu vážit až v pondělí . . .Tenhle způsob stravování mi vyhovuje,jednoduché,finančně nenáročné,účinné :-).
24 listopadu, 2010 v 2.46
zdravím všechny bojovnice…je to asi měsíc, co jsem zkoušela držet dietu, ale vydržela jsem jen týden:-(každopádně jsem zhubla 4kila. Zítra nebo vlastně už dnes chci začít znovu…chtěla bych zhubnout cca.15kilo a vrátit se tak k původní váze.přestože mi přítel říká, že tlustá nejsem a líbím se mu taková jaká jsem, tak jdu do toho, pže tohle snad říkají všichni chlapi:-D je fakt, že chutě byly šílené a hlavně sloužím i noční a vydržet to bylo šílené, ale vydrželo Vás hodně, tak snad mě budete podporovat!!!:-)přeji hezký den…
24 listopadu, 2010 v 7.49
ahoj holky. Děkuju za podporu jsem ráda že ji mám alespoň někde :-). Včerejšek byl drsnej, ale dneska mi ranní jogurt dodal trochu síly. Do pátku chci vydržet, pak to asi padne protože jdem na hokej a večer do hospody :-D… přeji vám dalším spolubojovnicím hodně zdaru a schozených kilíček 🙂
24 listopadu, 2010 v 8.07
Tak mám holky za sebou ovoce,je to příjemná změna.Začínám 3.den a zatím dobrý.Dnes nám dovezou novou sedačku,se těším,a hlavně děti.Jak jste se některá ptala na ten ab-rocket,tak ho mám a nikdy jsem se na něm nenaučila cvičit,bolelo mě z toho hrozně za krkem.Přeji pěkný den
24 listopadu, 2010 v 11.53
Holky tak jsem si teď spočetla BMI 20.7… to je nějak málo, a já nevim jestli mám v dietě pokračovat.. Každopádně mám pořád pocit že schodit potřebuju, trápí mě zadek a nohy, všechen tuk mám tam 🙁 poraďte
24 listopadu, 2010 v 11.58
Radko to je opravdu malé BMI kolik měříš a vážíš?Myslím že ti dieta nepomůže,spíš cvičení,zkus zumbu.
24 listopadu, 2010 v 12.07
Tak dnes také 10.den a úbytek -0,5kg takže dohromady -3,2kg.Jinak jsem skočila do mejch druhejch nejhubenějších džín a jsou mi jen mi trošku ještě špíčky přetékají okolo,ale ještě musím procvičit pořádně bříško. jinak jsem hodně tedy spokojená. Dnes jsou druhé dceři 2 měsíce,takže přesně před dvouma měsíci jsem měla 85kg(původní váha 64,což je +21kg), 14 dní po porodu-císaři-po příchodu domu z porodnice jsem měla 76(+12kg) a dnes 68,3kg(+4kg) :-)))
24 listopadu, 2010 v 12.16
Ahoj děvčátka, tak já dnes stojím a tudíž pořád dole 4,5kg, ale nevadí, i tak se cítím naprosto skvěle. Jahůdko, veliká gratulka, jsi šikula, to je nádhera to takhle shodit. Radu, ty opravdu nedrž diety, myslím, že to u tebe je zbytečný, jak radí jahůdka, začni cvičit…jestli tě trápí zadek a stehna, tak to půjde hlavně cvičením, u člověka který má takovýhle BMI je to opravdu spíš už jenom o tom cvičení. Netrap se hlady, večer si dávej k večeři maso nebo zeleninu, ráno jez sacharidy, jez pětkrát denně a trošku míň přidej to cvíčo a uvidíš, že se sebou budeš spokojenější. Majki neboj, jsme tu jedna pro druhou….budeme ti držet palečky, to dáš. Zuzi šikulka. Tak děvčátka já mám dneska dovču, to budou doma chutě, ale mecheche je už v pátek a já jsem si dnes koupila nové kozajdy, no jsem spokojená…najednou si v krámě můžu kozačky koupit….už hodně jich přes lýtko zapnu a můžu si vybírat, dříve to bylo o tom, že jsem musela vzít ty, který mi přes to lýtko byli…a mám vyhlídnutý ještě jedny a ještě jedny by se mi líbili…najednou mám chuť strašně nakupovat a hrozně se líbit…jak jste na tom vy?
24 listopadu, 2010 v 12.28
Ahojky všem. Máme teď nějaké oslavy a firemní večírek, tak bych chtěla začít příští víkend. Chci se zeptat, zda můžu mléko nahradit někdy kefírem (mám ho radši) a jestli kávu můžu pít opravdu jen když je zrovna „hodina mléka“ (to by byl opravdu mazec, jsem zvyklá si ho dávat každé ráno nalačno a pak po obědě)? Jinak všem držím palečky, ať se dopracujete k vytouženým kilečkům :o).
24 listopadu, 2010 v 12.45
Ladi diky za brzkou odpověď. Po 5. prosinci se ozvu jak se mi s dietkou daří :-).
24 listopadu, 2010 v 12.50
Tak holky BMI mám 30.4 což je mírná obezita-chjo a v nějaké další kalkulačce mi to spočítalo že bych měla dát dolů 30kg,to by mi ale neslušelo,budu spokojená s 10-15kg,pokud to ovšem dokážu.
24 listopadu, 2010 v 15.39
Holkyyyy, my jsme tak dobrýýýýýýýý. Když jste začaly s tou chlubkou a nakupováním, tak se musím též pochlubit. Včera jsem si koupila kalhoty, elastický, obyčejný za 450 káčé … velikost 38 !!! A co je nejhlavnější, že mi v pase, když kalhoty zapnu (natěsno) neleze ta pneumatika okolo. To je tím cvičením.
Radko, jdi do cvičení a vydrž, je to skvělý pocit.
Dnes jsem teprve po tvarohu, dlouho jsem spala, jak jsem si vzpomněla na tvaroh, tak se mi dělala blivno, přidala jsem si do něj lehce malou lžičku rajčatového pesta.
Ještě Dora a máme komplet výsledky.
Pište piště, ať máme info. A držte se.
24 listopadu, 2010 v 16.11
Ahoj holky,ja jsem skoncila s dietou 10.11.tehdy jsem po 10dnech shodila 5kg,byla jsem rada ale opet jsem navstivila rodinu v cesku kde uz se do vanoc nedostanu,takze v utery uz byl kapr a bramborovy salat,no nedejte si,tady jsou uplne jine tradice a zvyky takze 24.12.kapr nebude.Nemam sice vsechny kila co jsem shodila zpatky,ale musim do 11.12.jeste neco zkusit,protoze jedem natankovat slunicko tak at se v tech plaveckach nemusim schovavat.Ted jsem cetla na internetu ze Rajko Dolecek nema s touto mlecnou dietou nic spolecneho.Zkuste si kliknout na 10.fit-dieta Rajko Dolecka taky zajimava,v jeho knizce kterou vydal byla pod nazvem Barrandovska dieta ale kdyz se na to divam tak je to skoro to same.Pro me ta predstava ze bych zitra zase mela cely den mleko tak to ne.Ale jinak drzim vsem dietarkam palecky
24 listopadu, 2010 v 16.44
Jahůdko, gratuluji k pokroku, to je pěkné :-).. měřím 174 a vážím 63, což vychází podle tabulek na 20,8. Cvičení mně proste neba a nevím do čeho jít, jsem spíš introvertní typ a zajímám se o hudbu, radši už koncert než se někde potit na rotopedu s dalšíma x lidma 😀
Tak pořád koumám jaká pohybová aktivita by pro mne byla ideální… 🙂
Jinak dnes den 2. a necítím rozdíl ani v mírách žádný není…
Děvčata jak čtu, všem to jde moc dobře 🙂
24 listopadu, 2010 v 17.24
Jsme komplet, výsledky po 9. dnu v 10. den.
Lada – mínus 4,5 kila
Dora – mínus 2,7 kila
jahůdka – mínus 3,2 kila
Zuzka – mínus 2,4 kila
Super super super
24 listopadu, 2010 v 18.04
Radko já mám normálně 62-64kg. otěhotněla jsem po vánocích takže jem měla 64 a moje výška je 175cm, takže to mám většinou podobné jako ty.
Jinak má doma dvd zumby a orbitrek tak cvičím doma, já jsem sice hodně společenská,ale nemám na to čas někam jezdit. Navíc když jezdíš na orbitreku můžeš číst i knížku 🙂
Zuzko děkujeme za statistiku, holky držte se jdeme do finále !!!!
24 listopadu, 2010 v 18.55
Holk já dnes pomalu končím 3.den,nevážila jsem se,ale nepříjdemi že bych měla něco dole.Na mě to asi nepůsobí.chjo!!!
24 listopadu, 2010 v 20.32
Šárko,nevěs hlavu . . .někdy tě příjemně překvapí shozené centimetry než kilíčka,poznáš to nejlépe na kalhotech které ti jsou fest :-).Já čekám své dny,takže si taky nepřijdu nějaká plochá,protože tělo v tyto dny zadržuje vodu,ale určitě nepovolím,protože tohle je opravdu stravování po kterém jsou vidět výsledky :-),kdybych neměla odzkoušeno,tak bych moc nevěřila.
24 listopadu, 2010 v 20.47
Čtu to tady jako blbá,:-)) zítra začínám. Bůh stůj při mně..:-))Mám za sebou kurz STOBu před dvěma roky a vše zpět. Tak to zkusím. I když 5 ti kilům, co mají holky dole se mně nechce uvěřit…
24 listopadu, 2010 v 21.21
Květo věř, každý to máme dole vždy když držíme, a opravdu si to tak nějak držíme, pořád to tu píšu už od ledna tyhle dietky sem tam držím a mám 17kg dole…do kurzu od stobu jsem taky chodila, taky vše zpět, ale hodně mi to dalo, vím, když něco držím čemu se vyvarovat a umím si udělat obrázek, co je hodně špatný atd, stejně tak to počítání kj je dost dobrá věc, kor když třeba držím tuhle dietku a poruším jí, tak počítám abych nepřesáhla nějakou mez třeba ty daný 4000kj a váha se mi udrží a můžu pokračovat dál, ale jepravda, že nedokážu jíst pořád zdravě a správně, i když vím jak na to, a tak mi vyhovuje tahle dietka. A všichni kolem mě po ní krásně hubnou. Jdi do toho.
24 listopadu, 2010 v 21.26
Tak jo. Ráno se zvážím a pokud neomdlím tak nešikovně, že bych se třeba udeřila o vanu, tak napíšu váhu a asi i míry. Už teď mám napsanou tabulku v koupelně na zapisování cvičení a vážení, s tím mám zkušenosti.:-))a ta vždy fungovala. Jsem ve fázi „nas…í se“, a to vždy fungovalo.:-)).Už mně je ale 47, 4 děcka, všechno tak nějak rozharašený:-)). A dík Lado:-)). Je možné psát nějak intimněji třeba na maily?.))
24 listopadu, 2010 v 22.34
Ahoj Holky tak já dnes 11 den jen 0,1 kg dole,no aspon něco,ale zhřešila sem,dělala sem perníkový adventní věnec a ze zbytku těsta perníčky a hned sem je i zdobila a prostě sem nevydržela,normálně sem se na to vrhla a několik sem jich zbouchla,no prostě sem neodolala.Ještě k tomu sem 3 dny nebyla na wc takže to tomu taky moc nepřidá.Obávám se že zítra nebude úbytek ale nadbytek,no nechám se překvapit.Takže zítra se ozvu,jak sem dopadla.
25 listopadu, 2010 v 8.32
Na facebooku jsem men.dy a váha dnešní 87,6.:-((. Pokud na tom budu jako Dagmar(což velice dobře znám:-)), mám za 14 dní 87,5kg. No ale jdu do toho. S elánem. V květnu bylo 80 kilo, že jsem si nedala pár přes ústa, když jsem viděla,. že ta váha leze nahoru. Ale to ne!! Není někdo kdo také dnes začíná???:-))
25 listopadu, 2010 v 8.43
Holky pravidelně si Vás tady čtu a samozřejmě držím palečky. Chtěla bych říct Květě, že já mám 55 let a 3 děti, od června s přestávkami držím tuhle dietu a mám dole 12 kg. První dietou jsem shodila 5 kg, vždy po dietě jak mi stoupne váha o 1 kg, zmobilizuji síly a dám si ji znovu, ono to vychází každý měsíc 1 dieta. Teď už se mi nedaří shodit tolik jak poprvé, ale pořád to jde pomalu dolů. Tím chci říct, že dieta funguje i ve vyšším věku. Netvrdím, že ji dodržuji úplně přesně,
prostě podle situace si prohodím jídla, ale snažím se dodržovat čas. Taky ujiždím na sladkém a poruším, ale nevzdám to a jedu dál. Holky všem vám držím palečky, výsledky jsou perfektní, to už dáte. Pa
25 listopadu, 2010 v 8.51
ahoj tak já 12.den jak sem včera psala,tak naštěstí žádnej nadbytek není,takže váha stojí.To wc by už poptřebovalo,ale nějaký projímadlo se mi nechce užívat,to sem si dala jednou a už ho nepozřu,bylo mi strašně špatně po něm,takže musím počkat až příroda zavolá.doufám že zítra bude aspon malinkatej úbytek.
25 listopadu, 2010 v 9.15
Tak holky dnes jsem se zvážila a po 3.dnu mám dole 0.5kg,mám chut to vzdát,to není možný jen tak málo.Dnes mi kručí v bříč´šku,a manžel vedle mě baští pochotkový salátek a rohlík,bych si dala,jdu si dát kávu a radši pracovat,mějte se
25 listopadu, 2010 v 10.06
Šáry nevěš hlavuuuuuuu vydrž a výsledky se opravdu dostaví, každý to má jinak, já se nehejbu s váhou pomalu od pátýho dne, ale taky jsem dala těch prvních 5dní hodně, ty zas třebas zpočátku málo a pak se to rozjede, ale kolem těch 5kg jsme dali všichni kdo jsme to drželi poprvé. TAk vydrž, když příjde velká krize dej si třeba navíc šunku nebo sklenici mlíčka a ono ti to pomůže a jed dál, ale uvidíš příjde to a pro ostatní co se toho bojí, hlavně pro Květu, neboj, taky jsem měla v lednu 93,5kg a dneska mám 76kg, jak píše Mirka střídavě tu dietku dávám a sem tam stoupnu max o 3kilča, tak jí zoopakuju a sjedu si ještě o nějaký kilčo níž, opravdu to jde, budeš mile překvapena vydrž jí a bude ti moc dobře a budeš se opravdu cítit fajn. Pro Zuzanku, tak já dnes stojím, takže pořád 4,5kg a protože zítra jdu na mecheche, tak písnu ráno kolem 5h jak jsem dopadla jako konečná. Ale tipuju, že už se to asi nehne, ale jsem max. spokojená. Piju kafíčko a mám spousty spousty práci, tak mažu do toho papa holky, večer jenom nakouknu jak se držíte.
25 listopadu, 2010 v 12.55
Vím, že to je běh na dlouhou trať, ale jestli je u této diety takový účinek, jak píšete, tak jdu do toho s největší chutí. Znám elán a lehkost, když se upraví strava.-)), vždycky si málem létám..ale nevím, kde se to pak zvrtne a lítám vždy v nepravidelné stravě a dennodenní konzumaci vínka.Chjo. Děkuji všem za podporu.Pokud mne budete chtít číst, věřte, že budu pravdivě informovat. Díky ještě jednou a chtějme být štíhlejší…
25 listopadu, 2010 v 16.25
tak se hlásímtéměř na konci 4.dne, jedu to od pondělí a dnes ráno na váze zase míň od pondělí celkem 2,3 kg to jde, je mi dobře cítím se lehčí a už jsem si zvykla. Kdo tu ještě je od pondělí, holky jak jste na tom, vydržte!
25 listopadu, 2010 v 18.01
Ahoj Michalo,tak to ti gratuluji -2,3kg já jen 0.5kg.je tada fakt že se cítím dobře,al štve mě to že mám tak málo.Ale jedu dál,pevně věřím sže se to trošku hne
25 listopadu, 2010 v 18.03
Čau, tak já se včera večer přežrala (250-300g) 🙁 restovaných kuřecích nudliček (jen osolit a orestovat na kapce olivového oleje a pak na talíří mohutně prosypat drcenými chilli papričkami) no huba mě pálila jak ďas, ale mňaaaaam, takže dnes tím pádem váha stojí na -2,7 kg. Ale co je pro mě podstatné, že já takový pečivožrout a nutelložrout a čokoládožrout na nic z toho zatím nemách přehnanou chuť, takže supet, držím všem palce ať ty přebytečný špeky jdou z domu !!!!
25 listopadu, 2010 v 18.03
ale dnes mám krizi ,má hlad a kručí mi nahlas v bříšku,ale neporušila jsem
25 listopadu, 2010 v 20.54
Zdravím v předposlední den a dnes dámy my tři stojíme, jahůdka se ještě neozvala.
Lada – mínus 4,5 kila
Dora – mínus 2,7 kila
jahůdka – ještě se neozvala
Zuzka – mínus 2,4 kila
Všechny se držme, stojí to zato !!!
25 listopadu, 2010 v 22.38
Holky ,která máte problém se zácpou v této dietě,tak sem asi našla lék na toto.V lékarně sem si koupila čaj z listů senny.stačí jeden šálek a je po problému a hlavně bez šílených bolestí v bříšku jako z klasických projímadel.Není to teda na běžné pití ale která máte pocit že už jste plná a nejde to,tak doufám že vám to pomůže jako mě.Já mám zítra poslední 13 den,tak sem zvědavá kolik sem dala dolů dohromady.
26 listopadu, 2010 v 9.02
Tak holky jedu dnes 5.den a mám -1.3kg,tak se to trošlu hlo.A jak jste na tom hubňulky vy?
26 listopadu, 2010 v 9.57
Po prvním dnu kilo a půl dole…Litr vína při oslavě:-)), čili všechno špatně…………
26 listopadu, 2010 v 11.04
Hezké dopoledne dámy. Hlásím předevčírem byla váha 61.4 a včera 60.7. Jsem zvědavá na dnešek, protože jsem začala jídelníček trochu upravovat a přidávat větší množství s tím že časy dodržuju. Včera večer mělo být maso, dala jsem si půl kuřecího plátku se sýrem a šunkou a zeleninu. Dnes mám druhou půlku masa ve 12 a zeleninu ve 3… snad to nepokazím 🙂
Květuško, já myslím že to víno není zase taková hrůza jak si myslíš 🙂
26 listopadu, 2010 v 11.31
Ahoj holky, po čtvrtém dnu 2,6 kg dole. Včera šlo jen 0,2 kg dolu, ale aspoň něco. Včera jsem si udělala radost a koupila si pár hadříků na sebe, mám další motivaci do kalhot, které mi sice jsou, ale můj zadeček je stále naducaný. Máte někdo zkušenosti s bojí proti celulitidě. Vím, že je dobré cvičit plus dobrá životospráva. Kdyby jste třeba věděli o dobrém krému nebo nějaké procedůře. Dík a držte se, vánoční večírky se blíží, tak ať jsme krásné…
26 listopadu, 2010 v 11.48
Ahoj holky ve 12. den, včera se jahůdka ozvala chvilku po mě, takže dnes výsledky za včerejšek
Lada – mínus 4,5 kila
Dora – mínus 2,7 kila
jahůdka – mínus 3,2 kila
Zuzka – mínus 2,3 kila (+0,1)
Stojíme všechny.
Já dnes dokonce jsem v plusu, bolí mě v zádech, obličej mám jak meloun, „mé dny“ jsou někde poblíž.
Radko !!! Přesně takto si to představuju – dodržovat časy, lehounce přidat na porcích, dopoledne hlavně sacharidy, večer žádné sacharidy. Jíst naposledy 2 – 3 hodiny před plánovaným ulehnutím. Myslím že jsme se přesně dopracovaly ke zdravému způsobu hubnutí. Mě tato dieta hlavně dává, že odhadnu porce, užívám si jídlo (kromě 15 dkg tvarohu bez přísad), plánuji, sleduji obsah lednice tak nějak jinak, vím že 20 dkg zeleniny je vážně dost, moc mi taky dala skvělá podpora tady mezi vámi.
HOLKY – používejte vévévé.flora.cz ve složce Zdravý životní styl. I pro srovnání. Je 15 dkg tvarohu na hodnoty stejně jako třeba Aktiva tvarohová ??? Zadáte to, srovnáte to a máte jasno. Vzhůru holky – držte se.
26 listopadu, 2010 v 11.57
Ahoj děvčata,já dnes hlásim malej úbytek-0,3kg. Jen mi příjde, že vždycky když jeden den cvičim tak ten druhej den stojim na váze.Víkendy jsou u mě hrozné, tento víkend 2 oslavy a z toho jedna u nás doma,bez dětí. Tak asi sklence neodolám:-)
26 listopadu, 2010 v 12.16
jahůdko, vždyť to je super, Ty jediná jsi měla BMI jak víno. To už musíš být šlank.
26 listopadu, 2010 v 12.18
holky tak já dnes 13 den dole 0,7 kg a dohromady je to za těch 13 dní přesně 6 kg,takže jsem spokojena,zítra se ještě ozvu kolik je to za 13 den dole.
26 listopadu, 2010 v 12.18
Už máš 22,2 BMI !!!
26 listopadu, 2010 v 13.00
Ahoj holky-bojovnice, tak já dnes jen – 0,1 takže celkem -2,8 kg, ale jsem spokojená, uznávám, že množství nedodržuji a ke cottage i masu si přidávám zeleninu (dokonce jsem si udělala velmi dietní špenát) a přesto pomalounku a jistě hubnu (na omak je to teda poznat 🙂 ). Mě tento způsob stravy fakt sedí: maso jakékoli, zelenina jakákoli, ovoce jákékoli, tvaroh cottage, jogurt i eidam jsem měla, takže nemůže nikdo říct, že není pestrá. Jo a koukla jsem na rozpis a po třináctém dnu by měl pokračovat den 6., takže v neděli začínám šestým dnem, pak 7.,8., a ve středu je 1.12. tedy 9. den čili mlékový, takže nový cyklus :-). Dám si ještě repete :-)) a do vánoc budu celkově o 5 kg lehčí a to není přece moc 5 kg za měsíc. Mějte se pěkně a zdar hubnutí 🙂 Jo a mě se to mluví bo mám tento i příští víkend pracovní, takže budu mimo jakékoli lákadla 🙂
26 listopadu, 2010 v 13.14
Jo ještě: ta věta o 5 kg za měsíc patří škarohlídům, kteří tuto dietu zatracují 🙁
Zuzko ještě jednou dík za ten e-deník suprová věc, i bych kolikrát snědla víc, ale to že musím vše zapisovat mě usměrňuje 🙂
Papa
26 listopadu, 2010 v 18.42
Holky super!
Já si dens koupila kalhoty do kterých jsem se minulou sobotu nemohla vejít (a proto jsem si řekla jak jsem nemožná a že s tím je třeba něco udělat).
Myslím si, že tohle není tak ani dieta jako změna životosprávy. Ať si každý říká, co chce 🙂
26 listopadu, 2010 v 20.06
Holky mohly by jste mi poradit v kolik hodin mam jist kdyz mam treba tri nocni a spim pres den. V kolik mam jist naposledy? Jste moc hodne dekuji
26 listopadu, 2010 v 23.45
No cejtim se teď dobře, hlavně si toho lidi hodně všimli a to mi dělá radost, dneska jsem teda hřešila hrůůůůza 🙂 tak doufám, že o ty vánoce se to nevrátí a cvičením a pravidelným jídlem to půjde na těch 64kg :-)Jinak myslim že už jsem ve finále a za tyhle 2 dny nic nezhubnu.
27 listopadu, 2010 v 8.48
Ahoj holky tak já sem úspěšně zvládla 13 den a hlásím další úbytek 0,2 kg takže dohromady 6,2,sem spokojená.Ted najedu na Kořínkovou a pokud to nepůjde dolů tak mě tu máte před vánoci znova.Tak se mějte a držím všem palečky a věřte de to vydržet.Tak papa
27 listopadu, 2010 v 9.22
Tak bez velkého hřešení, bez alkoholu po druhém dni 1.2 kg dole…Spokojenost:-))
27 listopadu, 2010 v 11.21
Ahoj holky.
Dnes ráno jsem nemohla vůbec vstát, když jsem se posadila, začalo mi hučet v uších a motat se mi hlava. Váha ukazuje 59.7 což je od úterka pokles od 4.3kg.
Ačkoliv se mi moje váha líbí, fyzicky to nějak už nedokážu zvládat, takže jsem dala ráno jahodový jogurt a kousek chleba a teď hrstičku slaných chipsů. Dnes jsem se rozhodla že budu jíst normální stravu, abych ssebou někde nešvihla.
Dášo, to je super, 6.2 kg je nádhernej výsledek :-). Jahůdko asi je občas třeba trochu zahřešit, o čem by pak ten život byl? 🙂
27 listopadu, 2010 v 15.15
Ahoj holky, tak dnes jsem už po mecheche, jinak jsem včera ráno v těch 5nestihla písnout, jak končím na váze, ale ono je to jedno, protože mých konečných je jenom těch 4,2…ale je to super, jsem moc ráda, takže váha 76,3 …dneska jsem na váhu radši nelezla, včera rautíček, vínečko frtánečky a houstičky, ale zase jsem protancovala celou noc, no nádhera, takže jsem si to fakt užila a můžu vám říct, že mi tolik chlapů včera řeklo jak jsem krásná ženská aže mi to moc sluší, že jsem z toho byla v šoku, kde bych si tohle představila letos v lednu….holky fakt to stojí za to vždyť proto abychom se cítili dobře a abychom se těm pacholkům líbili to děláme, takže se toho nebojte a pak si vychutnejte svoje výsledky, třebas jako já tím, že jsem tam byla max. spokojená a cítila jsem se moc a moc dobře. A proto ted začnu asi cvičit, trošku si oddychnu a budu dodržovat jídelníček do 5000kj a nejpozději 6.12. jsem tu zas a budu ještě hubenější a ještě krásnější hihiihihi. Budu sem každý den do té doby chodit, ráda si s váma píšu, ostatním držím palečky a Zuzi jsem ráda, že jsi nám dělala tu tabulku moc nám to pomáhalo, díky. Tak zatím papa
27 listopadu, 2010 v 16.39
Ahoj holky, dnes v poslední den váha po spaní po noční 64, takže celkový úbytek 2,4 kila. Jsem spokojená, najíždím na e-kalkulačku, budu si odvažovat stravu – hlavně pečivo, sýry, přílohy a pod.
Až se ozvou jahůdka a Dora, uděláme konečné vyhodnocení. Zatím pa krásný víkend.
27 listopadu, 2010 v 19.46
Ahoj bojovnice s vlastním sádlem 🙂
Tak já až do teď v práci, (nehřešila jsem) no doufám, že mě večer nechytne žravá, ale budu se ovládat, možná :-).
Váha -2,9 (já pevně věřím, že zítra ten vrchol 3 kg zdolám!!!)
Budu ještě pokračovat v mlékovce, nakukovat a psát sem budu. Chci poděkovat Ladě za její příspěvky, které mě nakoply, Zuzce za tabulku a e-deník, které mě nenechaly moc hřešit i jahůdce, s kterou jsem chtěla tak nějak držet krok :-). Mějte se fajn a pěkný večer.
27 listopadu, 2010 v 20.38
ahoj dnes na váze stojim, a myslim že je to finále. Dnes tu máme mejdan tak se budu snažit se nepřejís. Po novém roce to chci zkusit ještě jednou tak doufám, že se tu sejdem. Jinak se budu každej den jukat jak jste na tom :-)Moje váha 68 takže celkem 3,5kg dole 🙂
28 listopadu, 2010 v 9.49
Ahoj všem těm, které jsou v průběhu „procesu“.Dnes jsem čtvrtý den, jedu podle toho a mám 0,2kg navrch. Ani se mně nechce psát smajlík:-)). Úbytek tedy jen 0,8 kg, ale asi fakt je podstatnej pocit. A ten je OK. Ozvěte se vy, které také tuto dietku držíte!:-)) Lépe se to táhne…
28 listopadu, 2010 v 10.56
Ahoj Květo,já dnes 7.den a úbytek to snad ani nebudu psát.Cítím se ale dobře,ale štve mě to že ta váha nejde dolů.Ale vydržíme,ju?mějse papa
28 listopadu, 2010 v 12.07
Šárce..no jasně, vydržíme…Přeci se nezařadíme mezi ty škarohlídky, které hledají chyby na změně stravování a mají snahu nahlodat naše přesvědčení. Myslím si, že podchytit to ještě jakž takž v normě je lepší než pak plakat nad tím, že mám o 3O kilo víc než před pěti lety. A navíc?…Vím, jaké jsou ohlasy okolí, když váha klesne. Stejně jsem ale koza, že to do roka dávám vždycky všechno zpět.::-)).
28 listopadu, 2010 v 20.02
Krásný nedělní podvečer. Dnes jsem konečně zasedla k počítači abychom si udělaly rekapitulaci po posledním 13.dnu.
Lada – mínus 4,2 kila
Dora – mínus 2,9 kila
jahůdka – mínus 3,5 kila
Zuzka – mínus 2,4 kila
Držím palce všem pokračovatelkám i nově příchozím. Budu chodit, časem i opakovat, bývám i na FB, kdybyste přišly na něco podpůrného při shazování, vložte to na FB na „holky na pokec“. Děkuji svým spolubojovnicím za podporu a inspiraci, mějte se hubeně a nehřešte 🙂 Zuzka.
28 listopadu, 2010 v 20.23
Holky, chci se zeptat, myslíte, že by bylo vhodný nakombinovat mléčnou a tukožroutskou dohromady?
Buď tak, že jeden den budu mít mléčnou, další den tukožroutskou
nebo to namíchat v jeden den… Dopoledne mléčnou a odpoledne tukožroutskou?
28 listopadu, 2010 v 21.53
Ahoj děvčata, i když včera proběhlo vínko a oříšky tak stále -3,5kg. Dnes tu byla moje mamka a řekla že fakt vypadám dobře a to mě potěšilo, protože je ke mě hodně kritická,ale to je dobře jinak bych to asi nedokázala takhle zhubnout. O víkendu si toho všimlo hodně lidí-měla jsem z toho velkou radost, přeci jenom za 2měsíce 17kg je znát:-)
jinak Dorčo držely jsme spolu krok co to dalo,ale přeci jen jsem z vás asi nejmladší a měla bych tedy zhubnout asi nejvíc,ale jsem hříšnice hříšná a mě to prostě nějak nešlo:-)Dagmar -6,2kg to je borec.
Po těch pár dnech strávených na těchto stránkách se mi bude po vás i stýskat 🙂 Bohužel vás na FB nemůžu nějak identifikovat,ale pokud máte zájem přidejte si mě na FB moje jmeno Dana Jahodová. Zuzko děkujem za přehledy:-) Také všem Ladě,Zuzce a Doře za podporu 🙂
28 listopadu, 2010 v 22.48
Ahoj holky, omlouvám se, že píšu úbytek váhy až teď. Tak já mám o 5,6 kg méně. Super, super, mám z toho ohromnou radost. Přemýšlím, že bych si to dala ještě jednou.
28 listopadu, 2010 v 23.12
Jahůdko jak jsi dokázala za 2měsíce 17kg?Touto dietou?
Holky já to dnes vzdala,malej mi dost lehnul,všichni jsou doma,a to se nedá.Jsem slaboch
28 listopadu, 2010 v 23.25
Šárko a Květo, není to jen touto dietou.Před 2 měsící jsem rodila a měla jsem 21kg nahoře.Navíc jsem měla nucenou zástavu laktace,takže jsem kojenim nic nezhubla. V porodnici jsem nechala 8-9kg, touto dietou jsem zhubla cca za 18dní 6,5kg.Takže teď mám navrch 4kg.Okolí si toho hodně všimlo,přece jenom +21kg jde znát 🙂
29 listopadu, 2010 v 9.21
Ahoj holky,furt si vás čtu.Je fakt že 6,2 kg je dost ale já mám velkou obezitu,takže mě ty kg jdou rychlejc dolů.Zlato dala bych tu dietku taky ještě jednou před vánoci jak sem to tak počítala,tak bych začala 6.12.tak pokud se přidáš ke mě tak budu ráda.
29 listopadu, 2010 v 9.25
Ahoj Dagmar, jo jo, určitě do toho půjdu. Taky mám hodně co dávat dolů.
29 listopadu, 2010 v 9.52
Zlato,no podle BMI bych měla dát dolů ještě 32 kg,takže mám co dělat.
29 listopadu, 2010 v 10.51
Ahoj všechny ty, které se nemají na to chuť vykašlat a nehledě na Vánoce zkusí..trošku nadrsno..:-)), co si budeme povídat, že?:-)) s těma prvníma kilama něco udělat. Jsem snad profisnižovač a nabírač váhy. .V životě jsem žádnou nevydržela ani týden , jen se řídila pokyny ze STObu..Jedu 5. den a 1,2 kg dole.Takže najděte chvilku a piště, je to moc inspirující si vás takhle při malejch krizích přečíst a namotivovat se.:-)).
29 listopadu, 2010 v 11.46
Holky zdravím všechny, čtu si Vás a moc držím palečky.
Jak jsem již tady psala od června se mi podařilo touto dietou dát dolů 12 kg. Zase mi 1 kg narostlo, tak uvažuji jestli si to znovu od 1. prosince nezkusit, chystáte se některá z vás v tomto termínu taky bojovat se špíčky?
29 listopadu, 2010 v 11.57
Ahoj holky, tak sem se vámi pročetla, vašima zkušenostma. Je mi Osmnáct, a dneska začínám na tom mlíku. Chci dolů těch 8kg aspoň, neřikam najednou ale pomaloučku. Tak mi držte pěsti abych to zvládla a já je budu držet vám 🙂 Díky za tuhle stránku. Jediná parádně podporující 🙂
29 listopadu, 2010 v 12.25
Zdravím všechny bojovnice. Dnes jedu 8.den. Uf. Teda, víkendy by se měly zrušit, když se drží dieta 🙁 Samozřejmě, že jsem hřešila a zobala. Naštěstí se váhá od pátku nehnula ani dolů ani nahoru. Dnes mám jen zeleninu. Dalo by se říct, že nemyslím na nic jiného než na jídlo. Přijde mi, že je všude. Jen ve filmech jak se cpou… ach jo. Zatím jsem shodila 2,5 kg. Pravidelně cvičím (fakt mě to ale nabaví). Ale říkám si, že když už jsem vydržela víkend, vydržím všechno. Jak píše Sára, bez této stránky bych to nikdy nezvládla.
29 listopadu, 2010 v 13.12
kerk,drž se ono to půjde,po tom 8 dnu se mi zdálo že to už ubýhá a ten 9 den zase jen mlíko,tak to bylo lepší jak ten první den.
29 listopadu, 2010 v 23.39
Ahoj holky, ráno jsem si (teď už vím, že naivně )myslela, že začnu, ale vzdala jsem to ani jsem nezačala:-D spíše kvůli službám…takže zítra do toho jdu s plným přesvědčením:-) vyřadila jsem všechny hadry, abych si uvědomila, co díky svému žraní neobleču a doufám, že to budu moct zase všechno naskládat zpátky!!!:-D takže od zítra…nezačíná někdo???
29 listopadu, 2010 v 23.46
Sáro myslím, že by jsi ten salám měla jísti i to maso – místo obojího můžeš jíst třeba kuřecí šunku.Jíst celej den jen zeleninu je málo KJ a pak by se ti ty kila mohla taky vrátit 🙂
30 listopadu, 2010 v 8.56
Sáro,jako jahůdka si myslím že by si se měla taky překonat a třeba si místo hovězího dát aspon kuřecí,já sem to tak taky dělala i místo salámu sem si dala uvařené kuřecí.Ono to není tak strašný ale něco do sebe musíš dostat.
30 listopadu, 2010 v 10.38
Tak po včerejším odporným ovocnozeleninovým dnu, ani deko dole… je pravda, zase jsem hřešila, víno a pár oříšků… ale aspon 10 deka to mohlo být 🙁 Rozhodla jsem se, že ukončím už v pátek po 12 dnech. Ale pak bych si to dala ještě jednou před vánocemi, ale asi jen tu na těch 7 dní. Nepřidá se někdo? 6.12 je na mě moc brzo…ale od 13. 12 bych do toho šla asi znovu.
30 listopadu, 2010 v 14.35
kerk neboj po dni s mlíkem ti to půjde dolů,většina holek stála po 8 dnu že byli nafouklé z té zeleniny ale zase splaskneš.
30 listopadu, 2010 v 22.24
Ok 🙂 děkuju moc holky :-), Dnešek sem zvladla, nehřešila i když mě to tahlo, maso sem do sebe taky nandala:) a zítra mě čeká 3 den:). Doufam že ten salam co v tom jidelaku je, může byt jakkykoliv:D asi by mě hrablo ve škole bych neměla co jineho koupit:D. Tak zitra sem dodam jestli mi neco ubylo nebo pribylo:) a děkuju že jste se ozvali:)
1 prosince, 2010 v 10.43
Dagmar měla jsi pravdu, dnes to kleslo o 70 dkg. Ráno jsem se úplně bála zvážit, protože to bych už asi vzdala, kdyby se to nehlo. Díky moc, bez tebe bych to fakt nezvládla. Sáro drž se, jsem ráda za každou spolubojovnici! 🙂
1 prosince, 2010 v 10.51
Sáro,ten salám by měl být opravdu kvalitní . . .min. podíl masa od 80%,rozhodně ne vysočina,poličan a ani pološunkové atd.Já si kupuji v Lídlu šunku a ta má podíl přes 90% masa,i v Kauflandu jsem kupovala kvalitní šunku vakuově balenou . . .Je dost důležité se podívat na informace od výrobce,ať do sebe necpeš 50% masa a zbytek tuk a další nechutné přísady.Samozřejmě,že je to cenově někde jinde,ale zase toho nejíme kvanta . . .
Minulý týden jsem slíbila,že po týdnu nahlásím svůj úbytek,takže jsem se v pondělí vážila a mám -2 kg dole :-).Je pravda,že každé ráno na snídani jím ovesnou kaši,neboť je to plnohodnotný přísun sacharidů pro rozjezd . . .no a pak už podle jídelníčku.Rozhodně nevím co je to vlčí hlad a nebo,že by mne honila mlsná na něco sladkého.
Tak děvčata bojujte,držím palečky a za týden se zase ozvu,ať škarohlídi vidí,že když se chce,tak to jde :-).Pa pa berušky . . .
1 prosince, 2010 v 20.28
Sáro, změnu zaznamenáš velkou až desátý den, kdy budeš úplně splasklá, tak vydrž a nech se překvapit. Jinak ahoj holky, já začínám zítra, nebo se zas vykrmím hihi, protože jsem ted taková pořád kvůli pár věcem nervní tak bych nejradši plenila lednici a kamarád v práci už od soboty poctivě drží, tak jsem si řekla, kruci jdu do toho zas před vánoci jenom dobře, takže zítra mlíííčkooo…akorát teda budu píct cukroví, tak to bude zkouška, budu písat jak se držím. papapapa
3 prosince, 2010 v 11.38
Jedu 11 den, zítra končím oslava narozenin. Celkový ubytek je 3,3 kg. Jsem moc ráda. Doporučuji po práci cvičit pilates, krásně vás to zpevní a hlavně zažene hlad, který já měla večer strašný. Byla jsem zvyklá celý den nejíst a večer zbouchat co mi přišlo pod ruku. Držím palce všem a v půlce prosince jsem tu znovu! 🙂
3 prosince, 2010 v 14.05
Tak děkuji m,oc strašně za všechny rady. Jedu už pátý den, přesně jim to co mam, nezhřešila jsem ani jednou . Ale ani jedno kilo nemam dole což mě dost mrzí. Ale budu se držet až do konce :). Gratuluju KERK :):):)
3 prosince, 2010 v 18.09
Sára neboj půjde to dolů,holkám co jsou štíhlejší to nejde tak rychle jako těm (a mezi ně teda já patřím na 100%)co sou oplácanější,těm to většinou jde rychlejc.neboj ona se ta rafička hne dolů.Hlavně nic nevzdávej.Držím palečky.
4 prosince, 2010 v 22.54
zdravím.Takže zítra začínám potřetí.Ani jednou jsem to nevydržela.Ale teď jdu do diety opravdu.Budu průběžně informovat.Zvážila jsem se a změřila.
4 prosince, 2010 v 22.58
Dagmar…..jo jo jo, už se i docela těším. V pondělí budu celý den na cestách, ale mlíčko budu mít sebou.
5 prosince, 2010 v 9.13
Ahoj holky, tak já jsem při tom cukroví nevydržela, takže se k vám přidávám ted v pondělí, každej kdo mě chvíli neviděl říkal, že jsem zase pohubla, tak mě to motivuje jet znova….mohli bychom si udělat zase tabulku, jako jsme dělali kousek výš se Zuzkou a holkama, klidně to vždycky písnu, písněte mi sem všechny co zítra začneme a zítra písněte váhu a bmi a kdo chcete i míry a dáme se do toho, ta tabulka je hodně motivující, tak se to pak líp drží. Tak papa
5 prosince, 2010 v 17.18
Mlíčná? Tělo chudinka nebude mít výživu. Ti rasši dělenou stravu, tam se není třeba tak omezovat a tělo je zdravé 😉
5 prosince, 2010 v 19.58
Mě nepřijde že bych se nějak ničila nebo trapila tělo.. Nic mi nechybí, a aspon se nepřežííráám jako předtim 🙂 zvykla jsem si a naučilo mě to jist po 3 hodinach. nestěžuju 🙂
5 prosince, 2010 v 20.18
Eviku, taky si nestěžuju, a dělenku znám, vím, že to po ní jde, ale tahle dietka je pro mě spousty dalších úžasná, každý máme výsledky s něčím jiným, ale děkujeme za tip…jinak děvčátka zíííítráááá mlííííčkoooo…už ho potřebuju, protože se cítím jako melounek, po tom všem cukroví.
5 prosince, 2010 v 20.18
Ahoj holky, chtěla bych tuto dietu vyzkoušet. Chci začít zítra jako vy. Bojim se ze to nevydrzim, ale doufam, ze se navzajem podporime. Zdravim a tesim se.Oli
6 prosince, 2010 v 10.11
Ahoj holky, přidávám se k vám a při pročítání vašich názorů a zkušeností se na dietku fakt těším a hlavně je tu skvělá podpora! takže díky za ni 🙂 chtěla jsem se vás zkušenějších zeptat. myslíte si, že můžu první dva dny jen mléko, aby jsem se pořádně nastartovala a vyprázdnila? :-)určitě mě to totiž víc nakopne. a pak ještě jedna otázka, o víkendu jedu po dlouhé době dom k našim a předpokládám, že mamina samou radostí napeče, navaří a tak…však to znáte. když bych vydržela do pátku, takže pět dní, pak přerušila, s tím,že se nebudu přežírat a od pondělka to rozjela znova, tak stejně zhubnu? mám to ted trochu složitější, ale chci už jít do toho s váma. nejsou mi ani kalhoty, ani zimní bunda 🙁 a nic nového si rozhodně kupovat nebudu! takže hodně sil a mléku zdar 🙂 papa Lenka
6 prosince, 2010 v 11.11
Ahoj holky tak dnes 2 mlíčko v sobě.Počáteční váha 100,3 kg a BMI 36,4.Tak Lado zapisuj aby sme se pak měli kde srovnávat.
Lenko pokud ti mohu poradit tak 2 mlékové dny sou asi těžký,si myslím že budeš ráda že vydržíš jeden den,neboj dodržuj jak je ten jídelníček a kg ti půjdou dolů stejně.
6 prosince, 2010 v 11.21
Ahoj hubňulky, tak a jde se na to, takže dagmar, už tě mám zapsanou, holky pište pište večer hodím prvním tabulku kdo drží a jak začínáme. Leni, asi takhle, drž to tak jak je to napsaný, a zkus víkend vydržet, ta dieta je postavená na rozjetí celého organismu tím, že nebude dostávat sacharidy a tuky, budou se ti tuky v těle přeměnovat na energii a proto se tolik u ní hubne a hubne se hlavně na cm, což je dobře, pokud o víkendu začneš jíst sacharidy, celé to zpomalíš a možná i přerušíš, je to jenom 13dní, tak to zkus vydržet a na cukrovíčko si počkej do vánoc. Jinak pokud holky budete mít hlad opravdu nezvladatelný mám vyzkoušeno, že si můžete třeba ten jeden den vzít více šunky přidat třeba jedno mlíko, hlavně neporušovat, pokud přidáte bílkoviny, tak se nic nestane váha půjde pořád stejně dolů….takže chutě a nezdolný hlad řešte masíčkem šunkou mlíkem. Leni a pokud vydržíš garantuju ti, že za 13dní budeš moc spokojená, byli jsme všechny co jsme vydrželi….tak holky s chutí do toho půl je hotovo. A pište mi to bmi a váhu at to můžu sestavit.
6 prosince, 2010 v 11.37
Jo ještě pro nové holky, aby se nemuseli ptát…maso si myslím, že je nejlepší opravdu hovězí a uvařené třeba se zeleninou…tu zeleninku potom vybrat a masícko zbaštit i s vývarem, perfektně to zasytí, kdo nemůžete vařené dejte si ho nasucho udělat, pro ty které tu mají problém s masem a saláme, budete to muset jíst, u téhle diety jsou bílkoviny hodně důležité, hlavně to nenahrazujte zeleninou a ovocem, přinejhorším tvarohem, cottagem nebo šmakounem, kafíčka si dávám dvě denně s troškou mlíka, a absolutně mi to nikdy nevadilo, mlíčko piju polotučný, protože to nízkotučný není o žádných živinách a nějaký ty tuky trošku do toho těla musí jít…jinak umrzneme hihihihi….tvaroh někdy nahrazuju cottagem, nebo si ho ochutím pár kuličkama umělýho sladidla (to rozpustím v trošce horkýho mlíka a zamíchám, je to pak mňamka) šunku protože jí jíme samotnou vybírejte aby vám chutnala, já teda trpím když náhodou nemám pořádnou šunku protože mi vadí jak ty levnější jsou slaný a moc si na tom nepochutnám. Naučila jsem se si kupovat v Liberci v Globusu pytlíčky se sušenou zeleninou, mají rajčátka, nebo mrkev s chili, nebo červenou řepu….je to naprosto vynikající, je toho tam malinko ale je to dělané ze 150g zeleniny, takže jakoby jedna porce zeleniky, pokud budete mít chutě dejte si to místo zeleninky, chutná to jako chipsy a je to dokonalý a uspokojí chutový buňky. Jogurt si kupuju activii , stejně tak někdy nahradím tvaroh activii tvarohovou nebo ovofitem, hlavně když je to dopoledne, to se ty cukry ještě stráví, ale dělám to tak jednou za dietku abych těch cukrů nervala do těla moc. Snad jsem vyčerpala rady, které už mám ozkoušené a teď už je to na každé z nás, jak se s tím popereme.
6 prosince, 2010 v 13.42
Holky, je možný že jsem s MS přibrala za den 2 kila? Spadne to zase?
6 prosince, 2010 v 16.14
a jesli se nechce někdo přidat at nám to jde líp:)
6 prosince, 2010 v 16.47
Lado až tedˇ jsem si přečetla tvoje názory.Ráda se přidám:)podporu potřebuju.Věk 36, 67/172,BMI 23,jestli jsem to ovšem dobře spočítala:)zítra začínam a ráda bych se s některou dělila o zkušenosti.A ještě jsem se chtěla zeptat co jojo efekt?Uf Uf Uf snad to zvládnu.Držte mi palce
6 prosince, 2010 v 17.27
Já držím osmý den, Ovocno zeleninový. A za celou dobu mam dole možná tak 2 kg. Celkem sem z tooho smutná, tolikrat sem mohla zhřešit ale pokaždé sem se ovladla. Dotahnu to už do konce je to už jen 5 dní. tak doufam že se to ještě aspon trošku pohne :(. JINAK VŠEM NOVÝM HODNĚ ŠTĚSTÍ 🙂
6 prosince, 2010 v 18.08
Katko máš BMI 22,65 co chceš proboha hubnout?
jestli máš nějakou problémovou partii tak to musíš snad jen už cvičením jak holky psaly výše.
6 prosince, 2010 v 20.22
Dášo chtela bych se dostat na 60kg:)tolik jsem měla před porodem.Zarazila jsem se na váze a nejde mi to dolů a to i cvičím:(chci to zkusit:)
6 prosince, 2010 v 21.09
Ahoj holky, zítra se k Vám přidávám, tak Laduš, jestli budeš psát nějakou tabulku, tak já mám 170 cm a 64 kg, což je BMI 22,14. Chtěla bych se dostat stejně jako Katka na 60 kg. Vím, že nejsem nijak moc „tlusťoch“, ale i tak….pro ten dobrý pocit. Mám takovou hrubou kostru, žádný pas…prostě chlapecká postava. Ale „pneu“ kolem pasu po 2 porodech cítím :-(. Toho bych se chtěla zbavit. Takže zítra jdu do toho s Vámi a doufám, že tentokrát, když na to nebudu sama, vydržím celých 13 dnů…uvidíme. Jo…a Lado, nejsi to náhodou Ty, která psala na těch jiných stránkách pod přezdívkou Ladafe????? Podle toho, co čtu, tak si myslím, že jsi to Ty :-).
7 prosince, 2010 v 7.54
Ahoj holky, první mlíko mám v sobě. Jen pro pořádek – Lado, moje váha je 64,3 kg. Včera večer jsem se ještě nadlábla, tak to trošku vylezlo. Jinak Kačko, večer určitě napíšu :-).
7 prosince, 2010 v 9.54
Ahoj Jano, jsem to já, konečně někdo ze starých stránek tam už se nedalo psát, tak jsem si pak po létě našla tyhle stránky a pořád s tím mlíkem válčím, ale pořád jdu dolů, vždy něco naberu zpátky a pak si zase mlíkem o trošku víc shodím, tak jsem spokojená, ted jsem teda zase koukám na váhu vyšplhala, to to cukroví a dobrůtky, ale skoro před 14dni už jsem měla od toho ledna jak jsme si psali tam 17kg dole, ted je to 14….ale jdu zase do toho,tak to půjde zase dolů. Jinak hubnulky:
Dagmar 100,3kg BMI 36,4
Jana 64kg BMI 22,14
Lada 79kg BMI 29,02
Katka 67kg BMI 22,65
tak holky to jsou počáteční údaje, já včera neměla kdy pít mlíko byli jsme pryč a nevzala jsem si ho, takže jsem začala až dnes, budu teda o den pozadu ale to nevadí. Vždycky mi sem napište úbytek od týhle počáteční váhy, zavedla to už předtím Zuzka a osvědčilo se to….takže holky držím palečky.
7 prosince, 2010 v 10.41
Ahoj dnes druhý den a 1,1 kg dole.Jsem v poho tak snad to takhle půjde až do konce.Hele holky myslíte že bych si mohla třeba dát místo mlíka i syrovátku?
7 prosince, 2010 v 14.59
Ahoj holky, tak já na to asi pěkně kašlu 🙁 jsem po těch mléčných potravinách děsně nafouklá, mám břicho jako pátrací balón a vůbec mi připadá, že nějak divně trávím…je to normální? máte to taky tak? Jinak děkuju za vaše názory, zdravím a všem moc fandím 🙂 Lenka
7 prosince, 2010 v 15.21
Leni asi to nebude to pravé ořechové pro tvoje tělo.Zkus ještě jeden den a jinak to zabal at nepraskneš:( jinak holky co jojo efekt je?když už to vydržíme aby jsme hned nebyly zas na staré váze:)
7 prosince, 2010 v 16.07
No viď, ale jak budu hubnout? 🙁 safra, to mě medí! jinak moc držím pěsti, slyšela jsem výborné ohlasy i v okolí když jsem sondovala :-)takže tfuj tfuj tfuj, ale ženský zvládnou všechno, přeci 🙂
7 prosince, 2010 v 17.16
Leni neboj vydrž,ono se to zdá ale na oblečení uvidíš ten rozdíl nel=pe,já sem také nafouklá někdy ale je to tím že se při této dietce hůře vyprazdnuji a tak si tak v půlce dám čaj ze senny a ono to de pak vše pěkně ven a splasknu.Nejvíc nafouklá budeš asi po 8 dnu kdy je jen ovoce a zelenina a 9 den je mléko takže 10 den se pěkně vyfoukneš a je fajn.Nevzdávej to.
7 prosince, 2010 v 17.19
🙂 díky Dášo,už se těším na to vyfouknutí 🙂 jedu dál a uvidíme, snad to půjde.
8 prosince, 2010 v 7.40
Ahoj holčiny, tak po včerejším mléčném dnu 0,8 kg dole. (Ale něco jsem zobla, když jsem vařila a pak krmila prcka – to se prostě nedá 🙂 ).
Takže váha 63,5 = BMI 21,97
8 prosince, 2010 v 8.53
Ahoj holky,dnes 3 den a -1,3kg.takže se držte,ono to půjde.
8 prosince, 2010 v 9.18
ahoj holky:)ráno jsem se převážila a mám o 0,7kg míň.Tak jedu dál:)Mám super pocit,že jde váha dolů.Držte se!další vážení bude u mě v pátek.Pěkný den
8 prosince, 2010 v 9.37
Zdravím všechny příznivkyně mlíčka :-D. Pokud máte problém s „vyprazdňováním“ doporučuji chroupat syrovou mrkev a jabka, funguje to, mám s tím velice dobré zkušenosti. Nezapomeňte, že vařená nebo dušená zelenina hodně nadýmá a když si k tomu přidáte mléko….. „balón“ je tu cobydup. Dnes mám 5. den, cítím se dobře a nepociťuji hlad. Mějte se krásně.
8 prosince, 2010 v 12.15
Ahoj holky zatím nestíhám, píšu jen abyste věděli že jsem tu, ozvu se večer nebo spíš zítra ráno papa
8 prosince, 2010 v 23.00
Ahoj holky, zítra začínám s mlíčkovou dietou. Tak držte palce.. a všem co to mají zdárně za sebou gratuluji =))
9 prosince, 2010 v 9.40
ahoj všechny:)jdu úspěšně do třetího dne a cítím se fajn.Jani dej vědět jak jsi na tom.Holky držte se jde to:):)
9 prosince, 2010 v 9.55
Dneska třetí den, váha 63,1, tzn. úbytek 1,3 kg. Nevím nevím, jestli vydržím do konce :-(. Čeká mě od víkendu pečení cukroví a to bude teda velmi těžká zkouška :-(. Jinad držím palce všem.
9 prosince, 2010 v 16.47
ahoj holky dnes 4. den ubytek 1,6 kg.Dnes sem měla krizovku ale naštěstí sem to zvládla ,nacpala jsem se zeleninou a je to vpoho.takže jedu dál,už aby tu byl 13 den.
10 prosince, 2010 v 2.38
Zdravím, začínám zítra – vlastně dnes. Počáteční váha 73 kg, před rokem 58. Stresující rok, takže kg u mě jdou nahoru, všem úspěšným gratuluji,pevná vůle mi poslední rok fakt chybí, ale tohle, co jsem ze sebe udělala, je fakt hnus 🙁
10 prosince, 2010 v 10.12
Ahoj holky, takže Jana: 63,1kg úbytek 1,3kg
Dagmar: 98,7kg úbytek 1,6kg
já jsem to včera dostala, takže se nevážím jsem jak meloun, nateklá, jinak mám nějaké starosti, proto se sem holky nemůžu pořád dostat, tak mějte se mnou trpělivost a držím palečky,papa jo ještě Zuzi jsi šikula, to já jsem to zase pohonojila a musím znova, jsem nejspíš nepoučitelná, no hlavně, že mám ale tuhle dietu, protože jinak nevím, doted bych měla90kg.
10 prosince, 2010 v 11.10
Ahoj dnes 5. den,úbytek dohromady 2 kg.držím všem palečky at se drží fakt to stojí zato,sem si musela koupit pásek protože mi už nesnesitelně padaj kalhoty a furt sem si je musela vytahovat,ale zatím nechci si kupovat nový počkám až najaro,mám od manži slíbené velké nákupy tak prej pojedeme na Haťě.A to je velká motivace,že si budu moct obměnit šatník ,když manža platí.
10 prosince, 2010 v 12.11
Lado, to zvládneš, v pohodičce, deko po deku. Když mám „to“, tak potom krásně jdou kila dolů, i když je to voda, hezky se na to na váze dívá. Teď jsem se dívala na svůj 1. příspěvek 12.října a hlásila jsem 70 kilo. Je prosinec a mám o 7 kilo míň. Holky v klidu, s radostí si občas zahřešte. Čím pomaleji, tím lépe a občas na sebe bič a mlíčnou. Manžel odjíždí na týden na hory … tak tak přemýšlím, že bych si týden udělala dietku, podojím krávu … 🙂
10 prosince, 2010 v 20.35
Holky, nestíhám, tak jsem tu jen na chvilku. Úbytek zatím nic moc, celkově 1,5 kg. Současná váha 62,9. Je to čtvrtý den a šilhám hlady. Snad bude zítra lépe 🙂
10 prosince, 2010 v 20.41
Ahoj držím čtvrtý den 1,5 kg dole:)ale musím přiznat,že jsem dnes zhřešila,protože mám příšerné chutě.No mám prostě krizi:(:(držte se
11 prosince, 2010 v 9.28
Ahoj dnes 6.den a 2,4 kg dole.
12 prosince, 2010 v 9.50
Zdravím všeshny spoludietářky:):)jdu do šestého dne 1,8kg.Nic moc ale pokračujeme.Držte se:)
12 prosince, 2010 v 15.41
ahoj dnes 7 den,váha stojí ale se nedivím sem zase nebyla 3 dny wc tak snad dnes půjdu.Holky držte se,ty kila pokoříme.
13 prosince, 2010 v 7.58
Děvčata, chtěla bych Vám poděkovat za skvělý tip na dietku. Po 9. dni mám 2,5kg dole, jsem spokojená, moc dobře se cítím, konečně mám volné oblečení, které jsem před tím tak tak dopla. Vydržím až do 13. dne a i kdyby už nic víc nešlo dolů, nic se neděje, alespoň jsem se před Vánoci „pročistila“ :-D. 8.1.2011 na dietku „naběhnu“ znova. Všem držím palečky a rozhodně to nevzdávejte. Krásné svátky a vše nejlepší v novém roce.
13 prosince, 2010 v 9.20
takže dnes váha mírně stoupla o 100 g,mám to dostat tak je to asi tím takže váha přesně 98 kg a ubytek celkem 2,3 kg.todoufám že se mi to už spustí abych se vyfoukla,si připadám jak balon,doufám že zítra bude aspon malinkatej úbytek.
14 prosince, 2010 v 9.38
Ahoj tak dnes 9 den,váha zase šla o něco dolů,ubytek je -2,6 kg což je docela dobrý.Holky co nepíšete,snad ste to nevzdaly,kvůli pečení cukroví,je fakt že když upeču tak tošlověkmusí ochutnat ale já se vždy o ten kousek podělím se synem,abych jako nehřešilamoc,ale bez toho to pečení prostě nejde.Ale hlavně když to jde dolů,sice pomaleji než minule ale jde a to je hlavní.Sem si včera nakoneckoupilakalhoty u ťamanů za 250,protože sem už fakt nemělaco nosit,sou trochu vícobtáhlejší ale do vánoc mi budou dobře,takže to jemoje motivace ted,abych se nespustilase žravou,jinak bych nemohla nikam jít,protože nemám co nasebe.Sem se nějak rozepsala,uf.No tak holky držte se,už to máme za pár.
14 prosince, 2010 v 13.41
Ahoj holky, zase jsem tu dlouho nebyla, protože nestíhám, ale dneska mám osmý den a dole 3 kg. tzn. 61 kg. Ještě kilčo a budu „před vánocema“ docela spokojená. Snad ten zbytek vydržím….i když občas hřeším, když peču to cukroví. Ještě 5 dnů….to bude fuška. Myslím, že během vánoc to naberu zpátky, ale hned po vánocích jsem rozhodnutá držet mléčnou dietku znovu, protože se s ní cítím fakt skvěle…tak lehce :-).
14 prosince, 2010 v 15.33
Ahoj holky dnes taky 8 den.Váha 64,5 kg takže mám dole 2,5 kg.Jsem taky spokojená a hlavně vím,že to jde:)můžu na vánoce normálně jíst a co naberu pak mlíčkovou dám zase dolů.Hurá do posledního týdne.Držte se:))
15 prosince, 2010 v 12.03
Ahoj holky dnes 10 den ubytek byl 0,2 kg takže dohromady 2,8,no tak snad se nad ty 3 kg dostanu.
15 prosince, 2010 v 14.15
Ahoj dnes 0,3 přírustek:(asi vím proč,včera jsem nevydržela:((ale pokračuju.
16 prosince, 2010 v 9.30
Dnes 11.den,ubytek 0,2 opět, takže celkem -3 kg.ještě 2 dny aje konec tak to už nějak vydržím,škoda jen že to nejde dolů tak jako poprvé,ale sem ráda i za tyto kila.
16 prosince, 2010 v 13.11
Dneska desátý den a od osmého dne jsem se s váhou nepohla, takže pořád – 3 kg (61 kg). Chjo, ještě kilčo by to chtělo. Už jen 4 dny :-).
18 prosince, 2010 v 9.26
ahoj dnes 12 den váha 64 kg:)úbytek 3kg.
18 prosince, 2010 v 15.29
Ahoj Katuš, taky jsem dneska 12-tý den a váha 60,5 kg, tzn., že mám dole 3,5 kg. Ale ty poslední dny, to je teda dřina a myslím, že víc už to nepůjde. Ale zítřek ještě vydržím a hupsnu na to znovu po vánocích. Všem držím palce, ať vydržíte :-).
19 prosince, 2010 v 13.11
ahoj tak já už sem skončila sem ani na váhu nevlezla až dnes a celkem úbytek 4,3 kg což je slušný.Takže vám holky přeji krásný svátky,málo stresu a hodně dárků.
19 prosince, 2010 v 21.00
Uf…..mám poslední den za sebou a dole cca 4 kg. Takže mám něco málo přes 60 kg, konkrétně 60,4. Jsem vcelku spokojená a už se těším na Vánoce. Od nového roku jdu do toho znovu :-).
25 prosince, 2010 v 19.24
Ahoj holky, tak se moc omlouvám,že jsem neudělala tabulku, a že jsem se dlouho neozvala, lae 3.1. jdu do toho s vámi, se mnou v práci i kamarádka a kámoš… taky moje sestra, takže to bude podpory…už dneska mám pocit, že bych nejradši najela, jsem pěkně přecpaná dobrůtkama :-)))))….asi dám aspon jeden den mlíko aby mi slehlo. hihi….přeji vám krásný zbytek vánočních svátků a krásnýho Silvestra, potom v novém roce hodně kileček dole a hodně štěstíčka a lásky. papa 3.1.
25 prosince, 2010 v 20.51
Ahoj přeju taky pěkné svátky a už se těším na 3.1.přidávám se:)mám pocit,že mám všechno nazpátek ale na váhu raděj nelezu:)
1 ledna, 2011 v 15.36
Ahojky holky moje, ja se taky hlasim po mesici a 3.1. zacinam s vami, pred mesicem jsem zhubla 4 kilca za tyden a dva dny a svete div se, pribrala jsem jen 0,2kg, miluju tuhle dietku a tesim se s vami na dalsi schozeny prebytecny kilicka, takze v pondeli ahoooooj
1 ledna, 2011 v 17.38
Ahoj holky, tak já už začínám nejspíš zítra, uvidím, když nevydržím, tak se přidám v pondělí 3,1, ….na váhu asi nevlezu, já jsem teda pěkně přibrala, ale měla jsem po čem tak se tomu moc nedivím, navíc se hodně krmím už opravdu skoro měsíc, takže jsem s tím tak nějak počítala a ted jdu do toho a ne jenom jednou, začal nový rok a mám v plánu se dostat na 70-68kg, za celý rok, tak hodím pár těhle dietek mezi normální stravou a myslím, že to zase půjde. Tak hubnutí zdar, od pondělí jde do toho i kamarád, kamarádka, a moje sestra, bude nás teda požehnaně, asi začnu asi v pondělí, at jsme na tom stejně…dám zítra vědět, papapa
2 ledna, 2011 v 9.25
Všechny moc zdravím 🙂
Tak po roce se dávám taky znova na dietku. Loni jsem ji držela a 7kg šlo dolů :D. Jsem na mateřské, syn má 1rok 4měsíce…v těhotenství jsem nabrala 24kg :(. Vážně hrůza. Ale 17kg je už dole, ale pořád 7 ještě nadbývá.
Moje váha 78,3 a 170 cm.
Dneska jsem začala, tak doufám, že na konci bude spokojenost 🙂
Všem držím palečky.
Zase se ozvu, jak to pokračuje 🙂
2 ledna, 2011 v 18.51
Ahoj holky tak já jdu do toho zítra s vámi,hold vánoce udělaly dost, ale taky jsem s tím počítala.Mám 168 cm a 69,6,potřebuji to stáhnout na 65.Kamarádka jde do toho taky tak držím palečky
2 ledna, 2011 v 23.01
Ahoj všechny holky, nejenom ty co začínáme 3.1.
Kdo začínáme, musíme si nachystat na těch 13 dní:
mléko – 2 litry
pribináčky – 2 kusy
tvaroh – 65 deka
libové vařené maso – 50 deka
zelenina – 115 deka
vejce – 6 kusů
ovoce – 1 kilo
salám libový – 30 deka
kyselé mléko – 0,5 litru
Je to podle té co se jí řídím já, diety se maličko mění. Udělejte si nákup, zítra jen mlíko. Pokud chcete něco nahrazovat, najděte si alternativu (třeba tvaroh za mozzarelu, či cottage apod.)Dnes jsem na noční, dopo budu spinkat, tak kdo chcete sem pískněte jméno, váhu, povedu zase tabulku (pokud chcete) a budeme hlásit úbytky od původní váhy. Podpoříme se, večer sem všechno dám. Tabulka a bič už se nám osvědčily 🙂 Zdar a sílu !!!
2 ledna, 2011 v 23.37
Ahojík holky,
s touto dietou nemám zkušenosti, tedy abych pravdu řekla, tak s žádnou:-) Ale jelikož je po vánocích a před plesama, tak by nějaké to kilčo dle neuškodilo 🙂 Takže začínám s Vámi od zítřka 🙂 alespoň budu mít v podvědomí, že v tom nebudu sama 🙂 Uvidíme, jakou mám vůli:-) takže mléku zdar 😀
3 ledna, 2011 v 8.09
Dobré ráno všem, co dnes začínají :-). Doufám, že to všechno zdárně zvládneme – první mlíko už mám v sobě.
Zuzko, přidej si mě do tabulky 64,5 kg (170cm).
Krásný den všem 🙂
3 ledna, 2011 v 8.59
Dobré ráno všem,
první den za mnou. Váha ukazuje -2,1, což je pěkný začátek, ale je mi jasné, že už to půjde pomaleji. Každopádně se cítím dobře, zatím žádný hlad ani chutě :).
Všechny moc zdraví
Zatím pa
3 ledna, 2011 v 9.19
Ahojky jsem tu poprvé a jsem jako kulička takže jdu do toho také po porodech mám stále nadváhu. tak snad to zvládnu držím všem palečky a sobě také určitě napíšu jak to poprvé jde takže hodně zdaru a mléku zdar.
3 ledna, 2011 v 9.43
Ahoj holky a Zuzi, takže s ostudou jsem tady, mám nahoře od začátku prosince 5kg, ale je pravda, že to co jsem snědla za den bylo hrůza, měla jsem nějaký problémy a pěkně se to na mě podepsalo, jedla jsem a jedla, ale ted už předemnou nejsou žádný svátky obžerství a problém odstrčím stranou a půjde jen a jen o to být zasse kočka a ne tahle kulička, takže startovací rozměry 81,5kg a výška 165cm. Dnes už mám za sebou první mlíčko a zrovna piju kafíčko. Mám celý týden odpolední, což je super, hezky se to bude držet. Tak držme si palečky a papa zítra ráno.
3 ledna, 2011 v 10.11
Ahoj holky
vanoce se na me postave taky hezky podepsaly,ale nevadi ode dneska jdu taky do toho,mam za sebou 2 mlicko a zatim fajn,pro me je 1 a 9 den nejhorsi ale musim to zvladnout.Zuzko ma vaha 59,6kg a vyska 162cm.Drzim nam vsem palce a zitra rano se ozvu pa
3 ledna, 2011 v 12.38
Ahoj holky, Zuzko dej mě prosím taky do tabulky, 168cm a 69,6kg.Dneska taky přestávám kouřit tak jsem zvědavá jakou mám pevnou vůli.Ale už jse to několikrát udělala ale vždy jsem strašně přibrala,tak mi dietka snad pomůže,kdyžtak si ji dám pak ještě jednou.Zuzko prosím mohu pít čaj na ledviny?Tak zatím ahoj a držte se všichni!!!!!!!
3 ledna, 2011 v 15.14
Ahojky holky, ja se pridavam k vam, ma nastupni vaha 78,5kg 168 cm, jsem zvedava na vysledky, moc se na ne tesim, vsem drzim palecky aby schodily co nejvic kil, paaa
3 ledna, 2011 v 16.24
Ahoj holky tak sem tu opět taky,začínám teda až zítra,sem se dnes nějak neodhodlala,sem přestala i kouřit ale teda to mi nějak nevyšlo,takže hulim dál.Jinak sem dala přez vánoce nahoru 2 kg což není tak hrozný ale i tak moje váha je furt obrovská takže to musí jít nějak dolů.Míry nahlásím zítra ráno.Mlíku zdar.
3 ledna, 2011 v 18.44
Dámy !! Dámy!! Dámy !! Máme to tady mléčný 13ti denní maraton. Máte plnou lednici ?? A novou krávu ?? Pokud ano, je vše oukej. Tak si napíšeme tabulku přihlášivších se děvčat.
jahůdka – výstupní váhu jsem nenašla
Helena – výstupní váhu jsem nenašla
Anýz – 64,5 kila
Lada – 81,5 kila (hřeší, ale neztrácí smysl pro humot a to důležitější)
Dana – 59,6 kila (i holky pod 60 chtějí být ještě krásnější)
mirka – 69,6 kila (s touhle váhou jsem nastupovala, věř si, bude to dobré. S kouřením Ti nepomůžu, jsem nezávislá kuřačka. S čaji Ti nepomůžu též, ale myslím … když se něco užívá se zdravým rozumem …, já když jsem oteklá, beru si prášek na čurání)
Myška – 78,5 kila
Zuzka – 65,8 kila
Děvčátka, zítra jak to bude možné a budete se vážit napište sem číslo a já až všechny napíší to dám do tabulky. Pište i během dne, jak se cítíte, jak to zvládáte. Odkaz na e-kalkulačku nám opět vymazali, asi se to nesmí, ale tady v textu ji po malém hledání najdete. PIŠTE UBYTKY OD PUVODNÍ VÁHY.
Až budete mít krizi, místo před lednici si stoupněte před zrcadlo. Tam si pověste ty nový džímy od Ježíška a hluboce se zamyslete.
Zdar, zdar, zdar.
3 ledna, 2011 v 19.15
Nějak se mi to špatně zkopírovalo – znovu tedy
BMI klasifikace
méně než 18,5 podváha
18,5 – 24,99 optimální váha
25 – 29,99 nadváha
30 – 34,99 obezita prvního stupně
35 – 39,99 obezita druhého stupně
více než 40 obezita třetího stupně
3 ledna, 2011 v 20.39
Děvčata tak mě dostihla nějaká angína, navíc když jsem ráno zmátořila a vytáhla mléko z potravinovky tak bylo prošlé :-(.Takže držim palečky a počkám na druhou vlnu až se z toho vyhrabu 🙂 Jinak váha 68 ( udržela jsem si to z toho listopadového kola a to se divim, protože jsem se celé vánoce futrovala cukrovým 🙂 ). Držim palečky čaji a paralanu zdar a také vašemu mlíčku 🙂 Držim palečky a budu dávat pozor jak to zvládáte 🙂
3 ledna, 2011 v 21.49
Čau holky, tak se Zuzko hlásím do tabulky :-), dnes ráno váha 69.9 kg, výška 170 cm, BMI 24,2.
Držím nám všem palce !!!
3 ledna, 2011 v 21.56
Ahoj holky:) zitra jdu do toho!!:) vazim 75kg a chtela bych mit 60kg..tak mi drzte palecky.Nekde sem cetla ze ta dieta je nebezpecna,ale jak sem si to tu cetla,tak snad to bude v pohode. Ja ale nemam vubec zadnou vuli,tak snad to zmaknu. papa at zije mlicko:)))))))
3 ledna, 2011 v 22.01
jahůdko – v poho, příště
Doro – jsi tam
Vzhůru s kily dolů.
Zítra se těším na ty zázraky. Počítejte s tím, kdo je s BMI v normě, že úbytek nebude tak závratný.
3 ledna, 2011 v 22.03
Pipca – drž se. Bylo by dobré zjistit „v čem“ je nebezpečná. Rády se poučíme.
3 ledna, 2011 v 22.06
Holky strašně se bojím, že budu rano zklamana, no doufam v dobry vysledky nas vsech, prvni den za nami tak papa
4 ledna, 2011 v 0.07
Ahoj holky. Jsem nadšená, že jsem náhodou objevila vaší diskuzi. Dnes mám za sebou první den této dietky. Držela jsem ji v květnu a shodila jsem 5 kg. Ovšem pak jsem se rozežrala a mám to samozřejmě nazpátek. Štve mě to, ale musím s tím něco udělat, protože jinak budu jako koule. Výška 172 cm, váha 77 kg. Chtěla bych 65 kg. Moc jste mi pomohly. Celý večer to tady pročítám. Lado tvůj optimismus je fakt super. Ráda se k vám přidám.
4 ledna, 2011 v 8.09
Ahoj tak jsem vstala a hned na váhu i když vím že je to taky o vodě ale hlásím Zuzko 67,8kg,no a 4 cigarety.Ale holky je mi dobře,žádný problém zatím nemám,tak se držte!!!!§
4 ledna, 2011 v 8.58
Ahoj holky,tak já sem začala dnes,sem zase nastartovaná,tak to snad půjde a nebudu moc hřešit.Moje váha je 97,4 kg,výška 166 cm a BMI 35,35 takže sem zase obezita 2.stupně,no snad se po dnešním dnu dostanu zase na obezitu 1.stupně,hi hi.Jo jinak čajů bych se nebála hlavně jak tu už někdo psal,všeho s Mírou,jápiju k této dietce ještě Hanasaki 3x denně a když sem zašprajclá tak si udělám jeden šálek čaje ze senny,ale teda o víkendu,protože nemůžu riskovat že by mě to chytlo třeba v buse,a žádat řidiče aby mi zastavil u nějakýho keříčku,no to bych nepřežila.Jinak já už hubnu 2 měsíce dala sem dolů skoro 13 kg,už i manža se tím všude chlubí a jena mě pyšnej že se držím,takže to takypotěší.Tuhle dietku si dávám vždy když potřebuji nastartovat organismus k hubnutía funguje to,takže vřele doporučuji všem váhalkám,13 dní není moc a dá se to vydržet.
4 ledna, 2011 v 9.22
Ahoj všem, 3 DEN
dnešní ráno o -0,3 zase lehčí. Včera večer jsem si taky trochu zasportovala (45min) na rotopedu, a cítím se zatím dobře. Sice mě včera napadala mlsná, ale zdárně jsem odolávala :D.
Tak se zatím všichni držte.
4 ledna, 2011 v 9.28
Ahojky holky, ja hned rano taky hupsla na vahu a ubytek je 0,7 kg po prvnim dnu, takze vaha je 77,8kg coz je super, kez by slo aspon 5 kilo dolu
4 ledna, 2011 v 9.29
Hlásím po prvním dni úbytek jen 0,5 kg :-(. Tak to se mi ještě nestalo, vždycky to bylo tak přes kilčo :-(. Ale to je fuk, jedeme dál :-). Váha 64 kg.
4 ledna, 2011 v 10.12
Ahoj Ženy, poctivě se hlásíte a držíte. SUPER. Já úbytek 0,9 kila. Verčo, jsi na „seznamu“ vítej a hubni 🙂 Máš BMI 26,03.
Anet 25 pěkný úspěch, Dagmar jsi šikulka, mirko 4 cigára je lepší než 5, držte se, do večera je dlouho. Zdravím všechny.
4 ledna, 2011 v 10.25
Ahoj holky, tak já dnes druhý den, úbytek 1,5kg, je vidět, že jsem se přejídala, hned to padá dolů, takže váha rovných 80kg….ach jo, ale bylo líp….těch 76,5 vypadalo začátkem prosince mnohem mnohem líp…ale to zase bude jo a v únoru máme ples hihi, takže mám zase nějakou inspiraci. A kamarádka bude slavit narozeniny a chceme někam vyrazit, tak musíme být koči, držíme obě, ona ze 75,5 a z těch mích 81,5kg. Jinak Verčo snažím se to brát s optimismem, ale to víš, taky mě to mrzí, když se zase vrátím zpět, já nevím nějak nedokážu váhu udržet, jsem pak vždycky jak utržená ze řetězu, ale je pravdou, že loni v lednu jsem měla 93,5kg, takže tam už se snad nikdy nedostanu, už mám taky nakoupený jiný oblečení, tak bych se do něj nevešla, takže musím chtě nechtě vždycky zatnout zuby nasadit úsměv a říct si i když zrovna zase přiberu, csss to shodím zase zpět a něco navíc. Tak děvčátka držím palečky, a jdu se připravit…včera mi kiksla baterka u auta u práce, takže jí jedu s tátou vyzvednout, navíc nám začínají odcházet vánoční dárky, tak jdu připravovat reklamace. Večer si vás pročítnu a ráno písnu. papa
4 ledna, 2011 v 10.48
Ahoj holky jsem tady opět 68/172,BMI 22,98.Přes vánoce jsem pochopitelně nevydržela a nabrala 4kg:( a to musí pryč! hurá do toho:)
4 ledna, 2011 v 11.03
Ahoj holky,dnes rano 0,6 minus takze 59kg,dnes uz to bude lepsi,to mliko je pro me za trest,dnes mi prisly cdecka zumba fitnes tak si to jdu hned pustit at mam k te diete i trochu pohybu.Mejte se hezky
4 ledna, 2011 v 17.31
Dobré odpoledne všem:).Už delší dobu sem chodím pročítat vaši diskusi a musím říct,že je úžasné nejen číst vaše výsledky,ale i to jak se navzájem motivujete..jste tady taková příjemná partička milých slečen a dam:).Rozhodla jsem se k vám o zítra přidat,jelikož právě ta podpora a jakýsi pomyslný dohled je hodně důležitý…jen se chci zeptat jednu otázku.Každý den musíte dodržovat čas rozmezí 3 hodin,ale co když jeden den začnete v 8 ráno a druhý den v 9 ráno..je to problém?Moc děkuju za případnou odpověď:)..a hodně štěstí všem co už drží:)
4 ledna, 2011 v 18.33
Vlastičko … také začínám pokaždé jinak … pracuji na směny, takže jím zcela nepravidelně. A žiju. (a hubnu) Hlavně musíš sníst 5 porcí jídel a poslední jídlo 2,5-3 hodiny před plánovaným ulehnutím v lože. Takže když začneš později, zkrať si intervaly, také to tak dělám. Jestli chodíš pát o půlnoci, poslední jídlo by jsi měla mít nejpozději okolo 21. hodiny. Vítej, vše prostuduj a hubni s mlíčkem a úsměvem. 🙂
4 ledna, 2011 v 19.02
Milá Zuzanko,moc Ti děkuju,jsi opravdu hodná,že si mě prpělivě informovala:)!Takže intervali třeba po 2,5 hodinách nevadí?Toho sem se bála,jelikož si o víkendu ráda pospím,klidně i do 10,takže nevím jak bych tam vecpala 5 jídel:).A prosím tě,jak sport?Sportuješ?Já bych ráda,sem zvyklá,ale bojím se,abych z malého příjmu nebyla na omdlení..děkuju a držím Ti palce,zvládáš to s optimismem:)
4 ledna, 2011 v 19.38
Já jsem zvládala k dietě 2x týdně vibro+vacu a bylo to s vypětím všech sil. Ale bylo. Holky zde také cvičí či tančí zumbu. Určitě Ti napíší, jen co si přečtou Tvůj dotaz. Záleží jakou máš kapacitu. Je pravda, že cukru – tudíž energie v mléčné je pomálu a únava se dostaví rychle. Tohle je docela náročná dieta, jsme druhý den tak zatím zvládáme, uvidíš jak budeme psát později, jak se nám chce z tvarohu blejt a pod. 🙂 Byla bych opatrná na Tvém místě, pokud máš pochyby.
4 ledna, 2011 v 19.41
Vzpomínám si, když jsem porodila první dceru, po třech hodinách jsem vstala a šla na záchod. Pak přivezli maminku a ta se mě ptala, za jak dlouho má jít na wc. Řekla jsem jí, že jsem šla po třech hodinách a v poho. Vstala … a sekla sebou. Je to trochu mimo mléčnou dietu, ale nějak se mi to vybavilo.
4 ledna, 2011 v 20.15
Čau holky, Zuzko hlásím po prvním dnu úbytek -0.9 kg. Já osobně bych se toho cvičení nebála, už mám odzkoušen i 14-ti denní půst, a normálně jsem fungovala, do práce chodila, nikdo si ničeho nevšiml, takže s mlékovkou se cvičit nebojím (hodinu 3-4x týdně na rotopedu), chůze po schodech do 8. patra :-). Držím nám všem palce ať ty špeky táhnou o dům dál 🙂
4 ledna, 2011 v 21.14
Ahoj holky. Tak druhý den úspěšně za námi. Úbytek 1,1 kg. Váha tedy 75,9 kg. Tady je vidět, že jsem byla pěkně rozežraná. Jinak to docela jde, ale něco bych určitě slupla. Věřím, že se držím díky vám. Fakt nejhorší je pro mě ten pitný režim. Chodím, chodím a chodím neustále. Hřěším kafem (2xdenně). Já vím a pak nemám lítat. Do sportu se nějak moc zatím nehrnu. Chtěla bych začít na orbitreku, který mi trčí doma, ale zatím se na to nějak moc necítím. Nevím, jestli jsem víc unavená nebo líná. Trochu se bojím víkendu, ale to je ještě daleko. Držím všem pěstičky. Moc se mi líbí věta od Dory: ať ty špeky táhnou dál.
4 ledna, 2011 v 21.37
Tak dámy, máme tu souhrn za 2. den
Anýz mínus 0,5 kila
Lada mínus 1,5 kila
Dana mínus 0,6 kila
mirka mínus 1,8 kila
Myška mínus 0,7 kila
Dora mínus 0,9 kila
Verča mínus 1,1 kila
Zuzka mínus 0,9 kila
Myslím, že si můžeme zatleskat. Krásnou dobrou noc, nezapomínejte na pitný režim. Zítra večer se podíváme zase jak jsme pokročily.
4 ledna, 2011 v 22.54
Holky, prosim vas, chtěla bych si doma taky zatrsat zumbu, ale nemuzu sehnat dvd, nevypalil by mi je nekdo za prijatelny peniz?Andrej je to fajn ze si zdarne zvladla prvni den, ten je na tom skoro nejhorsi, ted uz to pujde a ty ztraceny kila za to stojej, ver mi!!!
Ta tabulka je skvela, drzi me nad vodou, sem zvedava kolik zas rano zmizi z vahy, dobrou noc
5 ledna, 2011 v 8.50
Ahoj holky tak já dnes jedu druhej den,,včera sem hřešila u mlíka a ted si za to nadávám ale děti nedojedli a manža to nechtěl tak sem to do sebe narvala,teda byla to špekačka upečená v troubě asi půlka,ale naštěstí sem si nedala k tomu chleba a zblajzla sem to jen tak, ale ubytek je po prvním dnu 0,8 kg takže to není zas tak hrozný.No holt na sebe musím ještě víc dohlížet.
5 ledna, 2011 v 8.53
Tak dnes 4 DEN,
Váha ukazuje o -0,6 :). Koukám na příspěvky od ostatních a ta podpora je super. Díky této diskuzi se docela držím a nehřeším…tak ještě 9 dní vydržet.
Přeji všem hezké ráno
5 ledna, 2011 v 9.35
Ahoj hubňulky, tak dnes hlásím od původní váhy úbytek 2,3kg, takže 79,2kg. No vypadá to slibně, ale cítím pořád špíčky co jsem v prosinci neměla :-)) …. už aby byli pryč..aneb jak pravila Verča…at ty špeky táhnou o dům dál…:-))). Zuzi, ta tabulka opět skvělá, jsi tu naše podpora veliká. Děvčátka tak se tu mějte večer mrknu, ráno písnu…jo kámoš mě včera v práci neustále lanařil na oříšky…prej dáme si já tě pozvu, pak už zval na cokoliv z automatu…samozřejmě jsem odolala a díky mě odolal taky a v dietě pokračuje. Jsem na sebe pyšná, že jsem odolala … jen tak dál. TAk papa
5 ledna, 2011 v 9.59
ahoj holky,jsem moc rada ze sem nasla tyhle stranky.Ja uz jsme zoufala,jsem 7mes.po porodu,ma vaha pred porodem byla 54kg a ted mam 68kg coz je u me katasrofa,chodim cvicit a jim kazdy 2 hodky pecivo a veskery nezdravi jidlo sem nahradila odpornym zdravim haha a ja nemam ani deko dole a drzim to mesic.piju odtucnovaci caj a stejne je to k nicemu.Holky opravdu ta mlecna dieta pomaha???potrebuju shodit 14kg moc vam vsem dekuju za info a drzim palce at vsechny zhubnem.Bara
5 ledna, 2011 v 10.48
Ahoj Báro,přečti si celou diskuzi a uvidíš,si myslím že všechny holky jsou zde spokojené.
5 ledna, 2011 v 12.28
Ahoj Báro budeš určitě hodně spokojená, ale k tomu tvým jídlu, jestli jíš každý dvě hodky pečivo, tak to bude možná kámen úrazu, že nehubneš, jsou to sacharidy s velkým kalorickým příjmem i třeba celozrnný pečivo má stejně kalorií jako bílej rohlík, jen po něm není takový hlad, proto se doporučuje místo obyč. rohlíku, na hubnutí je nejdůležitější skrouhnout tuky a sacharidy i ty nezdravý (norml. cukr),ale i ty zdravý, hlavně v odpoledních hodinách a večer, doporučuje se pečivo a ovoce dopoledne, max. nejdéle kolem 3h odpoledne, potom už jenom zelenina a bílkoviny. Jinak tahle dietka je opravdu moc fajnová a uvidíš půjdeš dolů. Držím palečky.
5 ledna, 2011 v 14.15
Zuzko,ale to je taky zajímavá informace s tím porodem:)..máš pravdu,je to individuální.Ráno sem hodinku drandila na rotopedu a ten nízký cukr v krvi je znát,ale ještě docela dobrý.Dnes mám první den a musím říct,že se díky vám cítím k dietce o dost zotpovědněji.Já s vážením chvíli počkám,vyskočím na váhu až za pár dní.No,jinak začínám na strašidelných 88kg..fuj.Tohle sem naposled měla v 18ti,kdy sem za krátko strašně přibrala,šla sem k Dr.a ta mě přišla na štítnou žlázu,i vlasy mně padaly,no hrůza..ale naštěstí léky zabraly,já začala strašně makat a Atkins.dietou sem se za krátký čas dostala na 50kg..k tomu sem běhala 6km denně,fitko,kolo,totální disciplína v jídle..no,byla sem na sebe hodně přísná a tvrdá..teď nechápu,jak sem to mohla vydžet.Akorát,že to bylo na úkor 5tilétého ztahu..světe div se,místo aby byl rád jakou má kočku,dělal mi žárivé scény.Je pravda,že se mi změnil život..kamárádi mě nepoznávali,fotila sem reklamy,kalendář na na vlas.kosmetiku..prostě z prasáka:) sem si splnila sen..v něm sem si užívala 5let..a držela se.Celou vysokou to šlo..i když ten začátek byl vydřený,to asi ano..jen tím vším chci říct,že ta krásná postava za to vážně STOJÍ,ten pocit seběvědomí..no,jenže loni sem se zamilovala.Pak se mi zhroutil svět,přítel měl nehodu,takže sem se složila,do toho mě začala opět zlobit štítka,no prostě..TAK JSEM TEĎ TAKY,S VÁMA A JDU ZNOVU DO BOJE..A JÁ VĚŘÍM:)
5 ledna, 2011 v 15.06
Ahoj Ženy, zdravím vás od 10ti deka zeleniny – no, nic-moc 🙂
Vlastičko, jsi dobrá, hlavně že jsi se nepropracovala k anorexii.
Anet, Dagmar – holky držte se !!!
Já dnes minimální odpočet, ale jsem ráda za každý deko.
Jsem v procesu, tak více až večer, piště pište pište !!!
5 ledna, 2011 v 15.08
Myško, zumba se dá stahnout na nějakých stahovacích stránkách a zadara.
5 ledna, 2011 v 18.42
Ahoj Lado a spol,
po delší odmlce bych chtěla od 7.ledna začít, vánoce se podepsaly ale taky poslední dietka byla bez účinku, myslím, že metabolismus dostává pěkně zabrat…..Teď mám 84.5 168 cm, byla bych vděčná za 80sátku…..Ale čím více se předem stresuji, tím je to horší a mám to za poslední 2 měsíce vyzkoušené, ale být v klidu mi nějak nejde… Byla jsem na oslavách a ani ve snu jsem neřešila, že přiberu. Nevěřila jsem očím – za přecpávání ještě 10 dkg dole. Pak jsem začala řešit při stejném jídle hubnutí a šlo to nahoru….Budu ráda, když se někdo přidá, přesnou váhu napíšu 7.1. snad nepřiberu ještě…Hezký večer Ema
5 ledna, 2011 v 19.13
Ahoj holky. Tak dnes 3. den. Úbytek od včerejška 0,3 kg, tedy celkem 1,4 kg. Včera to bylo trochu (hodně) optimističtější, ale i tak dobrý. Jinak dnes to ušlo, i když hlad byl. No vlastně je. Nevím, jestli jsou to chutě nebo hlad. Nejvíc mně vyhovuje, když mám fofr. Dnes klasika v práci. S holkou úkoly a pak jsem letěla k holiči. Teď jsem to tady trochu pofackovala a už běžela se za vámi podívat. Fakt se na vás vždycky moc těším. Teď si půjdu uvařit čaj a dát si masíčko. Tak holky držíme se a vydržíme. Společně to zvládneme.
5 ledna, 2011 v 20.05
Ahoj děvčata,tak Zuzanko ráno 67kg čisté váhy až jsem se divila že tak přesně.No ale dopoledne se mi udělalo špatně a tak jsem si rychle udělala kafe,asi tlak.Odpolene taky ale bylo to menší ale piju, ale dneska žádná cigareta!!!!.Koukám že nám to jde všem pěkně,hlavně vydržet.Tak pěkný večer…..
5 ledna, 2011 v 23.05
Čau holky, Zuzko -0.4 kg. Ale co mě trápí je, že už od včerejška se sem „dolů“ k psaní příspěvku dostávám tak na pátý pokus, vždy se to někde sekne a musím načítat stránku znovu 🙁 též vám to tak blbne?
5 ledna, 2011 v 23.27
Jo, já jsem pako -0,9 + -0,4 = celkem -1,3 kg !!!
6 ledna, 2011 v 8.38
Ahoj holky tak já dnes jedu 3 den,po 2dni mám -1,7 kg což jde,takže ted je moje váha na 95,7.Takže holky co máte přez 80 tak tiše závidím.Jo jinak mi to taky blbne dnes sem se dostalasem teda na 2 pokus ale včera sem už byla nervní protože sem to aktualizovala snad 10x a nic.už sem nadávala i synovi co s tím zase udělal a že má zákaz pc když s tím neumí,tak se mu budu muset omluvit,není to jeho chyba.Jo jinak já si dávám menší cíle na hubnutí vždy jedu po 5 kg,takže ted až se dostanu pod 95 tak budu spokojená a pakje můj další cíl 89,9 kg,se tak aspon zbytečně nestresuju,že to nejde a tak.Tak držím palečky ,at jdou ty špeky o dům dál.
6 ledna, 2011 v 10.39
Doro, Dagmar – také se sem dostávám na stý pokus a nervuju. Včera jsem psala administrátorovi, zatím se neozval. Pište buď na FB je tam „holkynapokec“ (odkaz zde dole)
Ke konci 3. dne jsme se zbavily:
Anýz nedodala
Lada mínus 2,3 kila
Dana nedodala
mirka mínus 2,6 kila
Myška nedodala
Dora mínus 1,3 kila
Verča mínus 1,4 kila
Zuzka mínus 1 kilo
Zkoušejte to zkoušejte, mě se to teď podařilo, že jsem se přihlásila, šla se psem, pak aktualizovala a byla jsem tu. Těžko se mi končí, páč je mi jasný, možná je to naposled. Hurá na FB. Pa a hubněte a neblbněte.
6 ledna, 2011 v 10.51
Ahoj. Tak dnes 4. den. Dnes den blbec. Ráno jsem vstala o 10 minut déle a horor. Pak váha neukázala žádný úbytek, což mě totálně rozhodilo. Alespoň že to nešlo nahoru. Díky vám nepřestávám. Tak úbytek 1,1kg; 0,3 kg; 0 kg = 1,4 kg. Váha 75,6kg. Možná jsem včera míň pila. Mirko s tím kouřením jseš dobrá. Doro, Dagmar já mám taky problém s načítáním stránky. Dostávám se k celé stránce a psaní komentářů až po několikáté. Docela to otravuje. Dagmar musím to udělat jako ty. Menší cíle, radost a né stres. Končím, večer mrknu. Snad se mi to načte. Držíme a vydržíme.
6 ledna, 2011 v 14.13
Ahoj holky mě to také blbne,Veruš dneska jsem ale měla jednu cigaretu,přeci se neutrápím.Zuzanko hlásím dneska 66,8 no nic moc alespoň mi dnes nebylo špatně.Holky tchyně slaví 70.let a slaví to v sobotu,budu se muset na něco vymluvit ale neumím lhát,to bude oříšek!!!Jdu to zkusit na tu Dámu,taky nevím jestli mi to příště půjde.Tak děvčata zdravím a výdrž!!!!!
6 ledna, 2011 v 15.53
Ahoj mléčky,hm,už to tady čtu,že máte taky problém se připojit.No,mně u toho včera také tekly nervy a myslela sem si,že je to mou vinou,dnes naštěstí dobré.Tak jedu druhý den a naprosto v poho,ráno opět hoďku na kole a hlad nemám vůbec,naopak.Ale,mám intervaly jídla po 2 hoďkách.Vádí to moc?Zuzanko jak ty to máš přesně?Já tam jinak 5 jídel nenarvu,to bych musela chodit spát ve 3 ráno:/.Tak zátím ahoj a držte dámy:)!
6 ledna, 2011 v 17.34
Holky, tak asi na postý a to skutečně !!!! jsem zde. Nevím jak to bude příště. Panu správci jsem i telefonovala 3x, nebral to. Na mejl taky nereagoval.
Některý holky se dýl nehlásily, ale myslím, že prostě nemají nervy opakovat přihlášení. Stále věřím v zásah pana správce, že nám to umaže nebo zalistuje a problém bude vyřešen.
Dám sem za 4. den nás pár děvčat co to psychicky vydržely a přihlásily se. Doufám, že ostatní nehřeší (nebo jen malounko – hřešiti je lidské)
mirka – mínus 2,8 kila
Verča – mínus 1,4 kila
Zuzka – mínus 1,4 kila
Vlastičko, klidně si zkrať intervaly i na ty dvě hodiny, když přestaneš jíst, tělo se zarazí.
Verčo, jsem ráda, že jsi přihlásila na Dámě. Ostatní jděte do toho taky.
Mizím opět s velkými obavami, vždy jsem byla zvyklá 100x se sem podívat co je zde nového. Zdar a sílu !!!
6 ledna, 2011 v 19.40
Ahojky holky, me se podarilo nacist stranky ode vcera az dnes. Vcera ubytek 0,4, dnes o dalsi 0,2, dohromady teda uz 1,3 kg, zacina na me ale neco lizt, tak uvidime jestli to vydrzim, holky zdar a snad se mi zas podari ty stranky nacist, paaaa a drzim peste
6 ledna, 2011 v 19.52
Ahoj holky. I přes dnešní žádný úbytek se držím a snad vydržím. I když mě dnes vytočila má maminka, která dceři upekla její oblíbenou bábovičku a mému manželovi smaží řízky na hory. Na druhou stranu dobrý, alespoň je nemusím smažit já. No nic. Ať žije mléko.
7 ledna, 2011 v 8.57
Ahojky holky já jedu 4 den a po včerejším 3 dni mám dole 0,8 takže dohromady 2,5 kg.teda dnes sem měla ale ráno krizovku,sem se vzbudila v 6 a ukrutnej hlad až mi z toho bylo špatně,tak sem si hned dala termix a spravilo se to,ted musím letět s malým na logopedii a tááák se mi nechce,to vidím tak že dnes se mnou nic nebude sem nějaká unavená,no snad nebudu nemocná,to by mi hráblo.tak se holky držte,nejsme žádný béčka.
7 ledna, 2011 v 10.47
premejslim a porad vas ctu dokola a dokola a pockam do konce ledna a 1 unora bych to zkusila,jen ja sem strasny nemehlo a kdyz ctu co se v ty diete smi a nesmi tak sem jelen.prvni den jen mliko to chapu haha ale co ty dalsi dny ,pisete treba 150g teda myslim aspon ze 150g treba tvarohu!!!to mam otevrit tvaroh a sezrat ho jen tak????????moc dekuju za info
7 ledna, 2011 v 10.48
Dnes 5. den úbytek 0,5kg. Celkem 1,9 kg. Alespoň to. Včera nic. Tak uvidíme, jestli se to někde rozjede. Já doufám, že jooooo. My vydržíme.
7 ledna, 2011 v 11.41
Takže jsem zase zpátky o kilčo těžší, takže úbytek od váhy 1,3kg, ach jo, ale to neva vím, že to slehne, bříško jako meloun a cítím se tak na 150kg.
7 ledna, 2011 v 14.30
Báro, přečti si pořádně diskuzi, tam píšeme jak např. tvaroh jíst, v zásadě ale máš pravdu, sežereš to 150 g. Ve vyhledavači si zadej „mléčná dieta“ a najdeš zcela jednoduše co a kdy se jí.
Napíšu úbytky váhy, ať vidíme jak se nám v 5. den daří po 4. dni.
Anýz nedodala
Lada mínus 1,3 kila
Dana nedodala
mirka včera mínus 2,8 kila
Myška včera mínus 1,3 kila
Dora nedodala
Verča mínus 1,9 kila
Zuzka mínus 2,1 kilo
7 ledna, 2011 v 16.03
Ahoj Zuzko, Dora včera až se konečně večer dostala, tak dodala -1,5 kg, ale bylo to smazáno 🙁 , ale to není výtka Tobě, ale tomu někomu. Dnes -1,7 kg. 🙂
7 ledna, 2011 v 16.14
Ahojky,takže dnes mlíčko, ráno na váze mě málem ranila mrtvice – 85,7. Včera jsme byli na narozkách a za jeden den 1.30kg nahoře !!!! je pravda, že jsem celý den ž…….uvidím zítra ráno. Taky malý dovětek k problému s WC, hodně se tady o tom píše.Ještě před dietou jsme měla nebo mám delší dobu problém s WC….koupila jsem si čaj KRUŠINA OLŠOVÁ. Nic mi nezabírá ani jsem tomu nevěřila ale hrnek čaje – teplého!ráno na lačno a fakt šlo to – paráda! Ale jak jsem nastoupila po vánocích do práce – nějak nervy v pohybu tak za týden se podařilo jen 2x. Ale doma ráno v klidu vždy super. Pila jsem ráno a večer.Dnes jsem si koupila LIST SENNY. Je to ještě větší driák tak uvidím. Prozatím ahoj.
7 ledna, 2011 v 16.15
Ahoj holky Zuzanko tak mi to jde pomalu ale mám dostat menzes,hlásím 65,6kg a dneska se těším až to zaspím,mám nějaké chutě!!!!Kamarádka taky drží stejně jako já, ale neví kolik váží,jinak bych ji nahlásila.Dneska jsem 3.den nebyla na velké,doufám že mi mléko se zeleninou pomůže a udělám si ještě proháněcí čaj,tak nevím jestli ještě tady budeme zítra,tak zatím pa….
7 ledna, 2011 v 16.44
Ahoj, tak dneska s váhou stojím 🙁 Ale co nezoufám. Tak zase zítra.
7 ledna, 2011 v 16.53
mirko, Ty máš dole 4 kila !!! Prej pomalu 🙂 Vždyť jsme ve třetině. Já teda, abych se přiznala Ženy, měním každou ranní porci za bílou Aktivii a k tomu pol. lž. mysli (s čolokádou nebo s ořechy). WC funguje, já funguju. Když se podíváte na e-kalkulačku, není to žádná kalor. bomba. Tož tak. Doudám, že další dámy přispějí svými čísly, abychom konečně mohly být po třech dnech komplet. pa
7 ledna, 2011 v 16.59
Ahoj děvčátka,tak pročítám a koukám,trápí vás wc.Na mě zabírá každé ráno sklenice teplejší vody s trochou citrónu,zkuste..tak do čtvrt hoďky by to mělo jít..a hlavně pít na lačno.Prý je nejlepší,když člověk může v pravidelnou hodinu,nejlépe ráno..a četla sem,že tělo se dá naučit chodit pravidelně.Já držím dietku 3.den a chodím každý den ráno normálně.Ten list senny funguje,ale je to strašnej drasňák..zkusila sem jednou a žádný,že sem šla po 8 hodinách,jak by se po tom čaji mělo.To bylo po čtyřech hoďkách,akutně a ke všemu asi 3x po sobě:))..no prostě já už bych ji nedala..ale také řešení.papa
7 ledna, 2011 v 17.59
Zuzanko,já jsem blbá 66,6.Koukám že by to ale bylo lepší.No dneska mám den tak papa…
7 ledna, 2011 v 20.50
Ahoj holky. Dneska mám krizovku a přiznávám 5dkg šunky proti dietnímu režimu. Štve mě to, ale co. Pokračuju dál. Lado, já mám dneska taky nějaký velký břicho. A to já chodím na záchod pravidelně. Líbilo se mi, jak Bára psala, jestli se sežere těch 150 g tvarohu. Sežere a já bych momentálně sežrala cokoliv. Fakt dneska krizovka.Emo to znám. Já vždycky se snažím držet a pak nějaká akce a šup je to nahoře. To je úděsný.Zuzka je jednička. Díky její snaze, aby komunikace nevázla jsem vydržela. Tak se mějte a pište.
8 ledna, 2011 v 1.33
Ahoj,muj ubytek je -1.90kg ale hresim,ted jsem zrovna dorazila z prace a otevrela si lahev sektu,no zitra nebo uz dneska se zkusim polepsit
8 ledna, 2011 v 12.37
7 DEN
Ahoj,
tak se to opět hnulo 🙂 a hned o -0,5 🙂
Cítím se fakt skvěle, tak nějak lehčí a víc energičtější. Už to bylo potřeba, jak sůl. Ještě vydržet 5 dní 🙂
8 ledna, 2011 v 12.43
Ahoj holky, máme ty příspěvky celé rozhozené, škoda. Jsme v 6. dni, myslím ale s dietou se držíme dobře. Včera jsme byli na rodiné večeři, jedla jsem s chutí, dietně … ale jedla, to víte, 10 deka zeleniny to nebylo. A vínečko – velmi dobré. Jo a Alžírskou kávu. Dnes jsem spinuškala dlouho, tudíž první jídlo o půl 12.
Napíšeme si výsledky v 6. den, po 5. dni
Anýz nedodala
Lada mínus 1,3 kila
Dana mínus 1,9 kila
mirka mínus 3 kila
Myška mínus nedodala
Dora mínus 1,7 kila
Verča mínus 1,9 kila
Zuzka mínus 1,8 kila
Nenechte se otrávit, choďte a pište jako dřív, ať se vzájemně podpoříme. V soboru žádnej řízek s kaší, pěkně dle rozpisu. Mějte se krásně, určitě se ještě dnes ukážu a třeba i Myška s Anýz. Ahoj.
8 ledna, 2011 v 13.54
Ahoj holky tak hlásím 66,5 to proto že jsem si včera dala pár lžic játrové omáčky s masem a jeden kus bábovky ale mělo to účinek—-Dnes jsem byla na WC!!!—.Tak oslavy jsem se vyhla aniž jsem musela lhát a dneska držím poctivě dál,tak jdu na ten tvaroh no nedá se nic dělat když se chci vejít do kalhot.Holky ještě že tady jste díky a pa pa….
8 ledna, 2011 v 16.09
Ahoj holky. 6. den – dnes úbytek 0,1 kg; takže celkem 2 kg, váha 75kg. Úbytek 0,1 kg mě překvapil, protože jsem večer sežrala kousek bábovky. Šíleně mě to štvalo, dnes se držím. Ráno jsem měla strach postavit se na váhu. Takže Mirko stejně jako ty. Já místo omáčky navíc šunku. No nic. Zuzko vínečko bych si taky dala. Alžířská káva – mňam. Dnes to zatím jde, i když jsem měla strach z víkendu. Holky, jak budete pokračovat po tom 13-tém dnu? Mějte se fajn a vydržíme.
8 ledna, 2011 v 20.30
Čauky holky, hlásím -1.8 kg. Přeji hezký zbytek víkendu 🙂
8 ledna, 2011 v 23.53
rozhodla jsem se jít také do toho,nevím jen jak dodržovat režim ,když dělám noční,pracuju na tři směny a nevím jak na to… budu ráda za radu,kdo s tím má zkušenost…
9 ledna, 2011 v 0.39
Ahoj děvčátka, kdo dodal výsledky, může si porovnat …
Anýz nedodala
Lada nedodala
Dana nedodala
mirka mínus 3,1 kila
Myška nedodala
Dora mínus 1,8 kila
Verča mínus 2 kila
Zuzka mínus 1,8 kila
Držte se v neděli … žádný knedlo, vepřo, zelo … 🙂
9 ledna, 2011 v 12.05
Ahoj Zuzko dneska stejně jako včera,Verčo no ještě nevím ale chtěla bych zkusit dělenou protože tahle dieta mi dělá dobře tak dělenou bych mohla zkusit ale musím si ještě něco o ní sehnat,ale mohly bychom se i nadále podporovat viďte.
9 ledna, 2011 v 15.53
Hlásím se. Úbytek celkem 2,3 kg. Dnes mám nějaký problém s pitím. Teď jsem si udělala konvici čaji a snad ji vypiju. Jinak stále stejně. Občas výborný, občas chutě, někdy hlad. Zítra ovoce a zelenina a v úterý mlééééko. Ou. Mirko, bylo by to fajn, abychom zůstaly dále v kontaktu. Ta podpora je fakt neocenitelná. Zuzko, knedlo nebylo, ale slupla bych ho hned.
9 ledna, 2011 v 16.54
Ahoj holky, chtela jsem se zeptat, jestli hubnete na cm. Ja jsem tuto dietu taky drzela a zhubla jsem 4kg ale na cm nic.Dekuji pa a drzim vam palečky
9 ledna, 2011 v 22.06
Na mě teda plándá oblečení, neměřím se – pravda. Holky, mrzí mě že se nehlásíte, ale doufám že se držíte, však vy časem dojdete. 🙂
V neděli večer tu máme výsledky:
Anýz nedodala
Lada nedodala
Dana nedodala
mirka nedodala
Myška nedodala
Dora nedodala
Verča mínus 2,3 kila
Zuzka mínus 1,9 kila
Těším se na zítra, snad se nás tu sejde víc. Krásný večer 🙂
9 ledna, 2011 v 22.21
Huráááá dnes -2 kg. Papa
9 ledna, 2011 v 23.25
děvčata,která se mnou začne tuto dietu držet od zítřka.Po pročítání vašich příspěvků bych to chtěla zkusit.Zítra začínám.Bude mlíčko
10 ledna, 2011 v 6.56
Ahoj holky, dlouho jsem tu nebyla. Ale úspěšně se s občasným hřešením držím, takže dnes osmý den a celkem -3kg a to je supéééér. Ještě necelá půlka a je to za námi 🙂
10 ledna, 2011 v 10.00
Ahoj já jsem hlásila včera stejně a dneska65,9 ale menzes nikde ani nejsem tak nafouklá jako vždy,jo holky já bych si taky dala výpečky a klidně jenom s tím zelím.Veruš kamarádka už honí recepty,taky to drží se mnou a má už asi4kg dole,tak dneska ať všem chutná a držte se!!!!
10 ledna, 2011 v 10.06
Ahoj po víkendu, tak já dnes stojím, takže furt -2 kg, ale jsem za ně ráda 🙂 . Mějte se pěkně a „vydržať“ !!!
10 ledna, 2011 v 13.10
Ahoj, jsem ráda, že jsem našla zde tolik příspěvků, byla jsem z toho pravda smutná, že se s tím tady číslím a tabulku tahám všude sebou a vy nikde (:-( trocha vydírání nikdy neuškodí:-))
Doro, mirko – já taky přes víkend žádná sláva plus a mínus. Ale šťastná aspoň něco.
Anýz !!! No konečně.
Andreo, držíme palce. Snad dáš zde partičku dohromady. Ale psaly že by chtěly.
Tak nám dopísknu výsledky co mám k dnešnímu dni, včerejšek i dnešek 🙂
Anýz mínus 3 kila
Lada nedodala (naposledy 7.1. mínus 1,3 kila)
Dana (naposledy 7.1. mínus 1,9 kila)
mirka mínus 3,7 kila
Myška (naposledy 6.1. mínus 1,3 kila)
Dora mínus 2 kila
Verča mínus 2,3 kila
Zuzka mínus 1,9 kila
Večer mám noční, třeba se ještě někam posuneme. Jo, kdybych se několik dní neozvala, tak už mne nečekejte, máme dnes třídní schůzky. Asi mne šlehlo. Ani vám nemůžu napsat co teď jím – děsná kalorická bomba – musím mít nervy v pořádku. Pa všem.
Tak nám dopísknu vyýsledky za včerejšek 🙂
10 ledna, 2011 v 14.20
Ozvala se mi Lada, hlásí úbytek, aktualizuji tabulku.
Anýz mínus 3 kila
Lada mínus 2 kila
Dana (naposledy 7.1. mínus 1,9 kila)
mirka mínus 3,7 kila
Myška (naposledy 6.1. mínus 1,3 kila)
Dora mínus 2 kila
Verča mínus 2,3 kila
Zuzka mínus 1,9 kila
10 ledna, 2011 v 14.56
Ahoj holky. Tak 8. den. Já dnes úbytek 0,2kg, tak celkem 2,5 kg. Každý deko dobrý. Dnes zatím nehřeším (kafe nepočítám). Včera jsem snědla večer jeden jogurt.Jsem ráda, že se zase scházíme. Zuzko přežij rodičák. Mějte se zatím fajn. Večer sem ještě kouknu.
10 ledna, 2011 v 15.07
ahoj holky co si můžu dát místo tvarohu a místo kyselého mléka to fakt nemusím poradíte mi?začínám ode dneška, nejsem zvyklá za den moc pít, hlad nemám vůbec ale spíše dodržování pitného režimu mi dělá zle, protože se musím nutit a voda mi vuuubec nechutná..ahojte
10 ledna, 2011 v 16.00
Ahoj holčinky..tak já jedu 6.den a co se jídla týče,pohoda.Možná,teda přiznám,dávám si učitě víc masíčka a salámku,než bych měla,tak o 50 víc v každý psaný dávce.Jo a ty úseky mezi papkáním prodlužuju a zkracuju,sem tam o čtvrt či o půl hoďky..protože to snad ani nejde dodržovat přesně,pokud jste pořád někde v letu,jako já:).Jinak ráno jsem vyskočila na váhu,po 5.dni 1,9 kilča fuč,takžé mě to lehce nakoplo..a jedem dál:)!pa kočky
10 ledna, 2011 v 18.17
Ahoj … tak dneska mam prvni den za sebou 🙂 mam docela hlad a chute.. snad to v dalsich dnech bude lepsi 🙂 … chci vydrzet az do konce
10 ledna, 2011 v 20.22
Ahoj holky,byla mimo domov takze zadny pristup k PC az ted vidim jak si vedete,ja mam minus 3.90kg,jeste kilo dolu a jsem spokojena,ale hlavne co je pro me dulezitejsi 9cm v pase.Drzte se
11 ledna, 2011 v 13.33
Ahoj holky, jsem se nervama v pr.. na pochodu, je toho víc na všech frontách, bohužel den a půl nedržím a váha je zase v plusu, celkem mínus 1,4 i za to jsem šťastná. Doufám, že se to brzy srovná. Pokračuju dál, tentokrát kvůli těm okolo, ne kvůli mě to stojí za hov…. Sorry.
11 ledna, 2011 v 14.35
Tak zdravím děvčata,hlásím 65,5,ještě tak 1.kg a budu taky spokojená.2.února bych to klidně zopakovala,ale uvidím jestli dodržím D.S.Jo Zuzko to já znám tak ať ti to dobře dopadne.Já si taky dám o pár gramů víc ale v práci to vyběhám.Dneska mléčko ale docela to jde,no když jdu čůrat to je vůně!!!Ale hned ledviny vyčistím až to skončím,tak zatím pa
11 ledna, 2011 v 17.57
Chtela bych se zeptat … ten tvaroh musi být obycejny cisty bez chuti nebo ho muzu nahradit nejakym ochucenym ? .. dnes jsem totiz mela tvaroh cisty, pridala jsem si do neho trochu pazity, ale fakt mi to neslo pres krk a snedla jsem jen trochu
11 ledna, 2011 v 19.49
Ahoj holky. Tak ke dnešku úbytek 2,8 kg. Jde to nějak pomalu. No uvidíme, co to ještě udělá do soboty. Dnešní mléko šlo. Měla jsem rozlítáno. Teď jsem ale nějaká hotová. Ospalá, hladová no prostě fakt super. No nic. Tak držíme dál.
11 ledna, 2011 v 20.21
Ahojte, hlásím -2,2 kg. Zuzko držím palce ať se Ti vše v dobré obrátí 🙂
11 ledna, 2011 v 23.02
Ahoj holky, díky za podporu, to by nebylo do mlíkařský, ale někam k psychoterapeutovi. A tady na otevřené veřejné diskuzi nechci nic psát. Ale opravdu moc děkuju.
Mám za dnešek jen 4 výsledky z 8mi, počkám do zítřka a vyhodím tabulku. Přeji vám všem krásnou dobrou noc. Zítra mám volno a jdu na masáž, tak snad načerpám trochu energie a bude vše ok.
🙂 🙂 🙂
12 ledna, 2011 v 7.45
Ahojte holky, dneska začínám 11-tý den a už se těším, až to budu mít za sebou. Celkem dole 3,5 kg….kdyby šlo dolů ještě půl kilča, tak by to bylo super. A musím říct, že taky rozpis nedodržuji přesně, občas si dám větší porci, protože to bych fakt umřela hlady :-). Zuzko nezoufej, určitě všechno dobře dopadne. Nějak bylo, nějak bude. Já zase 2 dny pořádně nespím, protože mě pozvala jedna firma na výběrovku. Je to už zítra a mám nervy taky na pochodu. Moc bych tu práci chtěla, ale bohužel neumím perfektně rusky, tak si při tom zítřejším pohovoru trhnu asi pěknou ostudu 🙁
12 ledna, 2011 v 9.21
Ahoj děvčata tak hlásím65,3kg ale už jsem měla včera namále po tom mléku mě chytaly chutě-no děs-a tak jsem si šla raději lehnout.Dneska jsem si vychutnala pribiňák,zdá se mi lepší než jogurt.Jo holky všude jsou problémy ale přeci jsme silné osobnosti,tak držím palečky pa
12 ledna, 2011 v 12.57
Ahoj hlásím -2.5 kg :-).
No já si prožila „peklo“ dnes v noci, když se mi zdálo, že jsem tetě počůrala postel a nepřiznala se, a tchyni jsem ostře vyčetla kde co, nejhorší na tom je, že jsou to obě moc fajn ženské, takže jsem ráno byla neskutečně ráda, že to byl jen sen. Zuzko přeji Ti taky „rychlé probuzení“ a vůbec nechci zlehčovat skutečné problémy jen jsem vás trochu chtěla pobavit :-). Papa
12 ledna, 2011 v 13.10
Jo ještě Anýz: v dětství jsem viděla jeden film, a na druhý den jsme si s mamkou nemohly vzpomenout na jméno jednoho hrdiny, naštěstí ten film měl 2 části, takže když dávali pokračování mohli jsme si ho oživit, od té doby uplynulo víc než 30 let, film jsem už neviděla, ale kdykoli si vzpomenu nebo mamky zeptám – víme , že Ipolyt :-)). Minulý týden jsem si film podle tohoto jména našla na netu a od té doby na něj (v pův. znění s titulky) čumím furt a dokonce mě i kolikrát štvou chyby v překladu a to už rusky skoro neumím. Je to ruský film z roku 1975 „Ironie osudu aneb rozhodně správná koupel“ a je boží 🙂
12 ledna, 2011 v 13.23
Děvčata máme tu aktualizační výsledky, jsou z posledních nahlášených dnů:
Anýz mínus 3,5 kila
Lada mínus 2 kila
Dana mínus 3,9 kila
mirka mínus 4,3 kila
Myška (naposledy 6.1. mínus 1,3 kila)
Dora mínus 2,2 kila
Verča mínus 2,8 kila
Zuzka stále něco mínus, ale stydím se to napsat (jak kdybych kázala vodu a pila víno)
Mějte se krásně.
12 ledna, 2011 v 14.26
Než nám pan správce schválil výsledky, došlo k prodlení a proto opravuji, ať to máme aktuálně :
Anýz mínus 3,5 kila
Lada mínus 2 kila
Dana mínus 3,9 kila
mirka mínus 4,3 kila
Myška (naposledy 6.1. mínus 1,3 kila)
Dora mínus 2,5 kila
Verča mínus 2,8 kila
Zuzka stále něco mínus, ale stydím se to napsat (jak kdybych kázala vodu a pila víno)
Dnes mám volno, mohu se tedy tady vám krásně věnovat, moc mi pomáháte. Já si to, abych pravdu řekla trochu překopala, jinak bych nenastartovala, ale držím se s váma. Když budete mít čas, sjeďte dolů (najdete nás na Facebooku) na Facebook, že se vám líbí, potvrďte, zaregistrujte se, můžeme se vidět i tam, tam také máme rady pro ty nové členky ( v kolonce Odkazy) co mají dotazy stále dokola. Je správné že je mají – aspoň vidíme, že „mléčná“ stále žije. Pa.
12 ledna, 2011 v 22.06
Ahojky holky, konečně jsem se sem dostala,chytla me krcni pater, bylo mi zle ze az takze dietku jsem nedodrzela, coz me stve, ale neni vsem dnum konec, za tech par dnu byly dole aspon 2 kilča a ted kdyz uz je mi lip tak do toho pujdu znova, potrebuju jeste 7 kil „poslat“ pryč, vsem kteri jste vytrvali drzim palecky a budu sledovat vase vysledky, jste dobry!!!
12 ledna, 2011 v 22.23
Ahoj holky. Dnes jenom rychle. Celkem dole 3 kg. A přiznávám, že jsem dnes trochu hřešila. No jedu dál, nevzdávám to.
13 ledna, 2011 v 8.39
Ahoj holky,tak já sem to totálně zkopala,váha mi šla pěkně dolů a nastal víkend no a kluci že chcou langoše,tak sem je udělala a oni se pak toho ani nedotkly,sem myslela že budu střílet,sem to pak s manžou jedla sama,kdybych měla aspon v mrazáku místo,ale nenašla sem tam ani kousek,takže sem 2 dny byla na těch langoších a váha začala zase pěkně stoupat.takže váha při 10 dnu -1,4. ted zase pokračuji ale si myslím že to už tolik dolů nepůjde.Pak se zase vrátím na dělenku,ta taky funguje jen to jde pomaleji ale hlavně že to jde.Sem četla,že někdo tu chce taky tu dělenku držet,tak klidně at mi písne,ráda poradím když to bude v mé moci,mám toho už dost nastudováno o LK.Takže mlíkařky držím palečky a at nedopadnete jak já.
13 ledna, 2011 v 9.18
Ahoj holky,dnes 10den a mam 4,5kg dole a v pase 12cm,dnes s dietou koncim musi priznat ze jsem nekdy zhresila ale taky nekdy vynechala posledni jidlo v 19hod.Taky mi hodne pomohl zumba trenink,vsem doporucuji jsou to cdcka pri kterych opravdu dokazu cvicit az do konce,takove pilates to me bavi tak 5 minut a potom to vypnu,ale ta zumba vas fakt rozehreje.Jinak vam vsem drzim pesti at to dotahnete do konce ne jak ja.Hezky den
13 ledna, 2011 v 11.02
Ahoj, tak já dnes zase stojím, takže -2.5 kg, ale nevadí 🙂 . Jo koupila jsem si včera v Lídlu (jak tam teda moc nechodím) dietní kuchyňskou váhu za 349 Kč a i manža je z ní nadšen! Umí: zvážit a přepočítat na kcal/KJ, bílkoviny, tuky, sacharidy, jen zatím nevíme co je to chlebová jednotka 🙁 navíc je návod v několika jazycích, takže můžeme promrskat názvy potravin řečí našich sousedů 🙂
13 ledna, 2011 v 12.39
Dora uaaau !!! Hned pověřím manžu.
13 ledna, 2011 v 13.24
Ahojte holky, jsem „kolo“, 11-tý den je dneska :-). Už z hladu blbnu. Dole pořád 3,5 kg, protože jsem se před tím pohovorem musela pořádně nasnídat….to bych fakt nedala. Jinak pohovor v pohodě, bylo nás tam fůra, tak ani nepočítám, že by si mě vybrali….škoda no. Vyčkáme na něco nového…snad do toho budu štíhlejší :-).
13 ledna, 2011 v 13.46
Ahoj všechny 🙂 Tak 11 den -2kg nic moc ale dobré něco.Musím říct první týden byl horší ted už nemám tak příšerný hlad a hlavně chutě.Je mi fajn ještě tři dny a konec.No chvilku si odpočinu a v únoru znova:)do léta ještě 5 kg.Všem držím pěsti a hlavně vydržet.Pa
13 ledna, 2011 v 15.58
Ahoj tak hlásím 65,2kg ale kalhoty jsem oblékla a to je důležité,ještě alespoń něco pod 65kg a budu za tu snahu spokojena,já to taky nedodržuji tak přesně ale cítím se fajn a to je důležité a hlavně je to prý na mě vidět.Dagmar to já bych chtěla najet na DS ale nemám s ní zkušenosti a hlavně jsem holka z vesnice a knedlozelovepřo je mňam ale asi se toho budu muset na chvilku vzdát…ach jo jo…
13 ledna, 2011 v 16.05
Ahoj před časem jsem tady zakládala vlákno o dělence. Najdete ho na http://www.holkynapokec.cz/delena-strava Takže o dělence, která mi přijde lepší můžeme pokecat tam. Nic proti mlíkařkám :).
13 ledna, 2011 v 17.42
Ahoj děvčátka, máme tu skoro komplet výsledky, tak se dívejte jak tajeme.
Anýz mínus 3,5 kila
Lada mínus 2 kila – to bylo včera
Dana mínus 4,5 kila
mirka mínus 4,5 kila
Myška mínus 2 kila
Dora mínus 2,5 kila
Verča mínus 3 kila
Zuzka mínus 1,4 kila
No není to úspěch ?!? Ještě dva dny a končíme a musíme se rozhodnout co dál …
13 ledna, 2011 v 19.55
takže sem na tu dělenku koukla a tam odpověděla jen jedna žena no a to ještě k tomu teda úplně mimo téma,protože tam nebylo nic z dělenky takže až tu holky skončíte,a budete chtít pokračovat v tý dělence tak se tam potkáme.Počkám ještě ty 2 dny aby si mirko dodělala tuhle mléčnou a pak se ti tam ozvu.Jinak když sem držela tu mléčnou tak to je hodně podobné té dělence jen den kdy jíš ovoce a zeleninu to kazí ale jinak to je v podstatě podobné.
14 ledna, 2011 v 9.23
ahoj váha mi stojí zasekla jsem se na 66 kg.Takže 12 den mínus 2kg.Trochu mě to mrzí, protože i cvičím.No neva snad příště.Ještě jeden den vydržet:))
14 ledna, 2011 v 11.35
Katko, nezoufej, já to též tentokrát zcela „zvorala“, ne vlastní ouplně vinou. Naštětí výsledky zdravotní nyní vyšly negativní, tak mám radost, jednalo se o 12tiletou dceru. Příští sobotu jedeme na hory, nelyžuji, ale plánuji trochu pohybu v bazénu, na bruslích, procházky … prostě relaxace, znáte to. Jedeme dál, ale já pak už na jiným servru. Přeji krásný pátek. O víkendu nesloužím, uvidíme, co naplánujeme. Ale budu chodit dál, čekají nás ještě výsledky. 🙂
14 ledna, 2011 v 12.42
Ahojky holky,tak sem si tu dlouho pročítala vaší diskuzi a v pondělí jsme se do toho vrhli se sestřenkou taky. Jsem ráda že do toho šla se mnou, každý večer se spolu za radujem že jsme zvládli s úspěchem další den a ráno si písnem jak jsme na tom. Hlad sice občas trochu je ale myslím že se to dá zvládnout. Jen ten víkend bude asi krušnej. Jinak za těch 5 dní mám -2,8 kg, což je bomba a člověka to motivuje vydržet… :o)
14 ledna, 2011 v 15.41
Tak opět ahoj hlásím 65kg a už se těším na celozrný rohlík,ještě zítra vydržáť a pak si na něm pochutnám ale tu DS bych chtěla zkusit tak se pak k tobě Dáši připojím a možná nás bude více pa…
14 ledna, 2011 v 20.11
Tak dnes hlásím -2,7 kg.
Zuzko, tak to je pozitivní :-), že je TO u vás (dcery) negativní 🙂
15 ledna, 2011 v 12.12
Ahoj holky. Tak dole 3 kg. Teď se mi to už nehýbe. No nic, dneska ještě vytrvám a od zítřka na novo. Ale ne mlíkovku. Tu si zopakuju až něky v únoru. Mějte se a držte se.
16 ledna, 2011 v 8.51
Nazdar holky s větším či menším hřešením jsem těch 13 dnů zvládla s úbytkem 4 kg :-). Doufám, že to nevyleze rychle nahoru. Někdy v únoru dávám druhé kolo, tak se tu zase potkáme. Tak páček v únoru 🙂
16 ledna, 2011 v 10.30
Ahoj holky, tak jedu znova…dokonce jsem pořídila i fotečky, dejte si mě kdyžtak do přátel na facebooku a já vám ukážu roční rozdílek…všem držím palečky…a nejvíc sobě. hihihi
16 ledna, 2011 v 10.43
Tak jsem ráda že to mám za sebou a dneska konec,hlásím64,8 a jdu se připravit na dělenou.Tak držím všem palce a holky jde to ale chce to opravdu pít.
16 ledna, 2011 v 11.15
To pití je hodně důležitý…to má Mirka pravdu když piju míň nejenže poruším, ale ani tolik nehubnu…čím víc tím líp…papapa
16 ledna, 2011 v 12.14
Ahoj holky. Hlásím úbytek 3 kg. Váha 74 kg. Do cíle ještě daleko, ale musím vydržet. V únoru si to také chci zopáknout. Držte se.
16 ledna, 2011 v 13.25
Ahoj děvčata, promiňte mi včerejší absenci, mám konečně po dlouhé době volný víkend, tak jsme byli venku a na návštěvě a nějaký ten šopink před horami, jedeme 22.1.
Máme „po“ a poskytnu vám, čeho jsme každá zvlášť a dohromady dosáhly.
Anýz mínus 4 kila
Lada mínus 2 kila 12.1., pak přišla asi krize, ale jede znovu jak píše a držíme jí palce.
Dana mínus 4,5 kila 13.1.
mirka mínus 4,9 kila
Myška mínus 2 kila 13.1.
Dora mínus 2,9 kila
Verča mínus 3 kila
Zuzka mínus 1,6 kila
Pokud jsem správně počítala, tak jsme dohromady shodily 24,9 kila a to ještě nemáme všechny výsledky k 15.1. Jistě by to bylo přes 25 kilo. Dovedete si představit tu vanu tuku ? Moc vám všem děkuji za spolupráci, za toleranci.
17 ledna, 2011 v 11.01
Zuzanko taky ti děkuji a dneska jsem měla ráno64,6 a tak se mi to teda povedlo ale od 2 února bych šla do toho ještě jednou tak zatím ahoj
17 ledna, 2011 v 14.09
Ahoj hubňulky,tak dnes 13tý den,no musím teda konstatovat,že od pátka ráno už se váha nehla,což je škoda,protože se snažím denně min.půl hoďky hýbat,ale spejně to docela jde,mám dole 5,1..takže zítra si užiju hromadu ovesný kaše s mlíčkem k snídě..pro změnu:)..a za 14 dní jdem znova,ne:)?Jen se chci zeptat,má někdo zkušenost s více koly po sobě?Já jen,zda se hned v dalších také tak dobře hubne,nebo už se to táhne.Zatim papa a moc chválim vaše krásné výsledky!
17 ledna, 2011 v 16.11
Ahoj Vlastičko teda pokud mohu psát za sebe tak já sem džela 2x za sebou cca po 14 dnech a musím teda říct že kila šli dolů taky ale už v menší míře a to je z čeho brát,mám furt 96 kg,ale asi to je i o tom že podruhé sem dost hřešila,takže vyloženě nemůžu říct že by to bylo méně,možná kdybych dodržovala jako poprvé tak by to bylo taky 6 kg.No vyzkoušej a uvidíš.
17 ledna, 2011 v 23.20
vlasti byla mezi námi na jiném servru loni holčina která shodila za 5kol bez porušování, kromě 14tého dne vždy v dietě 30kg …z 90kilo na 60kg, ještě k tomu i cvičila ale psala, že to opravdu pořád poctivě vážila a ničím neporušovala. Asi měsíc po psala, že se stravuje už jinak ale že jí kilča jdou pořád dolů…tak to jenom pro inspiraci, pak tam byla ještě holčina a ta od dubna do července touhle dietkou dala dolů 25kg ze 105kg na 80kg…takže to jde, ale je to jenom a jenom o neporušování…ničím…
18 ledna, 2011 v 11.26
Dášenko,Laduško,díky za info.Tak to tedy smekám před jejich vůlí,to je vážně mazec,co!To já teda trochu šidím,občas dám trochu víc šunky,když mám hlad a na zelenině si návám 2x tolik..100g mě příjde strašně maličko.Vám ne??A musím vám taky říct,že jsem mluvila s kamárádem co pracuje jako trenér ve fitku a on mi na ten jídelák koukal,samozdřjmě neschválil:)..ale říkal,že při tom množství bílkovin,pokud nějak zvlášť neposilujeme,určitě neschodíme na úkor svalů..jdou dolů jen tuk..a zpočátku voda.A taky v ní spočítal sacharidy a prý je to na principu sachr.vlnění,proto se po tom někomu tak dobře hubne,a když se pak nepřežírá,tak opět netloustne..a ty sachr.vlny jsou pro hubnutí prý nejlepší.Takže si myslím,že tahle mléčka má něco do sebe.Já dnes snídala oves.kaši..hm,to byl šok pro mý chuťový pohárky:),ale v únoru se do toho pustím znovu,s váma:).Jen doufám,že si to nevyjím zpátky..zkusím se duševně připravit a vyzkouším 2 kolečka po sobě..sem zvědavá.A díky díky ještě jednou,že jste napsaly holky!!!pa
18 ledna, 2011 v 13.10
Ahoj holky,tak jsem tu skoto po dvouch měsících.Musím se do toho znovu opřít.Celý leden tady čtu vaše příspěvky,ale jste dobrý!!!! Mám v plánu dát za sebou více kol a dát dolů aspon těch 15kg,pevně doufám že nás bude víc.Co začít první kolo v pondělí 31.1?Kdo do toho půjde se mnou?Chci do jara oblíknout ten šatním co mám plný a více jak polovinu věcí neobléknu.Začala bych držet dietku už ted,ale ve čtvrtek jdu s malým do nemocnice,budou to nervy i pak doma,tak až po.Mějte se a doufám že se přidáte
18 ledna, 2011 v 15.36
Ahoj Šárko,jsme na tom s těma hadýrkama stejně..já s tebou do toho půjdu,teda od toho 31..teď jsem první kolo zkončila.Určo nás tu ještě přibude:).Ať vám to v té nemocnici dobře dopadne..a myslím,že to dolů dáš:). Holky,co vy další tady,přidáte se někdo??papa
18 ledna, 2011 v 17.16
ahoj,tak kazdy den vas ctu a porad se odhodlavam do toho jit,tak pokud to nebude vadit tak bych toho 31.1 sla taky.Bára
18 ledna, 2011 v 19.21
tak už jsme holky 3,to je super.určo to společně zvládneme.Vlastičko,a jak ti po prvním kole je?Kolik jsi dala dolů?
19 ledna, 2011 v 12.19
ahoj,už se nemužu dočkat pondělka!!!!snad to zvladnu až do konce
19 ledna, 2011 v 12.45
Šári,dala jsem dolů 5kg..ale musím přiznat,že jsem si někdy přidávala na masíčku a zelenině a taky vyměnila vejce za sýr,tak to možná mohlo být víc.Šlo to dobře,nejvíc jsem dala dolů do 7.dne,pak už jen půl kila..ale to jsem si právě začala přidávat.Vadil mi teda mlíčkovej den,to jsem měla docela hlad..chce to pořád něco dělat,nemyslet na to.Záčátek je celkově takovej horší,a jak se na to člověk pořád soustředí.Ale to za par dní přejde,i tělo si zvykne,uvidíš,budeš se hlavně cítit hubenější a to motivuje!Teď jím stejně na hodiny jako při dietce,ale normáně všecko,kromě sladkostí.Cítim se dobře,jen večer mě honí mlsná..ale to mě honila vždycky:)!Jo,ale smekám před všema holčinama,co zvládaj jíst po 3hodinách,protože to jsem nedala ani jednou!!Já jedla po 2,nebo 2 a půl,různě..já bych to prostě dýl nevydržela!Jsem sama zvědavá,jak půjde další kolo.Ale mám z čeho hubnout,tak snad ano:).Každopádně Šári myslím,že budeš nadšená:)!A taky motivace a podpora tady těch fajn holek je sráášně důležitá,to mi věř!Takže,zatřes s tím svým šatníkem,ať se těší:))
19 ledna, 2011 v 15.46
Vlasti já už tuto dietu v říjnu držela a cítila jsem se skvěle,proto jdu do ni znovu.jen nevím jestli budu mít vůli na více kol,ale snad jo,potřebuji dát dolů opravdu hodně.JJ je to fajn že si takhle píšeme a drží to více holek,je to hodně motivující.Takže v ponělí 31.1 jdeme do toho,ju?
19 ledna, 2011 v 15.46
Baruš,ale my začínáme až to další pondělí 31.1.,počkáš na nás?
19 ledna, 2011 v 16.08
Šárko ajo,vždyt to je až další tyden,ja jak sem na mateřsky tak nějak nemam poneti kolikáteho je!!!jasně počkam,ja do toho sama jit nechci.
19 ledna, 2011 v 21.54
Ahoj holky , chci se zeptat jestli při dietě nemate problemy se stolici… ja od druheho dne co drzim dietu mam velke krece v brichu a hodne ridkou stolici a na zachod chodim aji 5x denne… je to dost neprijemne a ty krece jsou docela bolestive. Hodne mi v brichu kručí, citím jak mi tam porad neco bublá atd…. dietu drzim 10tý den, nepocituji absolutne zadny hlad, ale po kazdem mlecnem vyrobku mi pripada ze to je horsi a horsi. Nikdy jsem s timto nemela problemy a zadna alergie na mleko se u me neprojevovala, rozhodla jsem se ze dietu ukoncim. Do konce mi zbyvaji sice uz jen 3 dny, ale myslim ze s mlecnyma vyrobkama bych to uz nevydrzela. Nemáte s tímto nějake zkusenosti? byla bych ráda za odpoved 🙂
20 ledna, 2011 v 7.18
Míšo, tipla bych to na nesnášenlivost mléčného cukru, raději bych se obrátila na lékaře…..lekarna.cz/clanek/intolerance-laktozy/
20 ledna, 2011 v 8.50
Ahoj holky,já teď v sobotu končím ale chtěla bych to dát taky ještě jednou nebo dvakrát tak bych do toho šla toho 31.1. s váma….
Ty jo Vlasti já sem se toho mlíkovýho dne taky bála – ten první den to bylo horší ale ten 9. už úplně v poho… Ze začátku mi taky v pupíku pěkně kručelo ale teď už úplně v pohodě. A to to opravdu dávám na váhu přesně podle návodu :o)Jen jestli je to 100g nebo 120 to neřeším. I kostičku čokoládky jsem si v pohodě asi 3 dny dala :o) Ale jsem na sebe pyšná páč jsem to vydržela (teda zbývaj ještě 3 dny ale to už určitě dám).
Jinak Míšo to je docela divný já sem teda žádný problém se záchodem neměla a co jsem si tady pročetla celou tu diskuzi tak nikdo nic takového nepsal…spíš naopak holky psaly že na záchod nemohly…
20 ledna, 2011 v 11.49
ahojda,tak ja jen hlasim ze od 1.ledna sem prestala zrat a zacala sem normalne jist,kazdy dve hodky neco maliho a uplne sem vyloucila pecivo a tuky a testoviny proste delam si jen k obedu rybu a zeleninu a vse na vode a mam dole k dnesnimu dni 2,5 kg,coz je nic moc.potrebuju jeste dat dolu 10kg a budu spokojena,tak uz at je 31.1 at na to vlitnem.
20 ledna, 2011 v 17.08
Ahoj holky moje:)..prostě od 31.jdem na to!Do léta..lepší teda do jara:)..budeme jako laňky:)!To dáme!A i když se občas poruší,nebo začne znova..každý kilo,dobrý kilo!!Šárinko,já mám taky co hubnout,to mi věř..mám 83 a to je na mě mooc.Vůbec nemusím dávat dolu 5,budu ráda i za 3-4 postupně.Těch víc kol vydržíš,já tady budu:)..a budu Tě podporovat:)!Vždyť si tam můžeš dát ten 14.den nebo i víc dní pauzu..to nakopne a pojede se dál líp!Hani,to si dobrá,že si vydržela:)!Jóo,člověk je na sebe pyšnej,že to dal,to máš pravdu,taky sem byla:))!Tak do toho půjdeš s náma?Míšo,s tím mlíčkem,to bude špatná reakce na laktózu..není to nic vážnýho.Může to být i oslabenou imunitou,nebo přemnoženýma ml.bakteriema,kys.chlorovodíková v žaludku je nestíhá trávit..prostě vysaď to teď na chvili a za pár týdnů to zkus znova.Sice jsem jen chemička,ne Doktor,ale jez celozrný věci a dopřej si vit.C v jakékoli formě,to tě srovná:)
20 ledna, 2011 v 22.44
Ahojky holky,chtela bych tuto dietu zkusit..moc se mi libi jak tady ctu,ze kazda z vas zhubne 5,6kg zhruba,samozdrejme i vic..zajima me jaka je vase prvotni vaha a vyska..protoze u kazde to bude asi jine…Děkuju :))
20 ledna, 2011 v 23.19
holky jsu s vámi do toho 🙂
21 ledna, 2011 v 8.08
No jasně Vlasti od 31. do toho jdu s váma znova. Potřebuju ještě 10 – 15 kg dolu :o) Takže za týden naberu nové síly a od pondělka opět hurá do mlíčka :o) Dnes mám dva dny do konce a dole přesně 5 kg takže doufám, že podruhé to půjde taky tak. Ikdyž když sem si tu pročítala diskuzi tak holky co to drželi víckrát po sobě tu psali že podruhé už to nejde tak rychle… tak uvidíme…
Jediné co mě teda při téhle dietě naštvalo (ale dočetla jsem se že také nejsem první) že se mi trochu spustila menstruace – měla jsem ji zhruba před 14 dny a měla jsem jí mít zase až za 14 dnů (jelikož beru antikoncepci tak to mám pokaždé úplně přesně)ale ve středu jsem začla trochu špinit včera přes den dobrý a večer znova 🙁 Vlasti když jsi ta chemička nevíš čím by to mohlo být?
21 ledna, 2011 v 11.07
Ahoj Hani,to já musím dát víc než 15 dolů..klidně pomalu,ale jistě.Ale mám pocit,že už to nepůjde tak dobře..nebo spíš určitě,dle mých propočtů:).To bych musela hodně moc sportovat,no uvidíme:).Každopádně zůstanu mléčce věrná,jelikož je vědecky podložené,že vápník odvádí tuk hlavně z oblasti pasu a vnitřních organů..no prostě ideální na mou pneu:).No holka a k těm tvým starostem..měsíčky jsou spjatý s cyklem vaječníků,je to složitá akce,která podléhá regulaci hormonů,tzn.,že došlo k hormonální nerovnováze.Důvodů může být hodně,nejčastějším co vím,a vážně jde jen o špinění,je ovulace.Buď v klidu:),taky jsem to zažila!Když jsem měla skoro rok vysazený prášky,tak snad každý druhý měsíc!
21 ledna, 2011 v 12.13
ahoj holky,tak ja vam napisu moji vysku a vahu ju at to na toho 31.1 mame nachystany,takze merim 165cm a vazim hnusnejch 65,5 kg.ja se moc modlim a doufam ze aspon u tyhle dietky 5kg zmizne,jen mam hroznej strach abych to vydrzela az do konce.
21 ledna, 2011 v 13.14
No jo jenže já právě ty prášky pořád normálně beru, proto je mi to divné… Ale nějakou velkou hlavu si s tím nedělám páč jak říkám už to tu pár holek psalo že se jim to také stalo…
Stejně nahoru to jde tak snadno a dolů už je to mnohem mnohem horší což? Ale co hlavně že s tím něco chceme udělat… No ne? :o)
21 ledna, 2011 v 15.36
Zdravím všechny. Já teda nevím, držím tuto dietu již 5. den a mám dole pouze 1kg!! Jím přesně to co mám a stejně nic. A přitom mám silnou nadváhu 81kg :o( jediným co hřeším je, že si trošku ocukruju ten tvaroh jinak bych to nepozřela. Tak doufám, že to hubnutí ještě příjde, jinak se trápím zbytečně 🙁
21 ledna, 2011 v 17.49
ahoj Marketo no to me ani nerikej?????ja uz se tady klepu jak dam urco aspon 4kg dolu,ale treba to na kazdou funguje jinak ja nevim,ja stouhle dietkou nemam jeste zadnou zkusenost.drzim palce aby se to jeste pohlo.
21 ledna, 2011 v 20.03
Ahoj holky, Baru při výšce 165 cm neni 65 kg zas taková hrůza ne. Co já bych za to dala. Já mám taky 165 cm a vážím 80 kg. Markét já mám před sebou zítra poslední den a dole mám přesně 5 kg. A jak říkám občas jsem si dala i kafe s mlíkem, kostičku čokolády a tvaroh občas i klasickej ovocnej… Maso sem teda taky vařený nejedla ale trošku sem si ho okořenila a hodila na sucho na pánvičku… Jo a taky je docela dobrý když je mlíčkovej den tak si k snídani a k obědu dát velkej hrnek Cara zasytí víc než je mlíko – teda aspoň mě 🙂 A věř mi pro mě to bylo taky těžké vydržet a ani nevíš jak se těším na neděli až si dám kousek chleba, klidně i suchého 🙂 ale těch 14 dnů se to dá vydržet.
21 ledna, 2011 v 20.10
Holky nenechejte se ničím odradit. Před 2 měsíci jsem byla na tom stejně jako vy „mám do toho jít…? vydržím, nevydržím?… apod.“ Nečekejte nějaké velké zázraky, ale těch +- 5kg se dá zhubnout. Před vánoci jsem dala dolů 4kg, teď jen 3kg, ale musím podotknout, že žádnou nadváhu nemám, jen jsem se chtěla v prosinci „připravit“ na Vánoce a teď v lednu „pročistit“ po Vánocích. Ale psaly tu už dříve holky, že když dietku drží pravidelně cca 1x v měsíci, tak se jim podařilo shodit i více kg. Pro Markétku: dietku si začala držet před úplňkem, což možná má svým způsobem i trošku vliv, měsíc přibýval a tudíž přibývá i energie, teprve od včerejkša měsíc pomalu ustupuje, tak že věřím, že to už půjde dolů :-). Taky v období před menzesem váha moc dolů nejde. A co je nejdůležitější: HODNĚ PIJTE!!!!! HLAVNĚ ČISTOU NEPERLIVOU VODU A NEBO BYLINKOVÉ NESLAZENÉ ČAJE!!!! Já chodila snad co 1/2h na WC….. 🙂
21 ledna, 2011 v 20.11
markéto dej si klidně activii tvarohovou,ta je rozhodně lepší,a hubla sem stejně.
22 ledna, 2011 v 19.50
Ahoj holky já vám moc děkuji za podporua za rady, určitě vyzkouším. Je pravda, že zrovna mám před menstruací, takže je to možná tím to je pravda. Ale i tak doufám, že ještě něco půjde dolů, denně sportuju, tím víc mě mrzí, že mi ty kila nějak nejdou dolů. Jsem stále jen 1kg v mínusu. 🙁
23 ledna, 2011 v 11.18
děvčata všechny vás zdravím,napíši vám taky poznatky z této diety. především je mě už 50let, moje váha byla 72/170 a to já nemám ráda,tak jsem se do diety taky pustila, dnes 10den mám dole 6kg, dopravdu jsem ji poctivě dodržovala, dnes se cítím dobře,ale začátky byly kruté.takže vzkaz všem vydržte , fakt to jde dolů i v padesáti a vy jste většinou o hodně mladší,je to jen o silné vůli,
23 ledna, 2011 v 11.48
Ahoj holky tak jdu do toho opět s vámi od pondělí,kilo mám zpátky a na tu dělenou jsem se ani nedostala a kamarádka jde do toho taky.No Danuško mě je 45 takže taky nejsem nejmladší a jde mi to taky a hlavně mi to dělá dobře pa
23 ledna, 2011 v 12.14
ahoj holky,tak pridavam taky vek me je 32 let Bara
23 ledna, 2011 v 14.25
ahoj holky.Rozhodla jsem se jít od zítřka s vámi do mléčné diety.Kdo se k nám ještě přidá.Mohly by jsme se tady informovat jak nám to půjde.
23 ledna, 2011 v 17.28
ahoj všichni, právě jsem se dala do vašeho úžasného kroužku. dnes začínám a mám před sebou dnes už pouze jedno mlíčko. nalila jsem do sebe zatím cca 2,5 lit vody, ale nepatrně ochucené sirupem (samotnou vodu nepozřu). v práci to snad nebude problém, ale doma se trochu bojím, musím dětem vařit večeře, tak to bude zkouška ohněm, hlavně ať schovají sladkosti. asi na ně nějaké šidítko není, co :-)držte mi palce jako já vám všem.
23 ledna, 2011 v 18.39
ahoj, ještě jsem se chtěla zeptat na sestavení jídelníčku, našla jsem několik druhů a nevím který si vybrat. prosím o radu kde sehnat a s jakým máte odzkoušený. děkuji všem a pa
23 ledna, 2011 v 19.49
Ahoj holky, tak jsem včera skončila a dole je 6,1 kg. Jo a ještě vám holky řeknu že 4. a 12. den byl pro mě nejhorší.. Bála jsem se mlíkového dnu a zelenino-ovocného ale to bylo absolutně v poho :o)
Takže od 31. jdu do toho ještě jednou ikdyž si moc nedělám iluze že by to bylo zase 6… Ale každé kilčo dolu dobré 🙂
23 ledna, 2011 v 20.49
Ahoj holky,tak máme s malým po operaci,ještě týden doma a pak hurá do školky.takže 30.1. si nakoupím a 31.1. jdeme do toho?Mos těším že nás bude víc.V pondělí by jsme si mohli udělat tabulku jak to tady holky dělali,myslím že je to dobré.Co vy na to??
23 ledna, 2011 v 20.51
Ahoj Hanko,tak to gratuluji 6.1kg to je veliký úspěch.A to jsi to držela poprvé?Fakt super
23 ledna, 2011 v 21.10
ahoj andy ale my do toho nejdem zitra ale az 31.1 tak jeste chvilinku vydrz ju!!!!
24 ledna, 2011 v 11.25
Ahojky holky, hlasím se do klubu a od pondelka se k vam vsem pridavam, zkousela jsem to sama minule pondeli a vydrzela jsem jen 2,5 dne, samotne mi to opravdu nejde, naposledy jsem vydrzela na konci listopadu zase jen 10 dni ale 5 kilo je dole a porad si to drzim, coz je skvely, doufam ze to s vasi podporou tentokrat vydrzim zase aspon tech 10 dni, Takze uz aby bylo pristi pondeli
25 ledna, 2011 v 8.51
Zdravím všechny ženy na této stránce,já jedu holky v tom s váma.Tato dieta mi zcela vyhovuje i když v ní není má oblíbená čokoláda,držím jí podruhé.Loni v květnu se mi podařilo dát dolu 7kg a udržet je,dnes mám za sebou devátý den a 3kg dole.Stojím na stejné váze už třetí den,ale mám ty tři dny menzes,že by to na mě tak pusobilo?Nevzdávám vydržím,prostě to pude.Jen ještě nemam zkušenost po jaké době jít do toho znovu,kdy mužu?,poradíte?
25 ledna, 2011 v 22.56
Ahoj holky musím nakoupit zásoby mléka a jdu do toho. Začínám asi příští týden v pondělí.170cm 74kg věk 33 cíl 64,9 prostě hlavně pod 65 ahoj
26 ledna, 2011 v 21.38
Tak já jsem začala v pondělí a jsem zvědavá kolik dám dolů
27 ledna, 2011 v 12.11
Ahoj holky,
přemýšlím jestli začít v pondělí nebo už v neděli, jelikož první den je jen to mlíko a to se mi bude jednodušeji pít doma než v práci… Nechcete začít třeba už taky v neděli že bysme do toho šli na jednou?
Jo Šári držela jsem tuto dietu poprvé. Zatím se váha plus minus 20dkg drží… 🙂 No jsem zvědavá kolik spadne teď podruhé.
Nějak nám tu tu debatu brzdí, nebo aspoň mě se tu objevili příspěvky až dneska. Navíc jeden můj příspěvek se tu nezobrazil vůbec – psala jsem pro Andreu: Andrej když nepozřeš čistou vodu tak určitě lepší než se sirupem je pít čaj… Já do sebe leju všechny možný čaje na střídačku (samozřejmě neslazené).
27 ledna, 2011 v 12.15
Jinak ještě Kačo když jsem si pročítala diskuzi tak tu holky psali že při menstruaci jim jde váha dolu trochu pomaleji… A taky tu psali že si dávali mezi dietama různé pauzy – týden, dva, tři, měsíc i déle. Já osobně jsem si dala týden a jdu do toho znova tak uvidíme…
27 ledna, 2011 v 12.35
ahoj Hani ja bych zacala stebou v nedeli co ty na to????
27 ledna, 2011 v 14.53
Ahojte,
moc ráda bych se k Vám 31.1. připojila. Tuto dietu jsem už držela od 1.1 11 dní a 4,5 kg dole.A musím říct, že s pomocí tohoto blogu to šlo skvěle:) Je to velká pomoc a a hlavně podpora. Jsem rok a půl na mateřské a v těhotenství jsem hodně nabrala, tak se to teď snažím snížit. Hlavně kvůli sobě 🙂 Měřím 170cm a váha 75,5 kg. :(.
27 ledna, 2011 v 18.10
Ahoj Baru,
to by bylo super. A co vy ostatní holky, přidáte se taky už od neděle ať je nás víc? 🙂
27 ledna, 2011 v 19.44
Holky tak ja se asi pridam k vam uz od nedele, budeme mit jeden den naskok a o par deka min nez holky ktery pojedou od pondelka, ja budu sice drzet jen do patku, pac v sobotu nas ceka super oslava babicciny 80, ale kez by aspon 3-4 kg zmizely jeeeejeej
27 ledna, 2011 v 20.14
ahoj holky,takze super,hele ja zitra jedu na hory ale mliko uz mam zabaleny,prijedem v nedeli odpol.tak do nedele nebudu mit pc takze v nedeli v 8rano zacinam z prvni sklenickou mlika.ale ne ze se na to vyprdnete a zacnete az v pondeli!!!takze dobrou chut na nedeli a doufam ze to pujde dolu!!!!!!!!!!
27 ledna, 2011 v 22.00
Ahoj holky asi do toho půjdu od neděle s váma den náskoku není špatný nápad. Jen mám takovou prosbu ty co už mají s tim nějakou zkušenost nemam doma váhu 100g ovoce nebo zeleniny to je asi jedno jablko jedna střední mzkev a paprika jen abych měla představu děkuji Ola
28 ledna, 2011 v 5.16
Ahojky holky taky se přidávám v neděli ale už jsem to jednou zkoušela a neměla jsem pevnou vůli tak snad tentokrát to vydržím ty 2 týdny Anita
28 ledna, 2011 v 7.47
Ahoj holky!Kamarádka mi poradila tuhle dietu, drží to sice se mnou, ale vypadá, že to asi nevydrží.Ona to zas tak nutně nepotřebuje.Takže mám velkou oporu ve vás.Už to se mnou dál nešlo.Máme stále nějaké oslavy a já se prostě neudržím.Teď je relativně klid,tak toho musím využít.Mám dnes 4.den,-2kg.Původní váha 90kg/170cm.Jdu na jogurt,ahoj
28 ledna, 2011 v 8.09
Ahoj holky,
neboj Baru já jedu na stopro od neděle 🙂
Oli 100g je jedno malé jablko, jedno kiwi, jeden malý banán, tak 2 kolečka ananasu… Ono to třeba vyjde něco málo přes 100 ale to jsem opravdu neřešila… Zelenina – to nevím páč sem si většinou udělala salát a měla ho třeba na 3krát ale myslím že by to mohla být jedna paprika, jedna mrkev…
28 ledna, 2011 v 8.38
ahojda,tak se jeste hlasim nez odjedem,tak holky moc nam vsem drzim palce a v nedeli šup na mličko!!!!!!ja si koupila polotucny.a v nedeli vecer se tesim jak tu napisete jak jste zacali.tak ahoj hezky vikend a hlavne pevny nervi to preju i sobe,snad to proboha vydrzim….
28 ledna, 2011 v 9.02
Ahoj holk,yškoda že někteří začínají už v neděli,já v ned nemohu jme pozvaný na oběd,tak to nejde zrušit,ale od pondělka 31.1 jdu do toho?Kdo jde tedy se mnou?Holky v neděli by jsme si mohli napsat výšku,váhu a udělám nám tabulku,at vidíme pokroky,ju?Souhlasíte?Já ted jedu s malým na kontrolu po operaci tak snad to bude ok,a v pondělí hurá do školky,zatím se mějte
28 ledna, 2011 v 10.37
Hani moc děkuji.Holky zase mám další problém příští týden to mám dostat a četla jsem že ta dieta při tom tolik nejde nebo nezabírá, ale to asi není až tak pravda?Asi bych měla začít s váma a pořád to neodkládat.
28 ledna, 2011 v 11.20
Nejde o to, že při nebo před menzesem dieta nezabírá, ale tělo zadržuje více vody, tak že na váze neuvidíte třeba žádný výsledek a mohlo by vás to odradit. Všem co jdou do toho přeji pevné nervy a hodně shozených kil :-).
28 ledna, 2011 v 11.33
Ahojky.
Počítej se mnou, od pondělka jdu na to. A v neděli sem dodám přesnou váhu a výšku:)
28 ledna, 2011 v 12.02
tak holky jdu se svama rozloucit a v nedeli mnam na mlicko.budu na vas myslet a hned jak prijedem tak na vas juknu,dnes vam napisu radsi vahu ,takze mam dnes presne 65,7kg,tak uvidime zatim ahoj a hezky vikend Bára
28 ledna, 2011 v 16.36
Ahoj holky,
dnes jsem narazila na tuto stránku a už teď mi pomohla alespoň sebrat odvahu a začít s dietou. Už přes rok se hodně trápím se svou váhou. Já se s ní tedy trápím celý život, ale poslední rok byl kritický. Díky nervům kolem rozvodu jsem paradoxně nabrala cca 8 kg. Před rokem jsem vážila 78 kg na výšku 177 cm, míry 100-78-106. Přestože to není malá váha, tak já mám mohutnou kostru, takže při této váze mi byly vidět ve výstřihu žebra, měla jsem kostnaté ruce, pod hrudníkem mi trčela žebra, ploché bříško, žádné špeky na zádech, jen plné boky a silnější stehna….byla jsem celkem spokojená a když jsem si vzala podpatky a zvedačku, tak se za mnou otočilo i dost chlapů)) Dnes mám o cca 8-9 kilo víc a přijdu si jako bečka. Míry 106-86-116, váha 86-87 kg….prostě katastrofa! Za sebou mám rok neúspěšných snah o jakoukoli dietu. Vždy jsem vydržela maximálně 3 dny. Nyní bych to chtěla zkusit s Vámi, jestli mě přiberete do týmu. Před chvíli jsem se na sebe podívala v práci na toaletě z boku do zrcadla, uviděla to, co dříve bývalo pas a chtělo se mi brečet.
Takže se dá týmově začít buď od 30/1 nebo od 31/1? Můžu se tedy k někomu přidat?
Díky předem za podporu.
Jitula (38 let, 2 děti)
28 ledna, 2011 v 17.26
Ahoj Jitulo,tak od pondělka tě bereme do týmu,ju?budeme rádi-určo mluvím za všechny holčiny.J8 měřím 175 a váha mých krásných 92kg,takže musím dát víc kol za sebou,mějse a v pondělí se tu sejdeme,papa
28 ledna, 2011 v 19.05
Ahoj holky!
Šári já vím že je škoda že začínáme s Bárou už v neděli a chápu že když máš domluvený oběd že už se to nedá zrušit. Ale já myslím že ten jeden den napřed vůbec nevadí i tak se můžem podporovat a informovat jak nám to jde. Pro mě je prostě jednodušší dát si mléčnej den doma než tahat mlíko do práce, jinak bych do toho šla s vámi až od pondělí.
Jituš super že si se také přidala aspoň nás bude víc 🙂
Oli já mám mít taky menstruaci tak uvidíme co to udělá… max. to půjde ze začátku trochu pomaleji jak je tělo zavodněné… Jen doufám že mi to to druhé kolo zase nerozhází…páč při prvním jsem to dostala a týden jsem špinila tak bych to nerada měla měsíc v kuse… 🙂
28 ledna, 2011 v 19.21
Takže holky od neděle jde kdo? Já,Olča, Bára, Myška a Anita?
28 ledna, 2011 v 21.47
ahoj holky potvrzuji svojí účast na neděli a Jitulka může klíďo s náma nebo jde do druhý party od pondělí?zatim pa O.
29 ledna, 2011 v 13.12
Ahoj holky, tak s odmlkou jsem tady i když jsem si říkala, že psát na dvě místa už nebudu, tak ale nechci vás tu nechat, v pondělí budu začínat s váma, přes prosinec a ted leden jsem nedržela a hodně a hodně papkala, přibrala jsem z 76kg na 79…do pondělka možná ještě tak půl kilčo přibude :-))…tak pak písnu jak začínám a jak se držím….papa
29 ledna, 2011 v 17.40
tak budu taky začínat v pondělí s vámi
30 ledna, 2011 v 8.24
Ahoj holky, zdravím Vás všechny v neděli po ránu. Děkuji, že jste mě vzaly do týmu….že na to nebudu sama. Začnu s vámi v pondělí, ale rozhodla jsem se, že si dnes udělám takový přípravný den. Tzn. že už dnes najedu na režim 7, 10, 13, 16 a 19 hodina a budu volit samé lehké potraviny. Hlavně mě k tomu přivedla ranní kontrola váhy a míry. Navážila jsem se totiž od poloviny prosince, ptž jsme se stěhovali a váha byla doposud zabalená v krabici. Jsem zděšená, ptž i přesto, že jsem neměla pocit, že bych přes vánoční svátky přibrala (dost jsem makala při tom stěhování), tak dnešní bilance je následující: žena 38 let, výška 177 cm, váha 89, pas 87, boky 87!!! Tak jsem si řekla, že dnes žádné mlsání, když je to poslední den…..znáte to, že)), ale využiji tu neděli jako přípravný den. Protože jsem realistka, tak můj sen je shodit postupně 10 kg tak, abych se dostala na váze těsně pod 80 kg a tam se do budoucna snažit udržet.
Držím všem, keré začínají dnes i zítra palečky!
Zatím pa! Jitula
P.S. Které všechny míry budete sledovat v těch tabulkách? Mám ještě nějaké dopsat?
30 ledna, 2011 v 10.28
Ahoj holčinky.Šári,co malej?Tak zítra jdem na to?Já po 14denní odmlce..ehm,se stydím,ale mám 1,5kg zpátky..na váhu jsem vůbec nelezla,až dnes ráno..a málem sem omdlela.Ale přiznávám,že si za to teď fakt můžu.V týdnu po bowlingu večer pizza.nemohla jsem trhat partu,v pátek oslava neteř 10tiny..tak jsem musela ochutnat ty kouzelný mafiny s lentilkama a kus dortu co vypadal jako hlava koně..no kdo by odolal:)).No a včera oběd u mamky..její luxusní,ale vážně luxusní svíčková..kterou miluju!No prostě děs a ještě při „svých dnech“,nevím jak vy holky,ale já bych mohla pořád něco zobat,hlavně v večer..a silná vůle fakt nefugje.No prostě se stydim..ale poučená z toho jsem teda pěkně.Takže já jdu do toho s 85kg na 172 výšky.. a budu muset dokolečka dokola rozhodně několikrát:)!Tak hezkou neděli,dějte si ještě něco normáního k obědu..zítra už budeme papkat jako mimina:))
30 ledna, 2011 v 10.46
Ahojda holky, tak ja dnes zacinam s vahou 78,7 :0( , 30 let a 168 cm, 1. mlicko mam za sebou i s ranni kavickou, doufam ze to s vami ted vydrzim dyl nez sama, to sem s tim bojovala fakt jako blazen, moc mi to tu pomaha s vami vsemi, ze se budem podporovat.Muj cil je ted 3-4 kilča a na konci unora nanovo, potrebuju se dostat na 70, lip na 68, potom druhym ditku uz mi to nejde vubc dolu, holky taky ste v tehotenstvi nabraly tolik a jestli jo,jak dlouho vam to trvalo dat dolu???dekuju za odpoved, sem z toho zoufala. Tak zdar dnesnim mlickarkam!!!
30 ledna, 2011 v 10.52
Ahojky holky taky už mám první mlíčko za sebou a jdu na druhé.Já bych potřebovala taky zhubnout aspon 20 kilo tak nevím jak se mě to podaří.Jinak hezkou neděli a držím všem palečky
30 ledna, 2011 v 12.55
ahoj holky taky vám všem držim palce já tedy začala dnes a oproti Jitulce jsem včera k večeru hřešila jako prase udělala jsem si krupicovou kaši. Jinak už před 14 dny jsem přestala jíst bílé pečivo hlavně ty rohlíčky s máslem no nic toho je konec.Myško kolik jsi nabrala v těhotenství. Já nabrala kolem 10kg ale hodně jsem kojila i po půl roce mi malej nechtěl příkrmy tak jsem pořád hlavně kojila a bylo to dole do roka dokonce i 3kg míň. Jen jsem se sprasila za poslední rok. Tak jsem se převážila a začínám na 73,9 170cm uvidíme jak to půjde.zatim pa a ještě jednou mléku zdar
30 ledna, 2011 v 15.46
Ahoj Myško,
já jsem poprvé otěhotněla při váze 88kg, přibrala jsem 10 kg a druhý den po porodu bylo vše dole. Vůbec jsem nekojila. Než jsem se po třech letech v roce 2003 vracela do zaměstnání, tak jsem začala od února 2003 držet dietní režim podle pravidel STOB….určitě to znáš….naučí tě tam počítat denní přijem v kJ. Za tři měsíce jsem zhubla 12 kg na 76 kg. A ty jsem si držela celkem bez problémů asi rok do dalšího těhotenství. Se synem jsem nabrala 15 kg a po porodu bylo dole asi jen 7 kg. Opět bez kojení. Takže jsem byla na nějakých 84 kg. Nešlo mi to zhubnout. A navíc jsem to do konce mateřské dotáhla na 86 kg.Po třech letech po návratu do práce jsem si připadala mezi ostatníma mladšíma a štíhlejšíma holkama jako krabice a měla jsem z toho celkem depku. Pak mi kamarádka sehnala tabletky Meridia. Za dva měsíce jsem zhubla 8 kg, vážila jsem 78 kg a vypadala jsem lépe než kdykoliv předtím. To bylo v roce 2008 na podzim. A od té doby jsem se s úpravou jídelníčku v pohodě držela (přes týden lehčí strava, menší porce….o víkendech jsem si dopřála….vždy v pondělí 1 kg nahoru, ale do středy bylo samo dole). Pak ale přišel rozvod, nervy, dva dny bez jídla, třetí den samé sladké na nervy apod…..no a dnes je z toho 89 kg((…a zase depka. Zkoušela jsem znovu Meridii, ale bohužel už mi nezabírá. Teď jsem motivovaná Vámi všemi, které máte stejné trápení jako já a chci zase zhubnout a líbit se hlavně sama sobě!!!
Jitula
30 ledna, 2011 v 16.10
ahojda,holciny tak jsme konecne doma!!!!!tak ja uz mam v sobe mlika az az:) jeste si dam dneska 2 sklenky a prvni den je za mnou.piju k tomu vodu s vymackanym citronem a zatim se ulpne drzim,kluci meli na horach luxus .obed a ja nic.to jsem ale dobra co!!!!!tak se hlavne vsichni drzme at to vladnem co nejdyl.
30 ledna, 2011 v 16.13
takže zítra začínáme.Moje výchozí váha 66 kg,výška 160
30 ledna, 2011 v 16.31
Ahoj holky,
tak já jen dodávám počáteční info – 29 let, 165 cm a váha 78,1.
Dobrý je že i za ten týden co jsem jedla normální jidla akorát menší porce, šla váha zase o něco dolu – 1,3 kg takže za ty 3 týdny celkem -7,4 kg… Takže super! A za chvíli sváča – další mlíčko 🙂
Anit písni mi počáteční váhu a výšku, nevím jestli jsem špatně koukala ale nikde jsem to nenašla… Hodím to pak do tabulky když šárka jede až zítra… 🙂
30 ledna, 2011 v 17.33
Tuto dietu držím již po několikáté. Vždy se mi podařilo dát dolů alespoň 5 kilo. Dneska mám poslední den :o)) vydržet se to dalo v pohodě
30 ledna, 2011 v 18.32
ahoj hoílky,tak ja jen dodavam sve luxusni miry:))165cm-32let-a šilena vaha na horach sem pribrala 66,9kg.ale dnes piju jen mliko tak uvidim rano.
30 ledna, 2011 v 19.49
Ahoj holky,tak zítra jestli jsem to dala dobře dokupy tak zítra začíná LADA,JITULA,VLASTIČKA,ANDY a JÁ.Souhlasíte se mnou??
30 ledna, 2011 v 19.52
holky chci se zeptat,ten tvaroh si muzu nejakym zpusobem ochutit???nebo ho mam normalne sežrat tak jak je?????ted sem mela posledni mliko a docela se obdivuju ze sem dnesek vydrzela aniz bych mela v puse trochu jidla.
30 ledna, 2011 v 21.34
HOLky tak tabulku nám napíši zítra,musím se zvážit ,ale až ráno,dobrou
30 ledna, 2011 v 21.47
Táááák a první den je za námi, zvladla jsem ho naprosto na 1, sem zvedava na vysledek rano.Jituš, to si to po detech s tema kilcama zvladla docela v pohode, ja priprabrala ted pri druhym 24 kg, desny a ted mam i s pomoci mlecny dietky dole zatim 14kg, tak jeste 10 a budu stastna jako blecha, muzu drzet jen do patka, v sobotu je oslava a tak chci bejt sik, doufam v tech aspon -4kg, drzim vsem palecky, i vam od zitra
31 ledna, 2011 v 7.32
ahojky holky tak mám kilčo dole ,tento týden mám odpolední tak to bude v pohodě. Hlavně vydržet
31 ledna, 2011 v 8.12
Dobré ráno holky tak piji první mlíčko,ale nejsem vůbec přesvědčená že to vydržím,budu se ale mooc snažit.
LADA – 79kg
JITULA – 89kg
VLASTIČKA – 85
ANDY – 66
ŠÁRKA – 92.7kg
chjo jsem na tom nejhůře,takže vydržet musím a několik kol,at do jara něco obléknu,tak dnes mléku zdar,mějte se
31 ledna, 2011 v 8.13
Ahoj holky,
tak první den za náma a já bohužel jen 10 dkg dole… Při první dietě to bylo hned 1,5 dole… Ale co každej den nemůže být posvícení ne. Pak mi sem písněte jak jste na tom po prvním dnu vy… Večer to hodim do tabulky… Akorát u Anit nevim tu počáteční váhu…
Baru já jsem si dávala tvaroh buď na slano – paprika, trošku pažitky nebo jakékoli koření a dnes jsem si ho připravila na sladko – trochu skořice a Lada tu tenkrát psala že si v trošičce mlíka rozpustí cukerín a tím to osladí tak jsem to zkusila… Nebo si můžeš koupit i tvaroh od activie nebo i jinej… Nebo sýr cottage…
31 ledna, 2011 v 8.16
Šári to zvládneš! Máš přeci podporu 🙂
31 ledna, 2011 v 8.58
Ahojky Hani moje váha je 110 kilo .Jo a mám váhu normální ne digitální tak nemůžu psát na deka Anita
31 ledna, 2011 v 9.01
Takže holky ještě vám sem hodim počáteční váhy:
Bára 66,9
Myška 78,7
Olča 73,9
Anita 110
Hanka 78,1
31 ledna, 2011 v 9.42
Ahjda, tak ja po prvnim dnu 0,9 kilča dole, ale jelikož mám své dny, tak si myslim že to pak ještě klesne,takže holky jsem zvědavá jak jste na tom vy ostatní, moc vám držím palečky a určitě to v pohodě zvládnem!!!
31 ledna, 2011 v 9.56
Ahoj holky písněte si mě prosím taky, Lada začáteční váha 79,5. Díky. Dnes jsem najela s vámi. papa večer písnu, jak jsem přežila 🙂
31 ledna, 2011 v 9.58
Jejej, koukám, že v tabulce kousek výš už jsem v tabulce písnutá, tak jenom mám o půl kilíčka dnes ráno více.
31 ledna, 2011 v 10.40
Holky ráda bych se k vám taky přidala. váha no hrůza 82.2 za sebou druhé mlíčko. Samotné mi to prostě nejde,
chci sae dostat pod 80, je jak začarovaná. Snad se to pohne.
31 ledna, 2011 v 10.41
jojo Ladi jsi,nezapomněla jsem na tebe,já se chystám na druhé mlíčko a to první mě pějně prohání.Držím nám všem pěstičky
31 ledna, 2011 v 10.46
Tak holky nová tabulka:
LADA – 79.5kg
Jitula – 89kg
VLASTIČKA – 85kg
ANDY – 66kg
MIRKA – 82.2kg
JÁ – svých krásných – 92,7kg
31 ledna, 2011 v 10.47
Ahoj holčičky:)..jak to jde?Tak my dnes první den,určitě to zvládnem:).Šári,ty kila vůbec neřeš,za prvé si vysoká,možná tady ze všech vejvyšší,což hraje vélkou roli a každá znás si tady připadá stráášně tlustá,i když má třeba 65kg..a co bychom za to daly třeba my že:))?Já mám například hodně kg,ale sem totálně rovnoměrná,spíš těma kilama jen mohutná,ale ne vyloženě že bych někde přetejkala,je to prostě individuální..Takže je úpně jedno kolik máš,hlavně že si to nechceš nechat!Já se budu vážit tak obden,abych na to zas tak moc nemyslela.Mě pak příjde ta dietka přirozenější a lépe mě utíká,když se každé ráno nenervuju než vlezu na váhu,takže budu podávat info lehce se spožděním.Holky a co sport,máte v plánu nějaké aktivity?
31 ledna, 2011 v 10.54
AHoj Vlasti,malej je v poho už je ve školce,proběhlo to vše krásně hladce,jsem ráda měla jsem z toho velkej stach.Jen se ted nesmí rok potopit,to bude v létě asi těžké protože máme velkej bazén,no uhlídat to budeme meuset.S těmi kili máš pravdu,taky nejsem nějak šíleně obézní,jsem celkově vyšší postavy,ale před třemi roky)´(to mi teda umřel taťka takže nervy jako prase ) jsem měla 70kg a cítila jsem se krásně,ted budu ale šťastná když se nějak dostanu k 80kg,to už budu určo kočka-hihi.JJ mám v plánu orbitrek aspon tak 20minut a nějaé to bříško,mám ho po dětech pěkně ochablé.chtěla bych každý den nebo aspon obden.
na jednu stranu je mi jedno kolik budu vážit jen se vejít do oblečení a budu ráda.Tak dopíjím druhé mlíčko
31 ledna, 2011 v 11.22
Ahoj holčiny,
zdravím všechny „mlíkařky“)) v našem prvním dni a stejně tak zdravím druhou partu, která začala v neděli. Já jsem si dala v neděli přípravný den (lehká strava v 7,10,13,16 a 19 h) a hned jsem se dnes ráno cítila lépe a na to dnešní mlíko jsem se vyloženě těšila! Jen jsem Vám chtěla napsat…hlavně Šárce…že každá jsme jiná – výška, kostra, proporce….navíc po každém dítěti se ti kila vždy trochu přeskupí jinam, něco zfaldíkuje, něco se zase krásně vyrýsuje….po dětech jsme holt ženštější)) Já jsem při těch mých 78 kilech vypadala velmi dobře. Kamarádka je docela dobrá amatérská fotografka a já ji několikrát stála před objektivem, když pilovala techniku focení postavy. Pak některé ty fotky různě prezentovala v rámci své práce a já dostala několik nabídek na focení a předvádění pro plnější ženy….ne boubelky….ale takové to rozpětí vel. 42 – 48, které teď je populární. A to jsem vážila skoro 80 kilo!!! Klidně ti pošlu nějakou fotku. Takže hlavu vzhůru, když něco zhubneš, budeš sama se sebou spokojená a bude to z tebe vyzařovat, vypneš prsa, doplníš oblečením, které ti sedne k postavě a kolemdoucí muži budou slintat a v pomatení smyslů skákat z jedoucích aut!))
Zatím pa! Jitula
31 ledna, 2011 v 11.55
ahojda,tak hlasim ze dole je zatim 0,6 coz je nic moc ale to je jen zacatek ne!!!!!!tak jdu si chystat masiko
31 ledna, 2011 v 12.09
HOLKY JESTE POTREBUJU PORADIT,TO VARENY MASO JITE SAMOTNY NEBO S NECIM!!!A TY VAJICKA VECER TAKY SAMOTNY NEBO K TOMU MUZU CHLEBA!!DIKY ZA INFO
31 ledna, 2011 v 12.17
Báro všechno se jí jenom jak je napsaný….chleba vůbec nemůžeš celých 13dní jíš jenom to co je napsáno i takový množství….ale maso jím i s tím vývarem, vařím ho se zeleninou a potom jenom vyndám zeleninu a sním samotný vývar s masíčkem…nedávej si tam masox jenom si ho osol a okořeň i když zeleninka chut udělá, takže sůl stačí.
31 ledna, 2011 v 12.23
ok moc dekuju,tak to znamena ze i ty vajicka jen tak trochu osolit a lidove sezrat:-))
31 ledna, 2011 v 12.27
Ahoj Holky mohu se k vám ještě přidat? dnes sem začala.Držela sem dělenku ale jaksi sem furt hřešila,hlavně když sem vařila pro zbytek rodiny tak to se prostě nedá neochutnat co jim budu podávat.Takže sem se vrátila spátky k mléčné tam mám jistotu že to půjde dolů i když budu vařit pro ty moje chlapy.Moje dnešní váha je 96,6 kg a 166 cm,takže holky co bych dala za tu vaši váhu kteroukoliv.
31 ledna, 2011 v 12.38
Ahoj Dášo, já si taky vždycky říkám, že bych chtěla mít váhu jako většina co drží, ale holky správně píšou každá jsme jiná a neboj, já loni taky vážila, přesně v lednu 93,5 a už se pohybuju pořád nejvíc k 80kg a letos jsem si řekla, že si dám rok na to abych sjela pod 70kg….taky to dáš, ta mléčná dietka je fakt fajn.
31 ledna, 2011 v 12.46
Barčo jak už ti napsala Lada pečivo vůbec. Ale já osobně jsem minule vařený maso neměla ani jednou. Dělala jsem si kuřecí a pangase trošku jsem si to okořenila paprikou a maličko osolila a dala na sucho na pánev a jaká to byla ňamka 🙂 A vajíčka jsem jednou měla uvařený, jednou jako omeletku maličko přisolenou a pak jak je tam jeden den 100 zelenina + 2 vajíčka tak to sem si udělala brokolici na mozeček 🙂
Jinak holky souhlasím s váma, mě je jedno jestli budu vážit 80 nebo 60 ale spíš mi jde o to abych se vešla do nějakého oblečení páč teď mě vůbec nákupy nebaví. Když už si něco vyberu tak je to malé nebo to nemaj vůbec… Hrůza! A můžu vám říct že po těch 7,5 kile dole se cítím opravdu líp…
Jinak já chodím 2krát týdně na zumbu a i při téhle dietě mi to nedělalo problémy, jako že bych byla nějak víc unavená nebo tak… Ale spíš je to taky individuální a je třeba to vyzkoušet…
Dášo vítej do klubu 🙂
31 ledna, 2011 v 12.52
Ahoj Dášo,vítej,jasně že se můžeš přidat,hned až zase budu psát tabulku jsi tam,
31 ledna, 2011 v 13.06
holky diky,ja taky chodim Hani na zumbu,kazdou stredu a v pondelky mam aerobic,takze vlastne dnes jdu,jo a jeste chodim na lymfodrenaze.
31 ledna, 2011 v 13.16
Takže díky za přijetí do klubu,manža mi stáhl zumbu z netu ale když sem se na to vrhla tak sem zjistila že prostě nestíhám a to si myslím že žádný dřevo nejsem i při své proporci,tak sem zase manžu otravovala s aerobikem a tam už sem teda v poho,stáhl mi dvd od šípkové a tam sem spokojená že stíhám a dokonce i posiluju a nedělá mi to problém takže vřele doporučuji těm které nemají možnost zajít do tělocvičny.
31 ledna, 2011 v 13.29
kdyz me by to doma daso nebavilo.ja musim mit okolo sebe lidi abych se k tomu dokopala,to ses teda dobra kdyz to dokazes sama.
31 ledna, 2011 v 14.10
Báro tak jasně spousta holek má raději kolektiv,i já bych ho brala,ale bydlím na vesnici,je to teda větší městečko a tady bohužel nic takové není a řidičák nemám abych dojížděla do města,takže mě nic jiného nezbývá,než se pachtit doma.Ale beru to sportovně hlavně že se hejbu.
31 ledna, 2011 v 15.17
ahoj holky zrovna si připravuji maso kuřecí po tom tvarohu se na nej docela těšim. Tvaroh jsem snědla jak byl ani jsem ho nedochutila taky do mě moc nešel. Já se budu vážit teda jestli to vydržim až po týdnu. Jen jsem se chtěla zeptat stávám trochu později tak musim jíst po dvou až dvou a půl hodinách abych to stihla do té sedmé nejpozději půl osmé. To asi nehraje roli teda doufám.Hani díky za tabulku je to hodně motivující
31 ledna, 2011 v 15.36
Já chodím v pondělí a ve čtvrtek… 🙂 Taky bych se právě doma nedonutila. Ještě do starého bytu jsem si koupila orbitrek ale cvičila jsem na něm 2 měsíce poctivě a pak to byl jen věšák na prádlo a chytač prachu takže do nového bytu jsem se ho ani nenamáhala nosit 🙂 Koupila jsem si knížku s dvd Cvičení na velkém míči a ještě jsem na to ani nekoukla… Prostě se taky doma nedonutím… Ale chápu Dášo když nemáš jinou možnost tak proč ne… 🙂 Neni důležité kde ale hlavně že máš pohyb což 🙂 Mě ta zumba taky zezačátku vůbec nešla, motala sem se tam a nestíhala ale teď už v poho, člověk se do toho dostane a hlavně můžu říct že mě to i opravdu baví 🙂
Oli já myslim že je to jedno ty dvě, dvě a půl hodiny, hlavní je že jíš pravidelně 5krát… To si aspoň já myslim 🙂 Já jsem taky spáč a o víkendu vstávám kolikrát až v 10 tak prostě to raní jídlo vynechám páč bych pak večeřela v 10 večer 🙂 V týdnu je to v poho když chodím do práce tak mi to vychází v 7,10,13,16 a 19…
31 ledna, 2011 v 15.52
Takže holky po prvním dnu to vypadá takhle:
Bára -0,6 kg
Myška -0,9 kg
Olča nevážila se
Anita -1 kg
Hanka -0,1 kg
🙂
Tak zase zítra písněte, vyrobila jsem si na vás na PC tabulku abych to nemusela každej den hledat a psát po papírkách :o) To jsem ale holka šikován co :o)
31 ledna, 2011 v 17.23
no to jsi sikovna cérečka:-)holky ja ten tvaroh sice snedla ale ja ho do sebe proste nahazela ale humus to teda je.a co treba jak prodavaj ten ochucenej tvaroh,jahodovej nebo myslim ze maj jeste straciatelu,to se asi nemuze ze?????
31 ledna, 2011 v 17.34
Ahoj Hani napiš si mě tam taky,já ale začínám zítra,měsíc má na mně velký vliv a dneska bych to nezvládla.Takže 168cm a 68kg. Dietku znám už jsem ji měla a jsem s ní velice spokojena.5kg dolu a pak ale 2kg nahoru ale víc ne a to se cpu!!!Držím všem palečky a děkuji že jste tady,je to lepší než být sama
31 ledna, 2011 v 17.56
holky co drzime od nedele,ja vam sem hodim aktualni vahu az v patek rano jo!!nevadi??me to strasne vadi kdyz nevidim pokroky a tak doufam ze v patek uz neco videt bude.ja se nechci vazit kazdy den chapete me ze???
31 ledna, 2011 v 19.47
Což Májo já tě tam snadno napíšu ale my jedem už od včerejška takže budeš dva dny pozdadu…
Baru vždyť sem ti psala co máš zkusit s tvarohem, k sváče jsem měla ten slazenej cukerínem a se skořicí a byla to docela ňamka. A ráno jsem měla kupovanej malinovej. Jedla jsem ho i předtim a kila dolu šla stejně…
Jo a v poho když se nechceš vážit denně tak prostě až se zvážíš tak to sem písni ju.
31 ledna, 2011 v 19.49
Ahoj holky,tak piji podslední mlíčko a jsem teda ráda,už mi leze krkem,jsem i přepitá nejsem zvyklá takhle moc pít.Jak se bavíte o tom tvarohu,než jsem našla tuto diskuzi tak jsem byla na jíné a tam psali že si kupovali i ovofit,nebo mozarellu,cottagge,tak si toto kupuji střídám to,já bych tvaroh nepozřela.Ani nevypiji čisté mlíko,piji ochucené.Psali tam že to vliv nemá,a je fakt že na podzim jsem tuto dietku držela 11dní a 4kg dole byli,už se těším zítra na masíčko,na tvarohy teda vůbec,tak se mějte krásně
31 ledna, 2011 v 19.54
tak máme první den za sebou.Nevážila jsem se až v pátek.Také se snažím jezdit každý den půl hoduny na orbitreku.Zajímavá by byla též zumba.Také jsem se změřila v pase,bokách,stehnách v cm.Tak jsem zvědavá.
31 ledna, 2011 v 19.54
hani diky ,no jo psala ja sem ale exot.tak sem snedla 2 vajicka a vypila caj,udelala sem si obyc.cernej.mam chut na kavu s mlickem a trosicku cukriku:-(
31 ledna, 2011 v 20.20
Holky,v pátek jsem skončila,dole mám 4,5kg.Dávám si pauzu do 23.2.a jdu na to znovu.Tato dieta mi vyhovuje a dá se vydržet.Já jsem trošku lajdák,papám tvaroh ovofit,jogurt s tvarohem Fitnes a jinak jedu podle rozpisu.Mám 155 cm a 66kg.Chci do léta mít tak 58kg,to dám,alespon se pokusím.Poprvé jsem začala loni v květnu se 76kg,nějak to nehrotím,snažím si váhu držet a pak zase dolu,pomalu ale jistě.
31 ledna, 2011 v 22.41
Jo Šári jak říkám já jím i ovocné tvarohy, které mají i trošku cukru v sobě a v poho… A minule jsem si dávala právě i ten cottage. A Baru já si jedno kafe s troškou mlíčka denně dám. Psali to tu i ostatní holky že to nemělo vliv. Mám výhodu že nesladím ale myslím že maličko cukru by tě taky nezabilo… Jak říkám holky já si poprvé dala denně i kousek čokolády (třeba dvě kostičky nebo jeden bonbon) a dolu to šlo…
1 února, 2011 v 7.58
Ahoj holky,tam mám dole 0.8 taky jsem byla celý den na záchodě,první mličko mě trochu projelo a ty 3litry vody,no jsem myslela že se učůrám.Ale každý den se vážit nebudu,ted jím cottagge a už se těším na vejce a maso,ty mléčné výrobky,mám jich až po krk.Jinak já kafča vypiji denně tak 3-4 ale bez cukru s trouškou mlíka,myslím si že to nea,tak jdu popohnat děti at vyrazíme škola školka
1 února, 2011 v 8.01
Hani si šikulka, ta tabulka je super, mame peknej prehled, tak ja dnes po 2 dni a dole dalsich 0,8 kg, dohromady teda uz 1,7kg, dnes jedu na cely den do prahy, takze asi nedodrzim skladbu jidelnicku, kdyz tak neco vynecham a dam si mlicko, snad to moc nevadi, mejte se tu pekne, vecer se cihnu na vase vysledky, tak dietce zdar!!!
1 února, 2011 v 8.08
Ahojky holky,
tak já dnes 0,3 dole – teď podruhé to jde nějak pomalu… 🙁 Ale co lepší něco než nic…
1 února, 2011 v 8.16
Dobré ranko děvčata, tak ja po prvním dnu dole 1,2okg takže váha 81 kg. Hurá, já vím že teď už to tak rychle dolů nepůjde. Ráno jsem si dala bilý jogurt s lžičkou medu a už se těším na tvaroh /ha ha ha/. Holky vážit se budu každý druhý den, ale nevím jestli to vydržím, váhu mám v koupelně. Holky držme se už jen 12 dní.
1 února, 2011 v 8.21
Ahojky holky,tak mám dole asi 0,5 kilo tak dohromady za 2 dny 1,5 ale jak říkám nemám digitální váhu tak se mě to blbě váží ale myslím si že to nevadí jenom nebudu psát přesně .Jinak dál držím všem palečky
1 února, 2011 v 8.24
Ahoj holky!Hlásím se po delší době,protože jsem napřed a bohužel asi nikdo další nejede 8.den,tak si to nemám s kým porovnávat.Ale mám dnes velkou radost,4kila dole a konečně oblíknu v práci 4 kalhoty, neměla jsem v čem chodit.Kila mi šla zezačátku rychle, tak jsem si říkala, že i kdyby už nic a bylo to po troškách, budu spokojená a zopáknu víckrát.Takže jsem si to trošku poupravila a taky to jde.Držela jsem loni Margitu a tam není žádné množství/100g mi připadalo na mých 90kg tak na kolaps/.Taky si píšu záznamy, abych věděla, s čím můžu příště počítat a co jsem jedla.Některé už máte určité zkušenosti, tak bych byla ráda, kdybyste mi taky něco připsaly,potěší mně to.Ale můžu říct,že se mi to teď zdá spíš jako zábava a užívám si to.Teda někdy ne, jako třeba o víkendu, když se celá rodina cpala smaženým sýrem a opeč.bramborama s tatarkou a já si vychutnávala v ložnici pomeranč.Ale obráceně – kdypak bych si koupila dětskou šunčičku za 200 a ananas, mango atd.?Vždyť bych ani nevěděla jak chutná tvaroh ve vaničce.Tak to jsou zatím mé poznatky.Musela jsem se podělit,asi z radosti z těch kalhot.Tak jdu pracovat,pěkný den, Marťa
1 února, 2011 v 8.47
Ahoj holky tak po prvním dnu -2,2kg!!!! Samu mě to překvapilo ale je mi jasný že ted už to půjde pomaličku ale i tak sem na váhu koukala jak bacil do lékárny,3x sem si jí pošoupla jesli náhodou blbě neváží a furt váha 94,4 takže je to super.ted už mám v sobě activii bílou místo termixu a těším se na masíčko k obědu už aby to bylo. Nakrájím si kuř.prsíčka na nudličky na sucho osmahnu na voku a pak dám trošičku grilovacího na ochucení,to bude mnamka.Takže holky držte se,jde to.
1 února, 2011 v 8.49
dobré ránko holky,tak ja sem si ted nachystala jedno kiwi!!!a mame za sebou uz 2 den co??jeste 11 dni a jsme modelky:-)))))
1 února, 2011 v 9.44
Ahoj holky,
po 1. dnu mám dole 1,4 kg, v pase 2 cm, přes boky 1 cm a cítím se tak nějak lehce. Včera jsem měla krizi v práci kolem 12h, kdy už jsem měla strašný hlad a tak jsem pila mléko už ve 12.30h. Snad to nevadí?! A druhá krize přišla v 16h, když jsem dorazila domů z práce. To mám vždy strašnou žravou, doma je narvaná lednice a já slintám jak Pavlovův pes)) Abych neujela, tak jsem sedla k počítači a pročítala vaše předcházející skvělé výsledky a u toho vypila to svoje mléko. Takže hodně zdaru a pevné vůle do 2.dne a druhé skupině do 3.dne a všem pro povzbuzení posílám takovou blbost, kterou jsem si včera složila, když jsem v práci kolem poledne blouznila hladem:
Když se kilům dolů nechce,
nasadíme mléko, vejce…
kila slezou dolů hnedle,
budem štíhlé jako jedle!
1 února, 2011 v 10.19
Jituš tleskám 🙂
1 února, 2011 v 10.37
Jituš super básnička, píšu si s holkama ještě jinde na dietce můžu jí tam písnout? Jinak já o půl kilíčka dole. Moc jsem nedodržovala pitný režim, tak asi proto tak málo….tak papa zítra.
1 února, 2011 v 11.01
Děkuji vám za pochvalu….
Milá Lado, klidně to tam písni, ať to holky povzbudí))
Když přijde hlad, možná zase něco vyplodím!
Zatím čauky!
1 února, 2011 v 11.04
Tak to už se těším, páč počítej s tím, že hladu bude habaděj 🙂
1 února, 2011 v 11.08
tak holky naše výsledky po prvním dni:
LADA – 79kg -0,5
JITULA – 89kg -1,4
VLASTIČKA – 85kg -?
ANDY – 66kg -?
MIRKA – 82,2kg -1,2
DAGMAR – 96,6kg -2,2
JÁ – 92,7 -0,8
tak si myslím že dobrý,co říkáte?
Jitu básnička super.Pro mě jsou nejhorší večeri jinak to jde,už si vařím masíčko,moc se na něj těším,tak paá
1 února, 2011 v 11.47
Ahoj holky zdravim obě skupiny i ty osamocené chuděrky co na to byly sami Kačku a Marťu máte krásné výsledky taky pevně doufám že se u mě něco ukáže já se vážím až v pátek, ale už jsem měla nutkání….Jituš aby jsi z hladu nenapsala lepší básně než K.H.Macha. Jinak to zvládám v poho jen k večeru mam vetší hlad ale i to zatim zvládám. Dnes jsem dokonce mluvila ze spaní a hledala jsem pořád nějakej polštář až na mě musel manžel promluvit abych dala pokoj a to normálně taky nedělám 🙂 tak dál držim palce nám všem pa
1 února, 2011 v 12.19
Holky tak tady jsou naše výsledky:
Bára nevážila se
Myška -0,8 celkem -1,7 kg
Olča nevážila se
Anita -0,5 celkem -1,5 kg
Hanka -0,3 celkem -0,4 kg
No holky tak jsem na tom z obou skupin nejhůř 🙁 a to to fakt dodržuju a piju jak o život 🙂 Ale co hlavně že to nejde směrem nahoru 🙂
1 února, 2011 v 12.25
hani nezoufej ono to určitě přijde hlavně musíme vydržet když jsme se do toho dali třeba to zítra bude lepší
1 února, 2011 v 12.27
Kačko,mám v tobe vzor.Necháváš si delší pauzu, já bych pak možná šla s tebou.Teď končím v neděli.Když čtu ty výsledky, vidím, že je reálné být v létě krasavica.To bodó všici čumět, chichi!
1 února, 2011 v 13.13
Ahoj holky,
je skoro půl dvanácté a já švidrám hladem.Takže posílám z hladu další básničku:
Deko sem, deko tam,
nějaké to kilo mám.
Ale nyní hlavu vzhůru,
začaly jsme dlouhou túru.
Některé to dají jednou,
jiné párkrát za sebou,
džíny nám zas pěkně sednou,
prdelky nám obepnou.
Postavička jako laňka,
v jednu mě čeká další mňamka….
1 února, 2011 v 13.26
Super za jedna
1 února, 2011 v 13.41
Jitule, ty by jsi měla být o hladu pořád at se to tvé basnické střevo projeví. Holky z druhé skupiny za první den máme dole 6.1 kg, představte si tu hromadu sádla.
1 února, 2011 v 14.11
Holky tak to je dost za jeden den co 6.1kg a to se 2holčiny jsště nazvžili,no super.Všem nám gratuluji a první skupince.Holky ted jsem dojedla masíčko s vývarem ,to byla mňamka po tom věčným mlíku.jediný problém co mám že pořád potřebuji na záchod,mám strach se vzdálit od domova,a to zy chvilku jdu pro děti a do krámku,knakoupit si dobrůtky na zítřek,tak už radši nepiji.Jitu básničky máš opravdu krásné.
1 února, 2011 v 14.37
Holky, prosím o radu/názor:
Když je nějaký den napsáno v 7h bílý jogurt a v 10h 250ml mléka, tak myslíte si, že je možné to přehodit? Abych si mohla ráno vypít mléko doma a do práce si na 10h vzít jogurt.
Předem díky za radu…
1 února, 2011 v 14.47
Jitu já si jídla prohazuji,jak se mi to hodí když někam jdu,když je to to jídlo co je ten den tak to podle mého není žádný problém
1 února, 2011 v 15.01
Díky Šári,
skladby jídelníček pro daný den se držím, jen tvaroh částečně nahrazuji bílým jogurtem, protože ten neochucený hustý tvaroh mi fakt moc neleze…
1 února, 2011 v 16.03
Holky já si taky měním skladbu dne podle toho jak se mi to hodí… Třeba dnes jsem si šunku dala k ranní sváče a k obědu zeleninku – dušenou mrkvičku. Byla dobrá ale zdlábla bych jí 3krát tolik 🙂
Jitu tak si ho zkus ochutit včera když jsem ho měla s tou skořicí tak to byla fakt ňamka… Anebo ten cottage ten se dá i samotnej…
Jinak druhá básnička taky super 🙂 Možná to za těch 13 dnů dá na malou sbírků básní 🙂
Mimochodem Šári já chodím taky snad každou půl hodinu jak průtokáč 🙂 Přijde mi že se vyčůrám a než si obleču a zapnu kalhoty že se mi začání chtít znovu 🙂
1 února, 2011 v 19.35
Holky tak jsem dojedla vajíčka,docela to šlo,ale mám dnes hrozné chutě.Hlad ještě nepřišel ,at ty chutě-ty mi dávají!!
No a ten záchod piju poctivě 3litry,to jindy piji tak za týden,tak mám přepitej mozek,pobolívá mě hlava
A jak jste zvládli by 2.den?A druhá skupinka 3?
1 února, 2011 v 20.09
Ahoj holky taky mě pobolívá hlava a jsem trochu unavená a chutě ty mam taky, ale jinak to jde. Pořád mě žene dopředu že v tom nejsem sama a že snad se mi podaří pár kg dolů. Už teď plánuji co si dam dobrého až skončím, ale né že se budu přežírat jako prase a hlvně nejíst večer.
1 února, 2011 v 20.32
Někde jsem tady v diskusi vyčetla, že bolest hlavy při začátku této diety je dobrá známka, protoře se tělo čistí. Holky 2 den za námi, už jen 12 dní, všem držím palečky.
2 února, 2011 v 0.40
Ahojte holky,tak sem si to tady vse pročitala a musim řict,že mam zase velkou touhu zacit drzet tuto dietu…Uz sem ji jednou drzela a ubitek byl 6.kgTed bych opet potrebovala zase schodit tak 5-6kg…Jen sem zacala mit trochu strach jestli ta dieta neskodi střevum?mela sem ted nejake problemy se střevi sice bez lekaře,ale dostala jsem trochu strach..co vi na to myslite,ze neni nebezpečna??je fakt ze zadnou jinou dietu neznam pri ktere je ubytek vahy tak rychli..
2 února, 2011 v 0.40
Holky když jsem to držela poprvé, tak asi 3. den hrůza – myslelal jsem že nevstanu z postele a celej den jsem byla hrozně unavená a bez energie a taky mě pobolívalal hlava, teď podruhé zatím v poho…
Jinak Šári já taky nemám problém s hladem ale ty chutě to je hustý… Ale my to zvládnem 🙂
2 února, 2011 v 8.02
Krásný ránko holky,jsem dnes pěkne na…..!!Mám 0.1 nahoře,jak je to možné??Tak se trápím a ono nic ještě vydržím ale pokud to nepůjde směrem dolů tak ta dieta na mě asi nezabírá.
2 února, 2011 v 8.06
Šári nic si z toho nedělej, já mám dnes 0,3 nahoře, ubytek tedy 1,5kg, ono to de dolu, pak se to zasekne, jde trošku nahoru ale o to vetsi je to pak zas skok dolu, aspon na me to tak vzdycky funguje.
2 února, 2011 v 8.13
Dobré ranko děvčata, začínáme třetí den,
dneska na váze dole-0,20 dkg. Jedeme dál!!!!
2 února, 2011 v 8.32
Ahoj holky,tak po 2dni hlásím ubytek 0,5 kg takže dohromady -2,7 kg.Hlad není ale chutě mám teda taky pořádné,ale držím se,protože váha jde perfektně dolů,taže doufám že to vydržím a dostanu se během dietky pod 90.
Jinak s tím že de váha nahoru si myslím že ste holky jen zavodněné,tělo není zvyklé tolik pít,během pár dní to přejde,vy zase splasknete a váha půjde pěkně dolů,takže nevzdávejte to,ty výsledky za to stojí.Držím palečky.
2 února, 2011 v 8.42
ahpjda devcata,sice sem rikala ze se zvazim az v patek ale ta vaha na me dnes rano taaak mrkala))ze sem na ni musela skocit.takze dnes mam vahu 64,4kg coz je super,takze dole po 3dnu mam -2,5kg jupi,to me tak desne zacalo motivovat ze to snad do konce musim zvladnout.tak jdu na jogurtek,vsem preju krasny den
2 února, 2011 v 9.17
Ahojky holky tak dneska po třetím dnu ani kilo dolů.Takže pořád mám -1,5.Doufám že zítra to bude lepší.
2 února, 2011 v 9.32
Ahoj holky nic si z toho nedělejte…Mě to taky minule nějakej den stálo nebo houplo o pár deka nahoru… Ale jak říká Myška o to víc to pak hupslo dolu 🙂 Asi to neni nic divnýho… TA teď mi to jde dolu pomalu. Dnes hlásím -0,4 kg. Takže Šári ne že to vzdáš a necháš nás tu v tom samotný 🙂
2 února, 2011 v 10.42
nene zatím nevzdávám,ted jsem dojedla pomeranč a pochutnala jsem si,a za 3h jsi udělám nějakaou teplou zeleninku jen s troškou podravky.nechtěla jsem se často vážit,ale zítra tam hupsnu,a doufám že zase nebudu o trošku nahoře.JITU dnes nemáš hlad?Že není ještě žádná básnička,krásný den
2 února, 2011 v 10.59
teda holky ja se po tom tretim dnu cejtim jak znovuzrozena, tak lehce a hubene i kdyz pri my vaze hihi se cejtit hubene, to je komicky, je vam taky tak fajn?
2 února, 2011 v 11.09
Ahoj holky máte SUPER výsledky. Já na váhu ještě nevlezla nechci s tím dělat caviky,ale vždy při dietě se vážím po týdnech i když je to težké když čtu vaše čísla. Ty co přibrali nějaké to deko nebo váha jim stojí to se nebojte stává se to. Tělo bylo zvyklé na nejaký přisun potravin a kalorii teď to nemá tak se leklo co se děje a snaží si zasoby zadržet pokud vydržíme nemá co déle zadrzovat a kg jdou dolu. věřte mi je to tak. dál nám všem držim palečky 🙂
2 února, 2011 v 11.15
Ahoj holky, už se hlásím!
Dnes ráno jsem vážila 87,1 kg, takže dole je po 2. dni 0,5kg, celkem stav po 2. dni – 1,9 kg. V pase je méně o další 1 cm. Přes den jsem málo pila, doháněla jsem to večer a tak jsem si v noci musela odskočit asi 4x)) A teď očekáváná básnička….ta dnešní mě napadla včera večer v posteli, když jsem se snažila nemylslet na jídlo)):
Přišla krize, přišly chutě,
žaludek zeje prázdnotou,
chovám se snad k němu krutě,
že ho necpu flákotou?!
Mlíčko, tvaroh, vajíčka,
dva litry voděnky,
k tomu ještě jablíčka,
budeme zas kočenky!
2 února, 2011 v 11.28
Jitule-TELSKÁM!!!!!Super
2 února, 2011 v 11.33
No Jitulo já zírám! Já myslím že bys to měla dělat profesionálně 🙂
No Myško já se spíš cítím nějak nafoukle páč už jsem od neděle nebyla na záchodě… 🙁 Tak jsem si dala k snídani Activii bílou a k sváče místo mlíčka kyselý mlíko tak snad to zabere, idkyž zatím ten pocit nemám… 🙁
Mimochodem holky stav po 3. dnu:
Bára celkem -2,5 kg
Myška +0,3 celkem -1,4kg
Olča se stále drží a nevážila se 🙂
Anita 0 celkem -1,5kg
Hanka -0,4 celekm -0,8kg
Doufám že jsem to spočítala dobře.
2 února, 2011 v 15.18
Ahojky, jsem v práci a pořád myslím na to, co si dám v té pauze po 1. cyklu diety, než najedu na další. Chci si tam dát tak dva dny „normální“. Je to šílené!!! Nechci se v ty dva dny přejíst a tak pořád přemýšlím, jestli si dám řízek a medovník nebo lososa a tiramisu nebo steak a dvě laskonky….ježišišmarijáááá, já mam chutě!))Úpně se bojím víkendu, kdy budu vařit pro všechny doma.
2 února, 2011 v 20.19
ahojky, můžu se k Vám přidat co se týče této mléčné dietky? ráda bych od zítřka začla…takže zítra ráno se zvážím a přeměřím…a napíšu sem začínající váhu a míry…jestli teda můžu…?
2 února, 2011 v 20.27
Dobrý večer všem, zaujala mně mléčná dieta,ale bojím se, že u tak mála jídla omdlím. Stalo se to někomu z vás? Dvakrát týdně chodím na powrplate a vacupower,tak ať tam nezkolabuju.
2 února, 2011 v 22.26
Ahoj Evi klidně se k nám můžeš přidat rádi tě podpoříme i tě připíšeme do tabulky,ale my už dnes máme za sebou 4 den nebo do druhý party ty jsou o den míň.Taky pořád přemýšlím co si dám dobrého až skončim jsem na tom jako Jitulka. Holky můžu se jen ze zvědavosti zeptak odkud jste? Já kousek od Prahy.
2 února, 2011 v 22.46
ahoj Olo ja jsem kousek od Hradce Kralove
2 února, 2011 v 23.15
Leni vitame te mezi nami, neboj u tak malo jidla nezkolabujes, da se to uplne v pohode vydrzet, jen chute zlobej.
Oli ja jsem z Vrchlabí
3 února, 2011 v 7.26
ahojky já jsem z Kladna.takže začínám k dnešnímu datu… ktakže ráno jsem se vážila a mám 80,6 kg…a míry přes pas 83 cm, pas 106cm…a už se dnes těším na mlíko 🙂
3 února, 2011 v 7.59
Ahoj holky mě z toho picne,mám dnes -0,2 takže celkem -1kg,příjde mi to malinko-chjo štve mě to,ale držím se.Jinak vítám nové holky.Holky už jedeme 4.den,dnes jsem se vzbudila s hladem,dala jsem si activii a po školce kávičku a bude ok.Já jsem z Rychnova u jablonce nad Nisou.Tak jdu udělat dětem svačinku,přeji krásný den a těším se až bude mít Jitula hlad a napíše nám nějakou novou básničku.Jestli holky chcete písněte dnes váhy a doplním tabulku,ju?papa
3 února, 2011 v 8.09
Dobre ranko, ja mam dnes -0,6 kg, takze 76,7, po vcerejsim dni kdy mi vaha ukazala +0,3 me to zas trosku nakoplo, sem hepy, uz obliknu sve stare kalhoty, jen teda jeste nedopnu
Sem nestastna ze mame v sobotu tu mega oslavu, to bude hrisnej den, kdy si musim dat obed a zakusek, myslite ze to bude moc vadit a ze pak muzu potom dni porad dal pokracovat?
3 února, 2011 v 8.12
Ahoj holky,
tak já jsem se dnes nevážila, páč jsem nespala doma takže nevím…
Jinak já jsem od Českých Budějovic :o)
Holky ten 4. den vám fakt nezávidím to jsem měla i minule i včera největší krizi a hlad, zlatý mlíko :o)
Šári nezoufej ono se to snad pohne. Bero to tak že lepší 0,2 dole než nahoře :o)
Evi vítej do klubu!
Leni pročítala jsem tady tu diskuzi úplně celou a nikdo tu nepsal že by mu bylo špatně nebo omdlíval. Ono toho jídla není moc ale na hlad to úplně stačí a dá se to v pohodě vydržet…
3 února, 2011 v 8.33
Ahoj holky tak dnes jedeme 4 den a mám -0,3 tak že dohromady -3 kg. A váha 93,6,panebože to sem měla před 3 rokama než sem otěhotněla s 2synem.Jo jinak já sem z Brtnice kousek od Jihlavy.
3 února, 2011 v 8.52
Myško já jsem taky včera zkusila svoje starý kalhoty a normálně jsem je v poho oblíkla i zapla… Takže super! Hele já myslim že když to v sobotu nebudeš nějak moc přehánět že se svět nezboří ne… Uvidíš co to v neděli udělá s váhou 🙂
3 února, 2011 v 8.55
Ahojky holky tak mám -1,5 tak dohromady mám dole 3 kilča tak perfektní
3 února, 2011 v 9.03
ahojky, no to zírám jak Vám to krásně jde hubnout, a to že jsi měla pár deka nahoře to není nic tak hroznýho…ono zas pak příští den se to většinou zas sníží…:-) no doufám, že mi to půjde taky tak pěkně hubnout ..dnešní mlíkovej den si myslím, že bude v pohodě…já takhle jen mlíko někdy piju..a jak to jde hubnout na ty cm v pase a bocích? taky si to tu píšete? já ted dělala ve lednu dělennou stravu Lenky Kořínové a i když jsem průběžně zhřešila tak jsem od 1.1 do 1.2..schodila 3 kg..a co se týče cm v pase tak jsem měla 88cm, a včera 83 cm.boky mi šly jen o cm dolů…takže doufám, že ted to při téhle dietce půjde rychlejš…akorát teda mám problém v tom , že moc nepiju 🙁 🙂
3 února, 2011 v 9.08
ahoj holky,tak ja dnes stojim ale proc???.-(((TAKZE VAHA STEJNA 64,4KG
3 února, 2011 v 9.30
Ahoj holky,
tak já dnes 0,4 kg nahoru, míry stejné, ale nezoufám, protože určo držím vodu. Včera jsem pila poctivě od rána 2 l bylinkového čaje a odpoledne vodu a odskočit jsem si musela přes den snad jen 5x, což je strašně málo. A tělo dehydratovné není, ptž jsem ty dny předtím také pila minimálně ty 2 litry denně. Takže ta tekutina musí někde být)) Takže klid a jedu dál!!!
A já jsem z Prostějova.
Snad dnes budu mít hladovou inspiraci a pošlu básničku))
Držte se….
3 února, 2011 v 9.51
Anit super!
Evíku já osobně se teda na cm neměřím ale ani nemusím vidím to na sobě že šli dolu… Břicho, zadek, stehna i tlamička 🙂
Baru nezoufej hlavně že to nešlo nahoru!
Jitulko na básničku už se těšíme.
Holky přišel mi skvělej povzbuzující meil určenej hlavně pro ženy jenže sem dát bohužel nejde 🙁
3 února, 2011 v 9.55
Tak holky já jsem začala včera s kamarádkou,psala jsem tady pod Mirkou minulý měsíc,nechtěla jsem aby o tom někdo věděl v práci.No začala jsem pěkně papat poslední dobou to vždy když se na mě něco chystá ale předevčírem jsem si odbyla chřipku za 1 den a 1 noc a to jsem si nechala horečku,žadné prášky jen vitamíny a druhý den v pohodě.Tak včera67,5 a dneska 66,2.Když jsem v lednu začínala pomalu na 70kg,teď budu zvědavá tak vám držím všem palečky
3 února, 2011 v 9.58
Jo a dnešní bilance:
Bára dnes 0 celkem -2,5kg
Myška dnes -0,6 celkem -2kg
Olča nevážila se ale zítra budem zírat 🙂
Anita dnes -1,5 celkem -3kg
Hanka nevážila se
3 února, 2011 v 10.30
Děvšata dobré ráno, já jsem z Hranic na Moravě, po včerejším 3 dnů, dole dalších 0.20 dkg. Celkem je to 1,60 , ja jsem spokojená, chutě sice mívám, ale zaženu je slanou tyčinkou, nebo žvýkačkou.Pravda je , že bez nich by ubytky byly větší. Včera jsem byla cvičit, žádná slabost, cítím se dobře. Holčiny všem držím palečky a nové příchozí vítám.
3 února, 2011 v 10.38
Ahojky Mirko, děkuji též za přivítání.to bych taky brala 🙂 těch 1.60kg za 3 dni. snad mi to půjde taky tak hezky..
3 února, 2011 v 10.39
ahojky, Mirko díky též za přivítání.ty kilča za 3 dni bych taky brala..:-)
3 února, 2011 v 11.11
Ahoj holky,máte ohromující výsledky,fakt krásný…tak já od úterý ležim s chřipkou.Je to strašný,včera jsem se doplácala k Dr.a pak hned padla do postele,bolí mě celej člověk,mám prášky..a dietka mi utíká..no,živim se tak všelijak,ale mlíčko to není.Je fakt,že ani chutě nemám,ale začnu až budu ok..teď jsem ráda,že jsem se vyhrabala aspoň k PC.Jen co mi budu líp,tak se přidám,teď se na to vůbec necítím..hlavně vydržte..já vám budu z postele fandit a pak se hned přidám..pa kočky
3 února, 2011 v 13.06
Ahoj holky chtěla jsem se optat…mám 18-ti měsíčního chlapečka…v těhotenstvý jsem nabrala 22kg..po porodu mi 12 zůstalo nahoře a pak jsem nabrala dalších 5kg…potřebuju se dostat na svou váhu 60kg abych přestala mít problémy se zády.Píšete tu že tvaroh jde nahradit cottagem(to by bylo super protože tvaroh nejím),ale zajímalo by mě když se dietka drží 13dní po jakým intervalu se smí držet znovu…díky za odpověď
3 února, 2011 v 13.07
abych upřesnila teď mám 77kg
3 února, 2011 v 13.11
Jani já sem si třeba dala týden pauzu a jedu to ještě jednou… A když si to tu pročteš – myslím starší příspěvky – tak to holky drží různě něko si dal týden, někdo dva, tři, měsíc. Myslim že je to asi individuální jak se na to kdo cítí… Ale je pravda že teď podruhé už to tak rychle jako poprvé nejde…
3 února, 2011 v 13.12
Jo a Vlasti přeji ti brzké uzdravení :o)
3 února, 2011 v 13.22
holky a lze některou porci mléka nahradit syrovátky???Naučila jsem se je dost pít
3 února, 2011 v 18.07
Ahojte holky, jak to tu tak pročítám, tak se do toho dám s vámi. Asi před vánocema jsem přestala kouřit a z 62 kg mám 66 kg :-(. Fakt nevím, jak se mi to povedlo, protože se ani nepřejídám, ani moc neholduju sladkému. Máte s tím některá zkušenost?? Nechci znovu začít kouřit, jsem ráda, že už mám víc jak měsíc za sebou a nemám žádné abstinenční příznaky. Nechci to nechat zajít ještě dál, musím s tím něco udělat. Uvažuju, že začnu buďto zítra nebo až v pondělí. Na víkend mi to nepřijde jako moc dobrý nápad.
3 února, 2011 v 18.20
Ahojky holky,já mám chtě,fakt síla a jak ta váha nejde moc dolů,tak mě to taky moc nepovzbuzuje,mám docela strach z víkendu jak budou všichni doma.Holky kolk pijete denně tekutin?Já 3l,není to hodně?nejsem moc zavodněná?proto mi to třeba nejde dolů,ikdyž na záchodě jsem často,chjo at už je příští nedělě ,to si dám nějakou mňamku
4 února, 2011 v 7.20
ahojky, tak po prvním mlíkovém dni mám 1 kg dole…mám 79,6 kg…tak snad to půjde pořád dolů a né nahoru..
4 února, 2011 v 8.14
Zdravim vas, dnes jen v rychlosti, ubytek jen -0,1kg, ale priznavam se ze jsem vcera zhresila a neodolala 2 bavorskym vdolečkům, sem hrozna, tak se drzte a ne ze budete hresit jako ja :0)) , jinak se citim naprosto skvele, lehce, je to parada, papa
4 února, 2011 v 8.38
Ahoj holky,
tak já dnes úbytek 0,2 kg…
Myško, Myško, ty hříšnice… 🙂
Šári já tak těch 2,5 až 3 litry denně, jak kdy, taky dám.
Jájo ono je to jedno kdy začneš víkend ti tam vyjde vždycky…
4 února, 2011 v 9.34
hlásím,mám 3 kg dole.Opravdu to držím podle návodu.
4 února, 2011 v 9.40
ahoj holky,tak ja mam na sebe peknej vztek,vcera sem sežrala pulku rohliku s pastikou ale fakt jen pulku,sem doslova umirala chuti ani ne tak hlad jak ty spropadeny chute,tak dnes se radsi ani nebudu vazit ale jinak sem to od nedele dodrzovala presne ale ten vcerejsek:-(mam na sebe peknej vztek.ale dneska bdu zas uz ta hodna taks e drzte ,vahu dodam po vikendu toho se taky pekne bojim.
4 února, 2011 v 9.53
Ahoj holky,
já se dnes nevážila, páč jsem včera večer vařila dětem na dnešní prázdninový den kuřecí maso se zeleninou k rýži. A to maso tak vonělo, že jsem si nandala v 16h na talířek a jen tak bez přílohy to zblajzla(( Ale bylo to na teflonu, trochu koření, sójovka, hrášek, kukuřice, mrkvička. Nebylo toho moc, ale do hodiny po jídle se mi udělalo těžko, zle, okamžitě jsem musela letět na wc….tělo to prostě nezvládlo. V noci mi bylo pořád těžko a ráno jsem byla nějaká nafouklá. Tak si dnes žaludek zklidňuji pouze mlékem, možná dám odpoledne jogurt. Takže v dietě pokračuje a dnes si vkládám mlíkový den.
Pa!
4 února, 2011 v 10.28
Holky zdravím, ráno jsem na váhu raději nešla, protože jsem včera dojídala fazolový guláš. A taky jsem nebyla 3 dny na záchodě, tak asi večer uvařím čajík z listu senny, Prozatím dole za 4 dny 1.60, hlavně že to nepůjde nahoru. Přeji krásný den všem mlíkařkám.
4 února, 2011 v 11.36
holky tak sem se potrestala za vcerejsi rohlik:-)misto salamu co sem dnes mohla sem si dala jeden malej pomeranc a je to.
4 února, 2011 v 11.38
Ahoj holky já měla včera chuťě,no běs až se mi dělalo špatně a tak jsem to zaspala.No dneska mám65,6.Ten měsíc má opravdu na to vliv a je asi lepší se jím řídit aby to šlo lepší.Jájo jen vydrž to je normální že když přestaneš kouřit přibereš.ale tahle dietka ti pomůže,věř mi já to už znám,tak sílu do dnešního dne…
4 února, 2011 v 11.48
Tééééda holky vy jste ale hříšnice 🙂
4 února, 2011 v 13.47
opravdu,když se to vydrží,jde váha dolů
4 února, 2011 v 13.50
Ode dneška až do 18.2. začíná měsíc přibývat, tak se holky nelekejte, ale je možné, že to půjde dolů pomalu, nicméně každé kilčo je dobré….. :-).
4 února, 2011 v 15.12
Holky tak dnes krizovej den, nemám žádnou energii a jsem hrozně unavená… Teď jsem byla ve městě a myslela sem že zpátky už se nedošorám a to je to tak 10 minut chůze… 🙂
4 února, 2011 v 17.42
Holky já včera totál krize,únava,chutě atak,ale dobrý,ale dnes váho +0.2kg,už mě štve,jak to že mi to nejde dolů?
4 února, 2011 v 19.04
Holky tak dnes se zatím neozvali Anitka s Olčou tak vám tabulku hodím až zítra – to už se nám snad pochlubí i Olča jak je na tom po 6 dnech.
Tak hezkej zbytek pátku a zítra pa 🙂
4 února, 2011 v 19.24
Šári vydrz, to bude dobry i kdyz tyhle dny sou ty chute teda nejhorsi a ja i kdyz sem vcera tak strasne zhresila tak to slo dolu, nevim kdo to tu psal tak skvely vysledky a nakonec se priznala ze i kazdej den mlsala kousek cokolady a hubla i tak, ktera pak to byla?ja budu hresit zitra az bude ta oslava ach joooo, snad kdyz potom najedu na ten mlickovej den, tak to bude dobry, kazdopadne sem zvedava co na to telo, holky vim ze je to tezky ale bejt lehci o tech par kilo za to stoji!!!Blizi se leto !!!!
4 února, 2011 v 19.29
ahoj holky,tak sem se teda dnes potrestala za ten vcerejsi rohlika musim rict ze sem to fakt dodrzela,takze dnesni den sem jedla ,misto sunky sem mela rano pomeranc jen pulku,pak druhou pulku ,k obedu deset dkg masa,pak papriku,pak jeden jogurt a tot pro dnesek vse:-)a samozrejme sem napumpovana 2litrama vody s citronem.
4 února, 2011 v 19.59
Ahoij holky no já snad tu váhu vyhodim mám o 0,5 kg víc!!! ale jakto,je fakt že na velký sem nebyla a dost se nalejvám ale půl kila se mi zdá dost nahoře natož že nehřeším,no uvidím zítra.takže váha poránu byla -2,5 kg za 4 den uvidím zítra ráno jak to bude po 5 dnu.
4 února, 2011 v 20.33
Ahoj holky byla jsem teď dva dny mimo domov tak ani dnes jsem se nestihla zvážit tak určitě zítra ráno.Jsem na to zvědavá zatim si úplně twigy nepřipadám.Chápu ty hříšnice, někdy jsou to muka. Já dnes vařila omáčku s kolínkama a musela jsem ochutnat doopravdy jen 5 suchých kolínek a synovi jsem ukradla jednu jedinou lentilku holky ta byla doooobrá.Jinak se držim,ale chutě a někdy i hlad mám co vám budu povídat
4 února, 2011 v 20.42
Dášo nepropadej panice vzdyt 2,5 kg za 4 dny je skvelej vysledek, co ja bych za to dala jejej
5 února, 2011 v 9.08
Ahojky holky taky váha mě stojí pořád mám 3 kilče dolů ale nezoufám ononto přece musí přijít,tak budu pokračovat do konce.Možná bych měla ještě cvičit a v neděli mám noční tak jsem jak to bude pokračovat s hubnutím .Držím palečky všem pa pa
5 února, 2011 v 9.13
Holky dnes mám trochu radost mám dole po 5.dnu 1.3kg,no není to žádnáý zázrak,ale aspon něco.A jak jste na tom vy,že by jsme si udělali tabulku?
5 února, 2011 v 9.39
Ahojdaaa, ja mam dole dalších -0,2kg, takže dole už 2,4kg jestli dobre pocitam a vcera jsem opet hresila, dnes me ceka ta oslava ach jooo ale v nedeli pokracuju dal s vama, ono to dolu pujde!MUSÍ!!! že jo :0))
5 února, 2011 v 10.07
Holky zdravím po ránu, ja dole 0.10, takže je to za 5 dní 1,70kg, leze to dolů pomalu, ale pořád směrem dolů, což je dobré. Taky jsem nebyla od úterý na wc, což bude ten pravý důvod. Včera jsem vypila čajík z listu senny a prozatím se nic neděje. Děvčata nezoufejte, když kilička nejdou dolů jak by jste si přály asi to chce trpělivost. Přeji všem krásný víkend.
5 února, 2011 v 12.14
ahojky, tak já druhý den trošičku zhřešila , takže k dnešnímu dni mám 0,4 kg nahoře, takže 😯 kg..dneska zas budu dodržovat přesně, i v neděli…no snad to zas půjde dolů…
5 února, 2011 v 12.16
no to je hrozný nepíše mi to číslo, ale obličej takže jinak mám osmdesát kilo 🙂 no aspoň sem Vás snad aspoň trošku rozesmála
5 února, 2011 v 13.28
Ahoj holky zažívám trochu zklámání mám dole jen 2,400kg takže 71,5 vim že je to lepší než drátem do oka,ale když koukám tak ty výsledky jsou docela podobné tak neztrácim naději a jedu dál podle plánu.Na začátku ledna jsem přestala jíst pečivo a jedla jsem docela dost málo pak jsem nasadila tuhle dietku a dohromady už mam dole něco přes 5kg tak když se budu držet a dam si ještě jedno kolo dietky tak snad by to mohlo jít no uvidíme.Jinak dám nám všem držim palečky
5 února, 2011 v 13.44
ahoj holky,tak ja dnes zabodovala:-))) ja se trapila jak zvladnu vikend kdyz musim varit a tak sem prisla na to ze k smrti nenavidim rajskou ble ja bych ji nesnedla i kdybych fakt umirala hlady.-)TAKZE SEM JIM NAVARILA PLNEJ KOTEL A MAJ TO NA DNESEK S TESTOVINAMA A ZITRA S KNEDLIKEM.A JA SE ZVAZIM AZ V PONDELI.PA
5 února, 2011 v 17.27
Holky dotaz když je někdo alergickej na laktozu může to nahradit syrovátky???
5 února, 2011 v 18.55
baruš dobrej tah 🙂 jani myslim že bych to zkusila a dala bych syrovátko ta dieta je hlavně o dost velkym omezení v jídle tak to zkus:)
5 února, 2011 v 19.52
Ahoj holky,
tak já dnes hlásím 0,6 dole, a to sem čekala spíš kilčo nahoře páč sme včera byli posedět a malinko se to rozjelo a já měla 3 jahodový panáky a 2 ananasový džusy 🙂
Myško s tou čokoládou jsem to psala já. Dělala jsem to v prvním kole a dělám to i teď 🙂
Takže holky po 6. dnu to vypadá takhle:
Bára dnes se nevážila
Myška dnes -0,2 celkem -2,3kg
Olča celkem -2,4kg
Anita stojí celkem -3kg
Hanka dnes -0,6 celkem -1,6 kg
5 února, 2011 v 19.56
Zdravím druhou skupinu,krásný výsledky,ještě7dní a je konec.my snad taky dáme dokupy nějak tabulku
6 února, 2011 v 18.26
Ahoj holky,
tak já dnes 20 nahoře 🙁
6 února, 2011 v 19.05
tak ja po ty slavny vcerejsi oslave snad ani nebudu psat vahu, jeste sem ted nafoukla zitra najizdim zpet na mlicko, zitra pisnu vahu, koukam ze sme s tema kilama tak nejak vsichni vyrovnane a vsichni se zasekli, ale my vydrzime ze jo holky
6 února, 2011 v 19.47
Ahoj holky,tak si představte já dnes 1kg nahoře!!!No katastrofa,ale dnes jsem to taky dostala tak je to doufám tím.Jde mi dolů absolutně miniaturně,jestli má vliv ten měsíc že jde nahoru,no nevím,tak jsem přemýšlela že 21.2 dám druhé kolo,no ještě uvidím,ale mám to v plánu.Ale motivace u mě skoro žádná
6 února, 2011 v 19.57
Jj Myško vydržíme! 🙂
6 února, 2011 v 20.59
ahoj holky já se dnes nevážila a taky jsem dnes docela trpěla jsem zvědavá na zítřek to bude mazec. Je fajn že už jsme za půlkou hurá:) Samozřejmě že vydržim dál.Uvidim jak to dopadne kdyžtak bych si po nějaké době dala druhé kolo
7 února, 2011 v 6.58
Tak holky ja po narocnem vikendu kilo nahore, ale to se dalo predpokladat a k tomu mam chripajznu jak hrom, ale jedu dal, muj cil 75 kilo, to znamena jeste 2,5 kg dolu, pred 2 mesice jsem mela 83 takze dietka funguje, juchuuu
7 února, 2011 v 8.06
Čau holky,
tak dnes těch včerejších 20 zase dole… 🙂
7 února, 2011 v 8.14
Ahojky holky,
já po víkendu 0,30 nahoře, nebudu říkat že z ničeho, ale dneska jsem si změnilo ovocno-zeleninový den na mlíčkový, protože jsem zvyklá v pondělí pít mléko.
Snad se to srovná. Vidím, že nám to jde všem stejně. Ale než odhodíme zimní kabáty, budeme kočky. Všem pěkný den.
7 února, 2011 v 9.25
ahojda,tak ja hlasim ze mam k dnesnimu dnu 63,7kg,myslela sem ze to bude lepsi ale diky bohu aspon za tohle.pro me vikend byl v poho,varila sem tu odpornou rajskou takze sem byla v klidu:-)takze celkove dole od zacatku je -3,2kg jeste 5 dnu a je to za nama jupi
7 února, 2011 v 10.11
Teda Baru, zavidim ti tvuj krasnej vysledek!!!
7 února, 2011 v 10.52
Myško dekuju ale vam to pujde dolu taky neboj,ale vis co me zarazi??ze za dva dny sem dala dolu 2,5kg a ted za 5dnu jen takhle malo ale diky bohu i za to malo.-)do patku vydrzim pak si dam neco dobryho k papani a od 1.3 se do toho obuju jeste jednou,no mozna jeste ten tejden driv ale to uvidim kdo tady zacne a kdy!!!
7 února, 2011 v 12.34
Baru já to chci dát pak taky ještě jednou ale asi až od dubna páč v březnu to máme samou oslavu tak bych musela hřešit… Ale jsem spokojená – za ty 2 kola a týdení pauzu mezi mám dole 9kg, potřebovala bych do pátku ještě to kilčo a měla bych to zaokrouhlený na 10 kg 🙂
7 února, 2011 v 15.25
hOLKY TEN ZELENINOVO-OVOCNEJ DEN JE HNUSNEJ,JSEM NAFOUKLÁ A MÁM DOCELA HLAD,JAK JSTE NA TOM VY?NA VÁHU RADŠI NEPOLEZU URČO BYCH MĚLA NĚCO NAHOŘE
7 února, 2011 v 15.33
Hanko no super..tobě to tak krásně jde 9 kg dole…to mě to vůbec nejde…na mě je to moc málo jídla..
7 února, 2011 v 15.44
Ahoj děvčata.Pravidelně sleduji Vaši diskuzi, ale už to nejde vydržet, abych vám nesdělila také svůj názor a poznatky.Mlíkovku letos držím již potřetí. tu poslední mám od 31.1. Počáteční váha v lednu = vyžrala jsem se na 98 kg / výška 168 cm. Po I.sérii jsem to dala na 93,5kg,potom cca týden pauza – vylitlo mě to na 94,5kg.
Po II. sérii pokles na 90kg, nahoru mi nešlo nic a nyní od toho 31.1.jsem zatím na 87,5 kg.Tak jsem zvědavá, jak to půjde dál.Celkem mám dole 1O,5kg.
Pokud můžu poradit,tak až dojedete kolečko a budete pauzovat před druhým,držte si pravidelný časový odstup jako při dietce a moc se necpěte, nebo vám to vylítne nahoru.Mě přepadal – vždy večer tzv.vlčí hlad, kdy jsem vybílila lednici a pak mi bylo až blbě. Nyní v druhé pauze jsem to řešila tak, že jsem si nakrájela mísu různé zeleniny a zobala jsem průběžně celý den. A jsem v poho.Moje velká pneumatika na břiše mi pěkně splaskla, volná kůže trochu zůstala,ale snažím se dělat sklapovačky, tak to snad trochu stáhnu. Cítím se skvěle! Mám víc sebevědomí. Když to dám na 85kg budu ráda.Pak uvidíme, nesmím to moc přehánět.
Tak všem zdar a sílu, držte se!!!!! Pamatujte, že pevná vůle je to hlavní – když se chce, všechno jde!!! Smad jsem vás motivovala….
7 února, 2011 v 17.26
Ještě, abych to upřesnila, druhé kolečko jsem nedotáhla, skoncila jsem po týdnu, ale jak je vidět, nic se nestalo. Potom jsem to dala zase od začátku.
7 února, 2011 v 17.42
Ahoj holky,tak já ted teda vůbec nedodržuju,,v pátek večer mi začalo bolet v krku a v sobotu ráno sem už nemohla ani mluvit,nos plnej a teploty nad 39,sem nemohla nic dělat,Manža hned letěl s dětma do obchodu,nakoupil vitaminky a prášíčky a začal mě tím dopovat,ted se už cejtim jakž takž,ale je po dietce.Dnes sem byla u dr,dala mi atb a prej žádný mlíčný výrobky abych se nezahlenovala.Takže až se doléčím du na to znova.
Jo jinak po zeleninovo-ovocném dni se cítí asi každá nafouklá ale mlíčkovým dnem se zase pěkně vyfouknete.Takže holky z druhé skupiny se držte a samozřejmně i z první.Budu si vás průběžně číst abych o nic nepřišla a jakmile se uzdravím sem tu zase jak na koni.
7 února, 2011 v 21.29
Holky mám radost – dnes jsem vlezla do skříně a objevila jsem sedmery džíny, které mi byli malé ale nechávala jsem je vzadu co kdyby náhodou :-)A troje staré jsem rovnou vyřadila páč mi jsou tak o deset čísel větší. JUPÍ!!! 😀
7 února, 2011 v 22.56
Holky, není tady někdo, kdo začal s dietkou dneska :)?
8 února, 2011 v 8.59
Holky ahojky, tak já držím, ale semo tamo něco zobnu, včera jsem ještě byla cvičit, tak že mám dole víkendový prohřešek. Po 8 dnů celkem dole 1.70 Kg, není to nic moc ale já jsem spokojená. Pod 80 kg se tentokrát nedostanu, snad při dalším kole. Všem držím palečky a taky hlaste výsledky.
8 února, 2011 v 10.56
Ahoj holky tak jsem dnes začala taky…snad to přinese nějaké ovoce….už mě nebaví pořád poslouchat jestli náhodou nečekám druhé dítě atd….tak mi držte palečky ať vydržím stejně jako držím palečky i já Vám
8 února, 2011 v 11.56
Holky tak nevím mám po tom mlíce děsnej hlad..myslela jsem že mi to dá pocit sytosti alespoň ty tři hodiny ale už po hodině mám příšernej hlad…co s tím…jak to udělat abych hlad neměla a vydržela to????
8 února, 2011 v 12.23
Ahoj holky!
Jani já měla na začátku taky docela hlad… Ale asi je to logický, žaludek je roztaženej a zvyklej na víc jídla… Bohužel žádnej fígl na to nemám – snad je fakt hodně pít, víš co se říká „hlad je převlečená žízeň“ 🙂
Jinak holky já dnes stojím… No co lepší než kdyby to šlo nahoru ne…
8 února, 2011 v 15.33
Ahoj holky,
všechny vás zdravím. Jak jsem psala minulý týden, že se mi ve čtvrtek udělalo po kuřecím mase zle, tak to byl začátek hnusné chřipky. Od pátku ležím v posteli, horečky už nemám, ale pořád mě bolí celé tělo a dost mě pálí oči. Dietu jsem přerušila…..ani jsem na to neměla pomyšlení, mléko ani nic podobného jsem nemohla ani vidět)). Dnes se ještě dávám do kupy, ale od zítřka začínám znovu. Všem Vám držím palečky!
8 února, 2011 v 17.17
Ahoj holky,tak od zitřka to zkusím s Vámi.Držím Vám všem palečky.
8 února, 2011 v 17.57
Ahoj Markétko,
tak tě vítám v klubu))
Já jsem začala s jedním týmem minulý týden v pondělí, ale ve čtvrtek jsem dostala chřipku, tak si to od zítřka dávám znovu. Takže už jsme dvě a zítra nás čeká mlíkovej den))
8 února, 2011 v 20.38
Ahoj holky já byla dva dny u našich a trochu jsem hřešila no jo maminka vyvářela 🙂 zítra jedu zase podle plánu a brzo si dám druhé kolo díky za radu abych se snažila v pauze dodržovat stejné pauzy mezi jídlem to je fakt asi základ při dïetě. Při druhém kole se asi přidá i mamka ta potřebuje dát dolu jen 3 kg to myslim že to zvládne v pohodě. Já bych potřebovala ještě asi 5kg.Zítra se zvážim jak jsem na tom po návštěvě. Těm co jsou nemocné přeji brzké uzdravení a ty co mlíčkujou přeji pevnou vůli pa
8 února, 2011 v 20.54
Ahoj holky,tak já dnes jedu 9.den,myslím že z mé skupiny už asi nikdo nejede,docela holky omarodili.Já vám nevím,zapomněla jsem se před dietkou změřit,ale na váze mám dole tak 1.20,víc ani tuk,ale zapnu více bund,tak vám nevím.Ještě do soboty vydržím,ale druhé kolo?CHtěla bych ale nevím jestli dietka na mě působí.CHtěla jsem začít 21.2 ale to začínají prazdniny tak nevím nevím,kdy vidíte druhé kolo vy???
8 února, 2011 v 21.22
Markétko, Jitulko, to je fajn, že začínáte zítra, jdu do toho s Vámi :-). Původně jsem chtěla čekat do pondělí, ale proč to odkládat, že?? Tak doufám, že to konečně dotáhnu do konce. Potřebovala bych shodit tak 5 kg :-(.
9 února, 2011 v 8.10
Ahojky holky…tak včera jsem to sice moc nezvládla jen s mlíčkem…ale i když jsem zhřešila tak 0,7kg dole…super…není to sice moc…ale pro začátek super…dnes pokračuju jen asi místo jogurtu k snídani zkusím dát syrovátka…jem zvyklá je snídat.Jinak chtěla jsem se optat jestli je jedno jaký vařený maso se udělá nebo to musí být kuřečí a jestli je jedno jakou zeleninu a ovoce si dám a nebo je to nějak vyhraněný…
9 února, 2011 v 8.11
Jo jinak dnes hříšek odčiním…večer mě čeká zumba
9 února, 2011 v 8.47
Šárko do tvé skupiny patřím i já. Pravidelně hlásím i když porušuji a kila jdou dolu špatně, hlásím ůbytek 1.70 Kg. Lepší jak nic. Nevím kdy budu pokračovat, ale spíše až v březnu. Všem přeji hodně zdaru při hubnutí a nemocným skoré uzdravení.
9 února, 2011 v 9.04
Mirko proč nám ty kila nekdou dolů?
9 února, 2011 v 9.18
pro Janu: můžeš i jiné maso než kuřecí, třeba filé z Aljašské tresky. Já to dělám tak, že mírně rozmrazím 2 plátky,hodím je na teflonku a podusím. Pridám trochu kmínu a soli- je to ňam, nebo můžeš přidat i nějaké koření.Můžeš si dát i libové přední hovězí z polévky.
Kuřecí dělám tak, že do papiˇmáku hodím 3 kuřecí prsa, pak přidám zeleninový bujon a uvařím.Potom si to rozdělím do kelímků od ramy i s vývarem a šoupnu do lednice. Mám to na 3 porce, potom jen hodím ohřát do mikrovlnky. Můžeš vypít i vývar… Se zeleninou to můžeš také tak udělat / nebo najednou uvařit i s masem a rozdělit/.
9 února, 2011 v 9.21
ahoj,holky,tak ja dnes s zdravim z vahou,63,3kg,ubytek od zacatku je 3,6kg ale musim vam napsat ze sem vcera mela normalne k obedu rejzi a trochu kure ale jen bile maso a i s talirkem to vazilo 41dkg.-)TAK JESTE DO PATKU TREBA NECO DAM DOLU,VSEM DRZIM PALCE A UZ SE TESIM NA DALSI KOLO,PAC POTREBUJU DAT DOLU JESTE 5KG
9 února, 2011 v 9.31
Ahoj holky,
tak já dnes 30 dole.
Šári, Mirko já mám taky tentokrát dole za celou tu dobu jen 1,9 kg… No jo no ale lepší něco než nic ne…
Jani já jsem si dělala i kuřecí maso na teflonce s trochou koření (třeba paprika nebo kari)… Zeleninu jsem si občas dávala syrovou a občas dušenou… 🙂
9 února, 2011 v 10.29
Hanko, Šárko, to bude asi tím, že měsíc narůstá. Děvčata to tady řešila, že je lépe začít s dietkou při úplňku. Nezkusíme to? alespoň na tento den si dát mlíčko a uvidíme, když nic tak se troíchu pročistíme.
9 února, 2011 v 10.54
Mirko a kdy tedy vidíš začít druhé kolo?Já jsem přemýšlela že bych na to hupsala klido hned od pondělka
9 února, 2011 v 11.30
Takže Mirko podle měsíce je nejlepší to začít držet v den kdy je úplněk a pak vlastně měsíc ubývá jo? Rozumím tomu dobře? Mě tohle nic moc neříká…
9 února, 2011 v 12.39
Přesně tak Hani, tak že nejbližší možný termín je od 18.2.2011…. :-). Taky se chystám, mám Lunární Diář od Andrey Homolové na tento rok (je v něm kdy začít s dietou, kdy stříhat vlasy a nehty, kdy dělat masky….apod.) a podle něj je rovněž optimální období po 18.2.
9 února, 2011 v 13.05
Kamčo a nemohla by ses mi mrknout na ideální termín v dubnu když máš tak šikovnej diář – já koukám že v mým kalendáři se nenamáhali ani úplňky zakreslit 🙂
9 února, 2011 v 13.20
Další úplňky:
pátek 18.2.
sobota 19.3.
pondělí 18.4.
úterý 17.5.
středa 15.6.
Na optimální termíny kdy s dietou začít dle Lunárního Diáře juknu doma až příjdu z práce, pak dám vědět.
9 února, 2011 v 13.48
Děvenky moje a mohla by mi některá říct jakou zeleninu a jaké ovoce smím a které ne???Už jsem se na to ptala ale žádná odezva…pls abych věděla díky
9 února, 2011 v 14.17
Jani, ovoce ani zeleninu jsem nijak „drasticky“ nikdy neřešila. Řídím se kalorickou hodnotou (kJ):
Jablko 210
Banán 245
Hruška 215
Pomeranč 130
Mandarinka 195
Grep 170
Citrón 96
Broskev 170
Meruňka 180
Kiwi 230
Jahoda 150
Třešeň 225
Višeň 250
Švestka 250
Ananas 215
Hroznové víno 255
Rybíz 240
Meloun 150
Brambory 335
Rajčata 95
Paprika 80
Mrkev 140
Cibule 165
Česnek 460
Okurky 50
Celer 110
Brokolice 135
Špenát 75
Pórek 125
Ředkvičky 55
Kedlubny 105
Květák 80
Hlávkový salát 50
Hrách 170
Kapusta 155
Fazolové lusky 150
Cuketa 75
Červené zelí 135
Bílé zelí 80
Tak že raději ne ovoce co má nad 240kJ a samozřejmě sušené a zelenina co nadýmá……. 🙂
9 února, 2011 v 14.18
……..jo a papinkat a ve stavu syrovém, vařeném popř. dušeném, nerestovat nic na oleji
9 února, 2011 v 14.37
tak super ty datumlu,a písneš kdyz teda přesně začít a by jsme to zyse za těch 13dní stihly?mě toto vůbec nic neříká
9 února, 2011 v 15.21
pro Kamču: děkuju moc…zkouším ji poprvé takže bych nerada něco pokazila…je to pro mě dost těžký…mám dost roztaženej žaludek takže jsem i dost hladová…ale snad to vydržím…po včerejším mlíčkovým dni(kde jsem teda i zhřešila) mi šlo dolů 0,7 a to mě taky motivovalo takže doufám že vydržím a pak budu i pokračovat.
9 února, 2011 v 15.50
Jani já sem jedla všechnu zeleninu i ovoce – prostě co jsem zrovna měla doma. Např. jsem si koupila mraženou směs nebo mražený fazolky, nebo dušenou brokolici, mrkev a pak ten den co byla ráno zelenina plus 2 vajíčka tak sem si to vyměnila za oběd a jednou jsem měla domácí lečo a jednou brokolici na mozeček. Buď jsem to vařila ve vodě nebo na sucho orestovala na teflonce… A sytovou zeleninu – to jsem si většinou namíchala třeba kus ledového salátu s mrkví nebo ředkvičkou nebo paprikou….atd. A ovoce taky všechno – pomelo, jablka, mandarinky, pomeranče, ananas, kiwi i banán – prostě co zrovna bylo…
Ok Kamčo tak až se mrkneš tak já si to někam zapíšu a zkusím to pak držež podle toho a uvidíme co to udělá…
9 února, 2011 v 18.17
ahoj holky,tak ja v patek koncim pres vikend se prezeru a od pondelka jdu toho svama opet!!!!!!!!!sem si dala predsevzeti ze do konce brezna budu mit 58kg ted mam 63,3kg
9 února, 2011 v 18.49
Tak holčiny, Lunární Diář doporučuje začít se shazováním kil v těchto nejbližších dnech:
18.2.-20.2.
24.2.-26.2.
1.3.-3.3.
19.3.
24.3.-25.3.
28.3.-30.3.
2.4.-3.4.
20.4.-22.4.
25.4.-26.4.
30.4.-1.5.
Pozor, nikdy to doporučení nebude na celých 14 dnů v kuse, jde o dny, kdy je nejoptimálnější s hubnutím začít, a tak jak jsem již psala, jsou to vesměs dny po úplňku, tak že by mělo jít následně hubnutí snadněji…. 🙂
Tzn. že když začnete 18.2., tak do 3.3. by to mělo jít snadněji, než kdyby jste dietku držely 4.3.-18.3.
9 února, 2011 v 18.55
Super Kamčo děkujeme,tak holky začneme druhé kolo 18.2?
9 února, 2011 v 19.22
Holky tak jsem si dala chlebíj,prdím na to,dám se do toho znovu toho 18.2.
A ještě jsem se Vás chtěla zeptat když držíte dietku dáte si k tomu vínko??Já občas jo,nějaký ten stříček,myslíte že to vadí?
9 února, 2011 v 19.35
No Šárko……, si děláš srandu ne? To je jasné, že vínko vadí, jakýkoliv alkohol vadí, dokonce i slazené vody vadí, i perlivé vody vadí…… 🙁 Vlastně ani káva by se neměla, ale to bych nedala, tak že piju 2 denně jen se sacharinem a mlíčkem. Nejlepší je čistá voda, neslazené čaje a voda s citronem ….. Někdo tu psal o syrovátce místo mléka, myslím že nevadí, pokud není slazená cukrem či medem.
9 února, 2011 v 19.41
tak ja 18.2 zacinam urcite,kdo dalsi?????
9 února, 2011 v 19.43
já vím,jen sem se zeptala,dva dny jsem byla na vínko,tak možná proto my ta váha šla dolů tak ěpatně,Prdím na to začnu toho 18.2.Doufám že holky začnou taky,potřebuji podporu!!!Vodu piji čistou jen s citronem,ale kafí vypiji tak 3-4 ale bez cukru,to si myslím že ale nevadí.
Ale jsem naštvaná že jsem s tím sekl,ajá jsem stějně hrozná ,no ale budu se ted snažit držet režim i když si dám teplé jídlo k obědu tak pak vynechat pečivo a sladké a 17.2 si nakoupím mlíčko a snad to půjde líp.
9 února, 2011 v 19.43
tak už jsme Baru dvě
9 února, 2011 v 19.45
Baruš, těch 58kg dáš, taky jsem se loni přehoupla přes 60kg, teď si držím 57kg. Všem vám držím palečky, určitě to půjde, jen dodržovat přesný režim a nepřizpůsobovat obrazu svému…… 🙂
9 února, 2011 v 19.53
a Kamčo pořád dodržuješ tři-hodinovej režim?nebo počítáš kalorie?J8 jsem hrozná pak začnu jíst a mám na vše chuť.ted se ale budu snažit
9 února, 2011 v 20.13
Dodržuju hlavně jíst 5x denně, což vychází cca co 3h, někdy mám hlad i dříve, hlavně před menzesem. Každopádně jsem odbourala tuky (smažené), cukry, hodně soli, pečivo apod. Kdysi jsem začínala s pravidelnou stravou a počítáním kalorií, tak že dnes už mám docela přehled, která potravina má hodně a která málo. No prostě snažím se, ale tak jak píšeš, někdy se to prostě nedá, oslavy, setkání s přáteli, svátky apod., tak že „pročištění“ třeba zrovna mléčnou nebo zelenino-ovocnou mi vyhovuje.
9 února, 2011 v 20.18
A ten řízek si určo někdy ale dáš,vid.A kolik jsi mléčnou zhubla?Mě bude zle,samozřejmě jsem se najedla a na ten prázdnej žaludek…..,prostě jsem hrozná
9 února, 2011 v 20.29
Od listopadu loňského roku jsem jí držela 2x. Jednou před vánocema a podruhé po nich, dala jsem dolů cca 5kg. Ale nechci tady ostatní holčiny provokovat, protože při mé výšce mám váhu dobrou, tak jak jsem již psala, pomáhá mi na udržování. Ale psaly tady holčiny už dříve, že se jim postupně podařilo shodit hodně kileček. Jo a moc nadlábnout se hned po skončení dietky fakt nedělej, žaludek to nedá….. :-).
9 února, 2011 v 22.06
Šári já si dávám skleničku bílého skoro denně a jde to dolů stejně… A jak jsem už psala teď o víkendu se nám to malinko rozjelo a měla jsem 3 jahodové panáky a dva anansové džusy a ráno 0,6 dolu 🙂
Kamčo díky za termínky 🙂
Jinak holky v únoru s váma do toho už nepůjdu chci si trochu orazit po těch dvou kolech a v březnu máme samou oslavu, jak už jsem psala ale začátkem dubna to chci dát ještě jednou… Každopádně jsem vždycky juknu jak vám to jde a písnu vám jak jsem na tom já při normální stravě 🙂
10 února, 2011 v 0.42
Ahoj holky budem tři jdu do toho znova a pravděpodobně se přidá i moje mamka takže 4 a taky díky za termín snad to klapne a půjde to líp tak ahoj 18.2
10 února, 2011 v 8.12
Ahojda holky, tak se hlasim po x dnech mlceni, kdy sem lezela s chripkou, hruza, dietka sla stranou samozrejme, byla sem rada ze ziju. Ja du do toho znova zase od pondelka takze budu mit takovej naskok pred vama, uz se zas tesim, paaa
10 února, 2011 v 8.28
Ja se přidávám a 18.2 se tady zase sejdeme.
Budu se snažit udržet váhu co mám teď jsem zvědavá jestli se mi to povede. Už se na vás těším a jdu sníst něco nedietního.
10 února, 2011 v 9.46
Baru tak to vypadá že z naší skupiny to držíme už jen my dvě – Myška skončila, Anita už o sobě nedala vědět dlouho a Olča vlastně nevim jak je na tom…
10 února, 2011 v 9.55
Ahoj holky…asi se k vám přidám toho 18.2. …. teď mám stejně svý dny
10 února, 2011 v 9.57
no jo hani taky sem si vsimla.-)TAK JESTE ZITRA A V SOBOTU RANO PISNU KOLIK TEDA VAZIM,DNES SEM SE NEVAZILA.V SOBOTU SE TAK TROCHU NAJIM A OD PONDELI TO ZKUSIM JESTE JEDNOU ALE TREBA UZ JEN TEJDEN PROTOZE PAK SOU JARNI PRAZDINY A TO MUSIM VARIT
10 února, 2011 v 11.10
Ahoj, ráda bych se k vám všem taky přidala toho 18.2. Tuhle dietku budu držet po druhé a už se těším 🙂
10 února, 2011 v 14.57
ahoj Kami ale 18.02 je měsíc v panně a to by se neměli jíst mléčné produkty,já si myslím že je to lepší až 22.02,21.02a 22.02 je ve váhách a to se mi taky nezdá aby jste se moc netrápily.No ale záleží na každé z vás,mějte se hezky a držím vám všem palečky
10 února, 2011 v 20.28
Je mi líto, ale až tak podrobný Lunární diář nemám a kdy konkrétně jíst nebo nejíst mléčné či jiné výrobky…. tím jsem se opravdu nikdy nezabývala.
10 února, 2011 v 21.01
tak od toho 18.2. to zase s Váma zkusím…snad to tentokrát zvládnu..
11 února, 2011 v 9.18
ahojda,tak dnes konecne posledni den,jsem zvedava na zitrejsi vahu.-)I KDYZ ZAZRAKY UZ NECEKAM,TAKZE SE ZITRA TAK NEJAK NAPAPKAM A HURA V PONDELI NA NOVE MLICKO.HANI VYDRZ JESTE DNES A ZITRA PISNI.
11 února, 2011 v 10.08
Ahoj holky, moc se omlouvám, že jsem se tu neukázala, ale píšu i jinde a už jsem nestíhala, navíc jsem pěkně porušovala, tak jsem byla na sebe naštvaná a nechtěla jsem se tu s tím chlubit…takže ted už poctivě držím dietku a vážit se budu v pondělí…Kamčo, za ty dny na hubnutí díky, to jsem ráda, že jsem sem mrkla…akorát teda zrovna 19. jdeme na ples, takže budu muset začít až v pondělí 21, znova ale nevadí, hlavně chci dodržet ted a pak bud znova nebo najednu na 5000kj….jo a holky byla jsem poprvé na vacushapu….a super super super…nevím jestli půjde dolů tolik cm jako slibují, ale každopádně jsem se cítíla moc dobře a po první aplikaci jsem měla krásně hladoučký nohy a i mi přišlo, že nemám tolik dolíčků…celulitidy….fakt jsem byla spokojená a i mě to bavilo, příště si přinesu i svoje cd s písničkama a bude to vůbec super. Už se tam těším. Tak papapa
11 února, 2011 v 10.34
Baru já se držím, dnešek už přežiju v pohodě a zítra si písnem. Ikdyž dnes zase 30 nahoru takže taky žádné zázraky nečekám… Jsem docela zvědavá jak ti to podruhé půjde. Páč já poprvé 6,1 dolu a teď to zatím nejsou ani 2 celé…
12 února, 2011 v 11.42
Zdravím všechny, chci se zeptat,jestli se někomu, pomocí této diety,podařilo shodit 20kg, třeba i na 5krát?
12 února, 2011 v 12.31
Ahoj Leni, já jsem tu už párkrát o hodně výše psala, já znám osobu, vlastně dvě….jedna holčina dala během 5ti opakování 30kg dolů, bylo to neuvěřitelný shodila z 90kg na 60kg, každý den k tomu cvičila a opravdu naprosto dodržovala časy a váhu a složení daný v dietce, ničím nikdy neporušila, jenom vždy v tu neděli (14den si dala něco co má ráda a od dalšího po začínala znova….FAkt šikulka, ale opravdu to jde, když se chce…..jinak ještě jedna holčina dala 25kg…ta to dala za trochu delší dobu myslím 4měsíce, ale nejela dietky v kuse, ale vždy si myslím dala týden pauzu, ale nechci si vymýšlet, myslím, že to nějak tak držela…prostě a jednoduše, pokud se na dva tři měsíce zatvrdíš a dokážeš to jíst opravdu dokola, máš do léta minimálně 20kg dole a to je fakt…..znám spousty známých co jeli dvě kola za sebou a každý dal 10kg minimálně a snad nikdo už víc jak 2až 3kilča zpátky nepřibral…Myslím, že je tohle jedna z nejlepších diet, pokud nejsi schopná změnit jídelníček na stálo….což z nás spousta neumí a neumíme čekat na výsledky pomalé, tady je vše vidět skoro hned a je to hodně motivující. Tak papa jinak holky stále držím zrovna popíjím druhý pullitřík vody. papa
12 února, 2011 v 12.33
… jo a ve tři jdu na vacushape…už se moc těším….příští sobota ples, a na vacu půjdu do tý doby ještě 3krát, tak jsem zvědavá, dietka Lipoxal extrem, a vacu…no já budu koča :-)))))
12 února, 2011 v 14.21
Zdravím mléčnou partu, dnes se přidávám k vám. Při váze 69 bych se chtěla dostat aspoň na 63, no uvidíme jak to půjde.
12 února, 2011 v 19.05
Lado a ten lipoxal extrém zabírá Ti???Kámoška ho měla a vůbec nic se nestalo…
12 února, 2011 v 19.12
Jani, já vlastně nevím,. zatím to beru asi 9dní, ale je pravda, že cítím špíčky v pase jak mizí, jenže dodržuji i dietku 4.den, tak nevím jestli zabírá ten lipoxal podle mě určitě nějak zabírat bude, ale musí se kněmu i cvičit a omezit jídlo..uvidím až to doberu tak sem písnu, jestli je to vidět … i když to míchám s vacu a mléčnou, tak nevím, ale myslím, že pokud zaberou, tak to poznám. Jinak dneska vacu a pak hned dvouhodinová procházka s dětma, takže jsem totálně zmordovaná :-)tak papa
12 února, 2011 v 19.14
Ahoj holky!
Baru tak hlásím celkem -2,3 kg, takže váha 75,8. Škoda že jsem nedala ještě těch 0,3 mohla jsem to mít zaokrouhlený pěkně na 10… Ale i tak za 5 týdnů 9,7 kg dole – holky jsem na sebe pyšná 🙂
12 února, 2011 v 19.48
ahojda,tak ja mam Hani za 13 dni dole presne 4kg.takze k dnesnimu dni mam 62,9kg,takze sem si dnes dala masiko a zitra si jeste trosicku pochutnam a od pondeli jupi NA MLIKO.-)
12 února, 2011 v 21.16
hlásím se do fora.Vydržela jsem to 8 dní a dala jsem dolů 3 kg.V pondělí budu začínat s vámi:-)
12 února, 2011 v 21.24
Lipoxal extrem,ten novy je na nic. Akorat mne z neho byva spatne. Vzdy jek ho snim tak do deseti minut mne rozboli na pul hodiny zaludek. A hubnuti zadne,takze si dam radeji mlecnou a k tomu powerplate.
12 února, 2011 v 23.25
Emo, s tou bolestí máš pravdu, ale měa se to deje hlavně, když piju kafe, nebo na lačno, dneska jsem po lipoxalu doslova chcípala, myslela jsem že umřu, taky jsem říkala, že je doberu a končím s nima, to si radši zaplatím další vacu, s kterým jsem strašně spokojená, mám tak hladký nohy a to jsem byla dneska podruhý…je to super. Ale Lipoxal jsem dostala, tak mě to nemrzí, že ho mám, ale sama už bych si ho nekoupila… je to asi pěknej sajrajt, když se mi zdá, že se mi roztrhne břicho po pozření. Tak papa holky
13 února, 2011 v 13.32
Ahojky mléčňačky, přidávám se k názoru, že dietka funguje i dlouhodobě, pokud vás pak nechytne nějaká žravá…:-). Já jsem ji držela v lednu, 5,5 kg dole,ale hlavně centimetry – 6 cm přes břicho, 3 přes zadek a 3 přes stehna….paráda. Uvrtala jsem do toho kámošku,takže zítra začínáme znova, ať jsme do plavek čupr holky :-). Poprvé hlad trošku je,ale pak je to jen o zvyku. Hlavně pít a jíst pravidelně, v tom je to kouzlo. Držím palečky všem,pak napíšu,jak jsme to zvládly v tendemu. Nyní jsem na 67 kg, chci se dostat na 60 kg.
13 února, 2011 v 16.28
Dneska mně manžel vytočil a já ve vzteku vymetla lednici,tak abych začala znova. Ach jo.
13 února, 2011 v 16.31
Holky pridavam se k vam od zitra, leto se blizi jajaj
13 února, 2011 v 17.52
ahojda,tak koukam od zitrka nas uz teda je:-)a doufam ze to vydrzime az do konce a s krasnyma vysledkama,ja si dnes zajela uz pro mliko tak zitra rano napisu aktualni vahu,pac sem se o vikendu nazrala jako stary prase:-)tak sem urco neco pribrala ale jen doufam ze ne moc aby me na vaze zitra nekleplo.a jak pise Myška leto se holky bliziiiiiiii!!!!Lado co je prosim vacushape????ja chodim na lymfodrenaze je to neco na ten zpusob?????
13 února, 2011 v 18.09
holky ted sem cetla ze tu resite ten lipoxal ,ja premejslim ze ho zkusim ale ten direct!!!ale jeste nejsem teda rozhodnuta.pokud ho nekdo mate a chcete ho prodat tak bych si ho asi koupila od vas.
13 února, 2011 v 19.44
Báro, vacushape, je v podstatě běžecký pás na kterým jdeš chůzí, ale jsi od pasu dolů v podtlakový kabině přidáváš si rychlost a sklon pásu sama a hlídáš si tepovou frekvenci, jinak máš před sebou rádio nebo můžeš i koukat na video :-))) takovej menší komfortíček, chodíš takhle půl hodky, a pak má člověk hezky hladoučký nohy, prý to zabírá až o třetinu rychleji než klasický cvičení, no hlavně ti ten podtlak prokrví i ty partie který se špatně při cvičení spalují třeba vnější stehna ….. tak si myslím, že to účinný je, ale určitě to chce na nějakou dobu na to chodit.
13 února, 2011 v 22.03
Lado a jak často na to chodíš????Jinak od zítřka začínám s vámi jen nevím jak se mi to podaří dodržet na brigádě protože dělám v tescu na kase a málokdy mám možnost se z ní zdejchnout a třeba se najíst…už takhle je problém jít třeba jen na wc
13 února, 2011 v 23.32
Já jsem teprve začala byla jsem dvakrát ale příjde mi to moc fajn, má se na to jít alespon 15až 20krát mělo by to být třikrát týdne aby se dostavili nejlepší výsledky….mám zatím na 7 cvičení na zbytek si musím našetřit :-)…ale začínají vylézat s permicema a ty už finančně jdou třeba 15jich je za 2100 u nás a jinak samotná jedna stojí 210nebo 230….já mám na 4 půlhodky vstup přes hyperslevu za 50kč…takže jsem dost ušetřila, ale mohlo se jenom na ty 4 a já si přes hyperslevu koupila za ségru i manžela, takže bych měla 12lekcí za 600kč, bohužel mi to nevemou, vedou lidi jménem a pamatujou si…tak to alespon prodám kamarádkám za 100 lekci a vydělám si na další vstupy. Tak uvidím jak to bude…jinak dnes hlásím, že jsem zhřešila…ach joooo, včera bylo hodně vínečka a tak mám žaludek na vodě a to vždy musím něco slupnout…ale zítra jedu dáááál….v sobotu už je ples a zatím jsem se teda moc nesnažila od ledna, ale neva, hlavně, že to jde dolů sice pomalu ale jistě :-))
14 února, 2011 v 1.39
tak kdo všechno zítra začíná.Já určitě
14 února, 2011 v 9.36
ahojda,tak ja uz vypila prvni mlicko a hlasim aktualni vahu 63kg,pres vikend sem nabrala jenom jedno deko coz je super.tak kdepak se holky toulate?????
14 února, 2011 v 12.04
Ahoj holky, já už začala minulé úterý, ale o víkendu jsem to porušila a začínám dnes znova. Čtu si tady už celý týden a docela mě to drželo v hladových chvílích. Ovšem ten víkend, ten se mi nepovedl. Ale co, teď se to určitě povede.
Takže hlásím váhu 69 kg, chtěla bych do dubna na 62 kg. A zkusím celých 13 dní vydržet a plnit bez jediného úletu.
14 února, 2011 v 14.29
Ahojda holky, tak ja dnes rano vaha 78,4kg, desnyy!!!takze ted se chci dostat jen pod 75 a do leta pod 70 a budu ten nejstastnejsi clovek na svete, dnes zatim v pohode a prisaham ze nezhresim, uz neee :0)), v ty minuly dietce to zrovna moc nevyslo, tak ted to musim dat
15 února, 2011 v 10.27
Ahoj Holky tak já dnes váha 77,1.kg takže to snad nějak půjde teda pokud se mi podaří vydržet…každpopádně potřebuju zpět na 60kg…takže mi držte palečky
15 února, 2011 v 16.03
Ahoj holky, něci pro povzbuzení. To vymyslel můj manžel. :-))
Když se kilům dolů nechce,
vyzrajeme na ně lehce,
začneme se trochu hýbat
a faldíky rychle skrývat.
Když si dáme trochu mlíčka,
začnou nám hned škrundat bříška,
a co sváča z tvarohu?
Štíhlost už je na rohu.
Když si dáme vajíčka,
záříme jako sluníčka.
Je to skvělá dieta,
nebojte se děvčata.
15 února, 2011 v 16.08
Teda Kačí máš moc sikovneho manzela, je to super!!!
ja dnes po ranu jen 0,6kg dole, pac sem se cely den drzela a jelikoz byl vcera valentyn, manzel me vecer prekvapil kytkou a k tomu jsem dostala valentynskou pizu, takze darek nesel odmitnout, ja sem hrozna :0))
15 února, 2011 v 20.20
ahoj,začne někdo držet dietu 18.2?ve dvou se to lépe táhne.Nemám tak silnou vuli.Dík Janina
16 února, 2011 v 21.17
Ahoj já jdu dotoho určitě taky začínám 18. minule jsem to porušila protože jsem taky jako mnohé zde chytla chřipajznu, ale už je to snad Ok dokonce už mám na dietku něco nakoupeno tak pa 18.
17 února, 2011 v 11.44
Ahoj Oli tak od zítřka,napiš kolik vážíš a kolik chceš dolů,at se mužem vzájemně podporovat.Snad se nám to podaří.Tak zatím pa
17 února, 2011 v 12.24
Tak začínám zítra s váma holky…zatím mám 77,1 a chci na zatím na 73…a celkově bych chtěla pak na 60kg
17 února, 2011 v 13.52
ahoj holky tak zítra ráno se zvážim a písnu jak jsem na tom
17 února, 2011 v 14.03
ahoj,tak že holky pojedem v tom ve třech.Já vážím 64kg,no a těch 58by bylo supr.Ola dá vědět zítra.Tak nám držím palečky
17 února, 2011 v 16.39
ahoj holky,tak ja to vcera vzdala ,nedala sem dolu ani deko od pondeli a to sem to neporusila.ale neni to treba tim ze sem to dostala???nema to na to vliv???
17 února, 2011 v 22.32
Ahojky holky, jdu do toho s vámi. Akorát až od úterý, až budu mít po. Tak se držte a pište jak vám to jde. 🙂
17 února, 2011 v 23.41
Báro…jj myslím že to nějakej vliv má taky jsem to vzdala když jsem to dostala protože to nešlo…jinak holky kolik že už nás na zítra bude???
18 února, 2011 v 8.38
Ahojky,já myslím 3 a od uterka 4,mám za sebou ranní mlíčko,dejte vědět večer, jak to šlo.zatím pa
18 února, 2011 v 8.48
ahojda,vsem vam moc drzim palce at shubnete co nejvic,ja se zatim porad drzim na 63kg,jeste ze nic nenabiram ale stve me to ze nemuzu svama ale asi to fakt nakej vliv ma,v pondeli sem pila jen mliko a v utery sem jedla co sem mela a stejne sem nedala ani deko dolu protoze sem to dostala.tak pockam az me to skonci a hned zacinam.tak vam vsem drzim palce
18 února, 2011 v 9.06
Ahoj holky, jsem v tom s Váma. První mlíko mám za sebou, tak doufám, že to tady s Vaši podporou zvládnu. Moje váha je příšerných 66 kg. A to jsem nabrala z 62 kg, když jsem přestala kouřit :-(. Takže bych se chtěla dostat zpátky na svých 62 a v tom lepším případě na 60 :-). To by při výšce 170 cm docela šlo…Ale těch 13 dnů bude strašně dlouhých a hladových, když už teď po prvním mlíku mám příšerný hlad. Jdu to zahnat litrem vody :-).
18 února, 2011 v 9.19
ahoj Jajo,tak ti muzu rict ze pokud to fakt dodrzis tak ja sem za prvni dva dny dala dolu 2,5kg ale musis vydrzet:-)ja zacinala na 66,9 a dnes mam 63.takze az zacnu ja tak na sebe budu krutoprisna a ja jeste se potrebuju dostat pod 60kg a vim ze se dostanu.tak si ver a rekni si seru na zradlo leto se blizi:-):_):_)
18 února, 2011 v 11.26
Ahoj holky,
Baru já myslím že je to u každého jinak. Já sem třeba při tom druhém kole taky měla menstruaci ale i tak to šlo dolu. Spíš se říká že před tím než to dostaneš to moc nejde páč je tělo zavodněný…
Jinak holky po týdnu bez mléčný diety při „normální“ stravě mám dole dalších 70 dkg 🙂
Držím vám všem palečky a zase juknu jak jste na tom…
Pa a vydržte 🙂
18 února, 2011 v 13.54
Ahoj holky,tak já ode dneška také začínám.Jedu už podruhé.Poprvé jsem dala dolů 5kg,což by mi teď stačilo.Dnes jsem na váze 64kg,jsem se zase vyžrala.
Zkoušela jsem to znovu asi třikrát,ale nějak to nešlo.Poprvé to bylo jednodušší.Doufám,že s podporou tady to dám.Jestli teda můžu se k Vám ráda přidám.Jinak držím palečky všem ať vydržíte.Vím,že to funguje…
18 února, 2011 v 14.32
Ahoj všem hobnoucím,dlouho jsem hledala diskuzi na téma mléčná dieta.Já jsem jí držela a tenkrát zhubla 6,5kg. Jenže ctěla bych začít znova,ale je to děsný se přesvědčit. Ještě k tomu mám dítka,která neustále papinkaj a já jsem jak v očistci hihi.Tak snad mě budete psát vaše úspěchy abych se měla čeho držet hihi.Děsně mi poháhá když někdo trpí jako já a zvládáto,dodává mi to sílu. Tak se mějte a těším se na zítra. Ten 1 mlíkový den je celkem v poho. Docela mi vadí jen ten zeleninový:-(.Tak ahoj a zdravím z matičky Prahy
18 února, 2011 v 15.33
Potřebuji nějakou kamošku, která by začala s mléčnou dietkoudne 22.2.2011 Je to krásné magické datum ale hlavně budu mít po. 🙂 tak kdo se hlásíííííí?
18 února, 2011 v 16.39
Ahoj já do toho jdu taky od pondělka i když máš pravdu od úterka je to asi lepší ale já jsem v pondělí v práci a tam ten mléčný den je pro mně asi nejlepší,tak ukecám kamarádku aby se sem taky nahlásila …..
18 února, 2011 v 17.48
Ahojky Milen,čím víc tím líp,dejte holky večer vědět, jak jste zvladly první den.pa
18 února, 2011 v 21.04
ahoj holky hlásim se po prvním dni docela to šlo u mě je hrozný ten 4 den.Snad to v pohodě zvládnu a vydržim až do konce 🙂 moje váha je odporná 73,4 tak aspoň kdybych dalam 2 kg budu za ně spokojená pokračovala bych po malých přestávkách až do 65kg no uvidíme 🙂 Holky asi se na PC nedostanu každý den mam nějaké zařizování, ale nebojte jsem s váma 🙂 🙂 🙂
18 února, 2011 v 22.28
začala jsem s vámi dnes.Mám první den za sebou
19 února, 2011 v 18.30
ahoj holky,já bych to taky zkusila,nevím,co to obnáší,ale potřebuju dát dolů5 kg.vážím 65 kilo,od pondělí jdu do toho,:) 🙂
19 února, 2011 v 20.59
Ahojky Dagmarko, tak jsem ten svůj začátek posunula a začnu taky od pondělí – budeme se podporovat ju? A holky, co už hubnete dýl – mohly byste napsat nějaké vychytávky – např. 100g zeleniny – je lepší třeba pro psychiku 100g ledového salátu – určo to vypadá že je toho hodně – než třeba 100g salatové okurky… napište co vám třeba pomohlo v těžké chvíli – třeba zahnat hlad teplou vodou s citronem? :))))
19 února, 2011 v 21.54
Ahoj holky,od pondělka jdu do toho s Váma.Už rok jsem po porodu a nemužu se zbavit přebytečních kil.Tak to zkusim s Váma.
19 února, 2011 v 22.20
Maky, já jsem 8měs po porodu a nic moc 🙂
19 února, 2011 v 23.22
Já se na to snad vykašlu…jak mám zhubnout když místo aby mě rodina podporovala si u nich musím dát povinně oběd???Takhle se dieta držet nedá…takže asi zítra nebo v pondělí jedu nanovo…takže holky…Dagmar a Knoetka…jdu do toho s Váma…a snad už se to konečně povede….
19 února, 2011 v 23.25
Jinak holky…já jsem 19měs. po porodu a je to ještě horší než po…malej jí normálně…takže dojídání udělalo svý…mám 76kg a potřebuju aspoň na 63kg…ideál by ale bylo 60kg….takže snad to dám…s menšíma pauzama…….jen mi chybí podpora no…přítel tomu nevěří že to zvládnu místo aby mě podpořil…a u našich povinný obědy…achjo
20 února, 2011 v 12.31
Čauky holky,jak se máte?jak se vám daří s dietkou,já váhu pořád drží i když jsem dolů teda mooc nedala.Holky chtěla jsem se zeptat nemáte někdo zkušenosti s počítáním kalorií?prý je to taky super,a nevíte kde najdu tabulku hodnot na potraviny?děkuji moc,mějte se a držím vám palečky
20 února, 2011 v 17.28
Ahoj holky,jdu do toho s vámi od pondělka znovu,přijela mi navštěva a tak jsem porušila co se dalo
20 února, 2011 v 22.43
ahojda holky,tak ja se k vam zitra pridavam teda jestli muzu:-),uz me to konci tak snad to bude ok,rano podam presnou vahu.
20 února, 2011 v 22.50
Tak se to blíží holky…zítra jdem na to…počítám s tím že mám tak 77,6 možná o něco víc…maminka zase do mě nacpala povinně jídlo…musím tam přestat chodit 😀 …ale od zítra žádný kompromis
21 února, 2011 v 8.46
ahoj Baro,tak já mám 63,5,Jana už napsala tak se přidej a upřesni at se mužem porovnávat a vzajemně se podporovat.pa
21 února, 2011 v 8.53
Holky, tak začínáme…. v tuto chvíli máme každá v bříšku 250ml mlíčka 🙂
21 února, 2011 v 9.04
ahoj,tak momentalne vazim 69,9kg porad se tocim okolo tech 63kg,takze kdybych to dala dolu pod 60kg tak budu moc rada,uz sem vypila prvni mlicko.
21 února, 2011 v 10.08
Zdravim vsechny,moc rada se k vam přidam.Jsem rok po porodu a pořad ne a ne dolu s vahou.Od dneska začinam drzet.No rano jsem mela 1.kavu v 10 si dam zase kafe..a pak mliko jak to nasleduje..mam 55 kg,podotykam ,ze ma vyska je 147 cm..Takze jsem jak tlusty liliput!pruběžne vam tady budu psat vysledky..mim cilem by bylo tech 48.kg..Držim vsem palce!!a chcu se jen zeptat myslite,ze muze byt misto tvarohu mozarela?
21 února, 2011 v 10.53
Ahoj holky,ja jsem dneska začala s Váma.Mám příšerných 91kg a chtěla bych se postupně dostat na 75kg,který jsem mela než jsem otěhotněla.Držím Vám palečky.
21 února, 2011 v 11.30
Ahoj, já taky začala ode dneška. Jsem moc ráda, že v tom nebudu sama. Tak s chutí do toho!!
21 února, 2011 v 11.35
Pro Barboru: 100g tvarohu má cca 290kJ, 100g mozzarely má cca 1010kJ …….. 🙁
To raději nahrazuj tvaroh cottagem, tak jak tu psaly holky již dříve.
21 února, 2011 v 12.18
ahoj,zatím to docela jde ne?ale myslím že ten večer bude nejhorší,přes den nic moc jíst nemusím,ale večer bych vyžrala celou lednici.Potřebovala bych na těch 13dní někam odjet na samotu a mít v tý lednici jen to jídlo co se bude konzumovat.Snad to s vámi zvládnu.pa
21 února, 2011 v 18.18
Týýýjo, myslela jsem, že budu větší hrdinka. Ani nemám hlad ale jsem bez energie. Můj cvrček mi dává pěkně zabrat a já jsem ve čtyři odpoledne slabá jak čaj 😀 … to jsem tedy zvědavá jak to dopadne… už chci jíííst aspon ten jogurt 😀
21 února, 2011 v 18.27
Ahoj Šárko,
tak hodnoty potravin najdeš na ekalkulačka..je to super,můžeš si udělat přehled co má kolik kcal nebo kj.
Já jsem začala s 3 holkama v práci asi po 4té ale moc mi to nejde, tělo už ví co ho čeká a jen to jen max.4 kg ale i to stačí.
Hezký den
21 února, 2011 v 19.13
Ahoj děvčátka,tak nadešel večer a obžerství se hlásí.Já to hned zkonila,kávu jsem si dala 2X navíc,Nějak jsem to nedočetla do konce.:( Ráno jsem vážila 64 kilo.Vypila jsem asi 3 litry,tak jsem byla 100x na WC.A jinak já jsem po porodu 285 měsíců,takže většiny mamka.Ale jdu do toho,at se vrátím k mládí.Už vařím masíčko na zítra.Brzy zase ahoj.:) 🙂
21 února, 2011 v 21.00
já taky dnešek přežila. mám 68kg a chci se dostat na 58, což je váha před porodem 🙂 i když budu ráda za každé kilčo. už se těším na ráno, na jogurt.
21 února, 2011 v 21.40
Tak uspesne zatim den s mlickem za sebou,akorat ted to na me jde,CHUTE!!rači jit co nejdrive spat..rano jsem zvedava na vahu,hned podam info!!tak se držte at sme krasne jako lane!!
22 února, 2011 v 9.35
ahoj,tak mam dole po prvnim dnu 0,5kg:-)
22 února, 2011 v 10.57
🙂 a nám se rozbila jak na potvoru váha :/
22 února, 2011 v 13.46
den 2. – to je dobré menu – jogurt, tvaroh, maso… super 🙂 oproti mlíčku, jsem spokojená :)))
22 února, 2011 v 14.31
tak po prvním dni mám dole 0,5kg…ale jsem grogy…malej mi dává zabrat…jsem nějak slabá…pořád bych jen spala…ach jo… a to jdu za chvíli na brigádu….držim palečky holky
22 února, 2011 v 20.58
Takže po prvnim dni ma dole 1,5kgTo je moc dobre doufam,ze to tak pujde dal..držim palce
23 února, 2011 v 8.47
Tak na začátku jsem měla 77,9(psala jsem že o něco víc než 77.6)..po včerejšku..s troškou dojídání po malym 0,4 dole takže 77kg…kéž by to šlo rychleji…ale s malým to moc nejde…
23 února, 2011 v 11.16
tak kilíčko je pryč,ale mm hlad a čekám na zeleninku a těším se na odpolední salám.mňam
23 února, 2011 v 12.29
ahojda,tak hlasim dnesni aktualni vahu,jsem na 62kg,takze prvni kilco je dole,jupi mam moc velkou radost jak uz se to blizi k ty sedesatce!!!!!!!takze jedem dal:-)
23 února, 2011 v 13.54
Právě jím šunku, nakrájenou na mini nudličky abych to jedla co nejdýl… co jste měly jako ovoce a zeleninu ráno???? já grep červený a čínské zelí.
23 února, 2011 v 16.59
tak já měla to samé.ale šunčičku jsem jedla v kolečkách.ted si dám mlíčko,to ohřeju,aby bylo trošku sladké a teplé.
23 února, 2011 v 17.17
Mlíčko si teď taky ohřívám 🙂 ty dva litry vody jsou bez problému, ale daleko líp by se v těchto mrazech pil teplý čaj – bez cukru. Proč se vlastně nesmí mimo jídelníček? vždyť čaj nemá čádnou energ.hodnotu, ne?
23 února, 2011 v 19.15
ahoj holky tak dnes 6 den zasebou mam dole 3,100 mám radost při prvnim kole mi to takhle nešlo to jsem dala dolu za celou dobu jen 2kg. Doufám že ještě něco dolů pujde.Tak holky držme se a ať jdou špíčky pryč
23 února, 2011 v 20.29
já ten teplý čaj piju,střídám s vodou,kalorie to snad nemá,né?
24 února, 2011 v 8.34
Knoetko to sis asi špatně přečetla… Černá káva by se neměla pít mimo jídelníček. Ale proč bys nemohla pít čaj když jak říká Dagmar nemá žádné kalorie… Já ho pila skoro víc než vodu aspoň to mělo nějakou chuť a v téhle kose lepší než voda 🙂 Dělala jsem si ovocné, černý, bylinkové nebo přímo na hubnutí…. vše samozřejmě bez cukru, to je jasný.
Takže holky držte se 🙂
24 února, 2011 v 11.45
No nic holky…tak zatím zůstávám na 77kg…za včerejšek se mi to vůbec nepohnulo….taky vám včera bylo tak divně???Byla jsem unavená(a to hodně)bylo mi zle od žaludku a motala se mi hlava a do toho pálení žáhy…dnes už je to ok…
24 února, 2011 v 12.38
včerejší den byl pro mě suepr – dobrá skladba jídelníčku. je to ale určo individuální.. tak dnes k obědu zelenina – kousek okurky, kousek rajčete a ředvičku. 🙂
Jana Ž.- JÁ MĚLA TO, CO POPISUJEŠ HNED PRVNÍ DEN :p
24 února, 2011 v 14.02
a nevíš čím by to mohlo být způsobený????
24 února, 2011 v 21.21
Ahojky holky,vážim 100kg,a je mi příšerně.Bolí mě celej člověk nato že jsem mladá a takhle vypadám je mi na nic,když čtu tady vaše ůspechy.Tak chci jít do toho taky žádná zvás neváží tolik co já tak vám závidim.Chtěla jsem se zeptat kdo potéhle dietě zhubnul a jak se vypořádal s chutěma a pod. za jakou koliv radu budu hodně ráda.S pozdravem Jarča.
25 února, 2011 v 9.55
myslím, že možná nějaká reakce metabolismu na ten jídelníček… každý tráví jinak, já třeba moc nemusím mlíko a tak mi dal ten první den zabrat a taky se dost naběhám kolem prcka, takže jsem měla málo energie – tudiž se mi chtělo spát. 🙂
25 února, 2011 v 12.16
ahoj Jarčo,sice tolik nevážím,ale 1.3začínám znovu jesti chceš mužem jít do toho spolu a uvidíš že to zvládneš,začatky budou těžký,ale chce to i cvičit
25 února, 2011 v 20.59
Ahojky Janino,já už musím začít zítra,už takhle nechci vypadat nechci aby muj syn měl tlustou mámu.Dnes jsem si chtěla jít koupit kalhoty no a paní prodavačka mi řekla bohužel na vás nic nemáme jedině páncký,já jsem vyběhla z krámu a v autě jsem brečela jak želva.Od zítra začnu a mam docela dost pohybu okolo Pepíčka ale každý večer si dam posilovací cviky.A ty už stouhle dietou máš skušenosti a kolik jsi zhubla.Nikterý říkaj že je to nejlepší dieta co může být a že se ti zmrskne žaludek a pod. no a pak druhá půlká zase že je to špatný že se to vrátí zpatky dvojnásobek.Tak mam vtom hokej ale i přesto jdu do toho,chci aspon dvakrát za sebou a pak týden pauzu a pak zase,už nechci vypadat jak slon,do ted jsem jedla male porce a hodně cvičila a za 14 dní jedno kylo a to mě vždycky naštve a nažeru se jako prase a tohle je pořád do kola,když nevidim hned výsledky.A tohle mi příde že je skvělí že jdou hned kyla dolů.Mam silnou motivaci,a ted to zvládnout prostě musim.Jestly máš náké typy tak porad budu ráda,a můžem se podporovat navzájem teda spíš ty mě určitě ty to zvládaš líp jak já.S pozdravem Jarča.
26 února, 2011 v 16.04
ahoj Jaruš,zkušenosti žádný nemám,nikdy jsem to nepotřebovala zavodně jsem běhala a kila šla sama dolu.leč po 3ditěti ne a ne dostat alespon 8kilo dolu.Jsem jak ty ,potřebovala bych vidět hned výsledky no a když nejsou tak se taky nažeru a furt dokola.Neboj co píšeš si určitě silna osobnost a zvladneš to napiš jak si na tom a každý den pisni.Já začnu v pondělí a snad to spolu zvladnem ,zatím pa a stou prodavačkou si nelam hlavu,za měsíc si tam skočíš znova a uvidíš bude čumět!!!!!!!!
26 února, 2011 v 18.42
Ahojky dnes jsem ještě nezačala,protože náš děda slavil 80 let,no a to víš dala jsem si vínko a nákej chlebíček to si myslim jít jednou za rok na oslavu a nevzít si nic a hlavně takové dobroty.Tak od zítra jdu do toho.No musim se přiznat já když jsem otěhotnila tak jsem vážila 70kg,hodně jsem cvičila chodila do práce i na dvojté směny a hodně kouřila deně i dvě krabičky.A když mi paní doktorka řekla že budu maminkou a zakázaly mi chodit do práce,a ze dne na den jsem přestala kouřit řekla jsem si že nebudu ničit našemu dětátku zdraví.Tak jsem jenom žrala a spala no a když jsem šla rodit měla jsem 140kg,a nechala jsem v porodnici jenom 8kg,takže jsem měla 132kg no a jak jsem začala se ohánět a jíst mín tak to šlo šíleně rychle dolů no a po devítí měsící mam 100kg je to otrošku lepší ale pořád se necítim dobře.A jak mi kámoška doporučila jíst malonko po tře hodinách a cvičit jde to šíleně pomalu a když nevidim výsledek tak žeru a žeru.A jelikoš je léto za dveřma tak chci nák vypadat nosit kratasi plavky,a až pojedem na dovolenou abych si mohla koupit hezké oblečení.Aby se líbila mému manželovi a hlavně kvůli mému krásnému synovi to zvládnu.A už jsem se nevrátila ke kouření jsem štastná ale ty kyla,měly by mě nikam zapsat jako rekordmanku která v těhu přibrala 70kg to je děs vid.Ale já to zvládnu chci jéct aspon dvakrát a pak chvíly pauzu a zase prostě to do léta být normální a krásna žencká.A pak už tolik bych neměla žrát když se mi tak zmrskne žaludek.Spolu to zvládnem vid.Teda tři děti to se musíš pěkně ohánět,teda tříkrát rodit,mi chcem ještě holčičku ale ten porod kdybi se to dala koupit tak by to bylo dobrý.Já jsem šíleně ukecaná a když nemůžu mluvit tak píšu dlouhé slohy tak se nezlob.
26 února, 2011 v 19.16
Ahoj Jarčo tak to jsi v těhotenství nabrala dost…to si neumim ani představit…já než jsem otěhotněla měla 60kg…v těhu jsem nabrala 22kg a to už mi doktorka tvrdila že je to příliš….po porodu mi zůstalo 12kg nahoře ale co malej začal normálně jíst a začala jsem dojídat tak jsem nabrala dalších 5kg…takže mám teď 76,7kg…už teď si připadám moc tlustá…do ničeho se nevejdu…nebaví mě si ani kupovat nic na sebe protože se v tom sama sobě nelíbim………už dvakrát jsem zkoušela tuhle dietku…poprvé jsem to nevydržela protože jsem dostala svý dny a to byly nehorázný chutě…a podruhé se mi to zastavilo na 77,7kg…a dál se to nepohnulo…bylo mi zle od žaludku a byla jsem příšerně unavená že jsem usínala skoro pořád a nemohla jsem pořádně skákat kolem malýho a to mě tak naštvalo že jsem se dost najedla…Teď to chci zkusit znovu…jen musím najít nějakej fígl jak zvládnout chutě a hlad…a hlavně jak vyzrát nad tou únavou…moc Ti přeju aby se Ti to povedlo…a snad se to na potřetí povede i mě…
26 února, 2011 v 19.17
teda na 76,7 jsem se překlikla
26 února, 2011 v 19.18
co jsem ale zjistila…že když denně vypiju místo mlíčka třeba jeden kefír tak to jde líp dolů a není takovej hlad
26 února, 2011 v 20.29
No byla to síla bylo mi příšerně,a ještě pořád je.Já jsem zjistila že místo tvarohu tak si můžeš dát ovocnej ten ovofit a nebo cottage.A místo bílého jogurtu activie bude se líp chodit na záchod,maso jedině kuřecí s masoxem zeleninovim je to prý lepčí,a místo salámu tak párek ale stejné množství.A já si každé ráno budu dávat rozpustnou kávu s jednou kostkou cukru a trošku mléka,tělo potřebuje cukr a pokud ho nedostane tak skolabuje,a jedna kostka cukru a ještě ktomu ráno si myslim že nevadí.A rači si ho budu dávat než abych sebou šlehla a každej večer dam takové rychle posilovací cviky ale né moc,to je prý taky špatně to potom hubneš svaly.No tak teoriji už máme ted jenom tu praxi.Mam strach že nezhubnu a nebo až skončim chci jéct teda dvekrát že se mi to potom vrátí a dvojnásobek.Znáš nikoho kdo tuhle dietu skoušel jestly to vůbec funguje.
26 února, 2011 v 20.35
No nevím o nikom z okolí kdo by tu dietu dokázal dodržet…jen co jsem tak pročetla tady co psaly holky…já osobně pořád kolísám nahoru dolů…a pěkně mě to štve
26 února, 2011 v 20.42
Jo to mě taky štve jak vypadam,zítra jdu do toho a uvidim,člověk má vyskoušet vše.Já jsem to taky četla a psala jedna že prý jela třikrát pak týden pauzu a jak měla cvrklej žaludek tak moc nebaštila a ani neměla chutě a zapůl roku zhubla 30kg,a pak jedla pořád po třech hodinách malonko a na co měla chud to si dala ale malonko.
27 února, 2011 v 12.05
Dnes je tu nák mrtvo,tak už jedu od rána mlíčkovou dietu,a cítim se vážně skvěle nemam hlad ani chutě,teda pořád něco dělam abych nemyslela na jídlo a prostě se pořád směju a dělam s malim blbosti.A popíjim vodu s citronem mam to pěkne vychlazené takže dobrý.No a pak jsem si změřila teda ty mé sexy míry hihihi.To je jako kdybich měřila sud,ale co kam jsem to dopracovala sama vym ted je načase stim něco udělat.Hubnutí zdar.
27 února, 2011 v 15.09
Ahoj Jarčo, já jsem taky začala dneska. Nechtělo se mi čekat do pondělí. A mimo to, byli jsme včera tchyni přát k narozkám, tak to bylo spojené s obědem, zákuskem, chipsama a tak, takže po včerejšku se stejně cítím dost přejezená, tak dnešní mlíkový den snad zvládnu. Ale už se těším na zítřek, že budu něco kousat :-). Potřebuju shodit aspoň 6 kg. Když jsem totiž přestala kouřit, tak jsem dost přibrala a nechci s tím začínat kvůli hubnutí znovu, jsem taky ráda, že to mám za sebou. Tak zítra písnu, jaký je úbytek a hlavně jak se cítím.
27 února, 2011 v 17.24
Čauky,tak já jsem ráno měla po 6.dni dole jen 1,8 kg.Nic moc.A jsem slabá slabučká,hlavně odpoledne.Ted jsem snědla masíčko a dala bych si něco mňááám.Ty chutě nejde zahnat.Teď mám týden dovolené,to bude horší.Je někdo z vás taky kolem padesáti?Asi jste všechny maminy.V mém věku to asi nefunguje.Ale přece nejsem srákora, co to nezvládne ,ne?Tak pište.
27 února, 2011 v 18.07
Ahojky Dagmar,lepší je se měřit než váha,já když jsem na té mateřské tak ti můžu říct že je to horší teda chodíme ven ale né zase na moc dlouho je tam pořád zima,ad už je léto.A jak zvládaš chutě už máš 6 den za sebou to já tepřiv jsem na začátku.Ale musim to zvládnout aspon dvě kola.
27 února, 2011 v 21.11
Ahojky, tak mám po 6.dni mám dole 6kilo. Nádhera! je fakt, že pořád chodím s kočárkem ven, i 3xdenně a jíst nízkotučné, odtučněné jogurty a tvarohy, jinak podle jídelníčku, vypit denně 3litry vody s citronem a občas jsem dnes jsem ale pekla štrůdl a tak jsem si jeden pásek dala a coooo.. nic se nestalo :)))) Tak ať vám ta dietka hezky šlape a pomáhá hubnout.
27 února, 2011 v 21.21
Ahoj holky,tak já najíždím znova minule sem držela jen pár dní,pak mě skolila viroza,No a ted se děsím skočit na váhu sem žrala jak neurvalá takže sem zase přibrala.Zítra se ráno zvážím a nahlásím váhu.
Jo jinak Jarčo já sem se dopracovala na váhu 110 kg po 2 dětech pak sem to dala dolů že sem nejedla pak sem zase jedla no a pak sem najela na tuhle dietu a poprvé sem dala dolů 6 kg no a pak sem už nikdy nevydržela ale ted sem zase odhodlaná do toho jít tak zítra začínám.ted budu mít kolem 97 kg tak zítra nahlásím přesně.Hele neboj se dá se to zvládnou ale musí být trochu vůle,a mě pomaháalo že sem se postavila před zrcadlo jen ve spodním prádle a to mě znova nakoplo že musím vydržet.takže dietce zdar a kilům sbohem holky.
27 února, 2011 v 21.35
Tak dnes jsem to zvládla nemam hlad ani chutě,ale už jsem náká utahaná,manžel se kouká na hokej a jí utopence tak půjdu rači hodit tělo do postele.Koukala jsem se na sebe a to jsem měla jenom spodní prádlo a je mi nák divně nikdy jsem se takhle neprohlížela,docela je to síla.Hubnutí zdar
27 února, 2011 v 21.59
Ahoj holky, tak se k Vám od zítra také přidám, už nějakou dobu tady čtu jak Vám krásně mizí kilečka, ale mám strašně slabou vůli vydržet. Jinak je mě taky kus, vážím 103kg, jsem 3 měsíce po porodu, ale nekojím,takže se do toho můžu pustit. Doufám, že díky podpoře tady to společně zvládneme.
27 února, 2011 v 22.03
JančoB tak můžeme zítra začít spolu aspon budeme mít srovnání,tak ráno napiš počáteční váhu a každej den budu psát tabulečku aby sme to pěkně viděli jak dou kila dolů.
27 února, 2011 v 23.42
JančoB a Dagmar83 od zítra jdu do toho s vámi…tedy zase…už se o ní pokouším na potřetí a nedokázala jsem jí dodržet…nemám prostě moc silnou vůli..a v okolí žádnou oporu.Přítel mi pořád tvrdí jak to nedám…máma se mě pořád snaží vykrmovat…no teď přijede babi takže další přemáhání…a nebo prostě nešly kila dolů jak jsem myslela a to mě naštvalo a musela jsem se prostě najíst….jsem slabá…ale doufám že tentokrát to dám…musím…takže ráno holky počáteční váhu a jdem na to
28 února, 2011 v 7.27
Ahoj holky,přidávám se k Vám odedneška začínám.Mám 64 a každý den podám info.Tak nám všem držím palečky jsem zvědavá, kdo vypadne jako první z kola ven.počítám že je nás tak pět.pa
28 února, 2011 v 8.07
Ahojte holky, jdu do toho s váma. Mám za sebou první mlíko a zatím v pohodě. Ale obávám se času oběda. Mám děti obě doma, protože jsou prázdniny, tak jsem staršího odhlásila ze školky, ať jsme pěkně pohromadě, ale bohužel musím vařit, takže to bude velkááááá zkouška :-). Moje výchozí váha je 66 kg….aspoň 4 kg dolů by byla paráda.
28 února, 2011 v 8.34
Tak ahoj holky…takže hlásím že má výchozí váha je 76,9kg…je to děs…snad se to povede i když to vaření mě zabíjí
28 února, 2011 v 8.42
takže holky píši počáteční váhu:
Dagmar83 96,4
JanaŽ 76,9
JanaM 66
Janina 64
JanaB 103
28 února, 2011 v 12.06
Ahojky holky tak koukam že se to tu nák rozrostlo to jsem ráda,já už jedu druhý den a zatim vpoho,teda necvičim,chodíme na procházky a lítam o kolo malího tak si myslim že to stačí,akorát jsem si posula hodiny začínám v 8,11,14,17,20. Tak snad to nevadí.Ještě jsem se nevážila ani neměřila,necham si to na dýl.Abych měla překvapení snad bude.A jak to zvládate holky.
28 února, 2011 v 13.42
mám za sebou další mlíčko,zatím to jde ,co vy?chválím Dagmar pěkná tabulka snad to spolu zvládnem,držím nám všem moooc pěstičky
28 února, 2011 v 17.16
ahoj báro,ty už s náma netrpíš?byly jsme na tom váhově stejně.měla jsem 63,9 a dnes ráno po 6 nech 61,9.dnes mám ovoce,zeleninu a hlad a jsem nějaká bez života.
zítra mám jít poprvě do posilovny a k tomu mlíčkový den.no nevím nevím.všem držím pěsti,ať máte štěstí.tak papa
28 února, 2011 v 21.20
ahojda holky,tak se konecne hlasim nesel nam pc,dASO JOJO DRZIM TO ZATIM STALE.-)JA SE ALE NEVAZILA UZ 3DNY A JESTE NECHCI ,AZ TAK VE STREDU PODAM INFO.JO A VSEM CO DNES ZACALI DRZIM PALCE
1 března, 2011 v 9.26
ahoj holky,ubytek 0,5 hlásím vzorně do tabulky,co vy jak jste přežily?Docela to šlo, ne?já jen byla nespočetně na wc.:-(hruza:-(
1 března, 2011 v 10.57
Ahojky, tak já mám dole 0,6kg. Chutě jsou hrozný, ale nejvíc na kus chleba :oD S WC jsem problém neměla, ale pro mě je takové množství mléka běžné, nedokážu bez něj být.
1 března, 2011 v 11.02
Ahojky holky,už je nás tu dost to je dobře aspon se můžem navzájem potporovat,ja dnes jedu třetí den ještě jsem se nevážila ani neměřila to chi až zítra ráno.No ale můžu vám říct že dnes ráno k snídani jsem měla ovoce 100g tak jsem si chtěla dát banán jenže když jsem ho zvážila tak jsem si mohla dát půlku.Tak to jsem si řekla to je nák málo tak jsem si dala hroznové víno a pár jahod bylo toho hodně protože to má malou gramáž no a vše jsem nakrájela na menčí kousky a dala do menčí misky,vypadala toho hodně jedla jsem pomalu a hodně zapíjela vodou a pak jsem byla šíleně naprdnutá málem jsem to nedojedla,no a pak je 100g zeleniny a to si dám číncké zelí toho bude hodně a také hodně budu zapíjet vodou.A je pravda že očima se jí jak to vipadá,nikdy mi nenapadlo že se můžu takhle oblafnout.A také jsem se včera večer bála když jsem si četla co dnes budu jíst že to nedam a zatim dobrý,já nevim bud jsem náká divná ale cítim se uplně skvěle tak lehce(ale když se kouknu do zrcadla tak to tak nevipadá hihihi),A když manžel baští nikdy jsem si toho nevšimla ale šíleně čamtá zrovna včera jsem dělala svíčkovou s knedlíkem všude to tak krásně vonělo a když se manžel do toho pustil no můžu vám říct že jsem si vzala pěkného jedlíka normálně sní i 30 knedlíků a já opravdu dělam veliké(a pořád váží 88kg,achjo to je tak nespravedlivý)No a když si to tak vychutnává tak já jdu do kuchyně pustim si své oblíbené písničky a začnu tancovat a dělam blbosti se synem,no a takhle vždycky zapomenu na to jídlo(vždycky když jsem četla že jídlo je droga tak jsem tomu nikdy nevěřila ale ted tomu věřim)A jak vám to jde,ježiš já zase napsala sloh,tak se na mě nezlobte,syn spinká oběd mam hotovej,vánočka mi kyne,no a já nemam co dělat tak pořád datluju hihihihihi.
1 března, 2011 v 11.38
Ahoj holky, po prvním dnu 0,5 kg dole, tzn. 65,5. Držte se, já mám hlad, že bych sežrala „vola“:-).
1 března, 2011 v 12.24
No holky závidím vám…moje tělo se asi zbláznilo…po všerejšku šlo dolů jen 0,2…to je málo…nějak se mi to zastavilo a to mě štve takže mám 76,7 🙁 ach jo…snad to půjde líp…..musí sakra
1 března, 2011 v 16.56
Ahoj holčiny,začnu tabulkou aby sme v tom měli přehled:
Naše úspěchy po 1.dnu
Dagmar83 96,4 -0,9 95,5
JanaŽ 76,9 -0,2 76,7
JanaM 66,0 -0,5 65,5
Janina 64,0 -0,5 63,5
JanaB 103,0 -0,6 102,4
Takže holky tady máme tu tabulečku a musím říct že sme holky šikovný,dohromady to dělá -2,7 kg což je super ne?Takže holky držte se.
JanaŽ nezoufej to se ti mohl jen zavodnit organismus,po pár dnech se zase srovnáš a o to víc to pak půjde dolů.
Já sem dnes trochu hřešila ,dělala sem k obědu houbovou omáčku a jak sem dochucovala tak sem pořád ochutnávala a ochutnávala,ale tak zase si říkám je to jen voda a houby tak snad to bude v poho.
Jinak záchod je můj druhej domov,manža se mi směje že proč prej vůbec vylejzám když tam sem furt,no je to sice fakt ale zase na wc by se mi ty tekutiny těžko doplnovali že.Jinak chutě zatím nemám asi je to dobře jinak bych se asi zbláznila.nejhorší to je večer,když uložím kluky a je ticho a mám čas myslet na tu kupu laskomin co mi skýtá naše lednice ,všera sem odolala tak doufám že to dnes bude v poho.
Takže holky držte se ,přece nad náma ty kg nevyhrajou,jaro je za dveřma a zimní bundy půjdou do skříní tak at ty naše těla vystavíme na obdiv.
1 března, 2011 v 16.59
ted na to koukám se mi to nějak celý šouplo,no zítra na to musím kouknout znova aby to nebylo takový harakiry,ale snad se v tom vyznáte,první je počáteční váha,v duhým úbytek a ve třetím konečná váha
2 března, 2011 v 9.46
Ahojky holky,žádná sláva ach jo ubytek pouhých 0,3,snad to bude zítra lepší.Ty večery jsou krutý.Tak se držte.pa
2 března, 2011 v 10.02
Ahoj, tak já dnes opět půl kila, takže celkem kilečko dole. Kdyby to šlo takhle až do konce tak budu spokojená moooc.
2 března, 2011 v 10.07
Holky, dnes opět půl kila dole, takže celkem 1 kg. Váhja zatím 65 kg.
2 března, 2011 v 10.50
Hmmm a já jsem asi fakt nějaká zavodněná…opět jen 0,2dole…takže 76,5 🙁 …opět to nejde a mě to přstává bavit…mám z toho depky…
2 března, 2011 v 13.09
ahoj,tak ja se nakonec dnes jeste nevazila,schovala jsme vahu do sklepa a by me to nenutilo porad na ni lizt.-)TAKZE TO VYDRZIM UZ DO PATKU A V SOBOTU PISNU JAK SEM NA TOM PO 13DNECH.
2 března, 2011 v 14.00
Ahoj holky, tak už tu celý týden pročítám tuhle diskuzi, chtěla jsem to přečíst všechno 🙂 No a než se mit o podařilo, tak už jsem dnes na sedmém dnu téhle dietky a dole mám 2,5kg. Což je moc super, protože já jsem pěkná hříšnice – např. včera jsem tu měla návštěvu, takže jsem zpracovala 3 chlebíčky :)) A i tak jsem dneska měla o O,4kg míň. Je to fakt super dietka. Jen aby ty kilča pak zase nenaskákaly 🙁 Já teda ještě napíšu, kolik jsem měla váhu na začátku – 61,4kg a mám 165cm. Není to hodně kilo, ale cítím se prostě taková obalená. Bývaly doby, kdy jsem vážila 50kg, takže prostě chci aspoň něco shodit a proto jsem ráda za každé deko. A chystám se si to zopáknout nějak kolem 12.března. Nechystáte se někdo taky? Zatím se držte. Je to super se tady takhle podporovat, to hodně pomáhá :)))
2 března, 2011 v 20.38
Ahoj holky tak sem tu dnes až tak pozdě,sem pekla svatební koláčky jednomu kolegovi od manžy z práce tak aby měl na ochutnávku jestli si je nechá upíct.
Takže jdu na tabulku:
Po 2. dni jsme na tom takto:
Dagmar83 96,4 -1,0 95,4
JanaŽ 76,9 -0,4 76,5
JanaM 66,0 -1,0 65,0
Janina 64,0 -0,8 63,2
JanaB 103,0 -1,1 101,9
holky dohromady to máme 4,3 kg.
JanaŽ nezoufej já dnes dole jen 0,1.To se rozjede nesmíš si to tak brát,určo až ostatní holky budou třeba s váhou maličko stát tak ty půjdeš dost dolů.jako já sem dnes ráno taky na váhu koukala jak bacil do lékarny že to není možný že tak málo,ale je fakt že sem třeba nebyla na velký tak se uklidnuji tím že to je ten boban a že jednou musí ven a ta váha se zase pěkně pohne směrem dolů.
Takže holčiny držte se, zítra se tu objevím dříve abych skoukla vaše výsledky.
3 března, 2011 v 7.35
ahojky,zdravím všechny Nás dietařky,tak jsem zas o 0,5lehčí.Mohlo by to jít rychleji,co?ale říkám si alespon něco,máme před sebou ještě 9dní.Tak se držte.pa
3 března, 2011 v 7.54
Holky, já mám po včerejšku 0,3 kg navíc :-(. Takže váha 65,3…no je pravda, že jsem trošku hřešila, ale opravdu jen trošku. Hooodně jsem pila a na záchod jsem teda moc nechodila. Nějak se ve mě ta voda schovala…snad to půjde ven…
3 března, 2011 v 10.17
Ahoj holky…tak dnes mám taky nahoře…sice jen 0,2kg ale mám…jsem nějaká nafouklá…taky jsem moc nebyla na wc na to že jsem hodně pila…ale asi to bude tím že mám dostat svý dny
3 března, 2011 v 10.17
Takže váha 76,7kg 🙁
3 března, 2011 v 13.09
Ahojky děvčata tak jsem to tu dnes pročetla a jsem opravdu zvědava jak to půjde dolu,dnes to držím teprve druhý den na váhu asi radši ani nepůjdu nechám to až za pár dnu,já mám spíš problém s dodržování času ,chodím 2dny na ráno a 2 na odpoledne tak je to takové blbé když mám odpolední takstáváme většinou až o půl 8 ale tak snad to takovej problém nebude jakou s tím máte zkušenost vy děvčata? jo a včera i dnes tedy chodím čůrat jak o život to budou čisté ledvinky:)všem držím moccc palce at se vám daří a zase jak bude čas tak písnu mějte se všechny hezky pa pa
3 března, 2011 v 15.57
Ahoj holčiny,tak já dnes minus 0,4 tak sem docela spokojená.
JanaŽ no tak to můžeš mít z těch chystajících svých dnů,to tu holky psali že to dolů moc rychle nejde ale jak se to spustí tak jde váha zase dolů ,jen vydržet.
JanaM to se v tobě asi jen drží ta voda,zkuš nějakej bylinkovej čaj kterej je močopudnej.
a ted tabulečka.
Dagmar83 96,4 -1,4 95,0
JanaŽ 76,9 -0,2 76,7
JanaM 66,0 -0,7 65,3
Janina 64,0 -1,3 62,7
JanaB 103,0 – zatím nedodala
3 března, 2011 v 16.02
Holčiny tahle dietka je taky o tom pití ale si myslím že víc jak 3 l za den by se neměli,myslím tím čaj a vodu protože pak to zase zatěžuje ty ledviny moc.a možná i proto se člověk víc zavodnuje a nebo druhej případ je že člověk moc nepije a pak najednou má velkej přísun vody tak to trvá pár dní než si na to naše tělo zvykne.
Takže se nevzdávejte,úspěchy jsou vidět a když ne na váze tak v cm určo,já se už na váhu moc nespolíhám ale mám doma starý ryfle a podle těch vím,že ty cm jdou dolů.
Takže nevzdávejte to!!!
3 března, 2011 v 19.15
Dobrý den dietářky, chtěla bych se zeptat jak je to s jojo efektem u této diety? Nevrátí se pak váha, když budu zase normálně jíst? A nehubnou se hlavně svaly nebo prsa? Děkuji
3 března, 2011 v 20.01
Ahoj Adélo. Je přeci logické, že když na několik dní upravíš jídelníček tak aby jsi zhubla a poté se znovu vrátíš k původnímu stravování tak se ti váha bude vracet. To je nevýhoda všech v uvozovkách diet jako je třeba tato. Pokud chceš zhubnout napořád nezbývá než trvalá úprava jídelníčku. Já jsem to takto také vyřešila poté co jsem vyzkoušela řadu diet. A právě proto, že jsem mi po jejich skončení vždy váha vracela zpět přistoupila jsem na trvalou úpravu jídelníčku. Jím všechno, ale nepřejídám se. Samozřejmě se vyhýbám těžkým a nezdravím jídlům. Má to tu obrovskou výhodu, že můžeš jíst skoro všechno. Přijde mi komická představa uvařit oběd rodině a sama si nedát. Samozřejmě to chce i trochu sportovat. Když jen zhubneš budeš mít ochablé svaly a nebudeš vypadat tak dobře. Postupně jsem shodila 10 kilo a to patřím k těm ženám co přibírají jen se na jídlo podívají. Váhu si stále držím. Zkus to a přeji hodně štěstí všem a rozum do hrsti.
3 března, 2011 v 20.12
Adélo,pokud teda mohu říci tak tato dieta je hlavně na nastartování organismu aby ses naučila jíst pravidelně,často a malé porce,a ještě k tomu zhubneš.Samozřejmě sportovat by se mělo aby tělo neochabovalo.
4 března, 2011 v 7.29
ahoj,váha mi vyskočila o 0,4,ale je to tím že jsem to bohužel dostala a to o tyden dřív,ach jo,jsem jak nafouklý balon,ale pokračuju dál a uvidím,když to nepujde začnu zas za týden,všem držím palečky.
4 března, 2011 v 8.22
Tak mě se váha pohnula o 0,3 dolů…jsem ráda ani nevíte jak…ale zase se hrozím že se to zastaví…takže mám 76,4 🙂
4 března, 2011 v 12.36
ahojda,tak dnes mam pred sebou posledni den a jsem zvedava zitra na vahu,hned vam pisnu i kdyz necekam zazraky ale dole neco mam to cejtim.takze se zas pres vikend napapkam 🙂 a v pondeli jedu jeste jedno kolo,protoze pokud ted nemam 60kg coz uvidim zitra tak to musim dotahnout pod 60kg coz je muj cil.Janino ja kdyz sem to dostala tak sem to prestala drzet myslim tu dietu,me neslo ani deko dolu ale kazda jsme jina tak treba to tobe pujde ale me se to nehlo fakt ani o deko.tak sem zacala az kdyxz sem skoncila ms.drzim palce at se ti to rozjede smerem dolu a vam vsem to vlastne preju taky tak zatim pa Bára
4 března, 2011 v 16.24
Ahoj holky, po včerejšku jsem zaznamenala menší úbyek, takže celková váha 64,8. Bohužel ale dnes končím. Byla jsem u lékaře,mám akutí zánět jícnu, antibiotika na týden, tak až se zotavím, jdu do toho odznovu. Snad nemocí něco sundám, protože absolutně nemám chuť k jídlu a jen piju a piju.
4 března, 2011 v 16.42
Ahoj, rozhodla jsem se, že od pondělí začnu. Nepřidá se někdo? Začínám na 70kg/ 170cm. Potřebuji dostat dolů 5kg.
4 března, 2011 v 18.11
Ahoj holky tak já dnes zase stojím s váhou.Ale byla sem na wc a tak to vypadá že ráno snad ten ubytek zase bude.A ted tabulka po 4.dni:
Dagmar83 96,4 -1,4 95,0
JanaŽ 76,9 -0,5 76,5
Janina 64,0 -0,9 63,1
JanaB 103,0 zatím nedodala
JanaM 66,0 -1,2 64,8 kvůli nemoci nemůže pokračovat,přeji brzké uzdravení
4 března, 2011 v 22.54
Dagmarko83…mám 76,4ne 76,5….snad si mi tím nepřivolala váhu nahoru 😀
5 března, 2011 v 11.55
ahojda,tak po 13dnech mam vahu 60,8 coz znamena ze jsem za 13dni dala dolu 3,1kg super mam radost,tak o vikendu se zas nazeru jak clovek a v pondeli jdu do toho znova:-)takze Věrko v pondeli jsme uz 2
5 března, 2011 v 14.04
ahoj,tak já dnes 13 den ,dole mám 2,4kg,váha 61,5.celkem mi to stačí.ted dám týden pauzu abych vyzkoušela jestli přiberu a pak to zkusím znovu.mi to stačí na 60 kilo.Začala jsem chodit do posilovny,tak by mi to mohlo taky trochu dát.Brzy ahoj 🙂
5 března, 2011 v 15.04
Ahojky takže já po včerejšku jen 0,2dole…ráno jsem se vážila a měla jsem 76,5(díky Dagmar83)..šla jsem si ale ještě lehnout a pak se zvážila znovu a měla jsem 76,2 takže super…jen jsem zvědavá na dnešek…slaví se mámy 50.narozky takže nevím nevím…snad nepřiberu…
5 března, 2011 v 15.29
ahoj holčiny,ani deko dole je to fakkt hruza tem menzes,měla si Báro pravdu,jsen pořád nafouklá a je mi bídně,tak že holky držím palce,ale už bezemne,začnu v pátek 11,kdyby někdo chtěl tak se přidejte,zatím pa pa
5 března, 2011 v 17.11
Holčiny, k vašim shozeným kilečkům srdečně blahopřeji. A těm, které chtějí pokračovat si dovolím jen znovu upozornit, že od pátku opět přibývá měsíc, tak že kilečka půjdou dolů velice těžko ne-li vůbec. Lunární Diář doporučuje začít se shazováním kil v těchto nejbližších dnech:
19.3.
24.3.-25.3.
28.3.-30.3.
2.4.-3.4.
20.4.-22.4.
25.4.-26.4.
30.4.-1.5.
což je většinou po úplňku, to se opravdu hubne líp, ale samozřejmě, že menzes „udělá své“ :-(.
5 března, 2011 v 18.14
Jj jasný…no já bych mla dostat menzes příští úterý nebo středu takže uvidím jak to půjde jinak bych opět začala 19.
7 března, 2011 v 7.44
Janino, v pátek 11.3. začínám s Tebou. Ve čtvrtek beru poslední Atb., tak se do toho hned pustím.
7 března, 2011 v 8.27
No holky…takže po máminých narozkách 76,6 a asi to brzy dostanu…včera jsem poctivě držela dietku…ani jednou jsem nezhřešila a i přez to nabrala 0,2kg…takže 76,8kg a jsem opět zklamaná
7 března, 2011 v 9.38
Tak jsem dneska začala. Váha 71kg.Potřebuji se dostat na 65kg. Začal dnes ještě někdo?
7 března, 2011 v 11.10
ahoj Vero,ja zacala taky dneska.sem se pres vikend vyzrala na hnusnejch 62kg,od soboty:-(tak semdnes zacala taky
7 března, 2011 v 16.10
Ahoj holky tak dnes jedeme 8 den.Já sem přez víkend taky hřešila a mám zase 95 kg.se z toho picnu,ty víkendy fakt nezvládám.No a tabulečka je tu:
Dagmar83, 96,4 95,0
JanaŽ 76,9 76,8
no a co tak koukám tak sme tu už zůstali jen my dvě a jak to tak vypafdá tak i ty JaniŽ asi odpadneš.nechci tě zrazovat ale pokud chceš tak raději počkej až ti to zkončí,i když teda já sem po 8 dni vždy nafouklá jako bych byla v 7 měsíci a po mléčkovém dni zase splaskávám.Tak to nechám na tobě,pokud vydržíš budu jen ráda.
7 března, 2011 v 22.27
No zatím to nějak nebudu hrotit…uvidím jestli to půjde…když ne tak to zkusím později znovu…ale zatím jedu s tebou
7 března, 2011 v 22.48
Holky vyprdnite se na tuhle dietu já jsem jí jela pět dní a skončila jsem v nemocnici a mam problémi z ledvinama,ted jim po dvou hodinách malinké porce a kyla jdou dolů a skáču přes švihadlo a chodim na procházky,tahle dieta vás akorát zničí.To je můj názor ale pokud vám to vyhovuje tak se ničte dál.Hubnutí zdar.
8 března, 2011 v 0.50
držela jsem tuto dietu 13 dní a zhubla jsem 5.5 kg.Dnes jsem ji opět začala.Chtěla bych dát dolů ještě 5 kg.
8 března, 2011 v 7.28
Ahoj Jani.M,počkám klido na tebe,váhově jsme na tom skoro stejně tak spolu začnem,dej vědět a brzy se uzdrav.pa
8 března, 2011 v 8.48
Ahoj Dagmar tak já dnes mám dole 0,7 takže krásných 76,1kg super
8 března, 2011 v 9.07
Ahoj jano ž já pouze 0,1 dole takže mám 94,9.dnes mlíčkovej den tak snad to půjde zase dolů,sem nafouklá.
8 března, 2011 v 11.46
Jarčo sice nevím proč si skončila v nemocnici ale zdá se mi trochu divné že bys tam skončila po 5 dnech této diety a ještě navíc zrovna s ledvinama…Já tuhle dietu jela 2krát a žádné zdravotní problémy jsem neměla… Taky proč – není to žádné rizikové hladovění jen se prostě 14 dnů omezuješ v jídle a jíš o trochu víc mléčných výrobků no. Člověk si navykne na menší porce a naučí se jíst pravidelně…
8 března, 2011 v 13.41
Jestli tak náhodou nemáš alergii na laktozu pak bych pochopila že jsi skončila v nemocnici…ale nezdají se mi ty ledviny…..leda tak že už si s nima měla něco předtím a nebo jsi nedodržovala pitnej režim jinak si to neumím vysvětlit
8 března, 2011 v 16.39
No mě bylo skvěle ale 4 den jsem pořád měla hlad tak jsem pořád pila a pila až jsem i vypila 6 litrů vody.No a ten pátý den si mi nák zamotala hlava a už jsem byla na zemi a muj manžel prostě zavolal záchranku přitom jsem mu říkala že jsem v pohodě,no a vzaly mi do nemocnice protože mi stoupnul tlak a blbě se mi dýchalo,a v nemocnici se mi ptal doktor co jsem jedla a pořád se vyptával že to nechápe proč se mi tak udělalo zle,no tak jsem mu řekla o mléčné dietě a sjel mě jak pětiletou holku,řekl mi že bych měla mít rozum když mam dítě,no a tak jsem se pěkně ponížila.Vážim 100kg a jim každé dvě hodiny malinkaté porce,a chodíme na procházky a skáču přes švihadlo chvilkama,nevim jestly jim zprávně žádnemu dietologovi nejdu,jestly nikdo můžete tak mi poradte budu ráda.
8 března, 2011 v 19.22
Chápu, že se žádnému doktorovi nelíbí jakákoliv radikální dieta, ale ten tvůj problém Jarčo bych spíš viděla v těch 6-ti litrech vody. Vždyť se doporučuje přijmout 400 ml tekutin na každých 10 kg váhy, tzn. že člověk s 50 kg by měl tedy vypít cca 2 litry tekutin a člověk vážící 80 kg cca 3 l, tak že i při těch tvých 100 kg, je 6 litrů jaksi přespříliš. Dokonce jsem nedávno někde četla, že nějaká žena zemřela po vypití nadměrného množství vody…….. 🙁 .
8 března, 2011 v 20.47
No tak to jsem ráda že to takhle dopadlo ježiš je mi 21 let panebože,a myslíš že když jim po dvou hodinách malinko že to půjde dolů,je mi vážně takhle fajn protože to tři hodiny nevidržim,a takhle si dáva po tich dvou hodinkách malonko a vůbec nemam hlad,akorát se nevážim mam stoho trauma,chtěla jsem mít do léta 80kg a myslela jsem si že mléčnou to dam,jenže to co se mi stalo,tak rači budu jíst takhle.Ach jo zase léto bez plavek no co hold až příští rok.Jestly můžeš tak mi porad náké fígle budu ráda.
9 března, 2011 v 8.14
Jíst co 2h si myslím, že nevadí, hlavně vypustit z jídelníčku tuky, smažené, cukry, pečivo….atd., jíst hodně ovoce, zeleniny, kysaných a tvarohových výrobků (ale sýry v menším množství) a pít neslazené neperlivé vody (nejlépe vodu čistou nebo s citronem a bylinkové čaje bez cukru a medu, ale ne 6 litrů denně!!!). V minulosti mi taky pomohlo počítání kalorií, kdy denní dávka při hubnutí by neměla překročit 5000 kJ, na internetu jsou kalorické tabulky všech potravin popř. tzv. e-kalkulačka, kde se zadá snězená potravina a hned to přepočítává kalorie i množství bílkovin, tuků a sacharidů. No a v neposlední řadě taky pohyb, počítá se jakýkoliv, ať už jsi někde v tělocvičně a nebo venku (rychlá dlouhá chůze), popř. vypustit výtah a chodit po schodech….. :-).
9 března, 2011 v 12.27
Dagmarko tak já dnes opět 76,8…dostala jsem menstruaci a jsem nafouklá…ale pokračuju…
9 března, 2011 v 13.28
Ahojky Janino, tak jsem pevně rozhodnutá, že začínám v pátek. Vím, že ten víkend bude hrozný, ale víkendy budou tak jako tak, takže ať to máme co nejdříve za sebou, ne? S antibiotiky končím zítra, takže hned v pondělí ráno jdu na to. Do velikonoc bych měla ráda aspoň tolik, kolik jsem měla , než jsem přestala kouřit. Tzn. 62 kg. Ale kdybych měla 60 kg, tak se vůbec zlobit nebudu. Dnes mám 66 a jsem na sebe strašně naštvaná, prostě už to musím jednou zvládnout až do konce a sama na sobě zkusit, jestli tahle dietka fakt funguje. Takže v pátek hned napíšu (večer), jak mi to šlo. Zatím pa a drž se
9 března, 2011 v 13.30
Jsem se spletla, ne v pondělí ráno, ale v pátek ráno 🙂
9 března, 2011 v 14.58
Ahoj Jani,jsme na tom stejně i já chci konečně vyzkoušet jestli to fakt funguje,už se normálně na ten pátek těším,že v tom nebudu sama,tak pa v patek večer p.s.ty dva víkendy ty nám daj zabrat
9 března, 2011 v 16.21
Ahoj Jani tak já minus 0,2 takže mám 94,8 a taky ještě pokračuju
10 března, 2011 v 9.40
Gagmarko tak po včerejšku mám 76,1 kg…už se cítím jak na houpačce…nahoru-dolu…
10 března, 2011 v 16.50
Ahoj tak já dnes minus 0,1 jen takže 94,7,sem včera trochu hřešila.
11 března, 2011 v 8.06
Tak po včerejšku dole jen 0,3 ale i tak super…takže 75,8kg jak je možný že to minule nešlo že se to zastavilo když jsem měla svý dny a teď to jde???Sice po troškách ale jde???
11 března, 2011 v 8.35
ahoj tak dnes začínám jsem na 63,2 písnu vždy každý ráno.pa:-)
11 března, 2011 v 10.57
Ahoj Janino, také dnes začínám. Už mám v sobě druhé mlíko. Moje váha je 65,8. Ještě písnu večer, jak jsem to zvládla. Ale už teď mám příšerný hlad. Půjdu vyvenčit děti, ať to rychleji ubíhá 🙂
11 března, 2011 v 20.07
Zatím O.K., ale hlad teda mám 🙁
12 března, 2011 v 7.36
Janino, tak po včerejšku mám dole 0,6 kg, celkem teď vážím 65,2 kg. Dneska už to bude lepší, už se těším na jogurt.
12 března, 2011 v 14.52
Ahoj tak včerejšek docela v poho,dole 0,5 tak se drž a zas zítra.P.s hlad mám jak vlk,ale vydržím.pa
12 března, 2011 v 20.13
ahoj Dagmarko…tak já po včerejšku zůstala na 75,8kg…ale za to si můžu sama…zhřešila jsem a dala si pár skleniček vína s colou….byla jsem se bavit s kámoškou…
12 března, 2011 v 20.22
tak dnes posleddní den a ještě k tomu víkend,tak sem měla ráno 94,8 takže zase 0,1 nahoře,no a obávám se že zítra bude zase nad 95,sem dělala zapečný brambory s brokolicí a prostě sem neodolala.
12 března, 2011 v 23.03
No to je dobrý Dagmarko…a kdy začneme znovu????Pojedu to opet s tebou
13 března, 2011 v 8.02
Ahoj Jani M.0.4 dole tak že vážím 62.3.Docela to ujde a čoveče nemám vubec hlad,alespon ted,večer je to nejhorší:-( .Co ty,jak si na tom?zatím pa a písni:-)
13 března, 2011 v 17.54
Ahoj Jani ted si dám týden pauzu,v pátek by sme měli jet na SR tak uvidím kdy se vrátíme ale asi v pondělí takže to už budu držet asi zase od pondělí 21.3..Tak budu kdyžtak ráda když se zase přidáš.Pokud máš nějakej jinej návrh tak napiš,ale ten týden pauzy nejmín bych si dala,protože ted ke konci sem dost hřešila takže jet to hned znova by to bylo naprd,jen doufám že za ten týden moc nenaberu.
15 března, 2011 v 12.46
Ahoj Janino, nějak jsem se tady od neděle nemohla dostat. TAkže k dnešnímu dni hlásím celkový pbytek 1,2 kg. Teď vážím 64,8, není to nic moc, ale asspoň něco. Nicméně musím se přiznat, že občas hřeším :-(…vůle je slabá… Ale pokračuju dál…
15 března, 2011 v 12.55
Ahoj holky, chtela bych zacit..treba uz tenhle tyden..je tu nekdo, kdo by zacal se mnou? Kdyz nas bude vic, podporime se navzajem 🙂
15 března, 2011 v 16.09
Ahoj holky, v sobotu jsem uspesne zakoncila tuto dietu, sice jen s 6 kg dole a ne se slibovany mi 7-8 kg ale ten sok, je utery slezla jsem z vahy a 2 kg nahore, docela sila nato ze nemate 2 roky pribirat. Jim pritom porad stejne kazde 3 hodiny male porce jen jsem si dala celozrnny rohlik .o( tak kde je chyba?????
15 března, 2011 v 16.42
Ahoj holky tak jsem dneska vlezla na váhu která mi nešla a 67,8,no a tak už jsem najela na 1den a piju mléčko.Taky jsem ale začala hřešit ze sladkým a měla jsem hrozné chutě,no ale přepadla mě chřipka a to je vždy přejídání.Tak to musím zase hodit dolů,tak jsem zvědavá jak to půjde…..
16 března, 2011 v 10.58
Ahoj Jana.M ubytek 1,5kg žádná sláva,ale nestěžuju si,i já občas hřeším a pak je to jasně znát.Nejlepší to bylo s Dagmarou,když vedla tabulku asi začnu zas s nima.Každopádně pokračuju a uvidím zatím pa a ozvy se
16 března, 2011 v 11.13
Agoj Janino…já a Dagmarka začínáme 21.3. tj v pondělí tak jestli chceš můžeš se přidat
16 března, 2011 v 12.34
Ahoj Janino, já mám dnes 64 kg, takže úbytek taky cca 1,5 kg…zatím pokračuju (včetně hřešení) :-). Asi do toho půjdu znovu od pondělí s Janou Ž a Dagmar..
17 března, 2011 v 7.48
Ahoj holky,takže která chce taky od pondělí za čít tak budeme jen rády,já se teda přihlásím až v úterý protože budeme na SR ale dietu budu držet od pondělí,klidně sem pak písněte v pondělí svou poranní počáteční váhu a já to pak v úterý hodím do tabulky a už i s úbytkama.Teda svou váhu si zapíšu až v pondělí jak přijedem večer,protože na SR maj jen tu váhu jak to ukazuje celý kg takže to by bylo dost nepřesný a jen přece každý dkg je dobrý vidět.Takže holky držte se a moc se nepřejídejte aby nám pak váha neukazovala nemožné.
17 března, 2011 v 10.33
Ahoj Jani M.tak v pondělí 21 pujdem do toho s holkama znovu,vážím ted 63 tak jsem zvědava jak na tom budem.Tabulka je tabulka,Dagmar to vedla super,tak už se těším zatím holky pa:-)
18 března, 2011 v 11.32
Ahoj holky tak ráno 64,8 takže 3kg dole,tentokrát to jde jako poprvé,nikdy jsem si pribiňáčka tak nevychutnala jako dnes.Tak vám držím palečky od pondělka….
18 března, 2011 v 15.02
Zdravím všechny bojovnice s váhou.
Od pondělka se na dietu chystám také,tak doufám,že to zvládnu.
20 března, 2011 v 15.32
Zdravím všechny na mléčné dietě i chystající se na ni vlítnout. Já dnes jedu 3. den a k mému potěšení ráno váha ukázala o 3kg méně /vážím se na celá kila, v dig. jsem vyměnila baterie a ta už to nějak nerozchodila/. Vím, že to nejsou 3kg tuků, ale to číslo je motivující, abych to vydržela až do konce. Je pravda, že to dodržuju přesně a mám pocit, že se topím ve vodě. Piju 3 – 3,5 l denně. Tak přeji zdar a výdrž, sama jsem zvědavá, jak bude váha a úbytek cm vypadat na konci. Konečně mám pod 90, ale dlouhou cestu ještě před sebou…..
21 března, 2011 v 6.48
Ahoj holky, ráda bych se dnes přidala.Já dnes po víkendu rekordních 90,8kg.Dle měsíce /jak jsem se dívala do vašich příspěvků/ideální doba začít.Tak mě,prosím, dejte do tabulky.Půjde nám to společně líp.
21 března, 2011 v 6.53
Ahojte holky,takže dnes začínáme :-). Moje váha je dnes ráno 64,7. Zítra ráno písnu úbytek. Tak všedm držím palce.
21 března, 2011 v 7.33
ahoj holky musím říct že i když jsem dodržovala malé dávky po 3hodinách tak stejně jsem nabrala…ale zkusím to znovu…takže moje hnusná váha 78.3
21 března, 2011 v 7.51
ahoj holky ranní mlíčko za sebou,váha 63,5.Tak držím nám všem dietářkám pěstičky:-)
21 března, 2011 v 13.00
Ahojte holky, já začala taky s dietou a musím říct že zatím trpím hladem:-(, ale snad to bude lepší.. Jen jsme si upravila hodiny kdy to jím myslíte že to vadí? 8:00,11:00,13:00,16:00,18:00?A alkohol při této dietce je pasé co?:-(
21 března, 2011 v 14.10
Ahoj,mně teda pěkně kručí v břiše.V sobotu jsme udili, dovezla jsem klobásky do práce, pěkně to zde voní.Dnes to všecko nacpu do mrazáku.Nejhorší to bude při vaření,vařím každej den večer.Zítra už to bude veselejší.Alkohol ne.Taky chodíváme tak 1krát týdně na pivo.Lepší bude asi sedět doma.Ale poprvé o víkendu nemáme žádnou akci, zatím.Musíme vydržet!!!Než půjdem do plavek, v létě zas ty grilovačky, pivo atd.Tak pište
21 března, 2011 v 15.40
Ahoj holky,tak dnes jen to mléko,snad to přěžiju,
protože už teď mám hlad.
21 března, 2011 v 16.35
Ahojky holky,tak sem se ted vrátila ze SR a hned sem skočila na váhu,abych měla z čeho odečítat,dietku držím od rána tak snad to půjde.a tady tabulka se začínajícíma váhama.
Dagmar83 95,5
Marťa 90,8
JanaM 64,7
Janina 63,5
JanaŽ 78,3
Takže holky doufám že vás tu mám všechny co sme dnes začaly,kdybych na některou z vás zapomněla tak se přihlaste.takže zase zítra sem odpoledne vlítnu a těším se na vaše úbytky
21 března, 2011 v 17.41
JEŠTĚ JSI ZAPOMNĚLA NA MĚ:-D JÁ TAKY DNESKA ZAČALA ZAČÁTEČNÍ VÁHA 72 KG
22 března, 2011 v 6.30
Ahoj Dagmarko,ubytek 0,7:-) tak že 62,8,mám teda hlad jak vlk hlavně včera večer,ale vydržela,Zas zítra písnu tak se držte pa:-)
22 března, 2011 v 6.50
Ahoj holky. Janino, mam stejný úbytek jako Ty, taky 0,7 kg. Tzn., že moje váha je po včerejšku 64 Kg. Už se těším na jogurt, žaludek mám úplně scvrklý :-).
22 března, 2011 v 7.56
ahojda holky,tak ja tu dlouho nebyla ale drzela jsme ji taky,a hlasim ze sem konecne pod 60kg:-):-):-)a pres stehna jsem mela odpornejch 57cm a vecer jsem se merila a mam 50cm,drzim vsem palce kdo to drzi a preju jen ty nej vysledky.
22 března, 2011 v 8.58
Ahoj děvčata:)
chci se pustit do mléčné diety, ale potřebovala bych od vás pár rad:)
jaký tvaroh a salám je nejlepší? určitě se nebudu při dietě cpát vysočinou:)
a nenastane po dietě jojo efekt? z toho mám největší strach…
děkuji za rady 🙂
mějte se a přeju dokonalé výsledky:)
22 března, 2011 v 9.04
Tak já dnes jen 0,2 dole takže…78,1 kg… :-(((
22 března, 2011 v 12.26
Dagmarko, já za včerejší utrpení 1kg,takže 89,8 kg.Konečně pod 90, to jsem teď měla po víkendu poprvé v životě, tak to snad není ještě usazené.Místo vařeného masa mám konzervu tuňáka ve vl.šťávě.Když jsem to držela poprvé,šlo dolů skoro 6kg i když jsem toho jedla víc a třeba se zeleninou.Takový velký tělo má určitě jinou spotřebu než 50ti kilový.Mně bývalo úplně slabo a potřebovala jsem fungovat.Ale bohužel jojo se postaral.Ale byla jsem hodně neukázněná.Tak doufám, že poradíte, kdo má zkušenost.Tys to už držela taky víckrát?No, chce to dodržovat pak ty hodiny a semtam zopáknout.A taky už začne pohyb, věřím, že to společně zvládnem.Ahoj
22 března, 2011 v 16.16
Ahohj holčiny tak du na tabulku já sem dala dolů jen 0,4 kg no nic moc ale aspson něco
A ted tabulka po 1.dnu
Dagmar83 95,5 -0,4 95,1
Marťa 90,8 -1,0 89,8
JanaM 64,7 -0,7 64,0
Janina 63,5 -0,7 62,8
JanaŽ 78,3 -0,2 78,1
Lucík 72,0 -zatím nevím,dopíši zítra
tak holčiny tady máte tabulečku.
JaniŽ hele nesmutni já přý 1 dnu jdu dolů kooelm 1 kg a ted ani ne půl neboj ono se nám to rozjede.
Janino tvaroh nejlépe nízkotučný ale můžeš klidně i Activii tvarohovou,já ji teda jím místo toho tvaroh,protože tvaroh můžu jen na koláčích,jinak ne.no a salámek tak to zíleří na tobě já pojídám šunku.
Marťo jak já ti závidím že už to první čísílko není 9 ale 8,já se už o to pokouším od vánoc a stále se mi to hejbe kolem 95+- ,sem z toho už trochu vystresovaná,ale bude to vpoho snad a do léta tam ta 8 bude taky.Jinak já vždy po dietce mám tak scvrklej žaludek že moc nejím a musím říci že váha se drží furt kolem tý 95.takže i když třeba moc nezhubnu tak ani ty kg nejdou moc nahoru což je super protože ještě v říjnu 2010 sem měla 110 kg.
Takže holky držte se at mohu písat ubývající dekýčka
22 března, 2011 v 19.46
Ahoje holky tak já mám po dvou dnech 70 kg.. Ale stím že fakt dost ktomu cvičím no uvidím jak to půjde dál…
23 března, 2011 v 7.26
Hlásím po včerejšku úbytek 0,3 kg, váha 63,7.
23 března, 2011 v 7.30
Asi na tom něco bude Dagmarko…dnes mám -0,7 takže 77,4kg
23 března, 2011 v 7.36
Ahoj já hlásím Dagmarce do tabulky další ubytek 0,7,váha 62,1kg
23 března, 2011 v 11.28
Ahoj, já 89,3kg, takže – 0,5kg.Kéž by to tak pokračovalo.Dnes vařím kapustu s pečeným masem.Asi si dám kousek libovýho.Zítra jim udělám něco sladkýho, to nemusím vůbec.Ahoj
23 března, 2011 v 21.00
Ahoj holčiny,tak já úbytek pouze 0,2 ale taky dobrý.a ted tabulečka jak sme na tom po druhém dni:
Dagmar83 95,5 -0,6 94,9
Marťa 90,8 -1,5 89,3
JanaM 64,7 -1,0 63,7
Janina 63,5 -1,4 62,1
JanaŽ 78,3 -0,9 77,4
Lucík 72,0 -2,0 70,0
Takže holčiny tady je tabulka,tiše závidím vaše úbytky a už se mi to snad taky rozjede.A dohromady sme zatím dali dolů 7,4 kg což je teda úžasný.
Zítra se opět těším na vaše špíčky.
24 března, 2011 v 6.53
Hláším po včerejšku další úbytek – 0,5 kg, tzn.63,2 kg. 🙂 :-). Kéž by to tak šlo dál….Všem držím palečky.
24 března, 2011 v 7.29
Ahojky všem Dagmarko dnes bohužel bezezměny tak že,62,1 tak pa a držte se 🙂
24 března, 2011 v 7.56
Ahojky tak dnes úbytek 0,4kg takže rovných 77kg
24 března, 2011 v 12.23
Ahoj, já – 0,5kg, takže 88,8
24 března, 2011 v 14.20
Ahojte, můžu se zeptat kde najdu rozepsanou mléčnou dietu?Chtěla bych jí zkusit, protože z těchto názorů se mi zdá super. Prosím o pomov:-)
Díky Všem předem
24 března, 2011 v 19.33
Pro Barču:
Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 (lze samozřejmě upravit)
Jídelníček:
PO 1. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
ÚT 2. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj
ST 3. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
ČT 4. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
PÁ 5. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko
SO 6. den – 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka
NE 7. den – 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka
PO 8. den – 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce
ÚT 9. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
ST 10. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
ČT 11. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
PÁ 12. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
SO 13. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko
Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) – lze dochutit citrónem
Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko
Při vaření masa možno vypít při hladu vývar (pozor – pečené, smažené pokrmy – NE)
Zelenina – syrová nebo vařená
Maso – solit minimálně, může se i opéct bez oleje
Tvaroh – netučný v kelímku popř. Ovofit či Activia tvarohová
Jogurt – s živou kulturou
24 března, 2011 v 19.40
Může se samozřejmě začít kterýkoliv den, který zrovna vyhovuje, tak jak se tu holčiny domlouvají…. :-D. Vejce si dělám natvrdo nebo na hniličko popř. volské oka…..v den kdy se má pít jen mléko piju nastřídačku mléko a acidofní mléko (kysané výrobky mi vyhovují víc, navíc lépe spalují)….atd.
24 března, 2011 v 19.49
Jo a kávu bez cukru s trochou mléka piju tak jak jsem zvyklá – 2x denně – ráno a po obědě a neslazený čaj popíjím i během dne + min. 2 litry tekutin (nejlépe čistá voda nebo s citronem).
24 března, 2011 v 19.53
Tak to díky za info:-) Moc mě potěšila rychlá reakce:-) Tak tedy půjdu na to a pak dám vědět co a jak. Samozřejmně budu sledovat i tuto zajímavou diskuzi:-)
Hezký večer všem
24 března, 2011 v 21.08
Ahoj holky,tak já dole dnes jen0,1 kg,teda mě se to snad nerozjede,ale tak hlavně že to jde dolů žejo.
A ted tabulka po 3 dnu.
Dagmar83 95,5 -0,7 94,8
Marťa 90,8 -2,0 88,8
JanaM 64,7 -1,5 63,2
Janina 63,5 -1,4 62,1
JanaŽ 78,3 -1,3 77,0
Lucík 72,0 -zatím nevím
24 března, 2011 v 22.13
Ahojte tak mě se to nějak zastavilo mám pořád 70kg:-(, tak uvidím co a jak dále,ale nemám digitální váhu jen normální,takže se vážím podle té…
25 března, 2011 v 7.33
Tak Dagmarko…já dnes taky nic moc…jen 0,2 takže 76.8kg …sice po troškách ale jde to…cvičím k tomu ještě zumbu tak by se měly výsledky dostavit…
25 března, 2011 v 8.12
Ahojky všem,Dagmarko po včerejšu ubytek 0,2 váha nyní 61,9 držte se a pa zítra:-)
25 března, 2011 v 11.06
Ještě jsem se chtěla zeptat na to mléko ( co je pocelý den)…to má bát odtučněné nebo polotučné nebo jaké? A jaký je předpokládaný úbytek?
Díky
25 března, 2011 v 11.40
Barčo, když klikneš na mléčnou dietu Rajko Dolečka, dozvíš se všecko.Kamča je teda obětavá holka, že to vše vypsala.Já čtu na : Mléčná dieta Rajko Dolečka na 13 dnů-děl.strava diskuze, je to taky zábavný.Jinak, Dagmarko, já trochu včera hřešila, takže stojím /88,8/.Ozvěte se,jak zvládáte víkend.Ahoj
25 března, 2011 v 11.50
ok díky za info Marťo:-)
25 března, 2011 v 11.52
Ahoj holky, po včerejšku 0,5 kg dole, váha 62,7 :-)…..ale už mám fakt hlad…
25 března, 2011 v 21.55
Ahojte holky mě to nějak nejde dolů:-(jsem z toho celá neštastná… A hlad mám taky no 🙁
25 března, 2011 v 22.09
Vubec se s tím netrap Lucíku…to půjde…jen se nevzdávej…
26 března, 2011 v 7.16
Ahojky žádná sláva trochu jsem zhřešila a je to znát +0,2 a navíc před sebou svoje dny,ach jo,tak se držte:-)
26 března, 2011 v 16.54
Jj přesně…taky jsem zhřešila…a mám 0,5 nahoře…tzn.77,3 🙁
26 března, 2011 v 20.42
Holky, opět dole 0,5 kg, takže váha 62,5 kg. Zítřek ještě dám a od pondělka uvidím – dozvěděla jsem se totiž radostnou zprávu – našla jsem konečně práci, takže od pondělka vyběhávám zdrav. pojišťovnu, zdravotní prohlídku a všechny formality a fakt nevím, jak to zvládnu.Každopádně dám vědět…Hezký zbytek víkendu.
27 března, 2011 v 10.55
Ahoj holky,se omlouvám že jsem ted tabulky ošidila,ale neměla sem vůbec čas,včera sme měli návštěvu a já hřešila a hřešila .v sobotu ráno sem měla 94,0 a dnes sem měla už zase 94,5 kg takže dole jen 1 kg,ted se do toho musím zase opřít aby to šlo dolů,jestli mohu poprosit zítra(pondělí) mi napište kolik vážíte a já to hodím do tabulky,mám v tom nějakej maglajz jak sem nepsala pravidelně.Díky moc.
27 března, 2011 v 11.51
Ahojte holky já taky hřešila…tyčinky a vínko bíle mnoooho vínka bílého…:-(
27 března, 2011 v 20.05
Tak jsem se rozhodla od zítřka začít, jde do toho někdo semnou? 🙂 začínám na 68kg
27 března, 2011 v 20.41
ahoj holky, cetla sem par vasich prispevku a sem nadsena :)) dietu drzim druhej den, zatim je vse ok, jen ty chute obcas prijdou, ale da se to vydrzet :)) chci se zeptat na to kysele mleko…v jakym ma byt mnozstvi? a to je acidofilni nebo kefirove, ze? jenze me chutnaj tyto veci jen ochuceny..myslite, ze by vadilo dat si treba ovocny napoj activia?
28 března, 2011 v 11.12
tk se mě to nějak drží…stále 77,3 ach jo…snad to půjde…ale stále držím tak nějak 76-78kg a víc to nějak nejde…
28 března, 2011 v 19.52
tak já mám holky 69…no asi nezhodím ani těch 5:-(je na tom taky někdo tak jako já?:-(
28 března, 2011 v 20.55
Zdravím všechny spolubojovnice. Jsem moc ráda, že jsem narazila na tuto diskuzi. Odhodlání začít s dietou mám, ale chybí mi trochu té podpory vydržet. Tak doufám, že to tady s váma dám:-). Mléko i ostatní ingredience jsou v lednici, ještě koupím baterky do váhy, na kterou se bojím po roce vstoupit. Všem nám držím palečk.
28 března, 2011 v 21.34
Ahoj holky,tak jdu na tabulku,vemu to z posledních příspěvků co jste dodali
Dagmar83 95,5 -1,0 94,5
JanaŽ 78,3 -1,0 77,3
JanaM 64,7 -2,2 62,5
Marťa 90,8 -2,0 88,8
Janina 63,5 -1,4 62,1
Lucík 72,0 -3,0 69,0
Tak holčiny,8 dní máme za sebou a zítra zase mlíčko,sem nafouklá jak balon zase ta zelenina a ovoce to mi nedělá dobře sem hladová jak pes.Zítřka se bojím,to bude krutý ale aspon zase splasknu.
JančoŽ hele mám jen jedno kg a sem na prášky se to začalo zase rozjíždět a já zhřeším blbka.No hold si za to můžu sama,ale zítra to dáááááme holky.
takže zítra pěkně pište váhu at to můžu vložit.
29 března, 2011 v 0.15
Tuto dietu jsem drzela asi pred rokem a z 56 kg jsem zhubla na 50 kg. Nevydrzela jsem ji drzet celych 13 dni, protoze aktivne sportuji a uz mi silne dochazely sily.. Ted chci zacit znovu, drzim Vam vsem palce!
29 března, 2011 v 6.34
Ahojky Dagmarko,mám ty svoje dny tak mám pocit,že to vubec nejde,a váha 61,9.Tak se holky držte pa
29 března, 2011 v 11.27
ahojky…tak já dnes mám 77,3 takže nic novýho…už mě to vážně štve že mi to nejde…mám chuť s tím seknout
29 března, 2011 v 12.14
Holky držte se už jen necelých 5 dní to přece dáme!!!
já dnes zase stojím takže 94,5.jen doufám že to zítra zase spadne,sem skromná,stačí mi aspon 0,1 kg abych to na váze viděla že to jde dolů.
Chápu že je to pro nás hrozné když váha stojí ale představte si jaký budem kóči v léťe,když to vydržíme a co teprve naši milovaný protějšky jak budou valit bulvy jak nám to sekne v nových kalhotách,šatičkách nebo dokonce v plavečkách.
večer sem zase hodím tabulečku až bude manža v práci.
29 března, 2011 v 14.42
ahoj holky,tak ja sem tu dlouho nebyla ale muzu vam rict ze zatim u me jojo efekt nebyl:-)normalne jim uz i sladky treba vecer sem sežrala celou cokoladu a pak jeste kloubasku mnam mnam:-) a nemam nahore ani jedno jediny deko.což je bomba,od pondeli to asi zas skusim,potrebuju dat dolu uz jen 3nebo 4kg vic nepotrebuju a dokupy sem tohle dietkou od zacatku unora do poloviny brezna dala dolu 10kg mam radost a vsem drzim palecky at to zvladnete.Bára
29 března, 2011 v 21.43
Tabulka po 9.dni:
Dagmar83 95,5 -1,0 94,5
JanaŽ 78,3 -1,0 77,3
Janina 63,5 -1,6 61,9
JanaM 64,7 -?
Marťa 90,8 -?
Lucík 72,0 -?
No sem zvědavá kolik bude dole po dnešku,mám hlad jak sv…. Zbývající holčiny co nedodali váhu,tak dopíšu zítra nebo až dodáte údaje.
29 března, 2011 v 21.48
sem to asi špatně napsala je to po 8 dni ale dalo by se taky napsat 9 den dietky
30 března, 2011 v 12.07
Ahojky holky u mě pořád stejný,žádná změna pujdu do toho Baro s stebou od pondělka,tak dej vědět pa:-)))zbytek držte se.
30 března, 2011 v 13.30
Tak u mě 0,2 nahoře a to jsem pila jen mlíko…ach jo…zas mám před svýma dnama…takže 77,5 ….zas to jde nahoru…asi se už zcvoknu
30 března, 2011 v 15.02
Ahoj holky.Nějak se nám to vymyká, co?Teď se mi kg vrátilo/89,8/, ani se nedivím.Celej víkend zas akce.I v pondělí.Nečekaně.Dnes jedem zas na návštěvu.Říkala jsem si, že třeba to bude lepší, až bude práce venku a jezdit na kole.Doma se cvičit nedonutím.V práci spíš sedím.Přemýšlím, jestli nezačnu taky znova.Báro, tys mi dodala odvahy.Mám jít na operaci s kotníkem, což mě děsí, minule jsem nabrala 10 kg.Jen seděla a jedla.A nabaluje se to nenápadně,kilečko po kilečku.I na tu nohu je to velká zátěž, vysokej tlak, funění do kopce atd.Rozhodně to tak nemůžu nechat.Takže si navzájem budem fandit, ahoj
30 března, 2011 v 16.59
zdravím všechny statečné!dneska jsem vlezla na váhu a málem mě to svalilo:-) zítra začínám držet dietku…je fakt, že už asi podruhé, nikdy jsem jí nevydržela dokonce:-D jsem hrozný žrout…teď jsem šla do sebe a budu doufat v zázrak:-) všem držím pěstičky…..
30 března, 2011 v 18.42
Ahoj holky, muzu se k vam pridat? 🙂 Drzim dietu 5. den, po 3 dnech jsem mela dohromady 2 kg dole a po vcerejsku 0,5 kg nahore. Nechapu proc…Jidelnicek dodrzuju presne. Je fakt, ze uz jsem dnes treti den nebyla na zachode. Ale stejne..Kazdopadne pokracuju dal, je to fajn dietka 🙂 Doufam, ze to zase pujde dolu 🙂 A vam, mlikarkam, drzim moc palce! 🙂 Leto se blizi 🙂
30 března, 2011 v 19.27
Ahoj holky,tak já dnes po včerejšku 0,8 kg dole sem štastná jak blecha takže mám 93,7. no kdyby to bylo už pod 90 tak bych byla štastnější ale tohle už asi za tuto dietku nestihnu,budu ji muset dát po čase znova,ale dám si asi větší pauzu protože se mi zdá že čím častěji ji držím tak tělo je zblblí a neví co má dělat jestli ukládat nebo hubnout špeky.Tohle kolo dojedu a pak si dám na čásek pauzičku.
ted sem koukala že některý holčiny to balej a začínaj znova no se nedá nic dělat.
A ted tabulka:
Dagmar83 95,5 -1,8 93,7
JanaŽ 78,3 -0,8 77,5
Janina -od pondělí začíná znova
JanaM 64,7 -?
Lucík 72,0 -?
Marťa 90,8 -1,0 89,8
Terezko udělej si čaj ze senny to je tutovka a nejsou při tom křeče jak u klasickejch projímadel,jen teda doporučuji večer si ho dát a pak další den nejméně dopoledne se nevzdalovat od wc může to přijít znenadání ale pak je už klid.
Tak se holky mějte a zase zítra.Držte se.
31 března, 2011 v 18.45
Daso, ses sikulka, ostatni holky taky 😉 Jen tak dal 🙂 A diky za tip, zitra si pro to skocim do lekarny 🙂
31 března, 2011 v 20.29
ahojda,koukam ze nas bude od pondeli vic,no super tak v pondeli rano nahlasim aktualni vahu,a stim jojoefektem fakt nekecam,ja nenabrala jedno jediny deko a fakt jim uz normalne:-)tak pa v pondeli Bara
31 března, 2011 v 22.31
Tak holky ještě dva dny a je konec… já mám 69 kg a jsme docela zklamana,ale hodně jsme zhřešila no.-(a co vy? jen mam dotaz za jak dlouho toho opět můžu držet?děkujiii
1 dubna, 2011 v 8.00
Ahoj Dagmarko.sice začnu od pondělka znovu,ale v dietě jedu dál dole 0,6 tak že váha 61,3:-)štastná jak blecha tak se držte a nevzdávej te se!Lucíku já myslím jestli ti není špatně a dieta ti sedla mužeš pokračovat bez přestávky:-)
1 dubna, 2011 v 8.37
Tak já 0,5 dole…takže 77kg
1 dubna, 2011 v 8.43
tabulka 12 den:
Dagmar83 95,5 -2,0 93,5
Janina 63,5 -2,2 61,3
Lucík 72,0 -3,0 69,0
JanaŽ ?
JanaM ?
Marťa ?
holky zítra poslední den
1 dubna, 2011 v 8.45
JanaŽ 78,3 -1,3 77,0
2 dubna, 2011 v 7.20
Ahoj,stále 61,3,bylo to s vámi fajn,dík Dagmarce,tabulku vedla skvěle od pondělka začínám znovu.Všem držím palečky ,at to zpátky nenaberou.
3 dubna, 2011 v 18.50
Poslední pokus o držení této diety mi pokazila nemoc :/ Ale nic nevzdávám, zítra je pondělí, jdu do toho znovu! 😀
4 dubna, 2011 v 9.45
zdravim devcata ktera se chtela v pondeli pridat:-)tak hlasim aktualni vahu 59,5kg a mlicko uz mam v sobe:-)
4 dubna, 2011 v 11.34
Ahojky děvčata, dnes začínám – díky tomu co tu čtu. Snad vydržím, všem držím palečky a i já dám vědět.
9 dubna, 2011 v 17.28
ahoj prosim chcu se jen zeptat nemate nahodou nekdo zkusenost s Adipex retard od prodejce Pavel Gregar-B-schlank service ??dekuji za odpoved
12 dubna, 2011 v 16.21
Ahoj holky,chtěla bych se zepatt jestli místo tvarohu který holý nejím mužu pribiňáčka?..a co si mam dat misto masa které také nejím :(.. děkuji 🙂
13 dubna, 2011 v 6.59
Dnes to bude už druhý den,co tuto dietu držím. S pitím mléka každé tři hodiny jsem problém neměla a hlad jsem taky nepociťovala,takže zatím v pohodě 🙂 doufám jen,že to takhle udržím i nadále. Hodně štěstí všem 🙂
21 dubna, 2011 v 9.35
Ahojky,přečetla jsem si názory a jsem moc natěšená,že tuto dietu.Začnu od úterka,přidá se někdo ke mě…ve dvou nám to půjde lépe.Budeme si psát jak nám to jde…..
21 dubna, 2011 v 12.20
ahoj,tak já držím dietu dnes 11 den a mám 5 kg dole.Chtěla bych si dát přes velikonoce pauzu a ve středu začít druhé kolo.Kdo do toho jde taky?
21 dubna, 2011 v 14.22
Ahoj přidávám se k Vám,ale už od zítřka.
Venku krásně a já nemám co na sebe,protože jsem
s prominutím bečka.
Tak snad vydržím!!!Musím!!
24 dubna, 2011 v 13.34
ahoj Petro,tak jak dieta?
25 dubna, 2011 v 20.05
Mléčnou dietu jsem držela poctivě ani špetka prohřešku a shubla jsem 2 mizerná kila která jsem hned nabrala i po jedení malých a pravidelných porcí. Nejsem s touto dietou ani trochu spokojená.
26 dubna, 2011 v 7.18
Ahoj Markéto,tak mám dole 3kg tak snad vydržím dál.
26 dubna, 2011 v 7.28
ahoj Petro,tak já dnes začínám druhé kolo.Před svátky jsem zhubla 4 kila,ale zkraje jsem dost hřešila.Ted jsem měla pauzu,nic jsem nenabrala.Ještě si ji dám jednou a pak se musím hlídat.Hlavně vydrž,ten začátek je nejhorší.
26 dubna, 2011 v 18.47
Ahoj holky.Jsem tady po delší době.Všechny Vás obdivuju a fandím Vám!!!Tuhle skvělou dietu jsem držela v listopadu,bylo mi po ní dobře,zhubla jsem 5kilo,jenže dneska jsem opět na původní váze-74,5kg.A nejde mi to dolu,takže jsem se rozhodla od zítra začít znovu.Už se těším zítra na mlíčko!!!Zatím pa.
27 dubna, 2011 v 9.01
Ahoj holky tak velikonoce za náma a jistě nějaké to deko je tady zpátky,jdeme do toho s kamarádkou od 2.5 ještě to chce něco, kamarádka zhubla už asi 15.kg ale ještě chce pokračovat dáváme si ale pauzy mezi tím a hřešíme a vychutnáváme.Tak se držte
27 dubna, 2011 v 9.28
Ahojky,tak jsem dietu začala včera a první den v pohodě…vůbec jsem neměla hlad,ale hodně jsem pila vodu.Dnes se těším na masičko ,které jsem si uvařila a nakrájela na málé kostečky.A zalila jsem si to tím vývarem.Mám totiž moc ráda teplé jídlo.Ohřeji si to a to bude mňamka.Někdo píše ,že mu šla váha hned po prvním dnu dolů,ale já se budu vážit nejdříve po 4 dnu…přeji všem co drží dietku hodně úspěchů….zítra opět napíši jak to zvládám….
27 dubna, 2011 v 9.58
Ahojky, ja taky začala včera, zvládla jsem to v pohodě, samozřejmě jsem hned po prvním dnu vlezla na váhu a 1,5 kg je dole. Je mi jasné, že je to víkendové přežírání, ale nakoplo mě to a snad to vydržím až do konce. Příští vážení bude až v pondělí ráno, jestli to vydržím. Všem kdo taky drží dietku držím palečky…..
27 dubna, 2011 v 14.35
Ahoj všichni,tak pořád bojuji a snad to doklepu do zdárného konce.
Market jak dlouho sis dala puazu mezi dietami?
27 dubna, 2011 v 19.40
Ahoj,pauzu jsem měla jen 5 dní.Tak snad to další kolo zvládnu.Zatím hlad nemám,ale ty sladkosti z velikonoc lákají:-)
2 května, 2011 v 11.32
ahoj Petro,tak jak to jde?
2 května, 2011 v 17.54
Zdravím, s dovolením se k vám přidám.
O této dietě jsem se dozvěděla před pár týdny a doslova mě nadchla. Na chvíli jsem ji zavrhla podobně jako tukožroutskou dietu, ale když jsem si pročetla pár názorů odborníků a srovnala si v hlavě všechny ty bílkoviny, před pár dny jsem se jí rozhodla prostudovat v praxi. Dnes mám teoreticky druhý den, ale trochu jsem ulítla s pečivem, a ačkoliv se mi naštěstí daří držet ruce od sladkého, vzhledem ke svému perfekcionismu od zítřka začínám znovu od začátku, tentokrát striktně podle rozpisu. I když jsem si ho, přiznávám, trochu upravila, maso i salámy nerada. Upravený a vytisknutý mě tu „straší“ na stole, tak snad to bude k něčemu dobré.
Od prvního pokusu si neslibuji ani tak nějaký dechberoucí pokles váhy jako spíš, že nějaké ty dva týdny vydržím nesáhnout na sladké a trochu si stáhnu žaludek, takže by další kola, které plánuji nemusela být už tak složitá a nakonec bych mohla začít jíst úplně normálně, jen střídmě a bez zbytečných sladkostí. Pravda, nějaké to motivační kilčo dolů by určitě nebylo na škodu, že. Celkem bych chtěla shodit alespoň patnáct kilogramů, tak snad. 🙂
Všem vám tu držím palečky, ať se do toho léta všechny samy sobě líbíme. Vaše příspěvky (asi nejen) mě hodně inspirují a motivují k tomu to vydržet, jste šikulky! 🙂 Já se s váhou a postavou trápím prakticky celý život, a už mě to upřímně řečeno vyloženě nebaví.
Je tu někdo, kdo nedávno začal nebo se chystá?
2 května, 2011 v 22.25
Já jsem začla dnes, zítra mám druhý den )
3 května, 2011 v 7.26
ahoj,já jsem začala v pondělí.Už asi po třetí,tak snad to dotáhnu do konce.Po prvním dnu mám 1.2 kg dole,tak uvidíme.Nemám pevnou vůli,tak mám trochu obavy.
3 května, 2011 v 8.26
Markét zvládneš to, já začla taky už podruhé. POprvé to byla katastrofa, ale tentokrát to zvládnem ))
Po prvním dni -1,5kg
3 května, 2011 v 9.12
Ahojky,dietu jsem začala hned po velikonocích a musím přiznat ,že to funguje.Dnes začínám 8 den-mám dole 4 kg ale snad to půjde ještě dolů.Všem vřele doporučuji …dá se to zvládnout ani nemám hlad……
3 května, 2011 v 10.37
Ahojky,tak ode dneška jdu do toho s Váma.Budu doufat,že to vydržím,nemám moc pevnou vuli.
3 května, 2011 v 13.10
Hezký den,
tak jsem se na vás zase přišla podívat. První den, zatím se držím v pohodě. Nemám hlad ani chutě, ten první mléčný den mi připadá nejlepší, ráda jsem si ho zopakovala. Akorát jsem dost bez energie, což už jsem pozorovala u prvního pokusu. Za hodinku jdu do práce. Minule jsem si ho zapomněla a od tří do osmi jsem se k „jídlu“ nedostala, pff, to bych vám nepřála, jaké jsem měla slabosti. Dnes to napravím, beru si mléko pěkně s sebou do lahve a budu si poctivě hlídat čas. Když už trápit, tak ať to k něčemu je, že. Žádné podvádění. Dnes jsem byla na preventivní prohlídce a když mě doktorka vážila, málem mě musela sbírat. 🙂 Kort když mi jejich váha vždycky přidává ještě dva kilogramy. Jinak, když už jsem u toho, vážit se plánuji až tak pátý den.
Držte se, na ta vaše klesající čísílka se dívá moc pěkně!
3 května, 2011 v 13.12
Market: S tou pevnou vůlí na tom bývám občas podobně. Pokud se nemýlím, začaly jsme tedy současně. Tak se drž (a samozřejmě všechny ostatní), vůle nevůle, to se zvládne. 🙂 Oproti jiným dietám jsou v téhle docela i dobrůtky.
3 května, 2011 v 13.27
Jinak, ráda bych se k vám přidala na ten Facebook, byl by odkázek? 🙂
3 května, 2011 v 15.06
Ahoj,tak jsem dala dolů něco málo přes 4 kg.
Myslím,že to mohlo být víc,ale bylo pár malých úletů.
Dám chvíli oraz a půjdu do toho znova.
Potřebuji dát dolů tak 15 kilo.
3 května, 2011 v 15.21
Ahoj je tady někdo kdy začina od zitřka držet?tudle zazračnou dietu?držela jsem ji už 2 krat a nikdy nedodržela…:-(ted se chci do toho opřit na plno…Tak pokud tu je nekdokdo chce taky začit od zitřka byla bych rada…,mohly by jsme se vzajemne podporovat!!!
3 května, 2011 v 20.50
Barko, já začala dnes, takže mám zítra druhý den. Tak pokud Ti nevadí zpoždění jednoho dne.. 🙂
3 května, 2011 v 21.01
Tak mám za sebou první, úspěšný den. Všem lákadlům jsem odolala a jsem na sebe patřičně hrdá. Už jen proto, že brigádničím v Mc Donald’s, což je čas od času docela záhul na ty chuťové buňky. Ani ne tak hamburgery apod., jako třeba všechny ty zmrzliny, mlsání a kalorické kávičky. Ale už jsem v bezpečí domova, hodně daleko od kuchyně. Nicméně vážit se ještě nebudu, abych si nezkazila dobrý pocit případnou ošklivou cifrou, hodně jsem pila.
Všem hodně sil a silné vůle do dalšího dne! 🙂
3 května, 2011 v 22.39
První den jsem zvladla v pohodě, dnešni druhy byl trochu těžší, musela jsem snist kousek večeře, tak sem to započitala misto vajíček. no zítra t ovycvičím )
4 května, 2011 v 10.42
Polly nevadi,ale zavidim že už maš ten prvni den za sebou,ja mam za sebou 2.mlička..uz aby byl veřer ..tad musim jit vařit oběd,tak se budu nmuset držet..Ten prvni den je podle mě nejhorši..jinak držim palce!!
4 května, 2011 v 11.23
Ahoj holky, taky jsem se dala na mléčnou dietu. Dneska první den :-(. Teďkom srkám druhé mlíčko (první jsem měla v 8). Tak snad to těch 13 dnů vydržím :-). Vážila jsem se ráno a měla jsem 69,9. Chci se dostat alespoň po 60, tak držte palce :-).
4 května, 2011 v 11.48
Zdenko taky prvni den?ja taky tak snad to zvladnem!!hodně zdaru!!
4 května, 2011 v 11.51
Ano, první den :-). Včera jsem se dozvěděla, že tato dieta existuje, takže jsem si řekla, že ji také vyzkouším.
4 května, 2011 v 14.00
Ahoj holky, vas tu teda je, zitra se k vam vsem dietkarkam taky pridam, první den to bude lehky, pac jedu zitra do Prahy na promenu a nebudu moct celej den jist, takze to urcite vydrzim, vsem vam drzim palecky a at jdou kila rychle dolu, zacinate taky nekdo od zitra???
4 května, 2011 v 15.45
Zdeňko, jsem na tom podobně. Měla jsem nedávno 70 kg, dnes mám 69 kg, chtěla bych mít 55 kg (což samozřejmě neočekávám jen od téhle diety, takovéhle dietky bych na to viděla tak tři čtyři, plus pohyb). Ale těch 70 kg je relativně přechodná váha, jinak jsem se držela na 65 kg, těch pět kilogramů jsem s prominutím vyžrala až v poslední době. Jednou se mi to podařilo shodit na 63 kg, ale zase jsem to všechno nabrala, povolila vůle.
Jinak druhý den se mi chýlí ke konci, rovněž úspěšný. Jsem na sebe řádně hrdá, samochvála smrdí, ale musí to být, abych to vydržela. 🙂 Už začínají být znát výsledky, mám dole 1 kg, cítím se dobře, nehladovím a už ani skoro nemám chutě. A možná si to jen namlouvám, ale jsou mi trochu volnější džíny. Vlastně je to dost možné, dietu držím prakticky čtyři dny, jenže jsem začala znovu a už pět dní jsem nemlsala ani se nepřejídala. 🙂
Barko, netřeba závidět, jsi jen o den pozadu, zítra na tom budeš stejně jako já a mlíčka budou za Tebou. 🙂 Drž se a odolávej lákadlům. Já dnes dost odolávala ve škole, když si tam ty slečny od nás nosí z bufetu všelijaké mlsání, není to zrovna snadné. Ale až jsem se divila, že jsem ani neměla chutě. Asi je to skutečně tak, jak se říká, že po několika dnech bez sladkého už nemáte „abstinenční příznaky“ a na sladké ani nemáte chuť. Ten mléčný den je nejhorší asi z hlediska energie, měla jsem docela slabosti. Ovocné a zeleninové dny mě osobně zase zaplní jen na krátko a i když mám energii, po chvíli mi kručí v bříšku. Ale dá se to. Když jsem zhubla těch pět šest kilogramů, držela jsem brutálnější dietu. Shodila jsem to za týden, jedla jsem jen ovoce. Není se čemu divit, že jsem to všechno nabrala zpět, že. 🙂 Nikdy více.
To jsem se zase rozepsala. Ale lepší, než se někde cpát. 🙂 Brzy se zase ozvu, jak jsem na tom. Snad vás ty mé romány alespoň motivují. 🙂 Držte se, ať jde touček pěkně pryč, hlavně ty, co začínají.
4 května, 2011 v 19.27
Tak jsem do sebe před malou chvílí nasoukala tvaroh a brzy půjdu do peřin, než mě stihnou přepadnout chutě. Rozhodně to nebude na škodu, zítra jdu do práce.
Jinak, neslazený tvaroh jsem, přiznávám, ještě nikdy nejedla a čekala jsem ho nesnesitelný, vzhledem k tomu, co tu mnohé z vás psaly. Ale překvapivě mi zachutnal, takový hustší bílý jogurt. Možná je to tím, že jsem na bílé jogurty zvyklá, všelijakým těm slazeným a ovocným moc nedám.
Každopádně druhý den úspěšně za mnou. Snad se daří i vám, nezapomeňte se podělit. Držím palečky. 🙂
4 května, 2011 v 19.32
To já si už v vypila poslední mléko a abych řekla pravdu, tak už mám mléka plné zuby a to je teprve první den :-(. Snad mi za to půjdou kila hezky dolů 🙂
4 května, 2011 v 20.11
Mně spíš vadí ta šunka a podobné, ale nechce se mi do toho jídelníčku zase až tak zasahovat. Přece jen je energeticky bohatá a zase ne až tak tučná, když se sáhne třeba po kuřecí. Přetrpím to.
4 května, 2011 v 20.43
To já jsem za tu šuknu ráda :-). Akorát mě napadlo, zda bych si mohla místo vařeného masa dát třeba sem tam sóju. Mám ji totiž ráda a má v sobě taky bílkoviny.
4 května, 2011 v 20.47
Ta sója má na tuhle dietku bohužel asi až moc sacharidů, no. Co se dá dělat, dopřeješ si ji poskromnu čtrnáctý den. 🙂
4 května, 2011 v 20.50
A tak nějak to vydržím :-D. A jaké maso je tedy na to nejlepší? Jím totiž jenom hovězí nebo kuřecí.
4 května, 2011 v 21.01
Těžko říct, které je nejlepší, já se v mase moc „nevyznám“, když mám možnost si vybrat nebo na něj vyloženě nedostanu chuť, vyhýbám se mu. Ale já jsem zvolila kuřecí, to je pro mě asi tak nejsnesitelnější. Snad Ti tu někdo poskytne odbornější informace. 🙂 Ale myslím si, že hovězí v té dietě původně asi není jen tak pro nic za nic.
4 května, 2011 v 21.04
Tak já jdu do peřin, zdá se, že tvarůžek už je strávený, mohly by se dostavit nějaké choutky a to nechceme. Všem dobrou noc, a ráno co nejpříjemnější cifru na váze. 🙂
5 května, 2011 v 9.39
Tak se hlásím, zase jediná. Celkem -1,3 kg, třetí den.
5 května, 2011 v 11.00
Polly to je hezký výsledek :). Já se chci zvážit až v polovině jak na tom jsem.
5 května, 2011 v 13.23
ahojky tak dnes 2.den už je to lepši,misto tvarohu jsem si sice dala kafe,ale jinak vše jak ma byt..jen mě trochu zarazilo,že po včerejšim hladoveni mam jen o 6dk min ,neni to nejak malo?ja čekala aspon 1kg..tak jsem trošku smutna..no snad to pujde dolu.. Ještě jsem se chtela zeptat jelikož po porodu je mou nejhorši partii břicho nema te nejake typy co přimo učinkuje na chudnuti břicha?Ja většinou chudnuhlavně,nohy,zadek,prsa,ale břicho ani za boha….jo a po porodu jsem uz Rok….jinak držte se!!!
5 května, 2011 v 14.32
Zdeňko, to já měla v plánu původně také, ale nějak jsem neodolala. Už si i vedu tabulku, je to příjemná motivace. 🙂
Barko, váha nemusí jít dolů hned. Někomu jde na začátku hodně a pak téměř vůbec, někdo to má zase naopak, každý jsme jiný. Chce to trpělivost, nezoufej a raduj se z každého deka směrem dolů. Na bříško asi tak jako na všechno běhání, švihadlo. Mně pomáhá hodně to švihadlo. Aerobní pohyb to chce, posilování je sice znát, ale na touček zrovna moc nepomáhá.
5 května, 2011 v 17.44
No já se právě bojím zvážit, protože jakmile uvidím že váha nejde dolů, budu naštvaná a motivace bude fuč :-D.
Ale mám dnes problém s tvarohem :-(. Vůbec mi nechutná a je mi z něho šoufl. Takže jsem ráno snědla asi 3 lžíce a na víc jsem se nezmohla, tak jsem si dala alespoň 2 cherry rajčátka a místo druhé porce jsem si vzala kousek vařeného kuřecího masa. Musím si na příště asi koupit ten cottage co tu holky psaly.
5 května, 2011 v 21.21
Tak mě tu máte, hubňulky. Po třetím úspěšném dnu, váha bude až zítra ráno. Všechno v pořádku, odolala jsem, když přijdou chutě, zobnu nějaké ovoce a když přijdou slabosti, dám si slazenou kávu. Akorát ta šunka na lačno a takhle samotná mi moc nesedla, myslela jsem, že se pozvracím. Ale alespoň zasytila.
Dnes jsem na brigádě zjistila, že mi neprodloužili smlouvu. Byla jsem z toho docela smutná a v první chvíli jsem měla chuť koupit si na cestu domů jídlo a utopit v něm „žal“, ale ovládla jsem se a ani mě to nestálo tolik sil. Týden bez sladkého je znát! Prakticky nemám chutě.
Zdeňko, i já se poprvé bála a každé ráno se bojím zrovna tak, abych nebyla zklamaná. Ale zatím to vždycky alespoň o kousíček spadlo, hlavně díky tomu sladkému. Myslím, že u těch, kteří se před dietou hodně přejídali nebo mlsali jde váha dolů tak jako tak, i když trochu hřeší. A to nahrazování a posunování jídel podle mě vůbec nevadí, když se držíš jídelníčku. Já si třeba teď dala trochu hroznového vína, na chuť i hlad. Hlavně ne přejídání, pečivo, tuky a pochopitelně sladkosti, a ono to dolů půjde. 🙂 Cottage mi moc chutná, ale nevím, jak bych ho zvládla samotný.
Držte se a chlubte se, vzájemná motivace je důležitá! 🙂
6 května, 2011 v 7.11
Dobré ráno,
tak dnes bez úbytku, v noci jsem se probudila s hladem a chutěmi a dostala do sebe kefír. Alespoň jsem se tedy jakš takš držela jídelníčku. Ale nezoufám, alespoň to nejde nahoru a jsou znát centimetry, i když jsem se neměřila (čehož teď trochu lituji), poznám to.
Pro mě dnes čtvrtý den, tak hurá na to.
6 května, 2011 v 8.03
Tak za včerejšek 9.dk dole ,což znamena celkove 1,5 kg.coš je fajn..Jo a včera jsem trochu zhřešila měla jsem pivo..Ja se taky nezměřila,zas si řikam ,že to poznam na oblečeni..Jo a tvaroh taky nesnesu ja si třeba misto něj dala nizkotučny taveny sejr :-D..a ještě jsem uvazovala nad mozarelou??ale nevim jestlik neni moc tučna….držim palce
6 května, 2011 v 10.03
Páni, to je moc pěkný výsledek, pokud se nemýlím, tak za dva dny, že? U mě je to na oblečení už znát.
Tvaroh jsem si docela vychutnala, zato jsem trpěla u šunky. Nikdy více, nahradím. Nízkotučné produkty se nedoporučují, nejen při této dietě, nejde jen o tuk. Tolik nezasytí a tak. Dost lidí ten tvaroh třeba nahrazovalo trochu ochuceným nebo Activii tvarohovou apod. Nebo si do něj můžeš hodit něco, co mu spraví chuť.
Ták, a já jdu na ten bílý jogurt. Dnes žádné hřešení, i kdyby z jídelníčku nebo větší porce, ať to jde dolů. O víkend mi bohužel asi rodiče dají zabrat, sdílím domácnost = stravu. Snad se mi podaří unikat. Ještě se ozvu. Držte se. 🙂
7 května, 2011 v 9.54
Dobré ráno,
no tedy dámy, kdepak je ta motivace? Vůbec tu nevidím, jak se vám daří či nedaří. 🙂
7 května, 2011 v 10.18
ahoj, dnes mam 7. den, muzu se k vam pridat? 🙂 vsem drzim palecky! tuhle dietku mam rada, jen me dnes rano trochu zklamala vaha..po zadnym hreseni je 10 dkg nahore..ale jedu dal 🙂
7 května, 2011 v 12.28
Já tedy dost hřešila, poslední dva dny. Sice z jídelníčku, ale hřešila. A nenabrala jsem nic, musím to zaklepat. Váha se mi jakoby drží na tom, co jsem už zhubla. Jím teď střídměji, ale mám před sebou víkend se společným jídlem, matka bude vařit, tak ji v tom nechci „nechat“. Dám si menší porce a od pondělí zase mléčná dietka.
Mimochodem, asi jsem se ještě nezmínila, mám na pomoc pilulky alli, včera mi dorazily. Možná už jste o nich slyšely. Z každého tučného jídla, které sníte, vám zhruba polovinu tuku odvedou tak, že se neusadí. Takže ve výsledku vám s každým zhubnutým kilogramem pomohou zhubnout další, tudíž hubnete dvakrát tak rychleji. Budu informovat, jak pomáhají, četla jsem na ně spoustu pozitivních ohlasů, většina lidí nespotřebovala ani polovinu balení a už měla dole, co potřebovala. Tak snad, věřím tomu. Navíc jsem za ně dala bezmála tisícovku. 🙂 (Což je ještě dobrá cena, v lékárně totéž balení, co mám, vyjde na nějakých třináct set.)
Držte se, závidím vám, že vám dietu v jednom kuse někdo nenarušuje. :T Naši holt nejsou zrovna „dietní typy“.
7 května, 2011 v 14.01
To já jsem už 4 den a zrovna papám ředkvičky jako porci zeleniny :-).
Jiank Polly taky ještě bydlím s rodiči. Dneska mamka vaří gulášek a docela mě mrzí, že si nemůžu dát :-(.
A s tím hřešením tě chápu :-). Já včera taky zhřešila. Včerejší den jsem si celý nějak předělala podle sebe :-D. Místo mléka jsem si dala ochucený tvaroh a navíc jsem pocítila takovou slabost, že jsem si musela dát ještě asi 50g ryby navíc a na večeři jsem si dala jablko. No tak snad to nebylo až tak velké porušení. Jen mám pocit, že čím dýl dietu držím, tím horší to pro mě je odolávat všem pokušením :-(. Navíc jsem neodolala zvědavosti a vlezla jsem na váhu. Čekalo mě velké zklamání. Za 3 dny trápení jen kilo dole. Myslela jsem, že to půjde rychleji.
7 května, 2011 v 17.55
Tak mě to kolikrát ani nemrzí, i když na ty těstoviny zítra se docela těším, dám si s chutí. Spíš je mi matky líto, že se s tím vaří a já bych si nedala. Nebo nechci poslouchat řeči na to, jak hubnu apod. I když to myslí v dobrém a třeba si ze mě jen tak utahují. Na téma jídlo jsem dost choulostivá, jednu dobu jsem si procházela poruchami příjmu potravy, takže tak. O všední dny je to v pohodě, ale o víkend se vždycky jede někam na výlet nebo se vyvařuje, a to je panečku kalorií. Naše rodina je dost přes to jídlo a mě už to začíná lézt na nervy. 🙂
Já hřeším, od pondělí budu muset začít znovu, ale musím se pochválit, že jsem se ten týden nedotkla čokolád, sušenek apod., to byla a stále ještě trochu je má největší slabost. A že je to na té postavě hned znát, váha sice nepatrně, ale štíhlím každým dnem i bez dietky, když nemlsám. 🙂 To budu do léta jako laň. 😀
Váhou se netrap, důležité je, jak se cítíš a zda je to třeba znát na postavě, cítíš se štíhlejší, lehčí a tak podobně. Kilogramy přijdou později, někdo třeba hubne až posledních pár dnů té dietky. Každý to má jinak, nezoufej. Nejobjektivnější je vážit se tak po týdnu, podle mě, při jakékoliv dietě. Třeba jsi ještě nebyla na záchodě, máš v sobě hodně vody, čeká Tě menstruace apod. Záleží na hodně faktorech, takže určitě nezoufej a drž se, uvidíš, že to půjde dolů! 🙂
7 května, 2011 v 22.41
Tak, hubňulky moje, od zítřka jedu nanovo. Do třetice všeho dobrého. Dalo by se navázat, ale chci vyzkoušet, o kolik bude dietka účinnější s přípravkem alli. 🙂 Pevně doufám, že se mi zítra nějakým závratným způsobem podaří vyhnout obědu tak, abych už měla mléčný den za sebou, ale vidím to bledě. Takže nejspíš mléčný den s lehkými těstovinami k obědu jako příprava na plnohodnotný, krutý mléčný den v pondělí. 🙂
Jak se daří vám? Moc se nehlásíte, potvůrky. Držte se.
9 května, 2011 v 8.31
Dobré ráno dámy,
tak mám za sebou první mlíčko. Ráno jsem se nestihla zvážit, možná je to po tom víkendu i dobře. 🙂 Pravděpodobně začínám na podobné váze jako minule. Uvidíme, jak moc bude znát alli a jak se mi podaří s dietkou zápasit tentokrát. Zatím si nestěžuji. 🙂
9 května, 2011 v 10.00
ahoj holky tak jsem se rozhodla začít dnes s dietkou. Zatím to jde. mléko mám celkem ráda tak není problém. při výšce 165 , váha 89,8. katastrofa. Musím se sebou něco dělat. Vážně to funguje ?
9 května, 2011 v 10.05
Ahojky,tak v sobotu jsem ukončila moje trápení a dole mám 3 kg.Včera jsem snědla na co jsem přišla a to jsem jedla celý den,večer jsem se cítila hodně špatně a tak dnes budu pít jenom mlíko.Docela mi ten jídelníček vyhovovel a tím ,že si na oběd dám něco málého,ale budu pokračovat a na víkend budu zase hřešit….
9 května, 2011 v 12.39
ahoj,tak já dnes taky opět začínám.Přes víkend to byla katastrofa.Magdo s tou váhou jsme na tom stejně,tak jsem zvědavá,jestli nám půjdou kila taky stejně dolů.Tak uvidíme zítra.
9 května, 2011 v 13.57
Ahojky,tak jsem se rozhodla že dietu začnu od zítřka.
Můžete mi někdo poradit jak to zvládnout mam 88kg a potřebovala bych schodit asi 15KG.Je lepší vážení nebo měření?
Krásný den přeji
9 května, 2011 v 14.57
Holky tak dneska už 6tý den. Ráno jsem si vlezla na váhu a 3kg dole, tak mám radost :-).
9 května, 2011 v 15.45
Holky tak sleduji.že taky byl u vas krytycky vikend…jo my jsme jely grylovat a prostě jsem to nedala…žrala jsem a žrala…stydim se za sebe,ale jsem rozhodnuta,že od zitřka začinam na novo a konečně to chcu zvladnout.. Jo jinak Alli jsem měla 2 krat vždy na těch 14 dnu a když u toho opravdu jiš meně tak hubneš,podle mě jsou to super prašky na hubnuti a špatny neni ani Aple fit,dobře se po něm chodi na zachod… jo jinak Zdeni si dobra držiš se!!
9 května, 2011 v 16.21
Tak opožděně hlásím počáteční váhu 69,2 kg, a to uprostřed dne, takže ráno jsem hádám (a doufám) měla ještě méně. Nevím, zda za to mám děkovat alli, každopádně jsem za ten vyloženě proládovaný víkend přibrala evidentně minimum. Kdyžtak sledujte se mnou, abych věděla, jak moc na mě alli skutečně zabírá a nakolik je v tom jen nějaké placebo. Dopíjím předposlední mléko a už se těším, jak se poperu se zítřkem. 🙂
Magdo, nevěs hlavu, váha ještě není tak hrozná. Důležité je, že s ní chceš něco udělat! 🙂 A dietka funguje, stačí si pročíst diskuzi výše, je tu spousta motivujících, úspěšných hubňulek. Stačí jen dietku dodržovat, nestresovat se nad každým kilogramem a samozřejmě věřit, a uvidíš, že to půjde dolů.
Libo (Líbo?), 3 kg jsou pěkný výsledek! 🙂 Škoda, že ses neudržela a přejídala se (ne, že bych na tom o víkend byla jinak, ale musí to přestat, pff). Ale alespoň, že jakš takš dodržuješ. Klíčové jsou podle mě ty skromné porce a pravidelné intervaly.
Renatko, jak to zvládnout se asi moc poradit nedá. Doporučuji pročíst všechny příspěvky, nebo alespoň většinu, skutečně hodně motivují. Stejně tak Tvé vlastní, když sem budeš psát o svých úspěších. Dále třeba nějaká tabulka, kam si budeš psát kilogramy, které z Tebe padají, já si ji vedu a věř, že po nějaké době je na ni příjemný pohled. 🙂 A co je asi nejdůležitější, nepočítej s tím, že patnáct kilogramů shodíš v jednom kole, buď trpělivá. Doporučuji Ti stanovit si prozatím nějaký nižší cíl, přehnaná očekávání nedělají dobrotu. I já bych chtěla shodit patnáct kilogramů, ale snažím se od prvního kola neočekávat více než pět, abych nebyla zklamaná a zbytečně to nehnala do extrémů. A k Tvému poslednímu dotazu, já dávám přednost vážení. Nemám potřebu se přeměřovat, protože mám pocit, že se mi nikdy nepovede změřit se správně a pokaždé se změřím jinde, takže ve výsledku ani nevím, zda jsem vůbec zhubla. 😀 Podle mě se bohatě stačí vážit, pokud zhubneš centimetry, jistě to pocítíš na oblečení.
Zdeňko, jsi šikulka, 3 kg a hlavně těch šest dní je skvělá práce! 🙂
Barko, stydět se nemusíš. Je to škoda, ale věřím, že to napravíš, jako my ostatní. Jak vidím, katastrofický víkend je vzájemný. 🙂 A děkuji za názor na alli, další kladný do sbírky. Podle mého názoru ty negativní šíří akorát s prominutím stokilové machny, neschopné chvilinku nestrčit jídlo do pusy, přesvědčené, že když do sebe narvou pizzu a spolknou si alli, budou mít do rána 90-60-90. 🙂 Možná to zní protivně, ale obávám se, že ve většině případů to tak bohužel asi bude.
Kriste, to jsem se zase rozepsala. Ale lepší než slídit v lednici, že. 🙂
9 května, 2011 v 19.01
Tak, mám za sebou poslední mlíčko (a samozřejmě svou pilulku alli) a tím Ti i první, mléčný den. Co na tom, že už potřetí. 🙂
Co nejdříve do peřin, než nás doženou večerní chutě, dámy. A zítra ráno pěkně vážit a chlubit se.
9 května, 2011 v 19.04
* tím i první
Kde se mi tam vzalo „Ti“ netuším, asi blouzním hlady. 🙂
9 května, 2011 v 22.30
Polly mockrát ti děkuji!!
10 května, 2011 v 7.04
Dobré ráno,
tak ranní váhu nehlásím, jsem srab. 🙂 Bojím se, že budu bez úbytku a zbytečně zklamaná. Tak až zítra.
Mám po bílém jogurtíku a alli, cítím se dobře a splasklo mi bříško. Do školy si nesu mléko a tvarůžek. Jak jste na tom vy?
10 května, 2011 v 14.18
ahoj holky je to dobré váha dnes 87,9 kg. jen tak dál. jdu si dát tvaroh. ještě 25 kg dolu a budu celkem spokojená. 🙂
10 května, 2011 v 21.26
Magdo, šikulka! Jen tak dál. 🙂
10 května, 2011 v 22.50
Tak dnes uspěšně mlička za sebou a docela v pohodě,nemužu se dočka zitřka těšim se už na jogurt a to vařeny masko…jo ale rači se nevažim ,,,,pořad nemam odvahu potom vikendu,…držim vše palce
11 května, 2011 v 7.57
dnes jenom 87,6. 🙁 ale jdu 5 km pěšky do práce a navečer si jdu zahrát tenis. tak pak se uvidí.
11 května, 2011 v 8.51
Ahojky všem mlíkařkám,dnes jsem po prvním mlíčku a jestli to neva zajdu mezi vás.Potřebuju trochu podporu.
Tuto dietku jsem už držela a zhubla jsem 4kg,ale další pokusy byly marný.Nějak mě to už nešlo vydržet.Teď už to doufám dám.Vážím 65kg a chtěla bych se dostat,alespoň na 58kg.Tak s chutí do toho.
11 května, 2011 v 12.07
Ahoj holky,
píšu vám jen tak pro povzbuzení. Zkoušela jsem mnoho diet a prášků a já nevim čeho všeho a nic.Začátkem ledna jsem držela tutu dietu, začínala jsem na váze 85,5 kg. Za těch 13 dnů se mi povedlo dát dolu 6 kg a i po skončení šla váha pořád dolu a za ty 4 měsíce mám dole 14 kg. Naučila sem se jíst malé porce, 5 krát denně, zbytečně se neplácat hloupostma a hodně pít… Dnes už jím úplně všechno, občas si dám i zákusek, kousek buchty, zmrzku nebo opečenýho buřtíka a v pohodě. Max mi třeba váha o nějaký to deko houpne nahoru ale za 3-4 dny jsem zase na svém… Ještě bych teda těch 5-6 kg chtěla a byla bych úplně spokojená, takže možná dám mléčnou ještě jednou 🙂
Takže holky držte se, dá se to zvládnout a hlavně FUNGUJE TO! 😀 A ta radost z toho když si ostatní všimnou a chválí vás jak vám to sluší a z toho že vám jsou velký kalhoty…. BOMBA! 🙂
11 května, 2011 v 15.54
Zdravím,
podobná diskuze mi chyběla, tolik motivace a podpory na jednom místě! 🙂 Takže se s dovolením přidávám. Smekám nad vašimi úspěchy a už se těším na své.
Zatím se zcela úspěšně peru s prvním, mléčným dnem. Neodpustila jsem si (a asi ani odpouštět nebudu) akorát lehce slazenou kávu s mlékem, ale věřím, že jedna denně neublíží, beztak tělo trochu cukru potřebuje. Dnešní den je toho důkazem, jsem bez energie a pobolívá mě hlava, ale prý je to prvních pár dní normální. Večer se snad přinutím chvíli skákat přes švihadlo, abych se i hýbala. Už delší dobu beru alli, skutečně funguje, ale spolu s mléčnou dietkou by účinky mohly být podle mě ještě lepší, tak uvidím. 🙂
Začínám na +/- 70 kg, posledních pár měsíců jsem se pohybovala kolem 65 kg, ale po několika neúspěšných pseudodietách a jiných snahách zhubnout jsem to takhle šeredně zaokrouhlila. Stydím se, stydím, rozhodně se sebou nejsem spokojená, nelíbím se sama sobě, jsou chvíle, kdy téměř nesnáším své tělo, natož abych se v něm cítila natolik, abych se líbila jiným, třeba příteli. Ale věřím a doufám, že mléčná dietka pomůže, mám ve vás vzor. 🙂 A já budu mít poprvé za život do jisté míry snad konečně po starostech s váhou.
Jako první cíl si kladu 65 kg, potom bych chtěla shodit ještě tak deset kilogramů, na několik etap této dietky.
Tak, já jdu na předposlední mlíčko. Brzy se zase ozvu, líbí se mi u vás. 🙂 Všem „mlékařkám“ držím palečky.
11 května, 2011 v 18.58
Hanko, mě osobně motivovaly už jen Tvé starší příspěvky, když jsem pročítala diskuzi (podařilo se mi ji pročíst úplně celou, to je panečku teprve motivace :)), natož Tvé nynější řádky. Myslím, že mohu za všechny poděkovat za podporu.
Máš pravdu, není nad to, když zjistíš, že je Ti volnější oblečení. Už párkrát se mi to povedlo, jenže jsem se vždycky samou radostí přestala „soustředit“ a zase to nabrala. 🙂
11 května, 2011 v 20.02
tak super, mám za sebou první den.. teď se přemáhám asi nejvíc, jelikož už mám trochu hlad a celý baráček voní přírodními kuřecími plátky s rýží, ale říkám si NE.. když jsem to vydržela celý den, přece to nevzdám na poslední chvíli.. už se těším na zítra, že bude také něco netekutého.. 🙂
každopádně souhlasím s předchozíma příspěvkama.. číst, že to opravdu funguje a vaši radost, to je asi ta nejlepší motivace.. tak doufám, že vydržím :).. chtěla bych dát alespoň týden.. a když dám ten týden.. tak bych to snad mohla dát i do konce.. 🙂
takže všem co drží, držím palečky a všem co vydrželi gratuluji.. 🙂
12 května, 2011 v 8.45
ahoj dnes jenom 87,5 kg nic moc teda. jdu zase pěšky do práce. uvidíme odpoledne jak to bude váhově.
12 května, 2011 v 9.47
Magdo, nic si z toho nedělej, i mně to dolů moc nešlo (i když si za to můžu sama, v noci jsem slupla dvě jablka, tenhle noční zlozvyk už mě štve, jako bych jedla v polospánku a až ráno si všimnu, že jsem něco snědla :D). Zítra to určitě bude lepší.
Já zatím -1,0 kg. Dopřávám si Cottage a těším se na kyselý kefír, kterým jsem nahradila mléko, zasytí více a v porovnání s mlékem je i lepší volbou, méně tuku, sacharidů, všeho.
12 května, 2011 v 10.20
Tak dneska 3.den ubytek od začatku je 1.kg..Beru ted leky na zanět plus vitaminy a uplně se mi udelalo špatně tak sem to hned zajedla paprykou..Normalně jsem si nainstalovala novy Firefox nebo co a všechny vaše komentaře mam dokupy,nijak to nemam ted rozdělene…jo poboliva někoho hlava?a taky jsem si všimla jelikož jsem kuřak ,že vic kouřim….držim všem palce
12 května, 2011 v 20.04
Tedy, vás tu ale je. 🙂 Podařilo se mi pročíst celou diskuzi a motivovalo mě to natolik, že do toho od zítřka jdu s vámi, i když „jen“ do příštího víkendu, to slavím narozeniny. Po něm budu samozřejmě pokračovat, dietku jsem si zamilovala. Celkem bych chtěla shodit kolem 15 kg, na libovolný počet etap. Začínám na bezmála 72 kg.
12 května, 2011 v 22.32
6e bych začasla taky od znova? nebo si počkám až před dovolenou?:-D
13 května, 2011 v 8.25
Ahojky,teda motivace je tady dost.Tak to byl hřích to nevydržet.Vždy,když bude nejhůř tak sem zajdu.Snad to pomůže.Já jedu třetí den a mám dole 2kg.Kdyby to takhle šlo i dál bude to super.Jěště jsem do toho přestala kouřit,tak jsem zvědavá jak vydržím.No děvčátka všem Vám přeji moc úspěchů a hlavně piště ať se podpoříme.Zatím Pa pa
13 května, 2011 v 13.26
tak dnes mam posledni den a dole 3 kila.uz se mi to vubec nehybe,dokonce to slo po vcerejsku nahoru.pritom sem nehresila.myslim,ze je to naposledy,co tuto dietu drzim…necekala sem,ze bude dole tech 8kg,ale aspon 4,5…
14 května, 2011 v 18.46
Tak jsem se dnes po řádně dlouhé době odhodlala zhruba si změřit některé partie, pro kontrolu. Je to tedy hrůza hrůzoucí, ale snad mě to alespoň motivuje k tomu, abych nepolevila, když se tu s tím „pochlubím“. (Spíš ponížím.) Boky v nejširším místě 112 cm, pas v nejužším místě 83 cm, stehna v nejširším místě 65 cm. Fuj fuj.
15 května, 2011 v 12.44
ahoj tak jsem zase dala nějaké kila navíc. mám své dny a to doslova s prominutím žeru. příští týden mám narozeniny tak to nechám na potom.
22 května, 2011 v 8.53
Ahoj,nějak to tady vázne.Ode dneška začínám,takže
první mlíčko za mnou,přidá se někdo?
22 května, 2011 v 11.12
Ahoj Petro,ja taky dneska začala.
23 května, 2011 v 7.49
holky přidávám se.Tak pište,jak jste na tom 🙂
23 května, 2011 v 13.08
Ahoj holky,tak dneska jsem začala taky 🙂
24 května, 2011 v 13.46
Ahoj taky zítra začínám.. jsem na to zvědavá, protože pít mléko v těhle pařácích bude asi zajímavý.
Jak se donutit cvičit v tomhle počasí? Líp se mi na sobě pracuje když je zima, v tomhle teda ee…
24 května, 2011 v 17.14
Ahoj holky tak já už mám první dnes za s sebou, bylo to teda něco ale dala jsem to. Dneska mám druhý den a zatím to dávám, jen tvarohu jsem měla trochu méně než píší, ale 250 g bych asi nedala.Ještě mě čekají 2 vajíčka a čaj už se na to těším. Tak držím všem palečky. Já bych chtěla dolů těch 8kg tak snad se mi to podaří.
24 května, 2011 v 17.18
ahoj váha 87 kg. teda nic moc
25 května, 2011 v 15.17
Ahoj holky,taky jsem tuhle dietu držela ale pokaždý po 4 dnu jsem odpadla,můj poslední pokus byl že jsem si zašla k dietoložce i kdy jsem tomu taky moc nevěřia a sama jsem mile překvapena za měsíc 4 kg dole dál pokračuji a váha jde stále dolu nemám u toho hlavně hlad,začínala jsem z váhou 61,5.Diet jsem vyzkoušela hafo a nic moc,tak kdo nevydrží tuhle dietu nebo už taky neví jak s kilama zatočit tak skuste dietologii,páááá
29 května, 2011 v 20.48
tak jsem se rozhodla a začínám zítra tj.30.5 v¨váha děs 86kg..přidá se některá?Byl by v tom čert,abychom nezvládly 13 dní..no uvidím,ale asi to bude fuška
29 května, 2011 v 21.51
ahoj holky. Tak to taky zkusím. ale začnu až od úterka. jenom se chci zeptat, jak to mám udělat ve škole s mlíkem? už je teplo a mám strach, že mi to skejsne. Jak to děláte vy?
30 května, 2011 v 19.41
ahoj tak jsem pořád na váze 87 kg. musím začít odznovu ale až 11 června to naši jedou pryč aspom bude klid 🙂
30 května, 2011 v 19.59
Ahoj Johano,tak jsem taky dneska začala.Moje vaha je příšernych 88,5kg.Budu se snažit to vydržet těch 13dni.Dneska jsem to vydržela,ale mám příšerný chutě.
30 května, 2011 v 21.31
Ahoj holky tak zítra začínám znovu, bohužel jsem to musela porušit, šéf slavil narozeniny a nešlo odmítnout oběd, tak zítra na novo. Ale 4 dny jsem to dala a 2 kila dole ale po obědě teda velkým oběde a třech dnech normálního jídla zase 1 kilo nahoře. Tak zítra začínám znovu, žádné narozeniny se neblíží tak snad to vyjde. Všem hodně štěstí a informuje nás jak Vám to jde.
31 května, 2011 v 7.48
Ahoj holky,tak po včerejším mlíčku 1,3kg dole.Tak doufám že to vydržím.
1 června, 2011 v 0.23
tak já začínám ráno, potřebuji dolů 10 kg, takže běh na dlouhou trať
1 června, 2011 v 7.32
ahoj tak váha 88,7 konec. ode dneška žádné opékání večer a jen večeře lehce stravitelné. jinak to nevidím.
1 června, 2011 v 20.41
Ahoj holky tak se držím, zítra už třetí den a jedno kilo dole. Jen tak dál.
1 června, 2011 v 21.02
čao,holky mám 3den za sebou,nevážím se,ale jsem nějaká splasklejší…je to děs..ale při pocitu hladu piju ,a když to nepomáhá jdu před zrcadlo,předkloním se a kouknu z boku do toho zrcadla,tak mám po hladu..toto možná bude zabírati..mějte se a vydržet
1 června, 2011 v 21.54
Johanko, to jsi mě rozesmála, Já se ale u zrcalda nemusím ani předklánět, stačí když dám čelem vzad !!!! Jinak první den za mnou, hlad mám úděsný !! Vydržet
2 června, 2011 v 18.10
Ahojky
Tak dneska jsem potkala kamarádku a bylo na ni vidět,že je hubená.tak jsem na ni hned co držela a ona mě pověděla o mléčné dietě tak zítra jdu do toho potřebuji po druhém porodu kilečka dolů.Jinak podotýkám kamarádka dala dolů 7 kilo.tak všem pevnou vůli.
3 června, 2011 v 15.13
čao Teri,tak jsem na ni hupla a ejhle 3kg dole,mám 5 den,ale je to děs,mám pocit,že to nebude to pravé ořechové..co pak,takhle se nedá jíst pořád,ale na začátek až moc dobré ..určitě vydržím
9 června, 2011 v 22.38
čao Teri,tak jak asi nijak…nevyšlo ti to tet,zkusíš jindy..já 8 den a už je to lepší,chutě i hlad je pod kontrolou,mám dole 4,5kg..určitě vydržím,tet to nepustím…jinak všem přeji pevnou vůli
10 června, 2011 v 21.46
Dobrý den 🙂
Možná to tu už padlo…ale já to nějak nenašla 😀 takže
Jaké má být to mléko?..myslím jestli polotučné, plnotučné..a to samé s tvarohem…to asi spíš ten uplně nízkotučný…nebo taky polotučný nebo nedejbože plnotučný?..nevím 😀 počtem kcal se docela liší..
Děkuju mockrát za odpověď
11 června, 2011 v 20.31
ahoj,Fany já mám mleko polotučné a tvaroh taky, vyzkoušený červený ve vaničce z Lídlu,můžu úplně samotný a kila jdou dole,kcal se vůbec nařiď…přeji Ti pevnou vůli a hodně pij,,,,,vodu,,,,
12 června, 2011 v 17.02
Ahoj holky, o této dietě slyším poprvé a jak tak čtu vaše příspěvky, láká mě to vyzkoušet si mléčnou dietu také. Jen mam strach, že to nevydržím.
13 června, 2011 v 11.28
Juj děkuju moc za radu
a mohla bych se ještě zeptat, zda-li jste zhubli spíše váhově..a nebo je to vidět i v cm? Protože to je vidět 🙂
Děkujuju
13 června, 2011 v 17.16
Ahoj holky, tak jsem tady zas, a rozhodla jsem se, že začnu co nejdříve(nejlépe už zítra) 🙂
13 června, 2011 v 18.09
ahoj Fany,zhubneš váhově i na objem.ovšem jest-li máš nadváhu,jinak zda máš méně kg,tak zhubneš taky,ale nebude to takový efekt…a propo po dietě nesmíš začít…žrát,ale jen ukusovat,jinak je to v pr… já končím zítra pak písnu…vydržet
19 června, 2011 v 11.19
Ahoj děvčata .Včera jsem skončila s mlékovkou a za těch 13 dní se podařiloshodit 7kg.Je to paráda.Ráda bych pkračovala ale nevím jestli můžu v pátek jdu na operaci a nevím jestli to nebude vadit.Držím všem palečky.
19 června, 2011 v 18.46
Nello, to je super. Moc jsi mě inspirovala. Mohla bych se te zeptat,s jakou váhou si začínala? Chtela bych taky shodit 7 kilo. Dnes mam prvni den a docela se drzim. Vazim 76kg a merim 172cm. Myslíš, že mohu taky dat dolu 7 kg?
19 června, 2011 v 19.31
Jo a porušila jsi někdy, nebo jsi tu dietu dodržovala přesně?
19 června, 2011 v 19.49
Ahoj mlíkařky.Tak já jsem měla 93.6kg a dnes mám +-86.5kg.
Dodržovala jse ji poctivě jen když jsem měla chut na kafe tak jsem si ho dala i s mlékem.Jinak jsem to dodržovala.nevidím důvod proč by ti to nešlo určitě se ti to podaří.Dnes jsem si dala i oběd a na procházce i pivo.a zítra s tím znovu začnu ale jen na 4 dny.V pátek si jdu nechat zmenšit prsa.
Pak budu zase pokračovat.Drž se pujde to.
19 června, 2011 v 20.09
dekuji, moc jsi me povzbudila. Preji hezky vecer
19 června, 2011 v 20.53
Ahoj Nello,tak to si frajerka.Mě zajímá i to zmenšení prsou.Můžu se zeptat,kam jdeš na operaci?Docela to taky zvažuju.
20 června, 2011 v 9.16
ahoj holky tak mám 86 kg. je to dobré
20 června, 2011 v 16.49
Omlouvám se už jsem odpověděla ale není to tady .Jdu na operaci ve Zlíně.
Mám velké bolesti zad tak proto to řeším .Mnoho štěstí s dietou.
20 června, 2011 v 17.42
Teda 7 kilo,no to je parada!Od zítřka začínám!!
Potřebovala bych aspoň 10 dolů!
21 června, 2011 v 18.10
Ahojky holky,menuji se Jarča je mi 21 let,a jsem na mateřské našemu chlapečkovi je 13 měsíců.A vážim 104kg,je mi na nic.Vydržim jíst normálně po třech hodinách ale když vidim že po týdnu to jde pomalu tak začnu řrát jak prase,a takhle to jde do kola,chci aby se mi zmrsknul žaludek abych nemyslela na to blbé jídlo.Je mi na nic je mi 21let a vypadam jako zducholod a to chcem ještě jedno mimčo a jako metráková když otěhotnim tak si to nedovedu přectavit.Chci zhubnout rychle a začít si vážit jídla,a užívat si život hezky se oblíkat,a pod.Takhle jsem pořád steklá a tlustá už to dál nejde.Četla jsem tu že některé z vás mléčnou držely i třikrát za sebou dokud nezhubly a pak už nikdy nepřibraly.Chci se vás zeptat když pojedu třikrát za sebou,nezničim si žaludek nevrátí se mi kylča spátky a pod.Potřebuju od vás pomoct veškeré informace a skušenosti.
21 června, 2011 v 19.42
ahoj Jarčo,začínám držet od pondělka.Potřebuju aspon 15 kg zhubnout.Můžeme se podporovat.Taky vážím hodně.S tím oblečením to máme stejné.Taky bych ráda nosila něco jiného než volná trika.
21 června, 2011 v 20.52
Ahojky děvčata,tak jsem si přečetla většinu příspěvků v této rubrice a říkám si,že bych to mohla také zkusit.Mým problémem je čokoláda…i teď během čtení jsem zdlábla půl tabulky.A tak je to pomalu každý den.Zatím jsem žádnou dietu nedržela,ale mléko mám ráda,tak si myslím,že by to mohlo vyjít.Teď vážím 78 kilo a ráda bych shodila 10 až 15 kilo.Je to hodně a tak bych také uvítala někoho s kým do toho jít.
22 června, 2011 v 21.58
muze mi tady nekdo poradit???jsem u 9dne diety a blizim se ke konci a rada bych vedela co jist pak kolik ceho a co jist a co ne abych kila nemela hned zpatky?
27 června, 2011 v 7.56
ahoj Jarčo,tak dnes začínám.Jak jsi na tom?
27 června, 2011 v 9.49
Ahoj holky, tak zítra do toho jdem společně s přítelem, jsem na nás zvědavá.
Všem přeji hodně zdaru a hezký den! 🙂
27 června, 2011 v 11.02
Ahoj holky,tak ja jsem začala ode dneška.Dietu držím poprvé,tak doufám,že to vydržím.
28 června, 2011 v 12.45
Ahoj děvčata .Tak jsem zdárně po operaci při které jsem shodila víc jak 2kg.Od příštího týdne chci začít znovu mlékovku,ted ještě nemůžu jsem 5 dní po operaci tak potřebuji nabrat silu.Držím všem palečky.
28 června, 2011 v 12.59
Ahoj Nello,já jsem opět porušila.Ta vůle,to je bída.A co nové prsa?Musím všechno nastudovata dám si je k 35 narozkám 🙂
28 června, 2011 v 14.31
Je to pohoda vubec to nebolí jen je problém s tlakem a taky to že musím spát na zádech.Mám krásné céčka měla jsem géčka.Takže je to super.No a s tou dietou je škoda pokus se to vydržet fakt to funguje.Pa pa
28 června, 2011 v 17.30
Nello,není jak Tobě.Můžu se zeptat kolik máš roků?Takže v pondělí začínáš další kolo?Už jsi zhubla hodně,ne?Tak já to zkusím,asi už tak po páté.Jednou jsem ji dala celou.A pak už ne a ne:-(
28 června, 2011 v 17.58
No je mi 42 takže nejsem žádná mladice.Diet už jsem měla několik a žádná nefungovala tak jak tato.Jen doufám že mi bude líp abych s ní začala.Mám po opce pořád nízký tlak a trochu se mi točí hlava.
Ale to pujde..Pa pa
2 července, 2011 v 23.03
Krásný večer hubňulky,
já teď dietku vůbec nedržím, přiznávám se a ani to neberu jako zklamání, přestala jsem „dobrovolně“. Máme totiž vcelku bohatou zahrádku a celkově je léto, a mně připadá jako hrozná škoda zakazovat si všechno to čerstvé ovoce a zeleninu, co nám tu roste a na které jsem se těšila prakticky celý rok, a sosat místo toho mléko apod., jakkoliv ho mám ráda. Připadá mi to i o něco zdravější, než mléčná dieta, i když ten jojo efekt a ztráta svalů bude asi znatelnější. I když jsou v dietce vyhrazená místa pro ovoce apod., začnu s ní až po prázdninách nebo na jejich konci. Beztak bych někde na dovolené, pod stanem apod. neměla na něco podobného čas ani náladu, chci si užít volna. Navíc, v tomhle horku.. pff. Zatím „jen“ jím zdravě, už několik týdnů nemlsám ani se vyloženě nepřejídám, vyhýbám se přebytečně tučným a nezdravým jídlům a už jsem i pár kilogramů shodila. Kupodivu ani nějak zvlášť netrpím bez toho sladkého a nezdravého, už na to ani nemám chuť. Prý už je to na mě i vidět, to mě motivuje. Tak přes ty prázdniny budu papat tímto způsobem, určitě toho půjde hodně dolů i tak a bude to parádní nájezd na mléčnou někdy v tom srpnu, září.
Zatím se mějte krásně a držte se, jste šikulky, jak to tak pročítám. Čas od času sem nakouknu.
25 července, 2011 v 7.28
Ahoj děvčata,dneska začínám s dietou,přidá se někdo?
25 července, 2011 v 9.17
Ahoj Terezo,ode dneška také začínám a doufám že vydržím.
Mám týden dovolené tak snad to půjde líp dodržovat než kdybych chodila do práce.
25 července, 2011 v 11.45
čau Petro,tak super,aspon se můžeme povzbuzovat.Já teda musím vydržet,protože mám fakt velkou nadváhu asi 25 kg a to nekecám.Tak písni jak Ti to jde.
25 července, 2011 v 15.43
Tak toje v pohodě Teri,protože já jsem s tou nadváhou na tom stejně.Budem se aspoň navzájem podporovat a musíme to dát!!!
26 července, 2011 v 7.32
ahoj Petro,tak jak to jde?Já mám za včera kilo dole,ale je mně jasné,že jsem jenom dobře vyprázdněná.Vážím se každý den,jinak bych to nezvládla.Musím se ale přiznat,že jsem včera sežrala 2 okurky.
26 července, 2011 v 8.37
Ahoj Terezo,já mám dole taky kilo bez pár dkg.Trochu jsem zhřešila,dvakrát jsem si kousla do melounu.
Dopoledne jsem plná optimismu,že to vydržím,ale ty večery nevim,nevim.
Já pořád začínám hubnout a pořád jsem jako bečka,tak
doufám,že se to konečně zdaří!
27 července, 2011 v 14.01
čau Terko,tak já mám stejně jako včera.Nijak moc nehřeším,ale jídla si přehazuju jak mám chut.Tak snad to nevadí a taky dost kafuju.Doufám,že zítra ráno bude nějaký úbytek.Jak si na tom Ty ?Jo a kolik měříš?Já 165 cm(prcek)
27 července, 2011 v 14.08
Peti,já jsem pako.Píšu čau Terko(asi už mně hrabe z hladu)Já si četla komentáře a oslovím sebe.No jo,to bude tou dietou.Jinak ani hlad nemám,ale ty večerní chute,to je hrůza,tak se drž a napiš.
27 července, 2011 v 15.19
čau Teri,mám dojem,že jsme si podobný ve více věcech,
protože ja jsem taky malý pivo cca 166 cm.
Ty chutě jsou teda strašný.Už jsem dnes hřešila a kousla jsem si dvakrát do pizzy.Ach jo jsem prase.
Zítra jsme pozvaný k znamým i s obědem,tak opravdu nevím co budu dělat.
28 července, 2011 v 11.55
čau Peťi,tak jak si na tom?Já teda žádná sláva.Od pondělí 1,6 kg dole.Ale zase kdyby se mi podařilo 3 kg za týden,to myslím není špatné.Jinak nemám odvahu napsat váhu,ale mám víc než 80,takže malé prasátko.Docela mám strach z víkendu.Rodinka chce grilovat,asi je klepnu.Jak zvládáš chutě?
28 července, 2011 v 15.37
Ahoj Terez,tak to jsi proti mně hubeňour,protože ja mám
bohužel váhu s devítkou na začátku.
Dnes jsem zhřešila.Zítra to musím dohnat,četla jsem na jiné diskuzi,že tam nějaká dívčina zhubla za 13 dní 9 kg.Tak to je bomba.
Já myslim,že když dám dolu 5 kilo tak to bude mega úspěch.Takže já tu dietu budu muset opakovat s nějakými přestávkami několikrát.Ale jsem pevně rozhodnutá LETOS zhubnout!
28 července, 2011 v 16.30
Ahojky mlíkařky.Držím vám všem palečky já dala dolů 6kg.Ale je fakt nutné to dodržovat a neporušovat.Pustla jsem se do toho v pondělí mám dole další 2kg.Držte se.
29 července, 2011 v 7.40
Ahoj Peti,tak jak?Já dnes opět stojím na váze a ne a ne se pohnout.Takže pořád -1,6.Ale musím se přiznat,že baštím okurky mimo plán.Jo a k té váze,bud v klidu,já tam totiž tu devítku na začátku mám skoro taky.Na mě je to teda taky úspěch.Aspon,že nejím pečivo a přílohy.Tak uvidíme zítra sned se konečně pohnu z místa.Zdravím taky Nellu.Tak holky pište
29 července, 2011 v 7.55
Dobré ráno děvčata vydržte ,ty kila pujdou dolů já jsem měla na vávoce 98kg a bylo to fakt na infarkt.Ted mám cca 15 kg dolů.
Nebojte to dáme dolů.
29 července, 2011 v 11.06
Ahoj Teri,mně ta váha taky nějak neletí dolů.
Jenže ja jsem střevo,protože pořád něco malinkého uždibávám i když vim,že se to nesmí.
Nell prozraď nám fígle jak jsi dala dolů 15 kg.
Opakuješ mléčnou nebo ty diety nějak kombinuješ?
29 července, 2011 v 12.59
Ahojte.Po vánocích jsem zkoušela dietu od kámošky která shodila cca 17kg,ona má dietu na 30 dní je tam přesně popis co a v kolik máš jíst.to jsem shodila asi 6kg .Ale tato mléčná mi víc sedí a rychleji hubnu.Ale je to fakt za půl roku.
30 července, 2011 v 17.34
ahoj děvčata,tak jak to vypadá?Já teda nic moc celkem od pondělí 2,1 kg.Teda žádná hitparáda.Ale jak už jsem psala jídla si libovolně přehazuju a občas si i přidám ovoce,nebo zeleninu.Zase si říkám,že aspon něco.Tak pište,pište
31 července, 2011 v 11.36
Ahoj holky,po dnešním vážení jsem zklamaná.Dole pouhých 1,8 kg.Pravda je,že jsem to nedodržovala přesně a měla úlety.Jsem naštvaná sama na sebe.
Tento týden budu brát jako přípravu a od pondělka začínám znovu od začátku!!!
Chci to dokázat!Sakra.
31 července, 2011 v 15.27
Ahoj,tak já to vidím taky tak.Budu muset začít tvrdě a už nehřešit.Za pár dní jedeme na dovolenou,tak ať trochu vypadám.I když to jsem asi měla začít před půl rokem.No co už aspon něco.Tak od zítřka a pište baby 🙂
31 července, 2011 v 18.00
Ahoj,
tak já se přidávám taky od pondělka k Vám. Už jsem mléčnou držela a 5-7 kg šlo dolů. Vím, že to teď tak rychle nepůjde, ale za každé kilo dolů budu ráda 😀
1 srpna, 2011 v 13.38
Zdravim,mám za sebou třetí mlíčko a zatím v pohodě.
Krušnější bude večer.Vydržať!!
3 srpna, 2011 v 12.01
ahoj holky,tak kde to vázne?Nikdo nic nenapíše.Já teda třetí den diety a mám dole 1,6 kg.Ale nemůžu na záchod,asi není z čeho.Chodíte i na druhé stránky mléčné diety?Tak pište.
4 srpna, 2011 v 22.28
Ahoj holky , tak jsem pročetla skoro celou diskusi a je opravdu velkou motivací s touto dietou začít ..a tak jsem si řekla že jí zkusím chtěla bych max. dát dolů 5-6 kilo tak mi držte palečky pak napíšu jak jsem si púo celých těch 13 dní vedla zatím nashledanou dámy a držím vám všem palečky
6 srpna, 2011 v 8.19
Dobré ráno,
tak právě začínám s vámi, mám tu svůj první hrneček mléka. Dietku jsem si trochu upravila, ale spíš k „horšímu“, než abych si ulehčovala. Celkově mám s mléčnou dietou zatím jedině dobrou zkušenost.
Tak uvidím. Začínám na bezmála 71 kg. Čas od času se tu ukážu a podělím o nějaké řádky. Všem držím palečky.
6 srpna, 2011 v 21.22
První den mám za sebou a chystám se brzy do peřin, nejlépe okamžitě, aby mě náhodou nedohnaly chutě nebo nějaké nekalé stravovací myšlenky.
Ráno nahlásím úbytek.
Držím takříkajíc pěsti, dobrou noc.
7 srpna, 2011 v 8.36
Ahoj.všechny zdravím.Tak za týden mám dole 3,4 kg.
Snad to ještě pujde dolů.
7 srpna, 2011 v 10.21
Dobré ráno,
od ranního bílého jogurtu hlásím úbytek po prvním dni -1,1 kg. Jsem tudíž na 69,9 kg. Paráda!
Petro, nehřešíš? To je docela málo. Ale někdo to tak má, že ze začátku nic a potom se mu to najednou probudí a klesá. Ještě máš týden, vytrvej.
8 srpna, 2011 v 11.54
Hlásím úbytek -0,3 kg, tj. po dvou dnech diety celkový úbytek -1,4 kg. Kéž by to tak padalo i nadále.
V noci mi bylo hodně špatně od žaludku, po chvíli mě začal i bolet. Dietu jsem si zpřísnila a ještě jsem si včera nestihla dát oběd, takže jsem za celý den snědla nechtěně jen ranní jogurt a večerní tvaroh. Žaludek mi to patřičně připomněl, nemohla jsem usnout, tak jsem snědla broskev a pár kuliček hroznového vína, proto tentokrát tak nízký úbytek. (A je to škoda, mohlo být dole další minimálně kilčo.)
No, dnes mám ovoce, zeleninu a kuřecí šunku. Zítra nahlásím další úbytek, tentokrát žádné noční hřešení, i kdybych měla do rána zírat do stropu. Ty sacharidové vlny v dietě nejsou pro srandu králíkům.
Všem držím palečky, stojí to za to, tak se držte. A protrhněte mi tu někdo ten můj monolog. 🙂
15 srpna, 2011 v 9.40
Ahoj mlíkařky,tak dnes jsem se přidala k Vám.Jen doufám,že to vydržím.Pa
17 srpna, 2011 v 12.44
Ahoj holky,je tu z vás některá která bude dietku držet od pondělí?Potřebovala bych motivaci,s váhou sem šla zase nahoru,tak s tím potřebuji zase zatočit.
3 září, 2011 v 14.40
Ahojte holky, dnes mám 6-tý den a dole 3,2 kg (původně 67,5, dnes ráno 64,3). Už jsem tuto dietu držela několikrát, ale nikdy jsem nevydržela až do konce. Ale teď jsem si řekla, že už teda fakt musím :-). Občas i hřeším, ale není to nic strašnéh – jen trošku větší porce a občas večer decku vína. A kafe piju 3x denně, to bych asi bez ní nedala :-). Jestli někdo taky drží dietu, tak se ozvěte, potřebuju na dalších 7 dnů podporu :-).
9 září, 2011 v 14.10
Hubnulky, kde jste kdo, chci zacit od pondelka a hledam spolubojovnici ktera to se mnou vydrzi.
S touhle dietkou jsem zacala loni v listopadu, drzela jsem ji 2x a nikdy nevydrzela do konce jen max.9 dni, ale dole mam od te doby 8kg, takze super a potrebuji dat dalsich aspon 6, tak kdo se prida 🙂
9 září, 2011 v 16.49
čau Myško,taky chci začít v pondělí,tak se můžeme povzbuzovat.
12 září, 2011 v 7.05
Ahojky Tery, tak jak tito jde?prvni den pred nami,v sobe mam prvni mlicko, zacinam na vaze 76 🙁 tak jsem zvedava kolik pujde dolu, al e realny cil je pro me aspon 3, tak drzim palce 🙁
12 září, 2011 v 21.14
holky kde je vam vsem konec, co si na jare pamatuji tak vas tu bylo jejej, to byla jina podpora, no za mnou prvni den a rano uvidim jak se to pohlo 🙂 je mi fajne
15 září, 2011 v 7.03
Tak vam tedy pridam jen prispevek jak to funguje, kdyz tu nikdo nejste, mam 4 den a vaha ukazuje o 1,7 kg min, je mi skvele, lehce a do meho cile mi zbyva uz jen 1,3 kg coz myslim ze dam v pohode 🙂
15 září, 2011 v 8.03
ahoj Myško,promin,že nepíšu,ale totálně jsem to podělala.Hned první den jsem porušila.Takže se pokusím o druhé kolo.Tobě moc gratuluju.Já mám velkou nadváhu a potřebuju aspon 10 kg.
15 září, 2011 v 22.23
Holky 4 den vecer za mnou a dole uz 2 kila a rano to bude jeste vic, proste parada, v sobotu mame oslavu, docela se toho bojim ale kdyz uz sem vydrzela tak dlouho, tak to proste dam, aspon tech 10 dni, citim se uzasne lehce, plna elanu a super nalady 🙂
28 října, 2011 v 16.59
haloo,drží tady někdo mléčnou ?
19 listopadu, 2011 v 17.58
Dnes jsem začala držet mléčnou dietu.Doufám,že vydržím:-)
19 listopadu, 2011 v 20.00
Holky držela jsem tuto dietu několikrát s nic moc,vždy jojo efekt.ted jedu jinou,redukční na 60dní,mi paní sestavila a jde to super a jím vše.fakt můžu jen doporučit
21 listopadu, 2011 v 14.35
Šárko prosim te muzes sem napsat o jakou dietku se jedna a treba rozpis na jeden den?Taky bych to zkusila ale kde takovou pani sehnat co mi napise ten rozpis 🙂
22 listopadu, 2011 v 7.24
ahoj,jsem věčný dietář.Chtěla bych zkusit od pondělí mléčnou a hned najet na nějaký režim.
3 ledna, 2012 v 14.11
Ahoj holky, bude některá z Vás držet tu dietu? Začnete teď někdo. Nebo už sem nikdo nechodí?
3 ledna, 2012 v 15.17
Ahojky já jsem začala včera.Zatím se držím,minule jsem shodila 7kg
3 ledna, 2012 v 21.18
ahojda,holky nezacina nektera zitra???sla bych doto zas
4 ledna, 2012 v 13.56
Ahoj no to je paráda, nebudu v tom alespoň sama. Začnu s tím zítra nebo v pátek začne někdo semnou??? Budu ráda? Nello, to jako opravdu si schodila tolik to ti fakt závidím!!! Chci taky:)))
4 ledna, 2012 v 17.20
tak ja zacinam zitra,ja jsem pred rokem touhle dietou na dvakrat dala dolu 13kg a porad sem to drzela ale ted sem zas zrala a zrala na vanoce a mam 4kg nahore tak to musi zaqs prayc:-)
4 ledna, 2012 v 18.18
Tak to je super budeme se podporovat.V létě letím na dovču chce to do plavek trochu vypadat .DRŽTE SE pa pa :))
4 ledna, 2012 v 21.38
Beru tak začínám zítra, to je snad nejhorší den! zatím pa a holky držte se!!!
4 ledna, 2012 v 21.57
super tak ja rano pisnu vahu a Ivo pro me mlickovej den neni nejhorsi pro me jet ovocno zeleninovej bleeeee 🙂 tak pa zitra a dobrou chut k prvnimu rannimu mliku
5 ledna, 2012 v 7.39
ahoj holky,já začala v pondělí,ale podělala jsem to a sežrala chlebíčky.Jedu normálně dál,tak uvidíme.
10 ledna, 2012 v 14.09
Ahoj holky, byla jsem s děckem v nemocnici tak moje dieta zkončila, ale držím ji znova ode dneška pomalu už
budu mít mléčný den zasebou! Aco vy jak pokračujete?
18 ledna, 2012 v 12.19
Haló, drží tady ještě někdo tu dietu???? Holky kde je vaše podpora? Zatím se držím celkem 1 kg dole tak uvidíme! Zatím pa:))))
18 ledna, 2012 v 12.56
ahoj Ivo,já držím,ale píšu do diskuze mléčná dieta….Začala jsem před týdnem a mám zatím 3 kg dole,ale chci si dietu tak po týdnu zopakovat,jak jsi na tom Ty?
17 března, 2012 v 13.13
Tak tady se nic neděje ? Nikdo na léto neshazuje ?
19 března, 2012 v 7.08
čauky,já najíždím 16.4. Včera jsem začala tukožrouta,tak uvidím co to udělá a pak najedu na osvědčenou mléčnou 🙂
16 září, 2015 v 12.15
Zdravim,
koukam, ze je stranka uz 3,5 roku bez odezvy, ale stejne to zkusim. Drzim 5. den a celou dobu procitam, jak se vam darilo. Strasne me nadchlo jak jste se podporovaly. Pokud nekdo budete mit cas, zajimalo by me, jak jste na tom s odstupem casu.
Mlekovou dietu jsem drzela asi pred 4 rokama. Vazila jsem skoro 73 kg pri 166 cm. Podarilo se mi dat dolu jen 4 kila, ale naucilo me to jist pravidelne, malo a hlavne zdrave. Kdybych po mlecny snedla neco smaženýho, bylo by mi neskutecne zle. Povedlo se mi ustalit se na 55 kilech, ktery jsem si az do otehotneni v pohode drzela. Pak prislo tehotenstvi, 22 kg navrch a stale se me drzelo 10 – 13 kilo. Mladymu ted byl rok, tak jsem se na sebe uz naštvala a oprasila jsem mlekovku. Start 68,6. Po 4 dnech mam presne 2 kila dole. Jedu dal. Chci se zase nastartovat a dostat se na 55. Chteli bychom druhy mimco a pokud otehotnim s touhle vahou, budu rodit s 90 kg, a to fakt nejde.
Budu rada, kdyz se nektera ozvete. Vubec super by bylo to tu zase rozjet a vzajemne se poradne hecnout.
13 března, 2017 v 20.24
Ahoj dietarky 🙂 Tak cooo, která už tut dietu zkusila a jaké jsou výsledky a pocity? 🙂
20 dubna, 2020 v 16.19
Mám za sebou první den..tak uvidím
30 září, 2020 v 20.41
Po pravdě. Tuhle dietu jsem zkoušela dvakrát. Ani jednou jsem jí nedala celou. Prostě jsem měla hlad. Jako mléko mám ráda, ale tohle ne. Takže jsem si vyhlédla a koupila pěkné sportovní oblečení a začala jsem cvičit. Co si odpouštím, tak je pečivo. To si dávám opravdu vyjímečně.
14 listopadu, 2020 v 17.48
Ahojky děvčata! 🙂
Sice tu konverzace nějak opadla, ale zkusím se zeptat, třeba se některá chytnete 🙂
Držíte/držela jste teď někdy některá tuhle dietku? Celkem mě zaujala a rozhodla jsem se ji vyzkoušet – zítra začínám 🙂
7 června, 2022 v 6.49
Tak ozivuji diskuzi. Zacala jsem vcera. Mlicko cely den, myslela jsem si, jak to bude hrozne, ale dalo se to uplne v pohode. Dnes uz muzu jist, mam v sobe ranni jogurt, pak me ceka tvaroh, samotny bych ho nepozrela, takze s cokoladovym cekankovym topingem, je bez kalorii.
ZA PRVNI DEN 1.5 KG DOLE !!!!!
Zatim jsem nadsena, ale uvidime. Jestli tu je nekdo, kdo by se pridal, budu rada. I Havlicek proti teto diete v zasade nic nema. Zatim nemam hlad, ani chute, uvidime 🙂
8 června, 2022 v 4.38
Tak po dalsim dni pul kila dole !!! Neskutecny, jak to lita, tomu bych nikdy neverila.Vcera jsem paradoxne, kdyz jsem uz mohla jist, mela hlad. Zahnalo mi to kava se skorici a mlekem, takze dobry. Unava urcite je, ale ja jsem byla unavena i pred tim, takze zadna velka zmena. K veceri jsem mela pecene kralici maso na vode, o hodne jsem prekrocila gramaz, ale evidentne to nevadi. Takze zatim spokojenost, ale zacinam teprve treti den. Ale dve kila dole. To jsem predtim hubla mesic. Motivace neskutecna. Skoda, ze uz tu nikdo neni 🙁